MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: David Oliveira Mafra R.A. 23276362-5

Curso: Educação física

Disciplina: Fisiologia Geral e do Movimento

Valor da atividade: 3,0 Prazo: até

Instruções para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;

2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA.
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o
trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da
ABNT;
7. Critérios de avaliação: Utilização deste arquivo; Atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical
e atendimento às normas ABNT.
8. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da
disciplina.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.

Bons estudos!
 ATIVIDADE MAPA
FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO

A fisiologia do exercício é uma área do conhecimento que investiga como o

organismo, ou seja, como os sistemas funcionam quando indivíduos se exercitam.
Nesse contexto, para esta Atividade MAPA, você deverá responder questões
relacionadas à bioenergética, ao sistema cardiovascular e ao sistema muscular.
Leia com atenção as orientações e informações a respeito de cada tema.

Orientações gerais:

- Utilize o livro da disciplina para elaborar suas respostas.

- Muitas perguntas são interpretativas, assim, busque entender o conteúdo para
elaborar sua resposta.
- Elabore suas respostas nas linhas em branco, logo abaixo das perguntas.

BIOENERGÉTICA

A Bioenergética é uma área de estudos da fisiologia que descreve as vias

energéticas envolvidas no processo de produção de energia metabólica conhecida
como Adenosina Tri-Fosfato (ATP). Essa produção de energia ocorre por meio de
substratos energéticos que têm por objetivo renovar os estoques de ATP do corpo
humano.

Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar,

2019.

Considerando essa área de estudo, podemos exemplificar na prática com o caso do

famoso atleta Jamaicano Usain Bolt, conhecido por seu excelente rendimento em
provas, principalmente aquelas relacionadas à curta duração e alta intensidade,
como a prova dos 100 metros e 200 metros rasos. Bolt é o único atleta na história a
tornar-se tricampeão em duas modalidades de pista em Jogos Olímpicos de forma
consecutiva (100 metros rasos e 200 metros rasos); e bicampeão também de forma
consecutiva na modalidade revezamento 4 x 100 metros. É também o único atleta a
conquistar oito medalhas de ouro em provas de velocidade, sendo dez vezes
campeão mundial. Medalhista e um fenômeno no esporte, Bolt já realizou uma
prova de 100 metros rasos batendo o record de 9,58 segundos, em 2009.
A partir dessas informações, responda às questões a seguir.

A) Qual sistema de produção de energia foi utilizado predominantemente na prova

de 100 metros, na qual Bolt bateu o record em 2009?
O sistema de produção de energia predominante na prova de 100 metros rasos é
o anaeróbico alático.

B) Explique, de forma resumida, como acontece o fornecimento de energia por

meio deste sistema (considere sua resposta da questão "A").
O sistema anaeróbico alático fornece energia ao corpo através da quebra de
glicose, que é armazenada nas células musculares como glicogênio. Esse
processo não requer oxigênio e é capaz de fornecer energia rapidamente, mas
por um curto período de tempo. O sistema anaeróbico alático é utilizado em
atividades que exigem esforços curtos e intensos, como corridas de 100
metros, saltos em altura, arremesso de peso, etc.

C) Qual é a característica comum entre os esportes ou provas que utilizam o

mesmo sistema de produção de energia da prova de 100 metros rasos?
A característica comum entre os esportes ou provas que utilizam o mesmo
sistema de produção de energia da prova de 100 metros rasos é a demanda por
explosões rápidas e intensas de energia, com duração relativamente curta.
Exemplos incluem atividades de sprint, saltos curtos e lançamentos explosivos.

D) Hipoteticamente, caso Bolt realizasse uma maratona de 42km, qual seria o

sistema de fornecimento de energia predominante para a realização dessa
corrida?
Hipoteticamente, caso Bolt realizasse uma maratona de 42km, o sistema de
fornecimento de energia predominante seria o aeróbico. Durante atividades
prolongadas como maratonas, o corpo utiliza principalmente a respiração
aeróbica, que requer a presença de oxigênio para produzir energia de forma
contínua e sustentável. Esse processo envolve a quebra de carboidratos e
gorduras para produzir ATP (trifosfato de adenosina), que é a principal fonte de
energia do corpo durante atividades prolongadas.

SISTEMA CARDIOVASCULAR
O funcionamento de forma correta e eficiente do coração e dos
pulmões contribui para que o oxigênio do meio externo seja levado a todos os
órgãos e tecidos corporais, a fim de possibilitar que eles produzam energia
aeróbica. Ainda, estes mesmos órgãos eliminam o gás carbônico produzido pelas
células, contribuindo para a manutenção da homeostase corporal.

Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar,

2019.

Considerando o funcionamento do sistema cardiovascular e a influência do exercício

físico, responda:

A) O que é Débito Cardíaco (DC)?

O Débito Cardíaco (DC) é a quantidade de sangue
bombeada pelo coração em um minuto, ou seja, é o volume de sangue que sai do
coração a cada contração.

B) Por que o DC aumenta durante o exercício?

Durante o exercício, o DC aumenta para suprir a
maior demanda de oxigênio e nutrientes pelos músculos em atividade. Isso ocorre
devido a uma série de adaptações fisiológicas, tais como o aumento da frequência
cardíaca e do volume sistólico (quantidade de sangue bombeada a cada
batimento cardíaco).

C) As alterações cardiovasculares durante o exercício dependem, dentre alguns

fatores, do tipo de exercício que é realizado. Dessa forma, explique quais são as
alterações que acontecem em um exercício incremental, em um exercício
intermitente e em um exercício prolongado.
As alterações cardiovasculares durante o exercício dependem do tipo
de exercício realizado. No exercício incremental, ocorre um aumento gradual na
demanda cardiovascular. No exercício intermitente, há flutuações na demanda
cardiovascular. No exercício prolongado, ocorre um estado de estabilidade
cardiovascular com um aumento moderado na demanda.
Alterações cardiovasculares durante o exercício
Em um exercício incremental, ocorre um aumento gradual na demanda
cardiovascular, resultando em aumento da frequência cardíaca, do débito
cardíaco e da pressão arterial sistólica:

 A demanda cardiovascular aumenta gradualmente à medida que a

intensidade do exercício aumenta.
 A frequência cardíaca aumenta de forma linear com a intensidade do
exercício.
 O débito cardíaco aumenta devido ao aumento da frequência cardíaca e do
volume sistólico.
 A pressão arterial sistólica aumenta proporcionalmente à intensidade do
exercício.

Em um exercício intermitente, ocorrem flutuações na demanda cardiovascular,

 com aumento da frequência cardíaca durante o exercício e redução durante os
períodos de descanso:

 Durante o exercício, a frequência cardíaca aumenta para suprir as

demandas metabólicas.
 Durante os períodos de descanso, a frequência cardíaca diminui para
níveis de repouso.
 O débito cardíaco varia conforme a demanda metabólica do exercício,
aumentando durante o esforço e diminuindo durante o repouso.
 A pressão arterial pode aumentar durante o exercício intenso, mas retorna
aos níveis de repouso durante os períodos de descanso.

Em um exercício prolongado, ocorre um estado de estabilidade cardiovascular,

com um aumento moderado da frequência cardíaca e do débito cardíaco, mas
sem grandes variações:

 A frequência cardíaca aumenta, mas em menor magnitude em comparação

com exercícios incrementais.
 O débito cardíaco aumenta moderadamente, principalmente devido ao
aumento do volume sistólico.
 A pressão arterial tende a se manter estável ou pode até diminuir durante o
exercício prolongado.
 O fluxo sanguíneo é redistribuído para os músculos ativos, resultando em
vasodilatação muscular e vasoconstrição em outros tecidos.

SISTEMA MUSCULAR

O corpo humano é composto basicamente por dois tipos de fibras musculares: as de

contração lenta e as de contração rápida. Contudo, as fibras de contração rápida
podem ainda se subdividir em dois tipos, em que abrangem as fibras de contração
rápida e as fibras de contração intermediária. Os músculos são compostos
basicamente por estes dois tipos de fibras, mas dependendo do treinamento e da
disposição genética, pode-se predominar um ou outro tipo.

Fonte: ALMEIDA, F. N. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá: UniCesumar,

2019.

A) Considerando essa temática, complete o quadro a seguir, inserindo as

características das fibras musculares:
 FIBRAS RÁPIDAS FIBRAS LENTAS
CARACTERÍSTICAS TIPO: IIx TIPO: IIa TIPO: I
Número de
Poucas Mais Muitas
mitocôndrias
Resistência à
fadiga Baixa Moderada Alta

Sistema energético
Glicolítico Oxidativo Oxidativo
predominante

Atividade da Alta Moderada Baixa

ATPase
Velocidade de
encurtamento Alta Moderada Baixa

Eficiência
Baixa Moderada Alta
Tensão específica Alta Alta Baixa

B) Atletas maratonistas possuem cerca de 70-80% de fibras musculares lentas

(tipo I). Considerando as características das fibras tipo I, relacionadas ao número
de mitocôndrias, resistência à fadiga e ao sistema energético predominantes,
explique o porquê maratonistas possuem esse alto percentual de fibras lentas.
Maratonistas precisam de resistência à fadiga para manter um desempenho
constante ao longo de uma longa distância. As fibras musculares lentas (tipo I)
possuem muitas mitocôndrias, que são as organelas responsáveis pela produção
de energia, e utilizam predominantemente o sistema energético oxidativo, que é
mais eficiente na produção de energia em condições aeróbicas. Além disso, essas
fibras possuem uma atividade de ATPase mais baixa, o que significa que elas são
capazes de manter a contração muscular por períodos mais longos sem fadiga
excessiva. Portanto, as fibras lentas são mais adequadas para atividades de
resistência, como a maratona, do que as fibras de contração rápida.