Conteúdo do exercício

1. Pergunta 1

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A hipertensão arterial é uma síndrome multifatorial, caracterizada pela elevação e manutenção dos
valores elevados da pressão arterial (acima de 139 mmHg, na pressão sistólica, e acima de 89 mmHg
na pressão diastólica). Essa patologia ainda é uma das maiores causas de mortalidade no mundo
inteiro, sendo considerada um problema de saúde pública.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir: 
1. Não se recomenda a realização regular do exercício físico aeróbico com objetivo de reduzir a
pressão arterial de pacientes hipertensos.
2. Os efeitos hipotensivos do treinamento são diretamente proporcionais ao volume de treino (3 a 5
vezes por semana) e ocorrem com treinamento de intensidade leve a moderada.
3. O exercício físico dinâmico com pesos é recomendado pelo American Heart Association (AHA) e,
também, pelo European Society of Cardiology (ESC) com objetivo de reduzir a pressão arterial de
pacientes hipertensos.
4. O hipertenso deve realizar os exercícios físicos somente quando sua pressão arterial estiver alta.
5. Recomenda-se aos hipertensos que, durante os exercícios de força, ocorra diminuição da ventilação,
ou seja, segurar a respiração durante a execução.
Assinale a alternativa correta:

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Comentários

Resposta correta: II e III, apenas.

Capítulo 5.

2. Pergunta 2

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O volume sistólico aumenta proporcionalmente à intensidade de esforço com que o exercício é

realizado. Quando o indivíduo passa de um estado de repouso para exercício físico, o débito cardíaco
aumenta rapidamente. Após esse período, ele se eleva gradualmente até o ponto em que atinge um
platô, caso a intensidade não sofra incremento. Isso acontece quando o fluxo sanguíneo é suficiente
para atender às demandas metabólicas durante a atividade.
Os valores de débito cardíaco durante o treinamento físico também podem variar de acordo com o
nível de aptidão física do indivíduo. 
O volume sistólico é aumentado durante o exercício físico por três principais mecanismos: um
intrínseco ao miocárdio, um neuro-humoral e um que corresponde às adaptações promovidas pelo
exercício físico no sistema cardiovascular. 
Abaixo temos as descrições dos mecanismos responsáveis pelo aumento do volume sistólico. 
Após análise, relacione cada uma com o mecanismo adequado:
1. Enchimento ventricular normal seguido de uma ejeção e esvaziamento ventricular mais vigoroso
durante a sístole.
2. Melhor enchimento diastólico com contração sistólica mais vigorosa.
3. Aumento do volume sistólico e diminuição do fluxo sanguíneo em tecidos menos utilizados.
Assinale a alternativa correta:

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4. Incorreta:

Fator intrínseco ao miocárdio; Influência neuro-humoral; Adaptações decorrentes do exercício

físico.

5.

Influência neuro-humoral; Fator intrínseco ao miocárdio; Adaptações decorrentes do exercício

físico.

6.

Adaptações decorrentes do exercício físico; Fator intrínseco ao miocárdio; Influência neuro-

humoral.

7.

Fator intrínseco ao miocárdio; Adaptações decorrentes do exercício físico; Influência neuro-

humoral. 

8.

Influência neuro-humoral; Adaptações decorrentes do exercício físico; Fator intrínseco ao

miocárdio.

Resposta correta

Comentários

Influência neuro-humoral; Adaptações decorrentes do exercício físico; Fator intrínseco ao

miocárdio.
Capítulo 5.

3. Pergunta 3

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A quantidade e os tipos de fibras musculares recrutadas são fatores determinantes para a magnitude
da força muscular, uma vez que são esses fatores que modulam as variações de força que ocorrem no
interior de toda a musculatura. É importante ressaltar que as unidades motoras são recrutadas e são
proporcionais ao tamanho.
Considerando o texto acima, é correto afirmar que: 

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Comentários
 Se o número de unidades motoras estimuladas for pequeno, a força desenvolvida também será
pequena; da mesma maneira, se um grande número de unidades motoras for recrutado, a força
muscular desenvolvida será grande.
Capítulo 6.

4. Pergunta 4

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O sistema cardiovascular é uma conexão direta entre uma bomba, um circuito que gera alta pressão
com canais de trocas de nutrientes e um sistema de coleta e retorno que exerce baixa pressão sobre o
organismo (McARDLE; KATCH e KATCH, 2003).Esse sistema é constituído pelo coração, vasos
sanguíneos e o sangue que é bombeado por todo corpo em um circuito fechado. Esta circulação
sanguínea se divide em circulação pulmonar e sistêmica, sendo a última responsável pelo resto do
corpo (ROBERGS e ROBERTS, 2002; POWERS e HOWLEY, 2000).
Quando o indivíduo se encontra em repouso, o coração bombeia de 4 a 6 litros de sangue por
minuto, já durante o exercício de alta intensidade, o coração bombeia o sangue quatro a sete vezes
mais do que em repouso (GUYTON E HALL, 2006). 
Disponível em:https://www.efdeportes.com/efd195/sistema-cardiovascular-e-exercicio-fisico.htm
Acesso em 13/08/2020. (Adaptado) 
Considerando texto acima, é correto afirmar que: 

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Comentários

A principal função do sistema cardiovascular é permitir o transporte de gases e fornecer nutrientes

aos tecidos.
Capítulo 5.

5. Pergunta 5

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Além do sistema cardiovascular, o músculo esquelético é um dos sistemas que mais sofre adaptações
com o treinamento físico, tanto aeróbio quanto resistido. Interessantemente, o corpo humano é
composto por mais de 600 músculos. As principais funções do músculo esquelético são:

- Gerar força para que o indivíduo se locomova e respire; 

- Sustentação postural; 
- Produzir calor em períodos de frio intenso. 
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir: 
1. As miofibrilas são compostas por filamentos nos quais se localizam as proteínas contráteis miosina
(filamentos espessos) e actina (filamentos delgados). São esses dois componentes que dão ao
músculo sua aparência estriada juntamente com a troponina e a tropomiosina, desempenham papel
importante na contração muscular.
2. A origem de um músculo, em geral, é a extremidade que fica presa ao osso que não se desloca
durante a contração muscular. Por outro lado, a inserção é a extremidade inserida no osso que se
move durante a contração.
3. Os músculos podem ser classificados em flexores e extensores. Os músculos flexores são aqueles
que aumentam os ângulos da articulação e os músculos extensores são aqueles que diminuem o
ângulo da articulação.
4. Os movimentos de contração e relaxamento do músculo esquelético podem ser muito bem
explicados pelo modelo do filamento deslizante (ou modelo de alavanca oscilatória) que, em poucas
palavras, explica o movimento da actina sobre a miosina culminando no encurtamento das
miofibrilas e consequentemente na contração muscular.
5. Os sarcômeros são estruturas (i.e. segmentos individuais) compostas por proteínas contráteis, e
possuem como principal função a realização da contração muscular.
Assinale a alternativa correta:

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Comentários

Resposta correta: I, II, IV e V.

Capítulo 6.

6. Pergunta 6

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Sabe-se que o dióxido de carbono é transportado de três maneiras: dissolvido, ligado à hemoglobina
(carbaminoemoglobina) e na forma de bicarbonato (HCO3-). O sangue, ao chegar aos capilares,
apresenta uma PCO2 maior que os alvéolos. Assim, existe uma interface hematogasosa pela qual o
CO2 se difunde para fora do sangue. 
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir: 
1. Na ventilação, o CO2 é liberado pelos alvéolos e eliminado pelo corpo através da inspiração.
2. Por outro lado, quando o CO2 é removido do sangue ou dos fluídos corporais, pode diminuir os
níveis de H+, alterando o pH e diminuindo ele.
3. Quando o oxigênio se liga à hemoglobina no pulmão, ocorre a liberação de íons de hidrogênio
ligados à hemoglobina, culminando na formação de ácido carbônico.
4. Aumentando a ventilação, aumenta-se a exalação de CO2, o que leva à queda da PCO2 do sangue e
à diminuição dos níveis de H+.
5. Quando ocorre a diminuição da ventilação, o CO2 é acumulado e os níveis de íons de hidrogênio
aumentam.
Assinale a alternativa correta:

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Comentários

Resposta correta: III, IV e V.

Capítulo 4.

7. Pergunta 7

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A inspiração e a expiração se dão pela contração e pelo relaxamento do diafragma. Essa ação do
diafragma é controlada por motoneurônios somáticos da medula espinal que são comandados pelo
centro do controle respiratório (bulbo). A estimulação desse centro pode ser neural (neurônios
excitados por algum estímulo que não venha do sangue) ou humoral (estímulos advindos do sangue
que ativam quimiorreceptores especializados).

Abaixo vemos as descrições destes quimiorreceptores responsáveis pela ventilação pulmonar.

Após analisar as descrições, relacione com a nomenclatura adequada:
1. São encontrados no arco da aorta (corpos aórticos) e na bifurcação da artéria carótida (corpos
carotídeos). Esses quimiorreceptores são ativados mediante mudança nas concentrações de H+ e
PCO2 arteriais.
2. São neurônios que respondem a mudanças que ocorrem no meio interno (são divididos em centrais
ou periféricos).
3. São encontrados na medula espinal e ativados mediando mudanças na PCO2 e no H+ do líquido
cerebrospinal.
Assinale a alternativa correta:

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Comentários

Capítulo 04. III. Quimiorreceptores periféricos; I. Quimiorreceptores humorais; II.

Quimiorreceptores centrais.

8. Pergunta 8

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Durante um exercício com característica vigorosa com seu componente anaeróbico relativamente
grande, e consequentemente produzindo acúmulo de lactato, as maiores concentrações de dióxido de
carbono e no subsequente íons hidrogênio, proporcionam um estimulo ventilatório adicional. A
hiperventilação resultante reduz a Pco2 alveolar e arterial, muitas vezes para valores de apenas
25mmHg. Com isso, qualquer redução na Pco2 arterial reduz o impulso ventilatório representado
pelo dióxido de carbono durante realização de um exercício.
Por outro lado, a rapidez as repostas respiratórias ou ventilatórias no início e por ocasião da parada
do exercício sugerem que um outro influxo, além das mudanças nos níveis de Pco2 arterial e na
concentração de íons hidrogênio medeia essas fases da hiperpineia do exercício. Esses fatores são
denominados de neurogênicos e incluem influencias corticais e periféricas para o controle da
respiração ou ventilação. 
Disponível em:https://www.treinoemfoco.com.br/fisiologia-da-corrida/movimentos-respiratorios/
Acesso: 12/08/2020 
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em: 

Ocultar opções de resposta 

1.

A elevação na temperatura corporal durante o exercício irá exercer grande efeito sobre a
regulação respiratória ou ventilatório. A ventilação aumenta rapidamente no início da
atividade e se mantém elevada no repouso.

2.

A influência cortical é quando o fluxo nervoso que advém do córtex motor, juntamente com a
estimulação cortical, ativa os neurônios respiratórios localizados no bulbo, aumentando
bruscamente a ventilação durante a atividade física.

Resposta correta

3.

Ao cessar o exercício, há um declínio muito lento na ventilação para recuperação, reflexo da

redução dos estímulos regulatórios dos mecanorreceptores.
4.

Na influência cortical o influxo sensorial que advém das articulações, tendões e musculatura
esquelética implica mudanças ventilatórias durante todo o treino. 

5. Incorreta:

A influência periférica, o fluxo nervoso que advém do córtex motor, juntamente com a
estimulação cortical, ativa os neurônios respiratórios localizados no bulbo, aumentando
bruscamente a ventilação durante a atividade física.

Comentários

A influência cortical é quando o fluxo nervoso que advém do córtex motor, juntamente com a
estimulação cortical, ativa os neurônios respiratórios localizados no bulbo, aumentando bruscamente
a ventilação durante a atividade física.
Capítulo 4.

9. Pergunta 9

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Estudos apontam que, no geral, homens e mulheres fisicamente inativos ou sedentários possuem na
sua composição muscular 50% de fibras de contração lenta. Por outro lado, atletas de elite, com alta
capacidade anaeróbia, possuem maior quantidade de fibras de contração rápida (70-75%), enquanto
os atletas fundistas possuem maior quantidade de fibras do tipo I (70-80%).
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em: 

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Comentários

As diferenças na composição das fibras musculares ocorrem até mesmo em atletas de alto
rendimento que competem no mesmo esporte e na mesma categoria.
Capítulo 6.

10. Pergunta 10

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Powers e Howley (2000, p. 203) apontam que “as contrações sustentadas envolvidas nos
movimentos corporais normais podem ser fielmente reproduzidas em laboratório, desde que uma
série de estímulos seja aplicada ao músculo”. Nesse sentido, ao se iniciar uma série de estímulos
para a contração muscular, as contrações iniciais são simples, até que em certo momento o
relaxamento muscular não é possível, fazendo com que ocorra uma somatória de contrações e,
consequentemente, a força aparente ser aditiva. Tal mecanismo recebe o nome de soma. No entanto,
se o número de estímulos aumentar de forma frequente, as contrações passam a não ser realizadas de
forma isolada, ou seja, elas se fundem a ponto de apresentar uma única contração.
Considerando que após aumentar o número de estímulos de forma frequente onde as contrações se
fundem em uma, é correto afirmar que: 

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Comentários

A esse mecanismo damos o nome de tetania muscular.

Capítulo 6.