Escola Municipal de 1° Grau João Bispo dos Santos

DECRETO DE CRIAÇÃO N°34/2009 DE 21/07/2009

Povoado da Laranjeira – Ituaçu – Bahia
PROFESSOR (a) - Eliene Pereira da Conceição DATA: _____/_____/_______
ALUNO (a) ______________________________________________ Turma: 7º ano
DISCIPLINA – Educação Física

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Alimentação, atividade física e saúde.

O alimento é o combustível para o corpo realizar as atividades diárias como andar,

falar e respirar. É por isso que você precisa estar bem alimentado para estar saudável.
Mas nem tudo o que se come faz bem para você: o corpo precisa de vários nutrientes
diferentes para funcionar direitinho, por isso o seu prato deve ser sempre bem colorido
e variado.

Os tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde

“Nada é proibido, mas esses alimentos devem ser consumidos com menor freqüência.
Por exemplo: Refeições prontas congeladas, Embutidos (salsicha, lingüiça, mortadela,
presunto, salame), Caldos e temperos industrializados, Biscoito recheado,
Salgadinhos, Refrigerante, Frituras, Churrasco, Margarina, Açúcar.

DEPOIS DE FEITA A LEITURA DO TEXTO, RESPONDA ÀS QUESTÕES ABAIXO:

OBS: COLOCAR APENAS AS RESPOSTAS NO CADERNO.

1) Por que devemos nos alimentar?

2) De que forma a atividade física pode melhorar nossa qualidade de vida?
3) O grande percentual de obesidade na população brasileira nos remete a uma
reflexão não apenas da quantidade de comida que estamos ingerindo, mas
também a qualidade do alimento que está disponível. Cite os dez tipos de
alimentos mais prejudiciais à nossa saúde.
4) Dos dez alimentos relacionados no capítulo, quais você costuma ingerir
cotidianamente?
5) Quais os problemas de saúde que você pode desenvolver futuramente com a
ingestão dos alimentos da resposta da questão anterior?