FACULDADE ALFAUNIPAC

CURSO: BACHAREL EM FARMÁCIA – TURMA C

EMILLY VITÓRIA DA SILVA

SAÚDE DO CORAÇÃO

MONTE AZUL - MG
2023
Introdução

A atividade física é considerada um fator protetor para a saúde, com benefícios

associados à redução de doenças crônicas e menor risco de morte prematura por doenças
cardiovasculares. Embora a atividade física seja um recurso importante para as políticas de
promoção da saúde, os baixos níveis de atividade física e de inatividade são uma preocupação
em todo o mundo. Numa sociedade cada vez mais urbana e industrializada, a atividade física
regular é um recurso importante para manter os níveis recomendados de atividade física.
Contudo, há necessidade de identificar práticas que melhor se adequem às necessidades
propostas como efeito protetor da atividade física sobre a saúde.
Ações individualizadas, ações voltadas para as necessidades específicas de cada
paciente e ações coletivas devem ser utilizadas para promover o seu desenvolvimento a
fim de ampliar o campo de atuação e apresentar a melhor relação custo-benefício, de forma a
poder se manter no longo prazo. A aquisição de conhecimento é a base, mas apenas o
primeiro passo. A implementação efetiva da mudança é lenta e, como a mudança depende de
medidas educacionais, requer continuidade.
O trabalho de uma equipe multiprofissional ajudará a fornecer aos pacientes e
comunidades soluções de problemas mais amplas, equipá-los com o conhecimento e
motivação para superar desafios e adotar uma atitude de mudança de estilo de vida e cumprir
verdadeiramente os tratamentos propostos com base nos riscos globais de doenças
cardiovasculares.
A versão atualizada das “Diretrizes Alimentares para a População Brasileira” divulgada
pelo Ministério da Saúde do Brasil em 2014 recomenda que na composição de uma dieta
saudável, o consumo de alimentos in natura ou minimamente processados deve ser priorizado
em detrimento de alimentos altamente processados. Alguns grupos de alimentos, como frutas e
vegetais, legumes e peixes, são considerados padrões alimentares saudáveis devido ao seu
conteúdo adequado de nutrientes, baixa densidade energética e à forma como são combinados
com outros alimentos para formar preparações culinárias e refeições adequadas e saudáveis na
dieta. símbolos de.
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física do ser humano, não somente
no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa
entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Para que os hábitos
sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter consciência de que a atividade física
deve ser introduzida na rotina de forma gradativa, a fim de obter uma melhora em sua saúde.
 Recomenda-se a realização de atividades com auxílio de profissionais de saúde, a
fim de educar e realizar exercícios de maneira adequada, sem agredir nenhuma estrutura
corporal. Vale ressaltar que no caso de pessoas com doenças crônicas que podem ser causadas
por doenças crônicas como diabetes, cardiopatias, obesidade, etc., a importância do
acompanhamento dos profissionais, o que possibilitará aos médicos e profissionais começarem
a desenvolver atividades de contorno arquivos para cada caso específico.
A promoção de hábitos alimentares saudáveis é essencial para a prevenção do
desenvolvimento de doenças. Um padrão alimentar pobre em fruta, rico em sódio e pobre em
hortícolas é o principal responsável para a perda de anos de vida saudável.Os benefícios da
atividade física na prevenção e tratamento de inúmeras doenças estão bem documentados na
literatura, de modo que o incentivo à prática de atividades físicas é uma preocupação da
agenda mundial de saúde.

Saúde cardiovascular

Atualmente há um consenso sobre a importância dos determinantes sociais sobre a situação

de saúde dos indivíduos. De acordo com Buss e Pellegrini Filho (2007), a definição de saúde
como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de
doença ou enfermidade, foi inserida na Constituição da OMS no momento de sua fundação, em
1948 e expressa uma concepção ampliada da saúde, que vai além de um enfoque centrado na
doença (BUSS E PELLEGRINI FILHO, 2007).
Segundo a Organização Pan-americana de Saúde – OPAS, as doenças cardiovasculares são
um grupo de doenças do sistema circulatório, que envolve o coração e os vasos sanguíneos e
incluem: doença cerebrovascular, doença coronariana, doença arterial periférica, doença
cardíaca reumática, cardiopatia congênita, trombose venosa profunda e embolia pulmonar
(OMS, 2016).
As doenças cardiovasculares constituem uma das principais causas de mortes no mundo e
no Brasil e estão incluídas no grupo das Doenças Crônicas Não Transmissíveis – DCNT. Elas
oneram o Estado de modo direto, através de gastos com o sistema público de saúde, o nosso
Sistema Único de Saúde – SUS e de modo indireto, com redução do número de trabalhadores
e despesas previdenciárias, sendo um importante fator gerador de incapacidade aos indivíduos
afetados (LUNKES, et al., 2017; FREIRE et al., 2017).
 Segundo Lunkes et al., (2017), há uma elevada predominância de fatores de risco para
doenças cardiovasculares entre indivíduos com menor poder aquisitivo, pois estes costumam
praticar pouca ou nenhuma atividade física no lazer, consomem menos frutas, legumes e
verduras, além de terem péssimas condições de habitação e as piores condições de saúde. Neste
sentido, Pinho et al., (2012 apud Lunkes et al., 2017) afirmam que dietas inadequadas
associadas ao sedentarismo potencializam o risco cardiovascular e são hábitos de uma
sociedade moderna, que resulta da influência de fatores socioeconômicos, demográficos e
comportamentais (LUNKES et al., 2017).
Uma boa saúde cardiovascular é fundamental para o bem-estar geral e a qualidade de vida
de uma pessoa. O sistema cardiovascular, que inclui o coração e os vasos sanguíneos,
desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo. Para manter uma boa saúde
cardiovascular, é essencial adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada,
exercícios físicos regulares, evitar o tabagismo, limitar o consumo de álcool, gerenciar o
estresse e realizar check-ups médicos regulares para monitorar a saúde do coração. Cuidar do
sistema cardiovascular não apenas prolonga a vida, mas também melhora significativamente a
qualidade dessa vida. Conseguirmos analisar algumas das razões que devemos saber sobre a
importância da saúde cardiovascular, tais como:

• Funcionamento do Coração: O coração é responsável por bombear sangue, que

transporta oxigênio e nutrientes essenciais para todas as células do corpo. Uma boa
saúde cardiovascular assegura que o coração funcione eficientemente, garantindo que
os órgãos e tecidos recebam o suprimento adequado de sangue e oxigênio.
• Prevenção de Doenças: Uma boa saúde cardiovascular reduz o risco de desenvolver
doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais (AVCs), hipertensão arterial e outras
condições relacionadas ao coração e aos vasos sanguíneos.
• Energia e Resistência: Um coração saudável é capaz de bombear sangue de forma
eficaz, fornecendo aos músculos e órgãos a quantidade adequada de oxigênio e
nutrientes. Isso contribui para a energia física e a resistência, permitindo que as pessoas
realizem suas atividades diárias sem fadiga excessiva.
• Longevidade: Manter uma boa saúde cardiovascular está associado a uma vida mais
longa e saudável. Pessoas com corações saudáveis têm uma maior expectativa de vida
em comparação com aquelas que sofrem de doenças cardíacas ou condições
relacionadas.
 • Qualidade de Vida: Uma boa saúde cardiovascular melhora a qualidade de vida.
Pessoas com corações saudáveis geralmente têm melhor disposição, são capazes de
realizar atividades físicas e desfrutar de uma vida ativa, e têm menor probabilidade de
experimentar sintomas como falta de ar e dor no peito.
• Redução de Custos de Saúde: Manter um coração saudável pode ajudar a reduzir os
custos associados ao tratamento de doenças cardíacas e condições relacionadas. Isso
inclui consultas médicas, hospitalizações, procedimentos cirúrgicos e medicamentos.

Conclusão:

Manter hábitos saudáveis é fundamental para uma vida plena e saudável. Considerando
as informações apresentadas, podemos concluir o seguinte sobre a importância de manter
hábitos saudáveis, cultivar e manter hábitos saudáveis não é apenas benéfico para a saúde física,
mas também para a saúde mental, emocional e social. É um investimento valioso no bem-estar
a longo prazo e na qualidade de vida.

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:

BUSS, P. M.; PELLEGRINI FILHO, A. A saúde e seus determinantes. PHYSIS: Revista de

Saúde Coletiva, Rio de Janeiro, v. 17, n. 1, p.77-93, 2007. Disponível em:
https://www.scielo.br/pdf/physis/v17n1/v17n1a06.pdf. Acesso em: 31 out 2023.

FREIRE, A. K. S. et al. Panorama no Brasil das doenças cardiovasculares dos últimos quatorze
anos na perspectiva da promoção à saúde. Caderno Saúde e Desenvolvimento, Curitiba, v. 11,
n. 9, 2017. Disponível: em:
https://www.uninter.com/revistasaude/index.php/saudeDesenvolvimento/article/view/776/460.
Acesso em: 31 out 2023.
LUNKES, C.L. et al. Fatores socioeconômicos relacionados às doenças cardiovasculares: uma
revisão. Revista Brasileira de Geografia Médica e da Saúde. Hygeia 14 (28): 50-61,
Junho/2018. Disponível em: http://dx.doi.org/10.14393/Hygeia142804. Acesso em: 31 out
2023.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS). Doenças Cardiovasculares, mar. 2016.

Disponível em: https://www.paho.org/pt/topicos/doencas-cardiovasculares. Acesso em: 31 out
2023.