Educação Física para alunos do 9º ano:

Pergunta 1: Qual dos seguintes é um exemplo de atividade física aeróbica? a)

Levantamento de peso b) Corrida c) Levantamento de halteres d) Alongamento

Pergunta 2: Qual é a função principal dos músculos do coração? a)

Bombeamento de sangue para os pulmões b) Bombeamento de sangue para o
corpo c) Armazenamento de oxigênio d) Digestão de alimentos

Pergunta 3: Qual é o componente mais importante de um programa de

exercícios bem equilibrado? a) Apenas exercícios aeróbicos b) Apenas exercícios
de força c) Exercícios aeróbicos e de força d) Exercícios de flexibilidade

Pergunta 4: O que é flexibilidade em relação à Educação Física? a) A

capacidade do corpo de se mover rapidamente b) A capacidade do corpo de
resistir a lesões c) A capacidade do corpo de se adaptar a diferentes ambientes
d) A capacidade das articulações de se moverem através de uma variedade de
movimentos

Pergunta 5: O que é aquecimento antes do exercício físico? a) Uma maneira de

se refrescar após o exercício intenso b) Uma série de exercícios leves para
preparar o corpo para o exercício intenso c) Uma pausa durante o exercício para
recuperar a energia d) Um alongamento intenso para aumentar a flexibilidade

Pergunta 6: Qual é a principal função dos pulmões durante o exercício físico?

a) Absorver nutrientes dos alimentos b) Fornecer oxigênio ao corpo e remover
dióxido de carbono c) Bombear sangue para os músculos d) Armazenar energia
para uso futuro

Pergunta 7: O que é importante para a recuperação após o exercício físico? a)

Comer uma grande refeição b) Descansar e se hidratar c) Fazer exercícios
intensos d) Pular o alongamento

Pergunta 8: Qual é a importância de se manter hidratado durante o exercício?

a) Não tem impacto no desempenho b) Pode ajudar a prevenir cãibras
musculares c) Causa fadiga mais rápida d) Reduz a capacidade pulmonar

Pergunta 9: Qual é a diferença entre atividade física e exercício? a) Não há

diferença, os termos são intercambiáveis b) Atividade física é mais intensa que o
exercício c) Exercício é planejado, estruturado e repetitivo, enquanto a atividade
física é qualquer movimento corporal d) Atividade física se refere apenas a
esportes competitivos
 Pergunta 10: O que é o índice de massa corporal (IMC)? a) A quantidade total
de gordura no corpo b) A quantidade total de músculos no corpo c) Uma
medida da altura de uma pessoa d) Uma medida da relação entre peso e altura
de uma pessoa

Lembre-se de que as respostas corretas estão entre os colchetes a seguir de

cada pergunta:

1. b) Corrida
2. b) Bombeamento de sangue para o corpo
3. c) Exercícios aeróbicos e de força
4. d) A capacidade das articulações de se moverem através de uma variedade de
movimentos
5. b) Uma série de exercícios leves para preparar o corpo para o exercício intenso
6. b) Fornecer oxigênio ao corpo e remover dióxido de carbono
7. b) Descansar e se hidratar
8. b) Pode ajudar a prevenir cãibras musculares
9. c) Exercício é planejado, estruturado e repetitivo, enquanto a atividade física é
qualquer movimento corporal
10. d) Uma medida da relação entre peso e altura de uma pessoa