FISIOLOGIA APLICADA A ATIVIDADE MOTORA.

DISCIPLINA ONLINE

Leia a afirmação: A determinação da via energética predominante de uma

atividade física contribui para o planejamento do treinamento físico. No quadro
abaixo estão apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo (duração)
de uma atividade. Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética
predominante em cada uma das modalidades esportivas indicadas, considerando
a duração e a intensidade dos gestos técnicos respectivos.

Assinale a alternativa correta:

No saque do tênis é a glicólise

A anaeróbia, pois apresenta alta
intensidade e curta duração.
No salto em altura é o sistema
B aeróbio, pois apresenta alta
intensidade e curta duração.
No arremesso de peso é o ATP +
C ácido lático, pois apresenta alta
intensidade e longa duração.
Na corrida de 800 metros é o ATP +
D ácido lático, pois apresenta alta
intensidade e curta duração.
Na corrida de maratona é ATP-CP,
E pois apresenta baixa intensidade e
curta duração.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

Analise as afirmativas abaixo e responda:

I. A hidrólise do ATP é uma reação exergônica porque seu catabolismo libera

energia para os seres vivos.
II. O Sistema aeróbio utiliza o Oxigênio no final da cadeia de transporte de
elétrons aceitando os íons hidrogênio para formar água.
III. O processo anaeróbio ocorre no interior do citoplasma das células
musculares esqueléticas.
IV. Geralmente, as mulheres apresentam maiores valores de consumo de
oxigênio em relação aos homens.
V. 0 processo denominado respiração celular tem como função primordial a
ressíntese da molécula de ADP.
 Estão corretas as afirmativas I, II e
A
III.
Estão corretas as afirmativas III, IV
B
e V.
C Estão corretas as afirmativas II e IV.
D Todas as afirmativas estão corretas.
Todas as afirmativas estão
E
incorretas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

É importante enfatizar que há interação das vias metabólicas aeróbias e

aneróbias na produção de ATP durante o exercício. Embora seja comum
definir exercício aeróbio e anaeróbio, na realidade, a energia para
realizar a maioria dos tipos de exercício é originária de uma combinação
de fontes anaeróbias/aeróbias (POWERS & HOWLEY, 2009).
Contribuição dos sistemas aeróbio e anaeróbio em função do tempo de exercício
I) A contribuição da produção anaeróbia é maior em atividades de longa
duração e alta intensidade.
II) A prova de 800m rasos em uma pista de atletismo, dura em média
2min. Nesse caso, o predomínio é do sistema anaeróbio.
III) A corrida de 100m (10 seg) rasos tem participação aeróbia.
IV) O predomínio do sistema anaeróbio ocorre em atividades de curta
duração.
V) Quanto maior o tempo de exercício, maior prevalece o sistema
aeróbio.

As alternativas I, III e V estão

A
corretas
As alternativas II, IV e V estão
B
corretas.
As alternativas I, III e IV estão
C
corretas
As alternativas III, IV e V estão
D
corretas
Todas as alternativas estão
E
incorretas
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
Dois professores de educação física discutiam a respeito do sistemas de
restauração de ATP. Ao longo da discussão foram feitas as seguintes afirmações
por ambos:

I) O sistema aeróbio restaura ATP utilizando energia proveniente da glicose, dos

ácidos graxos livres e dos aminoácidos. Para isso, esses substratos devem ser
metabolizados em reações que ocorrem nas mitocôndrias
II) A restauração anaeróbia de ATP utiliza apenas a creatina fosfato como fonte
de energia
III) Entre os substratos energéticos, os ácidos graxos livres e os carboidratos são
os únicos que podem ser metabolizados de forma anaeróbia como aeróbia
IV) No ciclo de Krebs acontece a restauração de grande quantidade de ATP
V) O metabolismo da gordura só ocorre após trinta minutos de exercício de baixa
intensidade

Dentre as afirmações acima é/são correta (s):

A I, II e III
B I
C II e V
D I, IV e V
E III e V
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
Os sistemas energéticos dizem respeito à produção de energia através
do ATP, a partir de diferentes substratos energéticos e estão
relacionados com a intensidade e duração do exercício. Cada um dos
processos metabólicos que serve de fonte energética para o trabalho
muscular dispõe de características cinéticas próprias e diferencia-se pela
especificidade peculiar da velocidade das correntes metabólicas e da
reserva dos substratos utilizados (POORTMANS, 1988, apud VOLKOV,
2002). Considerando essas informações, e observando a figura abaixo,
assinale a alternativa correta:

I) O sistema energético anaeróbio alático possui maior potência.

II) Em um esforço de 30 seg, pela ordem decrescente de participação
percentual dos sistemas envolvidos, estão os sistemas anaeróbio lático,
anaeróbio alático e aeróbio.
III) À medida que o tempo aumenta, torna-se maior a participação do
sistema aeróbio.
IV) Aos 2 min de exercício ocorre o predomínio do sistema aeróbio.
V) Em 10 segundos predomina o sistema anaeróbio lático.
A As alternativas I, II e III estão
 corretas.
As alternativas I e V estão
B
corretas.
C As questões I e III estão corretas
D As alternativas II, III e V estão corretas.
Todas as alternativas estão
E
corretas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.

O gráfico acima ilustra a dinâmica do consumo de fosfagênios durante um

exercício máximo contínuo com duração aproximada de 15 segundos. De acordo
com o ilustrado, o consumo é modificado ao longo do exercício.

Dois alunos do curso de educação física analisam o gráfico e fazem as seguintes

afirmações:

I) A reserva de ATP no músculo não se modifica entre intervalo de tempo que vai
do 2º ao 8º segundo de atividade. Isso porque a energia para a realização da
atividade está sendo fornecida pela creatina fosfato, o que conserva a reserva de
ATP.
II) A reserva de creatina fosfato no músculo é menor do que a de ATP, por isso,
ao final do exercício ela chega a níveis mais baixos.
III) A figura ilustra que a reserva de creatina fosfato nesse tipo de exercício se
esgota após alguns segundos, impossibilitando a continuação da restauração de
ATP em uma taxa elevada.
Está (ão) correta (s) a (s) seguinte (s) afirmação (ões):

A afirmações I e II
B afirmação I
C afirmação II
D afirmação III
E afirmações II e III
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

Usain St. Leo Bolt (nascido em Trelawny, 21 de agosto de 1986) é um atleta

jamaicano, considerado por muitos jornalistas e analistas esportivos, como o maior
velocista de todos os tempos. Campeão olímpico e mundial, além de ser o detentor
dos recordes mundiais nos 100 e 200 metros rasos, bem como no revezamento 4 x
100 metros. Ele, durante uma prova de 100 m rasos, percurso em nove 9,58
segundos. Baseado no que foi exposto, assinale a alternativa que melhor representa o
processo de transferência de energia utilizado na prova supracitada:
A transferência de energia é feita
através do sistema ATP/CP, sem a
presença de oxigênio e sem acumulo
de lactato sangüíneo.
A transferência de energia
derivada da reação química que
catalisa a molécula de ATP, através
da enzima ATPase, resultando em
ADP, libera a seguinte quantidade de
energia:

ATP + H2O == ATPase ==

A ADP + P = - 7,3 Kcal/mol

A cisão da molécula de ATP se

processa sem a presença de oxigênio,
pois a reação envolvida não depende
do oxigênio e por isso tem
característica ANAERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP –
resulta sempre – ADP – Difosfato de
adenosina

Ressintetizados em ATP

B A transferência de energia é feita

através do sistema ATP/CP, sem a
presença de oxigênio e sem acumulo
de lactato sangüíneo.
A transferência de energia
derivada da reação química que
catalisa a molécula de ATP, através
da enzima ATPase, resultando em
ADP, libera a seguinte quantidade de
energia:

ATP + H2O == ATPase == ADP

+ P = - 7,3 Kcal/mol

A cisão da molécula de ATP se

processa com a presença de oxigênio,
pois a reação envolvida depende do
 oxigênio e por isso tem característica
AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP –
resulta sempre – ADP – Difosfato de
adenosina

Ressintetizados em ATP

A transferência de energia é feita

através do sistema ATP/CP, sem a
presença de oxigênio e sem acumulo
de lactato sangüíneo.
A transferência de energia
derivada da reação química que
catalisa a molécula de ATP, através
da enzima ATPase, resultando em
ADP, libera a seguinte quantidade de
energia:

ATP + CP == ATPase == ADP

+ P = - 7,3 Kcal/mol
C
A cisão da molécula de ATP se
processa com a presença de oxigênio,
pois a reação envolvida depende do
oxigênio e por isso tem característica
AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP –
resulta sempre – ADP – Difosfato de
adenosina

Ressintetizados em ATP

D A transferência de energia é feita

através do sistema ATP/CP, sem a
presença de oxigênio e sem acumulo
de lactato sangüíneo.
A transferência de energia
derivada da reação química que
catalisa a molécula de ATP, através
da enzima ATPase, resultando em
ADP, libera a seguinte quantidade de
energia:

ADP + CP == ATPase == ATP +

7,3 Kcal/mol

A cisão da molécula de ATP se

processa com a presença de oxigênio,
pois a reação envolvida depende do
oxigênio e por isso tem característica
AERÓBIA.
Degradação da molécula de ATP –
 resulta sempre – ADP – Difosfato de
adenosina

Ressintetizados em ATP

E NDA
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

Nos esportes que predominam a realização de movimentos em alta

velocidade e curta duração, ocorrem diferentes reações químicas
intramusculares para que o padrão motor não seja depreciado.
Considerando estas questões, analise o esquema abaixo e escolha a
alternativa correta:

a reação química indica a ressíntese de ATP

A utilizando a Creatina Fosfato como substrato
energético.
a reação química indica a quebra de Creatina
B Fosfato gerando energia para a contração
muscular.
a reação química indica a quebra de ATP
C gerando energia para a contração muscular.
a reação química indica a quebra do
glicogênio muscular pela enzima PFK
D liberando energia para gerar novas
moléculas de ATP.
a reação química acima mencionada indica a
E ressíntese de ATP na via mitocondrial.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o

planejamento do treinamento físico. No gráfico abaixo estão apresentadas as vias energéticas
predominantes e o tempo (duração) de uma atividade.

Assinale a opção que apresenta corretamente a via energética predominante em cada uma das
modalidades esportivas indicadas, considerando a duração e a intensidade dos gestos técnicos
respectivos.

No saque do tênis é o ATP, pois apresenta

A
alta intensidade e curta duração.
 No salto em altura é o sistema aeróbio, pois
B
apresenta alta intensidade e curta duração.
No arremesso de peso é o ATP + ácido
C lático, pois apresenta alta intensidade e
longa duração.
Na corrida de 800 metros é o ATP, pois
D apresenta baixa intensidade e longa
duração.
Na corrida de maratona é ATP-CP, pois
E
apresenta baixa intensidade e curta duração.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

Leia a afirmação:
O movimento de saque no tênis exige um fornecimento imediato e rápido de
energia proveniente dos fosfagênios de alta capacidade armazenados nos
músculos específicos ativados durante o exercício,

PORTANTO

o sistema energético utilizado é o anaeróbio alático que tem como combustível, a

creatina fosfato.

Assinale a alternativa correta:

as duas afirmações são verdadeiras e

A
a segunda justifica a primeira.
as duas afirmações são verdadeiras e
B
a segunda não justifica a primeira.
C as duas afirmações são falsas.
a primeira afirmação é verdadeira e
D
a segunda é falsa.
a primeira afirmação é falsa e a
E
segunda é verdadeira.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

Em relação ao Sistema ATP-CP, quais as afirmativas estão

CORRETAS?
I - Também chamado SISTEMA ANAERÓBIO ALÁTICO ou SISTEMA
DOS FOSFAGÊNIOS.
II - É o sistema de fornecimento de energia mais simples.
III - A capacidade máxima do Sistema ATP-CP é de 30 segundos, porém
à partir do 10 segundos diminui de maneira exponencial sua reservas de
energia
IV - Sua importância para a Educação Física é exemplificada pelas
poderosas largadas dos velocistas, saltadores e arremessadores, assim
como outras atividades que são completadas em poucos segundos.

A I, II, III e IV.

B I, II e III.
C I, II e IV.
D II, III e IV
E Somente a II
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: A.

A glicose é um substrato energético que apresenta algumas características e que

são de grande importância para a produção de energia durante o exercício. Leia
as afirmações a seguir e marque a alternativa correta com relação às afirmações:
I. A via glicolítica anaeróbia não é uma via que deve ser usada excessivamente,
pois ela não é capaz de produzir muita energia, nem muito rápido. Em situações
de aumento de intensidade de exercício, ela é a última alternativa de escolha do
organismo para produzir energia.
II. A glicose é estocada no organismo na forma de glicogênio no músculo, no
fígado e no adipócito. A primeira fonte de glicose a ser usada é a intramuscular.
Quando este estoque é depletado, o fígado converte o glicogênio em glicose e
lança-o para a corrente sanguínea, estando assim, à disposição do músculo para
suas funções durante o exercício. Por último surge o estoque de glicogênio do
adipócito. A mobilização dessa porção de glicose é mais lenta na célula de
gordura, por isso ela é a última a ser mobilizada.
III. A glicose é um substrato nobre no nosso corpo, pois o sistema nervoso utiliza-
o quase que exclusivamente para a produção de energia para suas funções. Na
ausência de glicose, o sistema nervoso se mantém por meio da conversão do
aminoácido no fígado em glicose e por meio dos corpos cetônicos que são o outro
substrato que o sistema nervoso é capaz de utilizar para sua manutenção.

A As três afirmações estão corretas.

As afirmações I e II estão incorretas
B e a afirmação III está correta.
As afirmações II e III estão incorretas
C e a afirmação I está correta.
A afirmação II está incorretas e as
D afirmações I e III estão corretas.
E As três afirmações estão incorretas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.

O ácido lático é um produto final do metabolismo anaeróbio da glicose ou glicogênio nos músculos
durante o exercício intenso. É também chamado lactato. Em repouso o corpo contém de 4 a 10 mg
de ácido lático por 100 ml de sangue. Em trabalhos musculares pesados (de 40 a 120 segundos)
ele acumula até 150 mg por 100 ml de sangue. O ácido lático aumenta a acidose metabólica e
reduz a capacidade de rendimento; ele é ressintetizado a glicogênio, queimado para liberar
energia (no coração, músculos e rins), excretado no suor e na urina e em sua maior quantidade
oxidado. Em relação ao processo de oxidação do ácido lático, assinale a alternativa CORRETA
:

Os produtos da oxidação do ácido lático são

A C3H6O6 e H2O.
O ácido lático é o combustível metabólico no
B sistema anaeróbio lático.
Na presença de oxigênio o ácido lático é
convertido em ácido pirúvico e este em CO2
C e H2O no ciclo de Krebs e no sistema de
transporte de elétrons (Via aeróbia).
O fígado é o principal órgão implicado na
D oxidação do ácido lático.
O ácido lático é produzido em toda a
E musculatura esquelética durante o exercício
físico intenso.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.

Um dos problemas do treinamento físico, seja com atletas ou não-atletas, é a composição dos
treinos combinando diferentes componentes da aptidão física. Assim, freqüentemente, muitos
sujeitos vêm desempenhando exercícios de força e endurance simultaneamente, embora estes
esforços exijam adaptações específicas. As explicações para as “hipóteses crônicas” e as
“hipóteses agudas” do treinamento concorrente entre força e endurance são, respectivamente:
redução da atividade eletromiográfica e
A depleção dos substratos energéticos (ATP,
fosfocreatina e glicogênio muscular).
transformação no tipo de fibra muscular e
B alterações endócrinas.
aumento da atividade enzimática do sistema
C aeróbico e acumulação de metabólitos
(ácido lático e fosfato inorgânico).
depleção dos substratos energéticos (ATP,
fosfocreatina e glicogênio muscular) e
D acumulação de metabólitos (ácido lático e
fosfato inorgânico).
depleção dos substratos energéticos (ATP,
E fosfocreatina e glicogênio muscular) e
alterações endócrinas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.

4
Em relação aos pré-requisitos para o Sistema Ácido Lático, quais as afirmativas estão
ERRADAS?

I - Fornecimento insuficiente de oxigênio

II - Exercício de alta intensidade
III - Exercício de até 30 minutos de duração
IV - Demandas energéticas não ultrapassam a capacidade de ressíntese pela via aeróbia

A I, II e IV.
B I, II e III.
C III e II
D II e IV
E ) III e IV
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.

Na recuperação do sistema aeróbio após o exercício, uma porção da capacidade

aeróbica de um indivíduo é depletada gerando uma dívida ou déficit de oxigênio. Das
condições de repouso para o exercício, as necessidades de oxigênio (O 2) do organismo
aumentam, exigindo um a concentração maior de O 2. Esse mecanismo leva o organismo

a contrair uma dívida de O2.

Analise as afirmações:
I. Normalmente o organismo possui 2 litros de O 2 estocados que podem ser usados para
o metabolismo aeróbico.
II. A Fase 2 do gráfico representa o momento onde o consumo de O2 encontra-se acima
das condições de repouso logo após o término do exercício.
III. Na Fase 3, o organismo mantém o metabolismo alto, necessário para o “pagamento
do déficit de O2”.
Analisando as afirmações acima, conclui-se que:

A todas as afirmações são verdadeiras.

as afirmações I e II são verdadeiras e a
B III falsa.
as afirmações II e III são verdadeiras e a
C I falsa.
as afirmações I e III são verdadeiras e a
D II falsa.
E todas as afirmações são falsas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

Uma vez que os diferentes alimentos contêm diferentes proporções de

......A....., .....B.....,......C......, minerais e vitaminas, balanços adequados
devem, geralmente, ser mantidos entre esses constituintes de modo que
todos os segmentos dos sistemas metabólicos corporais possam ser
supridos com os materiais adequados.
Assinale a alternativa que completa corretamente os espaços (A, B, C)
segundo a ordem de metabolização corporal:

A carboidratos, proteínas e lipídios

B carboidratos, lipídios e proteínas
C lipídios, carboidratos e proteínas
D lipídios, proteínas e carboidratos
E proteínas, carboidratos e lipídios
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.

O músculo esquelético é especializado na transformação de energia química em

movimento (energia mecânica), desenvolvido para otimizar esta função utilizando um
conjunto bem ordenado de proteínas relacionadas com o movimento. Na escolha do
substrato ou nutriente para o exercício, fatores como duração e intensidade do exercício
podem interferir na seleção do substrato ou nutriente para o suprimento energético ao
músculo. No exercício de baixa intensidade e de longa duração, após 40 minutos do
decorrer do exercício, identifique a alternativa que representa o nutriente especialmente
selecionado para garantir o suprimento energético. Observe o gráfico para responder a
questão.

A carboidratos: glicose.
B gorduras: ácidos graxos livres.
C proteínas: aminoácidos.
D sódio e potássio.
E vitaminas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.

Após um programa de treinamento de RESISTÊNCIA, nota-se na musculatura esquelética um

maior fornecimento de oxigênio fazendo com que o ácido pirúvico entre no ciclo de Krebs e se
decompõe progressivamente em CO2 e H2O. Diante destas adaptações bioquímicas há um
aumento da utilização de gorduras e uma economia de carboidratos. Isto se deve ao:
A aumento da dependência da glicólise
aumento da capacidade de transporte de
B ácidos graxos livres às mitocondrias
aumento na atividade das enzimas do ciclo
C dos ácidos graxos
aumento na atividade da enzima PFK em
D oxidar o AGL
E as alternativas b e c estão corretas
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
Sabe-se que o primeiro estímulo fisiológico que a musculatura esquelética necessita receber para
efetuar a contração muscular é o sinal elétrico. Com relação a criação do sinal elétrico, o primeiro
estágio da geração de uma mensagem neural será:
A a formação de um potencial de ação.
a alteração da polaridade para que ela se
B torne mais negativa.
C a entrada do potássio no interior da célula.
D a entrada de sódio no interior da célula.
a liberação de neurotransmissores na
E junção neuromuscular.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

Pressão arterial é a força com a qual o coração bombeia o sangue

através dos vasos. É determinada pelo volume de sangue que sai do
coração e a resistência que ele encontra para circular no corpo. Ela pode
ser modificada pela variação do volume de sangue ou viscosidade
(espessura) do sangue, da freqüência cardíaca (batimentos cardíacos
por minuto) e da elasticidade dos vasos. Os estímulos hormonais e
nervosos que regulam a resistência sangüínea sofrem a influência
pessoal e ambiental. A pressão arterial é controlada pelo sistema
nervoso autônomo. O mesmo é dividido em simpático e parassimpático.
Está incorreto sobre o sistema nervoso autonomo:
O simpático, de modo geral,
estimula ações que mobilizam
A energia, permitindo ao
organismo responder a
situações de estresse.
O parassimpático estimula
principalmente atividades
B relaxantes, como as reduções do
ritmo cardíaco e da pressão
arterial.
Os dois sistemas de um modo
C
geral têm funções contrárias.
O simpático atua em atividades
D estimulantes, como aumento da
freqüência cardíaca.
O parassimpático estimula o
E aumento da pressão arterial e da
freqüência cardíaca.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.
As informações sensoriais são integradas em todos os níveis do sistema
nervoso e causam respostas motoras apropriadas, começando na
medula espinhal com reflexos relativamente simples, estendendo-se
para o tronco cerebral com respostas ainda complexas e, finalmente,
estendendo-se até o cérebro, onde são controladas as respostas mais
complexas. A medula espinhal não é apenas um mero condutor de sinais
sensoriais para o cérebro ou de sinais motores do cérebro para periferia.
Fibras nervosas ligadas a receptores sensoriais conduzem os impulsos
nervosos da periferia para a medula, entre elas distinguimos: I-fibra
visceral, cujos impulsos nervosos originam-se de receptores situados
em órgãos viscerais e II-fibra somática, cujos receptores estão situados
nos músculos esqueléticos, pele, etc. As fibras nervosas que transmitem
os impulsos da periferia para o sistema nervoso central são
denominadas:
A fibras eferentes
B dendritos
C fibras aferentes
D fibras de mielina
E axônios
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.
“Quando a 642ª bola na disputa daquele ponto passou bem alta por
sobre sua cabeça, Vicki Nelson decidiu que era hora de buscar a jogada
vitoriosa. "Imaginei que fosse enlouquecer", disse aos jornalistas, depois
da partida. "Não importa o que eu fizesse com a bola, ela conseguia
rebater", completou. Ela acrescentou que "precisei de muito tempo para
ganhar coragem de subir à rede, mas ela por fim rebateu com um lob
curto e consegui matar o ponto de vez". Foi há 25 anos, em 24 de
setembro de 1984, que Nelson e Jean Hepner, que então ocupavam a
93ª e a 172ª posições no ranking do tênis feminino, disputaram um ponto
que envolveu 643 jogadas - a mais longa disputa de ponto já registrada
em uma partida de tênis profissional. A longa disputa entre Nelson e
Hepner aconteceu na primeira rodada do torneio Virginia Slims Ginny,
disputado no Raintree Swim and Racquet Club, em Richmond, Virgínia,
por um prêmio de US$ 50 mil. Nelson por fim venceu a partida, por dois
sets a zero. Tanto Nelson quanto Hepner pareciam ligeiramente
embaraçadas por terem seus nomes nos livros de recordes em função
daquele ponto. "Mesmo hoje, basta pensar a respeito daquilo para que
meu estômago comece a doer", disse Hepner. "Havia muita coisa
acontecendo em minha vida pessoal naquele momento, e eu estava
tentando uma virada em minha carreira; as coisas estavam se tornando
difíceis para mim. Mas eu não passei seis horas na quadra como uma
forma de conquistar atenção; só queria muito vencer aquela partida“”.
Esta matéria publicada no Portal Terra do dia 24 de setembro de 2009
demonstra a importância dos tenistas de altíssimo nível possuir boa
resistência geral. Neste sentido, qual sistema orgânico contribuiria mais
significativamente na fadiga destes atletas?
A Sistema aeróbio
B Sistema anaeróbio láctico
C Sistema anaeróbio alático
D Sistema nervoso central
E Sistema cardiorrespiratório
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

Uma pessoa se queixa por não estar conseguindo aumentar a massa muscular
eficientemente. Em conversa com esta agonizante criatura, você descobre que ela
frequenta a academia há um ano, mas devido ao trabalho, ela precisa faltar
muitas vezes, não conseguindo ter regularidade. A pessoa comenta ainda com
você que a força dela esta mais alta do que quando ela começou, mas o aumento
de força estacionou. Considerando que o ganho de força ocorre pela associação
de duas adaptações crônicas: a adaptação neural e a hipertrofia (gráfico). Analise
cuidadosamente as alternativas abaixo e escolha a alternativa que estiver correta.

A pessoa não consegue aumentar a

massa muscular, devido ao trabalho
que provavelmente é muito
estressante e não permite a
recuperação adequada da
A musculatura, bem como o ganho de
massa das musculaturas treinadas.
O aumento de massa muscular
somente irá ocorrer se a pessoa
permitir um período maior de
recuperação para o músculo.
A pessoa não consegue aumentar a
massa muscular, pois o aumento
depende de regularidade. Nas
primeiras semanas de treinamento, o
B ganho de força se dá pelas
adaptações neurais e somente
posteriormente ocorre o aumento de
massa.
C A dificuldade da pessoa em
aumentar a massa muscular reside
no tipo de treino que ela está
fazendo, pois segundo o princípio da
individualidade, cada pessoa
 responde e forma particular a um
determinado treinamento. Por isso, o
que prioritariamente deveria ser feito
é mudar o treino e tentar identificar
um treino ao qual a pessoa se adapte
melhor e possa aumentar a massa
muscular.
O ganho de massa muscular é
altamente dependente de
regularidade. Como a pessoa em
questão não consegue treinar nos
períodos certos, os ganhos de força
estão condicionados às adaptações
D neurais. Se a pessoa tivesse iniciado
o programa de treinamento, desde o
inicio corretamente, o aumento de
massa muscular seria a primeira
adaptação que ela teria ao invés da
adaptação neural.
O ganho de massa muscular não
ocorreu nesta pessoa, pois ela não
tem o biótipo necessário para
aumentar a massa muscular.
Algumas pessoas, devido à
E composição corporal que elas
apresentam, somente conseguem
aumentar a massa muscular quando
emagrecem simultaneamente, pois
elas perdem gordura e transformam
a gordura em músculo.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.

No início de um programa de treinamento físico o aluno JRP, 26 anos,

apresentou um rápido aumento de força muscular. Entretanto, após
alguns meses de treinamento esses ganhos foram sendo reduzidos,
ficando cada vez mais difícil a progressão do peso levantado.
Conhecendo o sistema neuromuscular e as adaptações induzidas pelo
treinamento físico sobre ele, quais as alternativas abaixo estão corretas
para justificar os ganhos de força relatados pelo aluno JRP no início do
treinamento.

Assinale verdadeiro (V) ou falso (F):

( ) No início do treinamento ocorre a melhora no padrão de

recrutamento das unidades motoras. Assim, você consegue recrutar
unidades motoras maiores antes das menores, aumentando a
capacidade de produção de força.
( ) Ocorre melhora de coordenação na contração muscular. A
contração muscular se torna mais eficiente devido à ativação dos
músculos agonistas e sinergistas e a redução na ativação dos músculos
antagonistas.

( ) A força muscular no início do treinamento pode aumentar pela

melhor sincronia no recrutamento das unidades motoras e pelo aumento
na freqüência de disparo das unidades motoras

( ) No início de um programa de treinamento os aumentos iniciais nos

ganhos de força ocorrem principalmente por adaptações estruturais nas
fibras musculares e o pelo maior armazenamento de cálcio no retículo
sarcoplasmático. As adaptações neurais são mais lentas, precisando de
maior tempo de treinamento para serem observadas.

( ) Um dos mecanismo de controle da produção de força está

relacionado ao órgão tendinoso de golgi, que funcionada como um
regulador da tensão muscular. Com o treinamento o limiar de ativação do
órgão tendinoso de golgi aumenta, permitindo que maior tensão seja
desenvolvida e consequentemente, maior força muscular.

A FVFVF
B VFFVF
C VVVVF
D FFVFV
E FVVFV
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: E.

Nas fotos acima podemos visualizar uma unidade motora e a geração de força de acordo com o
tipo de fibra muscular, analisando estas informações considere as seguintes afirmações:
I – Uma fibra muscular esquelética é inervada por um único neurônio motor, enquanto um
neurônio motor pode inervar milhares de fibras esqueléticas ao mesmo tempo;
II – As unidades motoras capazes de gerar grande força muscular são formadas preferencialmente
por fibras de contração rápida e altamente fatigáveis;
III – As unidades motoras lentas produzem baixa força muscular e são formadas por fibras
resistentes à fadiga

A I e II
B I, II e III
C II e III
D I e III
E Somente a alternativa III
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.
Os órgãos sensoriais proprioceptivos são muito importantes para a eficiência do
movimento e para a proteção das estruturas do aparelho locomotor. Analise as
afirmações a seguir e marque a alternativa correta.

I. Os órgãos tendinosos de golgi são sensores que se encontram no tendão e são

sensíveis a altas tensões produzidas no mesmo. Quanto maior for a tensão
aplicada sobre o tendão, mais estes sensores serão acionados.
II. O reflexo miotático é um reflexo que pode ser controlado voluntariamente, ou
seja, por vontade própria é possível ativar ou desativar este reflexo.
III. O reflexo miotático é gerado pela ativação de fusos e o reflexo miotático
invertido é consequência da ativação dos órgãos tendinosos de golgi.

A As três afirmações estão corretas.

As afirmações I e II estão incorretas
B e a afirmação III está correta.
As afirmações II e III estão incorretas
C e a afirmação I está correta.
A afirmação II está incorreta e as
D afirmações I e III estão corretas.
E As três afirmações estão incorretas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

A produção de calor no exercício é cerca de 15 a 20 vezes maior que no

repouso, o que seria suficiente para aumentar a temperatura corporal em
5 graus por minuto, entretanto, o ser humano tem mecanismos para
manter esta temperatura relativamente constante. A dissipação do calor
produzido durante o exercício pode ocorrer por quatro mecanismos como
convecção, condução, irradiação e evaporação. Não há duvida da
importância da água no processo de termorregulação e, durante o
exercício, a perda de água através da sudorese aumenta auxiliando na
perda de calor pela evaporação. Alguns hormônios estão envolvidos na
homeostase hídrica no nosso organismo. Para auxiliar no controle da
água durante o exercício:
aumenta a produção do
A hormônio aldosterona e diminui
o hormônio anti-diurético (ADH)
aumenta a produção do
B hormônio aldosterona e
hormônio anti-diuretico (ADH)
diminui a produção do hormônio
C aldosterona e aumenta o
hormônio anti-diuretico (ADH)
D diminui a produção do hormônio
 aldosterona e hormônio anti-
diuretico (ADH)
a produção dos hormônios
E aldosterona e anti-diuretico
(ADH) não se alteram
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.

O estresse do esforço físico é complicado pelas condições térmicas

ambientais. A realização de atividade física em ambientes de extremo
calor ou frio sobrecarrega os mecanismos que regulam a temperatura
corporal
(Mecanismos de Termorregulação). Os seres humanos são
homeotermos – temperatura corporal interna é mantida quase
constantemente durante a vida. Mudanças podem ocorrer durante o dia,
porém com flutuações inferiores a 1°C. Durante o exercício intenso a
temperatura sai do seu normal ( 36,1°C a 37,8 °C). A temperatura
corporal reflete o equilíbrio entre a produção e a perda de calor, caso
seja perturbado ela altera. Todos os tecidos produzem calor, assim
mantendo a temperatura interna. Caso a produção de calor seja superior
a sua perda a temperatura interna aumentara. A capacidade de manter a
temperatura interna constante depende da capacidade de equilibrar seu
ganho de calor metabólico e do meio ambiente com o calor que o corpo
perde. Este equilíbrio depende de vários mecanismos:

I – Condução é a transferência de calor de um material para outro,

através de do contato molecular direto. O calor produzido no interior do
corpo é conduzido até a superfície corporal pelo tecido adjacente, assim
é transferido para vestimentas ou ar. Caso um objeto quente seja
pressionado contra pele, o calor será transferido para o corpo.
II – Convecção é a perda de calor através da mobilização do calor de um
lugar a outro através damovimentação de um gás ou líquido pela
superfície aquecida. Quanto maior a movimentação maior a perda de
calor por convecção
III – Radiação em repouso é o primeiro mecanismo para liberação de
calor excessivo.
IV - Evaporação é responsável por aproximadamente 20% da perda total
de calor em atividade e cerca de 80% em repouso.

são corretas apenas as

A
afirmativas I e II.
somente a afirmativa III e IV está
B
correta.
C somente a afirmativa I, II e III
 está correta.
são corretas apenas as
D
afirmativas I e III.
todas as afirmativas estão
E
corretas.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.

Nas provas de longa duração sob calor intenso, a aclimatação é possível. Deve-se chegar ao local
cerca de 10 dias antes da prova e treinar moderadamente por pelo menos uma hora por dia sob o
calor. Para que ocorra maior tolerância ao calor excessivo, algumas adaptações fisiológicas devem
acontecer.

Desse modo,

Alterações nos índices hemodinâmicos, início mais rápido e maior volume da transpiração, menor
perda de cloreto de sódio no suor e redução do fluxo sanguíneo para a pele são necessários para
manter o esforço sem queda de desempenho.

De acordo com as asserções descritas acima, podemos concluir que:

A As duas partes estão corretas.

As duas partes estão parcialmente
B incorretas
A primeira parte esta incorreta e a
C segunda parte esta correta.
A primeira parte está correta e a segunda
D parte está incorreta.
A primeira parte está correta e a segunda
E é uma justificativa da primeira.
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.
A ultramaratona de Sables tem duração de sete dias, onde os atletas
percorrem em média 230 km na região do sul de Marrocos, no deserto
do Saara. Essa prova é considerada a mais difícil do mundo,
principalmente pelo ambiente seco e as altas temperaturas enfrentadas
pelos atletas, chegando a 51 C graus durante o dia. Uma vez que o ser
o

humano é homeotérmico, ou seja, possui a capacidade de manter a

temperatura corporal dentro de uma faixa razoavelmente estreita, em
trono de 36,5 C, as altas temperaturas enfrentadas pelos atletas exigem
o

um sistema de termorregulação extremamente eficiente para que ele

possa manter o exercício e percorrer a distância estipulada. Assim, quais
alternativas abaixo estão relacionadas aos mecanismos de
termorregulação e às possíveis alterações fisiológicas enfrentadas pelos
atletas nessa prova.

I ) Para manter a temperatura corporal, o calor gerado pela contração

muscular deve ser trocado com o meio ambiente. Durante exercícios em
ambientes quentes, o principal meio de dissipação de calor é a radiação,
ocasionada pela grande diferença de temperatura entre a pele o meio
ambiente.
II) Em ambientes quentes, a transferência de calor da pele para o meio ambiente por
convecção é muito pequena, com a capacidade de dissipação de calor limitada pela
pequena diferença de temperatura entre a pele e o meio-ambiente.

III) O calor gerado pela contração muscular é transferido para o sangue

por condução. Para que o calor seja trocado com o meio ambiente, o
fluxo de sangue deve ser redirecionado para as regiões mais periféricas.
Entretanto, esse redirecionamento pode prejudicar o fornecimento de
oxigênio para a musculatura, prejudicando o desempenho esportivo.

IV) O principal meio utilizado para dissipar o calor produzido pelo

exercício em ambientes quentes é a evaporação do suor. Assim, durante
exercícios extenuantes, realizados em ambientes quentes, ocorre grande
perda hídrica, o que pode induzir um quadro de hipoidratação.

V) A desidratação progressiva durante a prática do exercício no calor

reduz a sensibilidade da relação de sudorese e a temperatura interna,
induzindo um quadro de hipertermia relativa. Este fato reduz a margem
de segurança e conduz a uma fadiga precoce.

Assinale a alterantiva correta:

A Alternativas I, III e V estão corretas;

Alternativas II, III, IV estão
B
erradas;
Todas as alternativas estão
C
corretas;
Apenas a alternativa I está
D
errada;
As alternativas I, IV e V estão
E
corretas;
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: D.

No exercício físico, em função da contração muscular necessária ao

movimento, há a produção de energia e calor. Cerca de 60% a 70% da
energia gasta pelo corpo humano são degradados sob a forma de calor,
sendo o restante utilizado para o trabalho mecânico e as atividades
celulares (WILMORE, COSTILL, 2007). A temperatura corporal reflete
um equilíbrio meticuloso entre a produção e a perda de calor. O objetivo
da regulação da temperatura é a manutenção de uma temperatura
interna constante e, com isso, a prevenção do superaquecimento ou
super resfriamento.
Se a produção de calor for superior à sua perda, a sua temperatura
interna aumentará podendo resultar em hipetermia. A capacidade para
manter uma temperatura interna constante depende do equilíbrio entre o
ganho de calor decorrente do metabolismo e do meio ambiente com o
calor que o corpo perde através da condução, convecção, radiação e
evaporação. A figura abaixo exemplifica a relação entre exercício, ganho
e perda de calor e os processos envolvidos.

Considerando o contexto da termorregulação, leia as frases

abaixo e assinale a alternativa correta.
I) O aumento das contrações musculares resulta em maior produção
de calor
II) Apesar do ganho de calor do meio ambiente o organismo tende a
manter uma temperatura interna constante.
III) A energia resultante da contração muscular é totalmente
aproveitada para o movimento.
IV) A radiação pode representar ganho ou perda de calor.
V) Na evaporação ocorre perda e ganho de calor.

As alternativas I, III e V estão

A
corretas
As alternativas II, III e V estão
B
corretas.
As alternativas I, II e IV estão
C
corretas
As alternativas II, IV e V estão
D
corretas
Todas as alternativas estão
E
corretas
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: C.

Dois treinadores procuravam informações a respeito dos efeitos da temperatura

ambiente e das características do exercício sobre a alteração da temperatura
corporal durante o exercício. Eles encontraram um livro que continha os gráficos A
e B, mostrados abaixo. Analisando esses gráficos, um deles fez as seguintes
interpretações:

I - A perda de calor por convecção é progressivamente menor em ambientes

progressivamente mais quentes, porque a diferença de temperatura entre a pele e
meio ambiente torna-se progressivamente menor
II - A perda de calor por evaporação é o mecanismo fisiológico mais eficiente para
controlar o aumento da temperatura interna causado pela elevação da intensidade
do exercício, mas não quando ele é causado pelo aumento da temperatura
ambiente
III - A perda de calor por convecção e por radiação é baixa em ambientes em que
a temperatura é elevada, pois nessas condições a umidade do ar é muito elevada

A Somente a afirmação II é verdadeira

B Somente a afirmação I é verdadeira
Somente as afirmações I e II são
C verdadeiras
Somente as afirmações II e III são
D verdadeiras
Somente as afirmações I e III são
E verdadeiras
Você já respondeu e acertou esse exercício. A resposta correta é: B.