EDUCAÇÃO FÍSICA

PARA GRUPOS
ESPECIAIS
Revisão para a Prova

Prof. Alan Moraes, PhD

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REVISÃO PROVA
A gravidez é um processo fisiológico que dura normalmente 40
semanas, em que se observam modificações tanto no âmbito físico
quanto no aspecto psicológico da mulher. Durante este período,
ocorrem adaptações no sistema cardiorrespiratório,
musculoesquelético e também no metabolismo associadas às
alterações hormonais advindas do período gestacional. Somado a isso,
a gestante sofre alterações em sua mecânica corporal, como o
deslocamento de seu centro de gravidade devido ao aumento do
abdômen, bem como alterações na postura, anteversão pélvica e
hiperextensão dos joelhos. Entretanto, a prática regular de exercícios
físicos pode auxiliar a atenuação dos possíveis desconfortos sofridos
durante a gestação.
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Muitos idosos têm pouca ou nenhuma experiência na execução de exercícios de

força específicos, sendo esse tipo de treinamento uma atividade incomum para
eles. Embora existam pessoas mais velhas que se mantêm em boa aptidão física
e funcional, a maioria tem perdas consideráveis tanto na força como na massa
muscular. Outros, ainda, têm dificuldades no desempenho físico devido à
gordura corporal em excesso, equilíbrio prejudicado, dores nas costas, lesões em
geral, doenças, enfermidades e complicações pós-cirúrgicas, assim como
limitações no aprendizado motor e fragilidades diversas.
BAECHLE, T. R.; WESTCOTT, W. L. Treinamento de força para a terceira idade. 2. ed. Porto Alegre:
Artmed, 2013 (adaptado).
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Sobre o treinamento de força para idosos:

I. O treino de potência é recomendável para idosos visando a manutenção e/ou

melhoria da sua capacidade
funcional.
II. O treinamento de força contribui para a melhora do equilíbrio corporal e
para a prevenção de quedas.
III. O exercício de força é um importante aliado na prevenção da síndrome da
fragilidade.
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Os micronutrientes são componentes alimentares que participam de forma

ativa nas reações metabólicas, sendo de fundamental importância para o bom
funcionamento do organismo. Nesse sentido, durante a prática esportiva se
observa a ocorrência do esgotamento de inúmeras vias metabólicas,
necessitando assim das vitaminas e dos minerais com intuito de favorecer a
homeostase do organismo. Ademais, através da prática esportiva podem ocorrer
mudanças bioquímicas nos músculos, acarretando em aumento na demanda
dos micronutrientes. E ainda, durante o treinamento físico, acontece perda de
líquidos e micronutrientes por meio do suor. Em consequência disso, faz-se
necessário a observância do aporte de micronutrientes na alimentação dos
atletas.
MUTTONI, S. Nutrição na prática esportiva. Porto Alegre: SAGAH, 2017 (adaptado).
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Baseado na situação exposta anteriormente e observando aspectos

relacionados aos micronutrientes e ao exercício físico:

A nutricionista poderia prescrever ao atleta uma dieta alimentar que inclua

quantidades adequadas de frutas, de verduras, de legumes, de ovos e de
carnes, bem como sugerir em sua alimentação a inclusão de castanhas e
nozes. PORQUE os alimentos prescritos pela nutricionista oferecem
micronutrientes em quantidades mais significativas, favorecendo o aporte
adequado de vitaminas e minerais, contribuindo, assim, com o bom
desempenho esportivo do atleta.
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A hidroginástica é uma alternativa de exercícios que tem sido estimulada

especialmente para os indivíduos severamente obesos. Sobre os benefícios que
a hidroginástica promove na saúde do obeso, os itens abaixo:
I. Os exercícios realizados na água podem ser um meio para se atingir um
melhor condicionamento aeróbio, baixo impacto ou nenhum impacto, queima
de gordura ou treinamento de força, dependendo da forma como
vai ser aplicado.
II. Qualquer benefício para a saúde do obeso, originado do exercício, ocorrerá
mais rápido e de forma mais segura quando realizados na água.
III. O indivíduo obeso que pratica hidroginástica regularmente melhora todos
os componentes do condicionamento físico: condicionamento aeróbico, força
muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal.
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A hidroginástica é uma alternativa de exercícios que tem sido estimulada

especialmente para os indivíduos severamente obesos. Sobre os benefícios que
a hidroginástica promove na saúde do obeso, os itens abaixo:
I. Os exercícios realizados na água podem ser um meio para se atingir um
melhor condicionamento aeróbio, baixo impacto ou nenhum impacto, queima
de gordura ou treinamento de força, dependendo da forma como
vai ser aplicado.
II. Qualquer benefício para a saúde do obeso, originado do exercício, ocorrerá
mais rápido e de forma mais segura quando realizados na água.
III. O indivíduo obeso que pratica hidroginástica regularmente melhora todos
os componentes do condicionamento físico: condicionamento aeróbico, força
muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal.
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É importante que o profissional de educação física, ao elaborar um programa

de exercícios físicos, realize antes uma avaliação da população ou do cliente a
ser atendido, bem como obtenha conhecimento acerca do que avaliar e como
avaliar seu aluno. Dessa forma, a avaliação deve incluir testes ou escalas
condizentes às características do indivíduo a ser avaliado, como também deve
estar alinhada aos objetivos almejados pelo profissional a partir do
desenvolvimento do treinamento físico com seu aluno.
SANTOS, A. P. M. Medidas e avaliação na Educação Física. Porto Alegre: SAGAH, 2020.
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No que se refere à avaliação de equilíbrio em idosos:

Pode-se utilizar a Escala de Equilíbrio de Berg, uma escala que verifica o

equilíbrio dinâmico e estático, PORQUE a Escala de Equilíbrio de Berg é uma
escala utilizada comumente em idosos, a qual analisa o equilíbrio em
situações que representam as atividades de vida diária dos idosos, como
levantar-se, sentar-se, transferir-se, virar-se, entre outras.
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Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é, ao mesmo tempo, fator de risco para o

desenvolvimento de doenças cardiovasculares (DCV) e síndrome com
manifestações próprias e características peculiares. As Diretrizes Brasileiras de
Hipertensão VI (DBH VI) conceituam HAS como "uma condição clínica
multifatorial caracterizada por níveis elevados e sustentados de pressão arterial
(PA). Associa-se frequentemente a alterações funcionais e/ou estruturais dos
órgãos-alvo (coração, encéfalo, rins e vasos sanguíneos) e a alterações
metabólicas, com consequente aumento do risco de eventos cardiovasculares
fatais e não-fatais".
NOBRE, F.; COELHO, E. B.; LOPES, P. C.; GELEILETE, T. J. M. Hipertensão arterial sistêmica primária. Medicina
(Ribeirão Preto), [S. l.], v. 46, n. 3, p. 256-272, 2013.
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REVISÃO PROVA

Em relação à hipertensão arterial sistêmica.

I. A hipertensão arterial sistêmica pode estar associada a outras complicações,
tais como o acidente vascular encefálico, insuficiência cardíaca, doença renal
crônica e infarto agudo do miocárdio.
II. Os fatores genéticos como a hereditariedade possuem grande influência na
hipertensão, entretanto, também exigem uma influência de fatores ambientais
sobre a expressão de certos genes.
III. é de extrema importância o tratamento adequado da pressão arterial por
meio de medicamentos, uma vez que reduz a mortalidade, além de prevenir a
presença de doenças desencadeadas da
hipertensão.
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REVISÃO PROVA

Em relação à hipertensão arterial sistêmica.

I. A hipertensão arterial sistêmica pode estar associada a outras complicações,
tais como o acidente vascular encefálico, insuficiência cardíaca, doença renal
crônica e infarto agudo do miocárdio.
II. Os fatores genéticos como a hereditariedade possuem grande influência na
hipertensão, entretanto, também exigem uma influência de fatores ambientais
sobre a expressão de certos genes.
III. é de extrema importância o tratamento adequado da pressão arterial por
meio de medicamentos, uma vez que reduz a mortalidade, além de prevenir a
presença de doenças desencadeadas da
hipertensão.
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Um ataque de asma pode acontecer entre os 5 e 15 minutos iniciais do exercício

físico, ou até 4 a 6 horas depois do mesmo. A prevalência de ataque de asma
induzido pelo exercício (AIE) oscila de 7 a 20% em geral; de 30 a 70% em
indivíduos atletas (elite) nos esportes de inverno; e em torno de 70 a 90% em
asmáticos persistentes. Cerca de 7% da população em geral é acometida pela
asma. Em países de baixa renda, por volta de 200 milhões de pessoas sofrem de
asma. Embora seja uma doença potencialmente controlável, a cada ano entre
40 mil e 50 mil pessoas morrem em todo o mundo em decorrência dela. No
Brasil, sua taxa de mortalidade varia entre 1,15 e 1,96 por 100 mil pessoas (1980 a
1993).
ROMÃO, Mariluce Ferreira. Exercício físico para populações especiais: doenças respiratórias restritivas e obstrutivas.
Porto Alegre: SAGAH, [20--].
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Gilberto é especialista em fisiologia do exercício e foi convidado para ministrar

uma palestra em um grande evento internacional para abordar a seguinte
temática: Asma e exercício físico.
Sobre o relato e as afirmações que Gilberto poderá fazer durante a palestra,
julgue as afirmações a seguir.
I. O fisiologista pode elucidar que o ar frio, a hipocapnia, a alcalose respiratória, a
intensidade e a duração do
próprio exercício estão dentre as causas de ataque de AIE.
II. Gilberto pode mencionar que o ataque de AIE é mais predisponente em
exercícios intensos e de longa duração em comparação com os de intensidade
baixa a moderada e duração menor que 5 minutos.
III. O profissional pode afirmar que a asma se trata de uma doença caracterizada
pela hiper-reatividade dos brônquios a uma variedade de estímulos e que os
aspectos clínicos observados incluem dispneia e chiado.
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É notável que programas de intervenção para promover a saúde das pessoas

são fundamentais para a busca da qualidade e bem-estar social. Somado a
isso, observa-se que os programas de atividades físicas são inúmeros e podem
ter variados delineamentos atingindo diferentes populações. Dessa forma,
verifica-se a existência de várias maneiras de elaboração do projeto e
programas de saúde. Entretanto, é de suma importância a reflexão sobre
medidas, estratégias e objetivos que podem ser instituídos para a preparação
de um programa de promoção de saúde, incluindo projetos que visam
melhorar a aderência das pessoas à prática da atividade física.
GONÇALVES, P. S. Saúde e Prescrição do Exercício Físico. Porto Alegre: SAGAH, [20--] (adaptado).
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Leonardo, um secretário da saúde de uma cidade, percebe a necessidade de

incentivar programas voltados ao acesso e à aderência à prática de atividade física
na cidade. Nesse contexto, ele define alguns objetivos que os programas poderiam
apresentar a fim de delinear estratégias que contribuam para a aderência à
atividade
física.
Em se tratando da situação apresentada, avalie as afirmações a seguir sobre os
objetivos que Leonardo pode mencionar para o desenvolvimento de programas e
para a aderência à prática de atividade física.
I. Leonardo aponta, como objetivo dos programas, aumentar os locais de trabalho
que estimulam programas de saúde e atividade física de forma gratuita.
II. Leonardo aponta, como objetivo dos programas, aumentar a proporção de
trajetos acessíveis que podem ser percorridos a pé e de bicicleta na cidade.
III. Leonardo aponta, como objetivo, aumentar o número de escolas com espaços e
adequações para a prática de atividades físicas, acessíveis às pessoas fora dos
horários de funcionamento da escola.
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Atualmente, a Doença Arterial Coronariana é vista como a principal causa de morte
em países desenvolvidos, tanto para homens quanto para mulheres, a estimativa é
que seja responsável por um terço de todas as mortes. A taxa de mortalidade em
homens brancos é de cerca de 1/10.000 na faixa dos 25 a 34 anos e aproximadamente
1:100 nas idades de 55 a 64 anos. A taxa de mortalidade entre homens brancos com 35
a 44 anos é 6,1 vezes maior que a de mulheres brancas equiparadas pela idade. Por
razões desconhecidas, a diferença entre sexos é menos nítida em não brancos e em
pacientes com diabetes mellitus. A taxa de mortalidade entre as mulheres aumenta
após a menopausa e, em torno dos 75 anos de idade, iguala-se ou até excede a dos
homens. A prevenção se dá através do controle de fatores de riscos modificáveis,
como hipercolesterolemia, hipertensão, tabagismo, obesidade e inatividade física. No
tratamento, utilizam-se medicamentos e procedimentos com intuito de reduzir a
isquemia e restaurar ou melhorar o fluxo de sangue nas artérias coronarianas.
Disponível em: https://www.msdmanuals.com/pt/profissional/doenças-
cardiovasculares/doençacoronariana/
visão-geral-da-doença-coronariana. Acesso em: 08 jul. 2020 (adaptado).
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Sobre a Doença Arterial Coronariana:

A Doença Arterial Coronariana se trata de uma enfermidade que pode

prejudicar o funcionamento eficiente do coração, PORQUE essa doença se
refere a enfermidades das artérias do coração nas quais se observa o
comprometimento do fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco comumente
devido à presença de ateromas nas artérias coronárias.
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REVISÃO PROVA

A prática de exercício físico influencia diversas cascatas de funcionamento

biológico. Assim, deve-se compreender o que cada tipo de exercício físico
promove, assim como as diferenças entre idades para os mesmos estímulos.
Em crianças, por exemplo, deve-se considerar as alterações
endócrinas/hormonais do período de crescimento. Está claro que essa prática
promove benefícios para a saúde e o bem-estar geral, além de benefícios
específicos para crianças e adolescentes. Sendo assim, as escolas, locais onde
se encontra a maior parte da população de crianças e adolescentes, são as
principais norteadoras e incentivadoras desse processo.
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REVISÃO PROVA

A respeito do assunto e sobre as diferenças fisiológicas entre a prática de

exercício físico em crianças e adultos, veja a figura a seguir.
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REVISÃO PROVA

Considerando as informações apresentadas e as diferenças fisiológicas entre a

prática de exercício físico em crianças e adultos:

I. A diferença, apontada no gráfico, entre a frequência cardíaca de crianças e

adultos para um mesmo volume de oxigênio gasto está na variação de tamanho
entre as câmaras cardíacas de ambos e consequente menor
volume sanguíneo em crianças.

II. A maior frequência cardíaca nas crianças, mostrada no gráfico, pode ser
interpretada como uma tentativa de manter um maior volume de sangue
circulante, a fim de compensar o menor volume de ejeção após a sístole.
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REVISÃO PROVA
Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante
o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções
sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável
quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da
continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos
demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais,
indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas
praticadas com regularidade.
Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria
propor no atendimento a uma clientela de idosos?

Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho

relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
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REVISÃO PROVA
Estudos recentes mostraram que o declínio do desempenho humano durante
o envelhecimento é determinado, de forma seletiva, pelo desuso das funções
sensório-motoras e que esse desempenho mantém-se relativamente estável
quando essas funções são estimuladas, com o avançar da idade, por meio da
continuidade da prática de determinadas tarefas. Outros estudos
demonstraram que, após um programa orientado de atividades corporais,
indivíduos idosos apresentaram melhora no desempenho de tarefas
praticadas com regularidade.
Considerando esses estudos, o que um profissional de educação física deveria
propor no atendimento a uma clientela de idosos?

Atividades físicas sistemáticas, uma vez que a diminuição do desempenho

relaciona-se mais com o desuso das funções corporais.
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REVISÃO PROVA
As doenças respiratórias são divididas em obstrutivas e restritivas. As restritivas
são caracterizadas principalmente por alterações morfológicas no interstício
pulmonar, com vários níveis de inflamação e fibrose. Já as doenças pulmonares
obstrutivas são caracterizadas por obstrução crônica ao fluxo aéreo, em
qualquer região da árvore respiratória.

A intervenção do fisiologista do exercício nas doenças respiratórias visa

melhorar a capacidade de ventilação e diminuir o potencial de energia
utilizada na respiração, elevando os padrões fisiológicos de maneira geral. O
histórico individual, que envolve tanto o exame físico quanto os dados
laboratoriais e exames de imagem, contribui muito nesse contexto. Ainda
assim, o fisiologista precisa conhecer as respectivas fisiopatologias para definir
um programa de exercício físico e de acompanhamento que não piore o
estado do enfermo.
ROMÃO, Mariluce Ferreira. Exercício físico para populações especiais: doenças respiratórias restritivas
eobstrutivas. Porto Alegre: SAGAH, [20--].
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REVISÃO PROVA

Sobre a DPOC e a prescrição de exercícios para indivíduos acometidos pela

doença:

I. O fisiologista deve elucidar que o exercício físico pode desacelerar a

evolução sintomática de fadiga e de falta de ar, melhorando a sua
qualidade de vida.

II. Na DPOC, como costuma ocorrer dificuldade para respirar, a dispneia

manifestada por Fábio pode ser considerada para indicar a intensidade
ideal do exercício.
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REVISÃO PROVA

A adoção de costumes saudáveis no período de gestação é fundamental para

o bom desenvolvimento do feto e o bem-estar da gestante. Desta forma,
alimentação adequada e prática de exercício físico supervisionada são hábitos
normalmente incentivados pelos médicos. O exercício físico realizado de forma
regular é recomendado como uma prática segura para gestantes, desde que
não haja contraindicações médicas e seja respeitada a frequência, intensidade
e duração condizentes com o histórico anterior de atividade física e
características individuais da grávida. Porém, a prevalência de grávidas
fisicamente ativas ainda ébaixa, assim como o conhecimento das gestantes
sobre o exercício físico e seus benefícios durante a gravidez.
GODOY-MIRANDA, A. C. et al. O desafio de adquirir hábitos saudáveis durante a gravidez. Revista
Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia, v. 41, n. 8, p. 469–475, ago. 2019 (adaptado).
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São benefícios do exercício físico para gestantes:

I. O exercício físico realizado de forma regular previne o ganho de peso

gestacional excessivo, bem como diminui o risco de diabetes mellitus
durante a gestação.

II. Um programa de exercícios físicos supervisionado por um profissional de

educação física colabora na diminuição da incidência e dos sintomas de
lombalgia durante a gravidez.

III. A prática regular de exercícios físicos contribui na manutenção da aptidão

física de gestantes, assim como previne a retenção de peso pós-parto.
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REVISÃO PROVA

Sabe-se que um programa de exercícios físicos adequados para hipertensos

pode melhorar as capacidades funcionais dessa população. Entretanto, os
hipertensos devem ser avaliados fisicamente para uma prática de exercícios
segura e apropriada. Pensando nos benefícios do exercício físico para
hipertensos, estudos demonstram que o treinamento aeróbico pode reduzir em
6 a 10 mmHg a pressão sistólica, como a pressão diastólica, em se tratando de
homens e mulheres sedentários hipertensos, independentemente de suas
idades. Logo, os benefícios dos exercícios físicos podem ser observados tanto
em normotensos, quanto em hipertensos, tanto no repouso, como no exercício.
ROMÃO, M. F. Exercício Físico para populações especiais. Porto Alegre: SAGAH, [20--] (adaptado).
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Sobre a prescrição de exercícios para indivíduos hipertensos:

I. Se atentar que a frequência de exercício aeróbico recomendada para

hipertensos é todos os dias da semana, de preferência, e, além disso, a
recomendação para exercício resistido é de 2 a 3 vezes por semana.
II. Se atentar que a intensidade do exercício aeróbico recomendada é a
moderada e que, além disso, a recomendação de intensidade para
exercícios resistidos recomendada é ficar entre 60 e 80% de 1 repetição
máxima do exercício.
III. Se atentar que o tempo de exercício aeróbico contínuo deve estar entre
30 a 60 minutos diários ou intermitente, sendo que no intermitente deve-se
utilizar sessões de no mínimo 10 minutos no dia, para
acumular de 30 a 60 minutos ao todo.
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REVISÃO PROVA
Observa-se que, a partir do século XX, houve transformações na estrutura
etária da população, exigindo modificações nas ações dos órgãos de saúde
em resposta às patologias evidenciadas. Nesse sentido, o aumento da
expectativa de vida resultando no envelhecimento populacional traz como
consequência o aumento dos índices de doenças crônicas degenerativas,
entre elas, a osteoporose. A osteoporose é uma enfermidade do tecido
ósseo, na qual se identifica perda de massa óssea, tornando os ossos mais
frágeis e vulneráveis a fraturas por meio da deterioração da
microarquitetura tecidual óssea. Entretanto, acredita-se que o exercício
físico influencia positivamente o quadro clínico de osteoporose,
contribuindo para a manutenção da realização de movimentos ósseos de
maneira natural.
SANTOS, M. L. DOS; BORGES, G. F. Exercício físico no tratamento e prevenção de idosos com osteoporose:
uma revisão sistemática. Fisioterapia em Movimento, v. 23, n. 2, p. 289–299, jun. 2010 (adaptado).
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REVISÃO PROVA

São benefícios do exercício físico para osteoporose:

Em um programa de exercícios físicos para pessoas com osteoporose, é

adequado incluir exercícios de equilíbrio corporal e coordenação motora,
PORQUE ao realizar um treinamento de equilíbrio e coordenação motora com
um indivíduo acometido com a osteoporose, contribui-se para melhora dessas
habilidades físicas, diminuindo o risco de quedas e, em consequência disso, a
ocorrência de fraturas.
 @dr_alan_moraes
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