ATIVIDADE REMOTA

PROFESSOR: ODIRLEY DE BRITO PINTO

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
ESCOLA MUNICIPAL DE 1° GRAU JOÃO BISPO DOS SANTOS
ALUNO(a):___________________________________________ DATA: ____/_____/_______

SEDENTARISMO: CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica qualquer tipo de atividade física
regularmente, além de permanecer muito tempo sentado, não ter hábitos alimentares
saudáveis e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem
influência direta na saúde e bem-estar da pessoa, já que aumenta o risco de doenças
cardiovasculares, diabetes e perda de massa muscular.

De acordo com seus conhecimentos a respeito do Sedentarismo, responda às questões

abaixo. Caso precise, é permitida a realização de pesquisa em outras fontes.

ATIVIDADE

1) Pode-se definir sedentarismo como sendo um:

a) comportamento de uma pessoa que tem hábitos alimentares incorretos.

b) comportamento de alguém que se mantém fisicamente ativo.

c) comportamento de alguém que se mantém fisicamente inativo.

2) Podemos observar que o sedentarismo é um comportamento cada vez mais

comum. Isso se deve, em parte:

a) ao conforto que a modernidade nos oferece: elevadores, controle remoto, entre outros.

b) porque as pessoas trabalham muito e vivem sem tempo de frequentar uma academia.

c) porque as pessoas estão ficando doentes, pois preferem alimentos industrializados.

3) Assinale a alternativa em que todas as opções são benefícios físicos que podem ser
obtidos através de exercícios físicos:

a) Diminuição da massa muscular e aumento da gordura corporal.

b) Aumento da flexibilidade e auxílio no combate à obesidade.

c) Diminuição da flexibilidade e contribuição para a obesidade.

4) Sabemos que uma boa alimentação é uma das principais parceiras da atividade física.
Uma alimentação saudável significa:

a) comer apenas alimentos que não engordam, como verduras e legumes com poucas calorias.

b) comer bastante quando somos crianças ou adolescentes, pois estas são fases de
crescimento.

c) consumir, de forma equilibrada, todos os tipos de alimento: proteínas (carnes e peixes),

carboidratos (legumes, frutas e cereais) e gorduras saudáveis.