UNOPAR

EDUCAÇÃO FÍSICA BACHAREL

OS BENEFÍCIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA PARA A PROMOÇÃO A SAÚDE.

ADEILSON RIBEIRO ALVES

ROLIM DE MOURA- RO
2023
 ADEILSON RIBEIRO ALVES

OS BENEFÍCIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA PARA A PROMOÇÃO A SAÚDE.

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como

requisito parcial para a obtenção do título de bacharel em
educação física.

Orientador: Prof. Renata Rezende Cumpian.

ROLIM DE MOURA- RO
2023
 SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO ......................................................................................................4
1.1
PROBLEMA ................................................................................................... ...4
2. JUSTIFICATIVA.....................................................................................................5
3. OBJETIVOS...........................................................................................................6
3.1 GERAL............................................................................................................6
3.1 ESPECÍFICOS................................................................................................6
4. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA.............................................................................7
5. METODOLOGIA DA PESQUISA.........................................................................14
6. CRONOGRAMA..................................................................................................15

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS............................................................................16
 14

INTRODUÇÃO

Observa-se que a sociedade atualmente está estagnada em um período onde

está surgindo de forma incontrolável muitas morbidade sendo que está resultada de
um sedentarismo tão evidente que jamais foi tão encontrado no dia a dia dos
indivíduos. Sendo que muitos fatores contribuíram para que quadros clínicos de
doenças em que os indivíduos se encontram acometidos fossem aumentando dia
pós dia, alguns desses muitos fatores podem ser citados, como a globalização
tecnológica, pois é evidente que o próprio capitalismo que transmite a ideia aos
indivíduos de que os mesmos precisam trabalhar de forma intensa e praticamente
sem intervalos.
Desse modo a classe trabalhadora acaba por ser refém do trabalho, o
cansaço, este sendo mental, acaba por tornar o corpo cansado e proporciona o
desanimo de executar atividades física, onde acaba por se tornar adultos
sedentários, que acabam por iniciar a vida ativa na pratica de algum exercício
somente quando estes indivíduos acometidos por alguma doença, passa por algum
especialista da saúde onde este recomenta a pratica de exercício físico.
Analisando a importância da educação física o presente trabalho questiona
acerca de quais são os benefícios que a educação física proporciona para a promoção á
saúde? Pois é evidente que com o passar dos anos os sujeitos estão cada dia mais
acometidos por alguma comorbidade, e ressalta que a educação física pode contribuir
para melhorar tal quadro.
Por meio do questionamento anterior ressalta-se que o presente trabalho
procurando responder o questionamento, objetiva de modo geral analisar como o
exercício físico pode trazer benefícios para á saúde e proporcionar qualidade de
vida, assim de maneira especifica procura analisar a relação entre educação física e
saúde; verificar qual a importância da atividade física para proporcionar qualidade de
vida. E também observar a aplicação da educação física com objetivo de se adquirir
qualidade de vida.
O presente trabalho está dividido nos seguintes tópicos, a atividade física; a
importância da atividade física para a saúde e a aplicação da atividade física afim de
ter uma qualidade de vida maior.
Salienta que o presente trabalho justifica-se devido ao fato do tema ser
bastante atual, e muito necessária ser abordado para que os profissionais da
 15

educação física e as pessoas de modo geral consigam entender quais os benefícios

da educação física, evidenciando ainda que muitos indivíduos têm somente
oportunidade de realizar e se conscientizar acerca da importância da atividade física
a pratica de atividade física pelos indivíduos afim de melhorar a qualidade de vida,
apenas quando passam por um profissional da saúde, onde o mesmo orienta os
benefícios e porque é importante a realização de atividade física.

1.1 PROBLEMA

Analisando a importância da educação física o presente trabalho questiona

acerca de quais são os benefícios que a educação física proporciona para a promoção á
saúde? Pois é evidente que com o passar dos anos os sujeitos estão cada dia mais
acometidos por alguma comorbidade, e ressalta que a educação física pode contribuir
para melhorar tal quadro.
 16

JUSTIFICATIVA

Observa-se que a ideia central é estudar acerca dos

benefícios da educação física para a promoção a saúde, tal ideia
surgiu devido ao fato de que com o passar dos anos os indivíduos
estão cada dia mais acometidos por diversas doenças e ao
procurar especialistas da saúde estes estão indicando a pratica de
atividade física afim de promover e fazer a manutenção a saúde,
dessa forma torna-se importante buscar conhecimento acerca dos
benefícios da educação física para a promoção a saúde.
Analisando a importância da educação física o presente
trabalho questiona acerca de quais são os benefícios que a
educação física proporciona para a promoção á saúde? Pois é
evidente que com o passar dos anos os sujeitos estão cada dia
mais acometidos por alguma comorbidade, e ressalta que a
educação física pode contribuir para melhorar tal quadro.
Desse modo o presente trabalho busca de modo geral
analisar como o exercício físico pode trazer benefícios para a
saúde e proporcionar qualidade de vida. Assim como de modo
especifico procura-se analisar a relação entre educação física e
saúde. Verificar qual a importância da atividade física para
proporcionar qualidade de vida. Observar a aplicação da
educação física com objetivo de se adquirir qualidade de vida.
Conclui-se que a pesquisa justifica-se devido ao fato do
tema ser bastante atual, e muito necessária ser abordado para
que os profissionais da educação física e as pessoas de modo
geral consigam entender quais os benefícios da educação
física, evidenciando ainda que muitos indivíduos têm somente
oportunidade de realizar e se conscientizar acerca da
importância da atividade física a pratica de atividade física
pelos indivíduos afim de melhorar a qualidade de vida, apenas
quando passam por um profissional da saúde, onde o mesmo
orienta os benefícios e porque é importante a realização de
atividade física.
 17

OBJETIVOS

3.1 GERAL

 Analisar como o exercício físico pode trazer benefícios para á saúde e

proporcionar qualidade de vida.

3.1 ESPECÍFICOS

 Analisar a relação entre educação física e saúde.

 Verificar qual a importância da atividade física para proporcionar qualidade de
vida.
 Observar a aplicação da educação física com objetivo de se adquirir
qualidade de vida.
 18

FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA

2 A ATIVIDADE FÍSICA
É preciso ressaltar que atividade física não significa
necessariamente praticar esportes, quem acaba jogando "jogos
de futebol de final de semana" sabe que isso não é atividade
física, pelo contrário, praticar jogos de futebol ocasionalmente
aumenta muito as lesões musculares e articulares, obviamente,
preparação insuficiente Pode levar a consequências mais
graves, como sérios danos à vida pessoal, infarto coronariano
não pode ser descartado.
O conceito de qualidade de vida é subjetivo, complexo e
multidimensional. O conceito e a definição de atividade física
também podem ser interpretados de forma diferente, e com
base nessa afirmação, entenderemos que atividade física é
toda e qualquer atividade realizada de forma regular com
orientação e preferencialmente acompanhamento profissional.
Entende-se como atividade física, por exemplo, uma
caminhada 3 vezes por semana por um período de 40 minutos
com orientação/prescrição de um profissional de educação
física.
A necessidade de acompanhamento é um requisito
fisiológico necessário para a atividade física e o
desenvolvimento da aptidão física. Desenvolver o corpo não é
só ganhar músculos, produzir um abdômen definido e fugir da
estética corporal, desenvolver o corpo parte do pressuposto de
que o corpo precisa de cuidados para torná-lo mais resistente,
mais eficaz na promoção do corpo e assim mais produtivo para
o indivíduo. Muitos estudiosos, especialmente aqueles que se
concentram em filosofia e sociologia, podem entender isso
como treinamento para o trabalho, preparação para aumento
de produtividade para fins profissionais, mas neste trabalho
não é minha intenção expor uma dissertação em filosofia e
 19

sociologia, nem para o mórbido cooperação e prática

abominável da cultura esportiva em revistas, jornais, televisão
e principalmente em ginásios.
Objetiva elaborar a estrutura intelectual do cidadão para
apoiar a atividade física que melhora o seu dia-a-dia, permite-
lhe acordar com melhor disposição e estar mais preparado,
proporciona-lhe um dia mais cheio, elabora a sua atividade
mais focada, além disso , tem o potencial de aumentar sua
concentração, desenvolver melhor seu raciocínio e oferecer ao
leitor deste artigo a possibilidade de vislumbrar um final de dia
mais tranquilo, imensamente cansado, uma visão de ter um
corpo ao final do dia, menos cansado, menos indisposto e com
mais energia para melhores atividades pessoais.
De qualquer forma, o exposto acima é apenas uma das
maneiras de obter "adequadamente" a qualidade de vida
desejada. Integramos o conceito de qualidade de vida da OMS
(Organização Mundial da Saúde) em uma série de 23 projetos
de portfólio.
Na área da saúde, vários estudos têm relacionado
diferentes práticas físicas, atividade física, exercício físico e
prática física como fatores positivamente associados à
melhoria da qualidade de vida diretamente relacionada à
"conquista da saúde", e alguns estudos acreditam que a saúde
é o auto-resiliência da doença capacidade de se regenerar,
outros veem a saúde como a capacidade do corpo de não
adoecer, enquanto outros simplesmente estão livres da doença
(Christopher Boorse, 1977). saúde mental e social, não apenas
a ausência de doença.” (OMS). À luz da afirmação anterior,
podemos usar apropriadamente a afirmação de que a atividade
física está direta e indiretamente relacionada à qualidade de
vida, pois tem revelado seus benefícios no caráter cotidiano do
indivíduo, o que se traduz em um melhor humor, um dos
benefícios da atividade física É a melhora do humor pessoal,
que é o principal fator nas relações sociais.
 20

“A prática regular de atividade física (...) é fundamental para

minimizar o risco de incubação e desenvolvimento precoce de
doenças crônico-degenerativas, consequentemente possibilitando
uma longevidade com maior qualidade de vida”. (Glaner,2003)

A educação física é parte importante, se não

fundamental, premissa dos educadores em um contexto
sociocultural que nos reorienta a todos como condição de
ensinar que todas as nossas responsabilidades de ajudar os
indivíduos a construir conhecimentos também são válidas no
processo de construção. que o indivíduo adquira conhecimento
para que ele possa se desenvolver, nosso papel nesse
processo de qualificação social é importante porque a atividade
física é uma das melhores iterações durante as quais o
indivíduo se relaciona facilmente, antes de tudo se deve a
processos endócrinos que o tornam mais receptivo e sensível à
informação e, em segundo lugar, pelo interesse geral em
praticar atividade física de forma a estruturar a sua vida
segundo padrões de qualidade, seja esta procura física ou
mental, emocional ou funcional, a realidade não importa o
motivo, mas a essencia é que busca-se atividade fisica como
forma de nos sentirmos melhor

“A Participação é um processo relacional que pode criar a

Identidade coletiva de um grupo, uma vez que promove a
reflexividade da ação social. Os atores coletivos são criados
no curso das atividades, bem como a identidade coletiva é
construída e negociada pela ativação de relacionamentos
sociais que conectamos membros de um grupo ou movimento”.
(Westphal, 1999, p. 291)

Observa-se que o presente papel pode ser detectado na

carta brasileira da então prevenção integrada no campo da
saúde, ressalta o trecho em que aponta o seguinte “A
Profissão Educação Física, com seus conhecimentos
específicos sobre as diferentes condições, conceitos e
possibilidades metodológicas de promover programas de
atividades físicas e esportivas para a sociedade, considerada
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por essa razão de forma contundente como elemento

imprescindível para a consecução dos objetivos de saúde e
qualidade de vida da população, quando aplicada de forma
qualificada, competente, responsável e ética, certamente
poderá contribuir significativamente para a melhoria da
qualidade de vida da comunidade e fortalecimento dos anseios
e dos direitos de cidadania..”(Confef, 2004).

2.1 A IMPORTÂNCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA PARA A SAÚDE.

Ressalta-se que a pratica de atividade física, nos

tempos atuais onde os indivíduos estão cada dia mais doente e
com vícios decorrentes do sedentarismo, é de estrema
importância e essencial para aqueles indivíduos que desejam
tornar os seus corpos mais resistentes a doenças. Salienta que
a atividade física proporciona uma contribuição no quadro
clinico da saúde de forma bem clara, por isso todos os médicos
falam aos seus pacientes, para que os mesmos realizem
atividades físicas, afim de evitar alguns quadros clínicos de
doenças, que poderiam ser evitadas ou diminuído para uma
melhor qualidade de vida.

“Vários estudos apontam, hoje, para o processo de medicalização que,

mesmo sendo capaz de ajudar os pacientes, também cria novos mercados
para as drogas, o que nos leva a pensar e discutir o papel das industrias
farmacêuticas na definição de novas “desordens orgânicas”.” (A saúde
em debate na educação física, Marcos Bagrichevsky Et.al, pag.
17)

É evidente que mesmo sem saber o ser humano busca

amenizar os principais efeitos de vivencias do dia a dia, ou seja
amenizar o envelhecimento, e atrelado a isso é uma forma do
indivíduo de envelhecer e por fim não sentir as dores da vida.
Ressalta-se que com o passar dos anos o mundo foi passando
por diversas transformações, ou seja a globalização e junto
 22

com a mesma surgiu diversas consequências sobre o ser

humano, uma delas e que esses avanços tem cada vez mais
aumentado o índice de vitimados por obesidade, distúrbios
alimentares, distúrbio do sono, obesidade, tabagismo, estresse,
doenças coronariana, distúrbios neurais, além das conhecidas
anomalias articulares (artrite e artrose), osteoporose,
fibromialgias entre vários outros exemplos.
É sabido que é da forma natural do ser humano de
questionar sobre o que a área da educação física tem em
relação a tais quadros, alguns indivíduos que são mentes
fechadas, podem até ironizar afirmando que a educação física
é a falência da indústria farmacológica, contudo pode citar que
a educação física nada mais é que uma parceira de tal
indústria, pois ambas precisam uma da outra para desenvolver
um quadro bom de melhoras do paciente.
Salienta que é interessante ao pensar na educação
física como educação física e na saúde como saúde,
conceitua-se saúde como sendo a capacidade que o corpo do
individuo tem de não se adoecer e também na medida em que
o mesmo sofre com alguma doença e consegue recuperar-se,
de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS),
compreende-se a saúde por ser “um estado de completo bem-
estar físico, mental e social e não somente ausência de
afecções e enfermidades", na educação física a mesma
proporciona diversos benefícios ao ser humano, ou seja no
desenvolvimento fisiológico quando vais se executar os
movimentos que se feitos de forma regular e também com o
acompanhamento de forma adequada por um profissional da
área proporciona ao individuo uma maior agilidade, melhor
relação com o equilíbrio, velocidade de resposta muscular,
flexibilidade, força e resistência.
Por isso pode se destacar alguns benefícios que a
educação física pode proporcionar ao ser humano para uma
melhor qualidade de vida que é a aptidão física,
 23

cardiorrespiratória, sendo que essa se relacionada a saúde

proporciona aos indivíduos um equilíbrio cardíaco, respiratório
e também circulatório, sendo que tais características
contribuem para aumentar de forma considerável a capacidade
que os corpos dos indivíduos possuem de levar oxigênio aos
vasos capilares e da melhor nutrição celular.
Dessa forma todos esses resultados que a pratica de
exercício físico proporciona é a resposta do corpo humano a
microrganismos “estranhos” é mais rápida e mais intensa,
possibilitando ao individuo não adoecer facilmente e responder
rapidamente no caso de uma recuperação corporal em um
individuo acometido por uma virose, por exemplo.

2.2 A APLICAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA AFIM DE TER UMA QUALIDADE DE

VIDA MAIOR.

Destaca-se que aplicar a educação física para uma

melhor qualidade de vida é de extrema importância, sendo que
é fundamental de acordo com os aspectos da qualidade de
vida, é importante destacar que Castellón e Pino (2003)
caracterizam a conceituação de qualidade de vida como:

1. Qualidade das condições de vida (seria um componente

objetivo);
2. A satisfação pessoal com as condições de vida (seria o
componente subjetivo);
3. Combinação das condições de vida com a satisfação;
4. Combinação das condições de vida e satisfação pessoal
segundo o que considera o próprio sujeito em função da sua
escala de valores e aspirações pessoais.

De acordo com Castellón e Pino, ambos defendem que

algumas características praticas de atividade física está
relacionada primeiramente com o profissional de educação física,
este que irá orientar aos indivíduos que a atividade física está de
 24

forma direta ligada a obtenção de bem estar, qualidade de vida, e

em mais ampla esfera em apropriação da saúde, levando-se em
conta que qualidade de vida ainda é uma vertente para “definição
de ser saudável”, tais componentes citados por Castellón e Pino
são: Bem-estar físico; Bem-estar material; Bem-estar social;
Desenvolvimento e atividade; Bem-estar emocional;
Ao analisar o primeiro dos componentes o bem estar físico,
observa-se que este é de forma invariável uma das principais
ações da educação física, por meio de tal tópico é possível
compreender que não se faz a necessidade de criar seres que
sejam atletas, ou seja o bem estar físico do indivíduo é quando o
mesmo passa a estar satisfeito nos aspectos físicos que se
encontram, e assim estão longe de participar de ideias como a
padronização de corpos, sendo que a pessoa se propõe a pratica
de exercícios físicos devido os benefícios que tais praticas
proporcionam ao seu dia a dia, pois quando o individuo para a
realizar suas atividades e não apresenta cansaço de forma
exagerada, este individuo começa a notar que tal pratica é
importante para a vida dele.
É sabido que o bem-estar físico possuem relação com o
bem estar social, ressalta-se que os indivíduos que são aptos a
desenvolverem as suas atividades, estes são bem relacionados
com a sociedade em geral. Exemplificando é importante analisar
que é comum os indivíduos ao chegarem ao fim do dia passarem
por um momento de reclusão, ou seja acabam afastando-se dos
relacionamentos sociais e familiares, desse modo a maioria da
população preferem descansar devido o dia ter sido cansativo, e
não estão com a cabeça relativamente boa para conversar.
Destaca-se que os problemas citados anteriormente
poderiam ser evitados em caso de qualificação corporal funcional,
sendo que poderiam estar delimitando o corpo dos indivíduos a
pratica de atividades físicas de forma diária, de forma que tais
exercícios possam atingir a vida social dos indivíduos de forma
positiva. Ou seja que as atividades laborais não atrapalhem o
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engajamento do individuo para a realização de sua atividades

físicas.
Sendo assim o indivíduo poder reagir as atividades físicas
diárias funcionais finaliza o seu teor produtivo diário com
qualidade física suficiente para realizar com a mesma
qualidade das atividades funcionais as atividades sociais, bem
como relacionamento com família, amigos, vizinhos e mesmo
com colegas de profissão.
De acordo com Castellón e Pino, os mesmos defendem
que o fator de construir uma boa qualidade de vida e
consequentemente o bem-estar material, sendo que este se
atinge por meio do trabalho e da remuneração que este se
confere, salienta que saindo deste ponto, percebe-se que o
bom relacionamento com as pessoas que o cercam
possibilitam o individuo a desenvolver suas atividades com
maior qualidade, possibilitando que através do bom trabalho
almeje maiores ganhos financeiros.
Abordando acerca desse bom relacionamento com as
pessoas, sendo que estas não precisam ser exclusivamente do
ambiente profissional, é outro fator que de acordo com
Castellón e Pino, proporciona a qualidade de vida, ressalta
então a grande importância dos indivíduos se relacionar com
outras pessoas e conversarem e se distraírem e praticarem
algum exercício, tais praticas geralmente são de indivíduos que
não apresentam um cansaço exacerbado e além de atividade
física preparar o corpo para suportar a carga de trabalho
prepara-o para a finalização de um dia com relacionamentos
sociais / familiares.
Compreende-se que a atividade física como “a
totalidade de movimentos executados no contexto do esporte,
da aptidão física, da recreação, da brincadeira, do jogo e do
exercício. Num sentido mais restrito é todo movimento corporal,
produzido por músculos esqueléticos que provoca um gasto de
energia” (Barbanti,2003, p. 53)
26
 27

METODOLOGIA DA PESQUISA

Ressalta-se que a metodologia utilizada na presente pesquisa consiste em

uma pesquisa bibliográfica de cunho qualitativa, utilizando artigos, dissertações do
google acadêmico e acervo scielo como base de dados para a pesquisa. Para
Gonçalves (2003, p.68), esse tipo de pesquisa possibilita tanto a compreensão como
a interpretação do fenômeno considerando o significado que os outros dão ás suas
práticas, o que impõem ao pesquisador uma abordagem hermenêutica.
A pesquisa abrange uma metodologia qualitativa de cunho bibliográfico.
Segundo o autor Apolinário, a pesquisa qualitativa lida com fenômenos: prevê a
analise hermaneutica dos dados coletados (APOLLINÁRIO, 2004, P.151).
Portanto, numa pesquisa de cunho qualitativo, a interpretação do pesquisador
apresenta uma importância fundamental. Afinal, não se trata apenas de um conjunto
de informações fechadas cujo valor numérico é o único aspecto a ser levado em
consideração, devido a própria natureza do fenômeno investigado.
De acordo com gil (2017), a abordagem da pesquisa bibliográfica é elaborada
com base em material já publicado.
Tradicionalmente, esta modalidade com base no material já publicado,
tradicionalmente, esta modalidade de pesquisa inclui material impresso. Todavia, em
virtude da disseminação de novos formato de informação, estas pesquisas
passaram q incluir outros tipos de fonte, como formatos de informação, estas
pesquisas passaram a incluir outros materiais.
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CRONOGRAMA
Atividade jan fev mar abril Maio junh

Escolha do tema X

Levantamento X
Bibliográfico
Construção textual X

Revisão X

Entrega final X
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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