CENTRO UNIVERSITÁRIO BRASILEIRO – UNIBRA/IBGM

GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO

CARLOS ANTONIO DA SILVA JUNIOR

THIAGO LUCENA

A CONTRIBUIÇÃO DO EXERCICIO FISICO PARA

MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA NA
PREVENÇÃO DA DIABETES

RECIFE/2019
 CARLOS ANTONIO DA SILVA JUNIOR
THIAGO LUCENA

A CONTRIBUIÇÃO DO EXERCICIO FISICO PARA

MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA NA
PREVENÇÃO DA DIABETES

Artigo apresentado ao Centro Universitário Brasileiro –

UNIBRA, como requisito parcial para obtenção do título de
Graduado em Educação Física Bacharelado.

Sem Orientador

RECIFE/2019
 CARLOS ANTONIO DA SILVA JUNIOR
THIAGO LUCENA

A CONTRIBUIÇÃO DO EXERCICIO FISICO PARA

MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA NA
PREVENÇÃO DA DIABETES

Artigo aprovado como requisito parcial para obtenção do título de Graduado

em Educação Física Bacharelado, pelo Centro Universitário Brasileiro – UNIBRA,
por uma comissão examinadora formada pelos seguintes professores:

______________________________________________________________
Prof.º Titulação Nome do Professor(a)
Professor(a) Examinador(a)

______________________________________________________________
Prof.º Titulação Nome do Professor(a)
Professor(a) Examinador(a)

Recife, ___/___/____

NOTA:_______________
Dedicamos esse trabalho as nossas famílias e mentores Felipe Souza e Ariel
Nascimento.
“A vida é para quem topa qualquer parada, não
para quem para em qualquer topada.”
(Bob Marley)
 SUMÁRIO
1. INTRODUÇÃO.............................................................................................................................7
2. DELINEAMENTO METODOLÓGICO......................................................................................9
3. RESULTADOS..............................................................................................................................10
3.1 Exercicio Fisico e Qualidade de vida....................................................................................10
3.2 Exercicio Fisico no Combate a Diabetes.........................................................................11
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS.....................................................................................................12
5. REFERÊNCIAS.........................................................................................................................13
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TREINAMENTO FUNCIONAL PARA A MELHORIA DO CONDICIONAMENTO

FÍSICO DE ATLETAS NO TÊNIS DE CAMPO

Carlos Antonio da Silva Junior

Thiago Lucena
Edilson Laurentino dos Santos 1

Resumo: A pratica de exercício físico torna-se essencial para a qualidade de vida

das pessoas com diabetes, estudos mostram que exercícios com intensidade
leve/moderado apresentam melhores resultados na redução de gordura corporal,
assim como o controle glicêmico, entre outros benefícios. Objetivo desse artigo é
mostrar a importância da pratica de exercício físico como uma alternativa positiva
para contribuição da qualidade de vida para indivíduos com diabetes. O presente
estudo traz uma pesquisa de caráter bibliográfico, onde foi selecionado artigos
científicos do banco de dados da Scielo. A amostra constitui de cinco artigos dentre
os anos de 2002 a 2016, como critério de correlacionar a diabetes mellitus com a
pratica de exercício físico. Deve-se considerar que o sedentarismo é um grande fator
de risco para indivíduos com diabetes mellitus (DM), estudos mostram que a
atividade física regular e uma dieta balanceada, traz consigo resultados positivos,
dentre vários benefícios que incluem melhorias no controle glicêmico, sensibilidade a
insulina, aumento de condicionamento físico, para indivíduos com Diabetes Mellitus.
Desta forma pode-se afirmar que através do exercício físico é possível reverter
casos de mortalidade associada ás complicações geradas pela diabetes, diminuído
mais ainda esse fator negativo. Logo o exercício físico tem como objetivo buscar
melhorarias significativas para a qualidade de vida dos indivíduos portadores da
doença.

1. INTRODUÇÃO

A diabetes está associada a várias modificações no quadro de saúde da

população e principalmente no quadro emocional e na inatividade, visto que nesse
período a diminuição gradativamente do bem estar físico-emocional é
inevitável,onde aspecto emocional do diabético se mostra abalado com o passar do
tempo, pois o ânimo para atividades se torna um pouco mais
comprometidos(COSTA et al 2011). Para melhoria desses aspectos o exercício
físico proporciona melhorias bastante significativas, como prova Freire et al, (2014),
em seu estudo: A atividade física pode ser definida como qualquer movimento
corporal produzido pela musculatura esquelética que requer gasto de energia acima
dos níveis de repouso. Sua prática é fundamental em qualquer idade e tem sido

1 Professor(a) da UNIBRA. Me em Educação. E-mail para contato: sonprofef.ibgm@hotmail.com

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considerado um meio de preservar e melhorar a saúde e a qualidade de vida do ser

humano.

O processo da diabetes determina alterações tanto a nível imunológico

quanto a alterações locomotor, que causam comprometimentos aos movimentos nas
atividades diárias, e assim comprometem a qualidade de vida da pessoa que esta
diagnosticada com diabetes, de acordo com (Silva 2015). A inatividade pode
ocasionar ao diabético um estado de fragilidade e de dependência. É comprovado
que atualmente o exercício físico trás benefícios à saúde do ser humano, mantendo
sempre em independência funcional e melhorando sua qualidade de vida.
( SAÑUDO,2013)

As alterações trazidas ao aparelho locomotor são decorrentes a inatividade

que causam perda no equilíbrio, dores articulares, resistência a insulina por parte da
diabetes,alterações visuais como prova Barrile et all(2015),em seu artigo: O
exercício é recomendado para portadores de diabetes em razão de seus vários
efeitos benéficos sobre o risco cardiovascular, controle metabólico, benefícios
psicossociais de uma vida menos sedentária, redução da pressão arterial e
freqüência cardíaca, melhora da captação da glicose, aumento da sensibilidade à
ação da insulina.

É provado que a diabetes é um dos mais perigosos, pois ele está na maioria
da população pôr nem todos apresentam os sintomas e muitas vezes por falta de ir
fazer exames passa por despercebido e esta presente em todos os paises,segundo
(BARRETO et al 2005). A família influencia diretamente neste fator, muita das
pessoas encaram o diabético como outra pessoa. quando detectada é o momento
certo para qual todos eles precisam de um maior apoio e acompanhamento familiar,
alem de ajuda para motivação, alem de ajuda nas atividades diárias o
acompanhamento requer respeito e até mesmo ajuda nas atividades diárias(COSTA
et al 2011)

O exercício físico é de grande importância no convívio social do diabético,

ajuda a evitar o isolamento, melhora a auto-estima e ajuda no tratamento, conforme
descrito por Sañudo(2013)e Moro(2012): É consenso que o exercício físico deve
fazer parte do tratamento do diabetes. Em vista do encontrado, o treinamento físico
regular foi capaz de proporcionar mudanças metabólicas que resultaram em melhora
da homeostase da glicose. Tanto o treinamento combinado quanto o aeróbio
evidenciaram um comportamento positivo no controle glicêmico; porém, o
treinamento combinado foi mais eficaz em relação à hemoglobina glicosilada, e o
treinamento aeróbio em relação à glicose plasmática.

Sendo assim, o objetivo desse estudo é, investigar os efeitos da prática de

exercícios físicos na melhoria da qualidade de vida e prevenção da diabetes.
 9

2. DELINEAMENTO METODOLÓGICO

O seguinte estudo trata-se de uma revisão bibliográfica que conforme Costa(2007)

explica, recupera o conhecimento científico acumulado sobre um problema.

Foram coletados 10 artigos, utilizando-se apenas 6 para o desenvolvimento

da pesquisa, os artigos que não tinham relação com a importância do exercício físico
para indivíduos com diabetes mellitus foram descartados. A análise dos artigos foi
feita através de 3 etapas sendo elas:

1- Leitura exploratória de todo o material selecionado (Leitura rápida que

objetiva verificar se a obra consultada é de interesse para o trabalho);

2- Leitura seletiva (leitura mais aprofundada das partes que realmente

interessam);

3- Registro das informações extraídas das fontes em instrumento específico.

em seguida, foi realizada uma leitura analítica com a finalidade de ordenar e resumir
as informações contidas nas fontes, de forma que estas possibilitassem a obtenção
de respostas ao problema de pesquisa.

Onde coube avaliar e identificar quais artigos eram interessante para

pesquisa, eliminando assim os que não condiziam com o tema abordado: qualidade
de vida do diabético, efeito do exercício físico, efeito do exercício físico no aparelho
locomotor, autonomia funcional do diabético e no seu tratamento, onde foi adotado
como critério de inclusão, apenas em humanos, e artigos científicos em português e
inglês. Buscou-se essas informações para a elaboração do seguinte estudo nas
seguintes bases de dados: Scielo e Birene, Revista Brasileira de Cine antropometria
& Desempenho Humano. As palavras chaves utilizadas para a procura dos artigos
foram: diabetes tipo 1 e 2, motivação, qualidade de vida, exercício físico.
 10

3. RESULTADOS

3.1 Exercício Físico e Qualidade de vida

Para o termo atividade física, encontramos na literatura diversas definições

onde de segundo (Caspensen,et al 1985): exercício físico é caracterizado por uma
atividade física planejada, estruturada e repetitiva que tem como objetivo final ou
intermediário aumentar ou manter a saúde/aptidão física.
Um dos maiores veículos da vida ativa é o exercício físico, onde busca-se o
corpo ideal, apenas por lazer ou de caráter preventivo. Atualmente o exercício físico
nos prova que quanto mais ativa é uma pessoa menos limitações físicas ela tem
(RAMOS 1999).Ainda concordando com Ramos, Sañudo at al(2013). Uma vez que
esta de alto risco em desenvolver diabetes, os esforços devem ser maximizados
para que alterações no estilo de vida sejam implementadas com o objetivo de
prevenir ou retardar o diabetes e suas complicações associadas. Sendo assim, o
exercício regular e manutenção de um peso saudável reduzem drasticamente o risco
de desenvolver o diabetes. Existem diversas evidências que relatam que com a
modificações no estilo de vida têm impacto significativo na saúde contribuindo com o
retardamento ou a progressão do diabetes, mesmo em indivíduos com alto
risco(COSTA et al 2011).
Como foi citado a diminuição de gordura se da com o exercício e alimentação
separados ou combinados, mostram ser eficientes em diminuir a incidência da
diabetes, assim devido a seu baixo custo e segurança, intervenções no estilo de vida
parecem ser um método eficiente para pacientes de alto risco em desenvolver
diabetes, os quais podem ser identificados e atingidos com tais medidas preventivas,
conforme o estudo de (SAÑUDO 2013).A prática de exercícios físicos também
promove a melhora da composição corporal, diminuição de dores articulares,
melhora na utilização da glicose, de acordo com, (MATSUDO 2001).
Conforme Gill & Feinstein (1994) e Argyle (1996), definem Qualidade de Vida
como uma percepção individual relativa as condições de saúde e a outros aspectos
gerais da vida pessoal.
 11

DIABETES MELLITUS

Dentre as principais doenças crônicas que acometem a população, o diabetes

mellitus tem sido considerado um grave problema de saúde pública, Em 2013, a
Pesquisa Nacional de Saúde estimou que no Brasil 6,2% da população de 18 anos
ou mais de idade referiram diagnóstico médico de diabetes, o equivalente a um
contingente de 9,1 milhões de pessoas segundo o (IBGE 2013),ainda de acordo com
(IBGE 2013), os estudos junto com a associação Pan-Americana da saúde(2003)
afirma que os dez principais países do mundo com maior prevalência de diabéticos
são: Índia, China, Estados Unidos, Indonésia, Japão, Paquistão, Rússia, Brasil, Itália
e Emirados Árabes Unidos.
A diabetes trata-se de uma desordem metabólica crônica caracterizada pelo
aumento anormal do nível de glicose no sangue,onde pode ser apresentado em
duas formas principais são elas: Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2, esta classificação
se baseia na etiologia da hiperglicemia,bem como resposta do individuo a
insulina,de acordo com o autor (VARGAS at al 2014).

Diabetes tipo 1: e classificado como insulino-dependente e aparece como

resultado da destruição quase total das células beta do pâncreas levando a
deficiência absoluta de insulina. Não há uma causa especifica, mas fatores podem
influenciar, como os genéticos, autoimunes e ambientais(MATOS 2015)

Diabetes tipo 2 :
O diabetes tipo 2 é uma síndrome heterogênea que resulta de defeitos na
secreção e na ação da insulina, sendo que a patogênese de ambos os mecanismos
está relacionada a fatores genéticos,ambientais e emocionais(SMELTZER; BARE,
2002). associando-se ao aumento gradativamente da mortalidade e um alto fator de
risco para o desenvolvimento de varias complicações: neuropatias,insuficiencia renal
e ampuntações dos membros,entre outros.(GUYTON; HALL, 2002).
Essa sensibilidade a insulina principal fator do conhecimento por diabetes que
frequentemente citada como resistencia a insulina(COLLINS, 2000), A insulina tem
importante papel no metabolismo que quando é sintetizada e armazenadas em
grânulos no pancreas onde é importante hormônio anabólico e sua principal função
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metabólica é aumentar a taxa de transporte de glicose para determinadas células do

corpo (COSTA; ROSSI; GARCIA, 2003).

3.2 Exercício Físico no Combate a Diabetes

Dessa forma, exercício físico aliado ao social se torna uma ferramenta chave
de combate às doenças ligadas ao psicológico, como mostra o presente estudo,
idosos apresentam mais problemas psicológicos e se mostram mais vulneráveis aos
problemas ligados ao emocional, pois a perca da aptidão funcional acarreta,
também, no isolamento.
São apresentados mecanismos possíveis que incluem aptidão funcional
melhorada e aumento da auto-estima, como resultado de maiores níveis de
atividade física; Idosos fisicamente ativos podem interagir mais e estabelecer
relações com aqueles que entram em contato em razão da própria atividade física
de acordo com, Strawbridge et al. (2002).
Como resultado do estudo feito por Cheik, et al (2003), os grupos avaliados
quanto à prática de exercícios físicos e atividades físicas, o grupo chamado:
“desportistas” reduziu os escores indicadores de depressão leve para normal. Outras
explicações para os dados podem estar relacionadas com fatores como o tipo de
exercício realizado, o ambiente e aspectos intrínsecos da própria pessoa
(voluntário). É provável que a participação dos mesmos na pesquisa tenha
desenvolvido um reforço psicológico positivo o que poderia ter despertado
sentimentos de valor e melhor socialização dos mesmos.

4. CONSIDERAÇÕES FINAIS

De acordo com as pesquisas pode-se concluir que a busca por um estilo de

vida relacionado em atividade físicas, interfere diretamente na saúde de indivíduos
com diabetes, trazendo grandes benefícios. No estudo fica claro que a promoção da
saúde dessas pessoas deve ser diretamente relacionado a atividades físicas
regulares, com orientações especificas, e a uma dieta balanceada. Comprova-se
também que um programa de exercício físico regular de intensidade moderada,
auxilia no controle glicêmico, logo deve-se estimular a participação de indivíduos
 13

portadores de diabetes, para a pratica esportiva sendo ela recreativa ou competitiva,

individual ou coletiva, assim como qualquer outra atividade que tragam melhorias
significativas na sua saúde. São inúmeros benefícios que a pratica de exercício
físico traz para pessoas com diabetes, assim como, controle do metabolismo e
lipídico, controle da pressão arterial, bem- estar, alta autoestima, autoconfiança
assim como outros benefícios citados durante o trabalho.

Desta forma pode-se afirmar que através do exercício físico é possível

reverter casos de mortalidade associada ás complicações geradas pela diabetes,
diminuído mais ainda esse fator negativo. Logo a atividade física tem como objetivo
buscar melhorarias significativas para a qualidade de vida dos indivíduos portadores
da doença.

REFERÊNCIAS

BARRILE, Silvia Regina et al. Efeito agudo do exercício aeróbio na glicemia em

diabéticos 2 sob medicação. Rev Bras Med Esporte [online]. 2015, vol.21, n.5,
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BARRETO, Ana; NOVAES, Jefferson; DANTAS, Estélio,GOMES, Rodrigo;. Efeitos

do Treinamento Resistido na Força Máxima, na Flexibilidade e na Autonomia
 14

Funcional de Mulheres Idosas. Rev. Bras.Cineantropom. Desempenho Hum.

2006;8(4):52-58.

CASPERSEN, C.J., HEATH, G.W. O conceito de fator de risco para a doença

coronária. In: BLAIR, N.S. et alii. Prova de esforço e prescrição de exercício.
Rio de Janeiro: Editora RevinterLtds. 1994. p.107-121.

COSTA, Jorge;BALGA, Romulo;ALFENAS, Rita;COTTA,Rosangela.Promoção da

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participantes de programas de saúde. Ciênc. saude coletiva vol.16 no.3 Rio de
Janeiro Mar. 2011.

FREIRE, Rafael;LELIS, Fernanda;FILHO, Alair;NEPOMUCENO, Marcela;SILVEIRA,

Marise.Regular physical activity: a population-based study in North Minas
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GUYTON, A. C. ; HALL, J. E. Insulina, glucagon e diabetes mellitus. In: ______.

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M.G.Matos, J.V.Nabais, & J.F.Raposo.A educação para a saúde nos jovens com
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MATSUDO, S. M. M. Envelhecimento & atividade física. Londrina: Midiograf,

2001. 195p.

NAHAS, Markus. 2001. Atividade física, saúde e Qualidade de Vida: conceitos e

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RAMOS, A. T. Atividade Física - diabéticos, gestantes, terceira idade, crianças

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SAÑUDO, Borja,POZO-CRUZ, Jesus;Influência do nível de atividade física sobre

a aptidão física e qualidade de vida relacionada à saúde em idosos portadores
ou não de diabetes mellitus tipo 2.Rev Bras Med Esporte vol.19 no.6 São Paulo
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SILVA, Carlos A. da and LIMA, Walter C. de. Efeito Benéfico do Exercício Físico
no Controle Metabólico do Diabetes Mellitus Tipo 2 à Curto Prazo. Arq Bras
Endocrinol Metab [online]. 2002, vol.46, n.5

AGRADECIMENTOS

Agradecemos primeiramente a Deus, por me dar forças e não me deixar desistir.

As nossas famílias(mãe, pai, irmão, esposas e filhos) pelo apoio, incentivo e
motivação, por nunca desistirem apesar das dificuldades.
Aos nossos mentores que de alguma forma contribuíram para que esse trabalho se
realizasse (Felipe Souza e Ariel Nascimento).
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