EXERCITANDO

Ensino Médio 1º ano ( ) 2º ano ( x ) 3º ano ( )

Componente Curricular: Educação física

1ª QUESTÃO:

As pessoas que sofrem de osteoporose apresentam uma redução do nível de cálcio no organismo, o que leva à fragilidade dos
ossos e pode causar fraturas. O tratamento consiste em uma dieta à base de alimentos ricos em cálcio, medicamentos, nos
casos mais sérios, e exercícios físicos. Mas, para o tratamento surtir efeito, é necessário que o paciente tome sol diariamente
para uma melhor absorção do cálcio. A necessidade de exposição ao sol está relacionada à atividade da:

a) Vitamina A.
b) Vitamina B.
c) Vitamina E.
d) Vitamina D.
e) Vitamina C.

2ª QUESTÃO:

Dentre as alternativas abaixo, aquela que não é uma causa de desvios posturais na coluna dos adolescentes, é a letra :

a) Carregar mochilas com peso excessivo.

b) sentar de mal jeito na cadeira.
c) olhar o celular abaixo da linha dos olhos.
d) olhar pra tela do computador abaixo da linha dos olhos
e) pedalar cotidianamente.

3ª QUESTÃO:
Sistema Articular – é um conjunto de articulações que definem pontos de contato entre os ossos. Quantas vértebras temos em
nossa coluna vertebral?
a) 50
b) 31
c) 33
d) 35
e) 36

4ª QUESTÃO:
Além da sustentação do corpo, são funções dos ossos:

a) armazenar cálcio e fósforo; produzir hemácias e leucócitos.

b) armazenar cálcio e fósforo; produzir glicogênio.
c) armazenar glicogênio; produzir hemácias e leucócitos.
d) armazenar vitaminas; produzir hemácias e leucócitos.
e) armazenar vitaminas; produzir proteínas do plasma

5ª QUESTÃO:

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O esqueleto humano é o engenho mecânico mais perfeito já criado pela natureza, mas exige cuidados. Dois fatores para seu
equilíbrio são a alimentação balanceada e a atividade física regular. Sabe-se que sua importância está relacionada não só com
a sustentação do corpo, mas também com:

a) A produção de movimento, impulsionada pelo sistema nervoso.

b) O armazenamento de glicogênio usado pelas células para produção de energia.
c) A produção de células sanguíneas, responsáveis por levar oxigênio aos tecidos.
d) A transmissão de impulsos nervosos por meio da medula óssea.
e) A proteção de órgãos como músculos e pele.

6ª QUESTÃO:

Preocupado com a forma física, um indivíduo sedentário iniciou uma rotina de exercícios, baseados em corridas leves e
caminhadas todos os dias. Além de melhorar a saúde, seu desejo era também aumentar consideravelmente a massa muscular.
Neste contexto:

a) O resultado esperado será alcançado, considerando que o músculo responde a estímulos de baixa intensidade com a
hipertrofia das fibras.
b) O resultado esperado será alcançado, considerando que o músculo responde a estímulos de alta intensidade com a
hipertrofia das fibras.
c) O resultado esperado não será alcançado, considerando que o músculo responde a estímulos de baixa intensidade
com a hipertrofia das fibras.
d) O resultado esperado não será alcançado, considerando que o músculo responde a estímulos de alta
intensidade com a hipertrofia das fibras.
e) O resultado esperado não será alcançado, considerando que o músculo responde a estímulos de baixa intensidade
com a atrofia das fibras.

7ª QUESTÃO:
Considerando o que estudamos sobre o Sistema Articular, identifique nas alternativas abaixo, aquela que divide corretamente
a coluna vertebral quanto aos pontos de contato entre os ossos.

a) Glenoumeral, esternoclavicular e acromioclavicular;

b) Cervicais,Torácicas e lombares.
c) Sacroilíaca,Interpúbica e Quadril ou coxofemural
d) Tibiofibular proximal,Tibiofibular distal e tibiotársica.
e) Radioulnar, radiocárpica e umeroulnar.

8ª QUESTÃO:
Em que alimentos podemos encontrar o mineral cálcio em grande quantidade?

a) Folhas verdes e derivados do leite.

b) Massas
c) Doces.
d) Frutas.
e) chocolate

9ª QUESTÃO:
A cintura escapular é um conjunto dos ossos da escápula e clavícula que estabelecem uma ligação dos ossos dos membros
superiores com o esqueleto axial, através das articulações:
a) Glenoumeral, esternoclavicular e acromioclavicular;

b) Cervicais,Torácicas e lombares.

c) Sacroilíaca,Interpúbica e Quadril ou coxofemoral

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 d) Tibiofibular proximal,Tibiofibular distal e tibiotársica.

e) Radioulnar, radiocárpica e úmero ulnar.

10ª QUESTÃO:
Exercícios Aeróbicos são as atividades de baixa intensidade, que envolvem múltiplos grupos musculares, de forma ritmada,
contínua e por um longo período de tempo. Assinale as modalidades de atividade física que tem predominantemente esta
característica aeróbica.

a) Musculação,
b)Levantamento de peso
c) Boliche
d) Lançamento de disco
e) Natação

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