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ESTUDOS DISCIPLINARES XV 6678-10_SEPI_EF_0119_R_20222

CONTEÚDO
Revisar envio do teste: AVALIAÇÃO I

Usuário rogerio.sossai @aluno.unip.br

Curso ESTUDOS DISCIPLINARES XV
Teste AVALIAÇÃO I
Iniciado 08/10/22 16:09
Enviado 08/10/22 16:37
Status Completada
Resultado da tentativa 8 em 10 pontos
 
Tempo decorrido 27 minutos
Resultados exibidos Respostas enviadas, Perguntas respondidas incorretamente

Pergunta 1 0 em 1 pontos

“O   macrociclo   é   a   estrutura   grande   do   processo   de   treinamento.   A   premissa
fundamental   da   existência   dessa   estrutura   'macro'   é   [...]   necessitar   de   certo  
intervalo   de tempo   de   preparação   para   que   o   atleta   consiga   apresentar   grandes  
resultados” (MATVÉIEV, L. P. Fundamentos do treino desportivo. Lisboa: Livros Horizontes,
1986).
 

Relacione   corretamente   os   três   períodos que compõem o macrociclo de treinamento às

suas respectivas características:

1-Período preparatório.

2- Período competitivo.

3- Período transitório.

( )  A preparação  física  adquire um  caráter de  preparação  funcional máxima  direta para
atenção competitiva.

( )  É o intervalo  de tempo  dedicado prioritariamente à preparação do atleta com o intuito

de buscar o estabelecimento da forma desportiva.

( ) O mais importante é a diversidade de exercícios.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Resposta Selecionada: c.
1 – 3 – 2.

Pergunta 2 1 em 1 pontos

Em relação à prática de esportes por PcDs (Pessoas com Deficiências), temos no Esporte
Paralímpico modalidades específicas e voltadas para cada tipo e categoria de pessoas
segundo suas deficiências, sejam cognitivas, sensoriais e/ou motoras. Diante dessa
 assertiva, podemos afirmar que o público-alvo da modalidade futebol de 5 é composto por
pessoas com __________________________, enquanto no futebol de 7 estamos falando de
pessoas com __________________________. Diante dessas afirmativas, assinale, dentre as
opções, a única que apresenta as palavras adequadas aos espaços, respectivamente, de
modo a tornar as afirmativas verdadeiras.

Resposta Selecionada: e.
Deficiência visual e paralisia cerebral.

Pergunta 3 1 em 1 pontos

A respeito dos sistemas de alavancas comuns à área da biomecânica, assinale a opção

correta.

Resposta b.
Selecionada: No corpo humano, o movimento de flexão da articulação do cotovelo
constitui um exemplo de alavanca de terceira classe ou interpotente.

Pergunta 4 1 em 1 pontos

Durante a elaboração de uma bateria de testes para avaliação do desempenho motor na

área da Educação Física, deve-se considerar que existem testes específicos para cada
componente da aptidão física. Estabeleça a correta correspondência entre os testes físicos
da coluna I e as qualidades físicas da coluna II.

Coluna I
1-Teste de corrida de 30 metros.
2-Teste de sentar e alcançar.
3-Teste de corrida/caminhada de 12 minutos.

4-Teste de uma repetição máxima (1RM).

5-Teste de abdominal.

Coluna II
( ) Capacidade cardiorrespiratória.
( ) Flexibilidade.

( ) Velocidade.
( ) Resistência muscular localizada.
( ) Força muscular.

A sequência correta é:

Resposta Selecionada: e.
3, 2, 1, 5, 4.

Pergunta 5 1 em 1 pontos
 Em comparação às periodizações linear e ondulatória, marque o item incorreto:

Resposta b.
Selecionada: Sugere-se que, dentre os modelos periodizados, o linear tem demonstrado
melhores resultados, se comparado ao ondulatório e ao reverso do linear,
principalmente, quando se avalia o desenvolvimento da força máxima e
potência muscular.

Pergunta 6 1 em 1 pontos

Uma das mais importantes valências físicas a ser treinada na infância e na adolescência é a
agilidade. Existem instruções específicas dos três principais componentes relacionados à
agilidade a serem treinados. Sobre esses três componentes, assinale a alternativa correta:

Resposta c.
Selecionada: Habilidades motoras fundamentais, mudanças de direção em velocidade
e agilidade reativa.

Pergunta 7 1 em 1 pontos

Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:

I. O sedentarismo está diretamente associado a menor participação em atividades físicas de
maneira geral.
II. Ainda não há comprovações científicas que tornem o sedentarismo um fator
preocupante na promoção da saúde. 
III. A movimentação corporal que caracteriza o exercício físico inclui as atividades da vida
diária e as atividades laborais.
IV. Para pessoas sedentárias, é importante estabelecer metas graduais de progressão e
respeitar suas preferências no que tange ao exercício físico. 
V. O tempo mínimo indicado para realização de atividades físicas moderadas com
caminhadas é de quinze minutos ao dia, em turnos acumulados de cinco minutos.

São corretas as afirmações:

Resposta Selecionada: a.
I e IV, somente.

Pergunta 8 0 em 1 pontos

Durante o envelhecimento, a flexibilidade fica bastante comprometida e as implicações na

amplitude de movimentos são evidentes. Também a perda de força muscular, em torno de
10% a 20%, é outro fator preponderante para, de certa forma, a diminuição da aptidão e do
desempenho físico. Os treinamentos de força e de flexibilidade são recomendados para
pessoas da terceira idade, pois:
 I - Treinamento de força pode diminuir a sarcopenia e aumentar a força consideravelmente.

II - Os exercícios de alongamento e flexibilidade devem ser realizados por pessoas longevas,

no sentido de melhorar a amplitude articular.
III - Exercícios de força e flexibilidade melhoram a coordenação motora, o equilíbrio e a
conscientização corporal (diminuindo risco de quedas).

Resposta Selecionada: c.
I e II estão corretas e III completa as duas afirmações.

Pergunta 9 1 em 1 pontos

Na elaboração de um programa de treinamento de força para idosos, deve-se priorizar:

Resposta Selecionada: a.
Exercícios multiarticulares

Pergunta 10 1 em 1 pontos

Segundo Teixeira e Guedes Jr. (2009) e Novaes (2008), coloque V (verdadeiro) ou F (falso) nas
afirmativas com relação à frequência semanal para treinamento em musculação e, em
seguida, assinale a opção que apresenta a sequência correta.

( ) A frequência de duas a três vezes por semana tem sido sugerida como a ideal para
iniciantes.

( ) Mesmo com o avanço do treinamento, não é recomendável uma frequência acima três
vezes por semana.

( ) Em treinamentos parcelados, a frequência semanal pode chegar a seis dias de

treinamento com apenas um de descanso.

( ) Existem dados na literatura mostrando que até uma única sessão semanal é capaz de
aumentar a força muscular.

( ) Empiricamente, fisiculturistas e levantadores de peso chegam a treinar de cinco a sete

vezes por semana.

Resposta Selecionada: a.
VFVVV.

Sábado, 8 de Outubro de 2022 16h37min07s GMT-03:00 ←

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