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ESCOLA: ESCOLA ESTADUAL ROTARY

MATRIZ: A
PROVA: AD - Educação Física - 9º ano EF
PROFESSOR: _____________________________________________________________________
ALUNO: __________________________________________________________________________

QUESTÃO 1 - Qual é o principal objetivo da ginástica de conscientização corporal em relação à saúde

mental?

A Aumentar o estresse

B Melhorar a concentração

C Diminuir a consciência corporal

D Ignorar as emoções

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QUESTÃO 2 - A associação entre a prática de atividades físicas e melhores padrões de saúde têm sido
relatada desde os primeiros textos clássicos da medicina. Entretanto, somente durante os últimos 30 e 40
anos, através de estudos experimentais e pesquisas científicas pode-se confirmar que o baixo nível de
atividades físicas é um fator importante, o desenvolvimento de doenças crônico-degenerativas, como
diabetes, hipertensão, doenças coronarianas e osteoporose.

Assinale a alternativa que contém apenas benefícios da prática de atividade física:

A Diminuição da gordura corporal, aumento da frequência de doenças crônicas, aumento da massa

muscular;

B Aumento da força muscular, diminuição da densidade óssea, piora na flexibilidade;

C Aumento do volume sistólico, aumento da ventilação pulmonar, aumento considerável da pressão

arterial;

D Melhora do colesterol, melhora da autoestima, diminuição do estresse e da ansiedade;

QUESTÃO 3 - Por que a ginástica de conscientização corporal é considerada uma atividade que promove
uma vida saudável?

A Por incentivar o sedentarismo

B Por negligenciar a importância da respiração

C Por contribuir para a melhoria da qualidade de vida, equilíbrio emocional e saúde física

D Por enfatizar exclusivamente a estética corporal

QUESTÃO 4 - Qual dos seguintes é um benefício comum do condicionamento físico regular?

A Redução do consumo de água

B Aumento da resistência muscular

C Diminuição do tempo de sono

D Ganho de peso rápido

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QUESTÃO 5 - O que é o condicionamento físico?

A Um estilo de dança popular

B A capacidade do corpo de realizar atividades físicas

C Uma dieta específica para atletas

D A habilidade de tocar instrumentos musicais

QUESTÃO 6 - Como a ginástica de conscientização corporal pode contribuir para a prevenção de lesões?

A Promovendo movimentos de alta intensidade

B Enfatizando a competição entre os praticantes

C Desenvolvendo consciência postural e equilíbrio

D Ignorando a importância da flexibilidade

QUESTÃO 7 - Por que é importante manter uma alimentação equilibrada para a saúde?

A Para ganhar peso rapidamente

B Para reduzir a ingestão de água

C Para evitar qualquer tipo de comida saborosa

D Para fornecer nutrientes essenciais ao corpo

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QUESTÃO 8 - Por que a ginástica de conscientização corporal é considerada benéfica para a saúde?

A Por promover competições atléticas

B Por enfatizar apenas o ganho de massa muscular

C Por contribuir para o equilíbrio entre corpo e mente

D Por reduzir a flexibilidade e agilidade

QUESTÃO 9 - Estilo de vida, estado de saúde, alimentação equilibrada estão intimamente ligados ao
conceito amplo de qualidade de vida. Ter uma boa saúde é um aspecto importante para uma vida com
qualidade, e para ter saúde precisamos:

A Nos alimentarmos bem, pois o tempo todo gastamos energia para estudar, fazer exercícios, fazer
todas as coisas

B Nos alimentarmos bem e não fazer exercícios

C Fazer atividade física e não ter uma boa alimentação

D Apenas cuidar da alimentação;

QUESTÃO 10 - Qual dos seguintes é um componente essencial de um estilo de vida saudável?

A Assistir televisão por longos períodos

B Consumir alimentos ricos em açúcar diariamente

C Praticar exercícios regularmente

D Ignorar o sono adequado

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