SEQUNCIA DIDTICA SIMPLIFICADA

ESCOLA SRIE DISCIPLI NA E.E.E.F.M. POLIVALENTE DE LINHARES I 7 e 8 Srie CARGA HORRIA Educao Fsica PROFESSOR 1h/aula

ATIVIDADES FISCAS E FREQUNCIA CARDACA SEQUNCIA

1. Em circulo pea aos alunos que sinta o seu corpo os batimentos do seu corao...

2. Faa uma atividade fsica de intensidade forte. _____________________________________________________________________ REFLEXO a) Durante a atividade quais as alteraes que vocs observaram no seu corpo? b) E depois que a atividade acabou? c) O que freqncia cardaca? d) No prprio corpo localizem a prpria pulsao. e) Propor a contagem da pulsao em 15 segundos, registra-se o nmero obtido por escrito.
f) Multiplica-se cada um dos nmeros obtidos por 4, para chegar ao nmero de batimentos

cardacos de cada aluno por minuto. g) com qual freqncia cardaca devemos realizar as atividades fsicas? ____________________________________________________________________________ REGISTRO Solicite aos alunos que verifiquem e anotem sua freqncia cardaca nas seguintes situaes : ao acordar, ainda na cama , parado de p, depois de terminar uma atividade fsica. Em seguida, pea que respondam quando a freqncia mais alta e por que.