FACULDADE DE SÃO VICENTE

GUILHERME DA SILVA GUIMARÃES

JONATHAN DE LACERDA ROSA
JUAN SILVA DE OLIVEIRA
KAWAN WILLYAN ARAUJO FERREIRA
MIRIAM MENDES DA SILVA
VINICIUS GIBERTONE MOURA DE MELLO

MODALIDADE BOXE

SÃO VICENTE
2021
 PLANO DE AULA
Lutas de oposição: BOXE
Fundamentos lúdicos

 Objetivo geral.
Apresentar aos alunos do ensino infantil ao fundamental anos iniciais,
através de um exercício lúdico e do trabalho em equipe e individual,
movimentos com esquiva de tronco, passadas de pés, socos e respiração.

 Objetivo especifico.
Agilidade, coordenação motora fina, lateralidade, trabalho em equipe,
reflexo, defesa e ataque

 Recursos didáticos.
 Dispositivos de bola de sabão.
 Rodo e pano.
 Corda
 Bexigas.
 Música (Celular, caixa de som)
 Parte aquecimento:
Dinâmica lúdica, bolhas de sabão

Atividade: Esquiva e Ataca.

Faixa etária: Ensino infantil e fundamental anos iniciais
Tempo estimado: 2 minutos.
Método de ensino: Misto
Em fila, os alunos irão em direção as bolas de sabão sopradas pelo
professor e terá que se esquivar e socar as bolas evitando que elas caiam no
chão, ao termino seguem para a próxima estação todos voltarão para posição
inicial e retomarão a atividade até o ultimo

Parte principal
Fundamentos de boxe

Atividade: Bexiga de olho roxo

Faixa etária: Ensino infantil e fundamental anos iniciais.
Tempo estimado: 6 minutos
Método de ensino: misto
Os alunos serão divididos em duplas e deverão ficar de frente um para o
outro, enquanto que um segura uma bexiga na altura da cabeça ou em uma
altura que a dupla possa alcançar com as mãos. Desta forma o aluno que não
estiver segurando a bexiga desferirá a seguinte sequência de golpes
exemplificada pelos professores; deverão bater três vezes na bexiga que
representará a Pêra (Speedball) e desferirem um Jab e um Direto, em seguida
bater mais três vezes bexiga e um Cruzado, novamente mais três vezes na
bexiga e um Uppercut e por último mais três vezes na bexiga e um Gancho, e
inverte quem estava com a bexiga passa a golpear enquanto que o outro
segura a bexiga.
 Parte volta calma
Lição de vida

Atividade: Bolha de sabão atividade de respiração e reflexão.

Faixa etária: Ensino infantil e fundamental anos iniciais.
Tempo estimado: 2 minutos.
Método de ensino:
Com essa atividade conseguem controlar a respiração e,
consequentemente, a ansiedade ao enfrentar situações estressantes.
Será pedido para o aluno inspirar lentamente e depois expirar
vagarosamente na vareta de bolhas de sabão.
Durante a atividade, será pedido para o discente imaginar que algum
sentimento negativo (como medo ou tristeza) está dentro da bolha, e observar
enquanto ela flutua no ar e depois estoura. Após a bolha se dissolver, esse
sentimento negativo também desaparecerá.
Levando-o a refletir que as preocupações, grandes ou pequenas, um dia
vão embora, por isso é importante viver o presente plenamente. (Colégio EAG,
2021)
Referências

Colégio EAG, 10 atividades mindfullness para a família, R. Ocapeguara,

184 - São Paulo - SP Disponível em: < https://colegioeag.com.br/ebook-
mindfullness.pdf> Acesso em: 08, Novembro de 2021.