FISIOLOGIA DO EXERCCIO PROFESSOR: RMMULO SIQUEIRA ALUNO: PEDRO RODRIGUES SEVERIANO NETO MATRICULA: 2011206440351 1) O que significa meio

interno?

Consiste numa expresso criada por Claude Bernard para indicar a que o meio interno no organismo, mantido constantemente ou inalterado sem condies de estresse, resultante de muitas respostas reguladoras compensatrias. Esse termo deu origem ao conceito de homeostasia.

2) Defina Homeostase. uma propriedade auto-reguladora de ou organismo, que permite manter o estado de equilbrio de suas variveis biofsico-qumicas essenciais para o seu perfeito funcionamento.

3) O que lquido extracelular e intracelular e qual suas composies no corpo humano? considerado liquido extracelular toda a poro de lquidos de um organismo que se encontra no exterior das clulas de um organismo, tambm onde se encontram disponveis concentraes adequadas de nutrientes, necessrios para que as clulas possam executar suas funes. Sua composio no corpo humano corresponde a cerca de 1/3 dos lquidos corporais de um indivduo. J o lquido intracelular por sua vez o lquido em encontra-se dentro das clulas, contendo grandes quantidades de ons potssio, magnsio e fosfato. Sua composio no corpo humano corresponde a cerca de 2/3 do liquido corporal de um individuo.

4) Que propriedades corporais devem ser mantidas sob estreita variao para mantermos a vida? Concentrao de nutrientes;

 Concentrao de O2 e CO2; Concentrao de produtos de resduo; pH; Concentrao de gua, sal e outros eletrlitos; Volume e presso; Temperatura.

5) Como podemos classificar os processos encarregados de manter a Homeostasia?

Em feedback positivo e feedback negativo, ou ainda intrnsecos ou extrnsecos.

6) Pensando na teoria de Luta ou fuga de Cannon, relate o que acontece com o sistema cardaco e respiratrio (Frequncia cardaca e respiratria, resistncia dos vasos) em uma situao de estresse.

Em situaes de estresse como o exerccio, a quantidade de sangue bombeado pelo corao tende-se a alterar de acordo com a demanda de oxignio exigida pelo msculo esqueltico. O nodo sino atrial controla a frequncia cardaca, sendo que a frequncia cardaca sofre influncia do sistema nervoso parassimptico e o sistema nervoso simptico. Estudos demonstraram que o aumento inicial da frequncia cardaca durante o exerccio at aproximadamente 100 bpm, devido a uma remoo do tnus parassimptico. Em taxas de trabalho mais altas, a estimulao do nodo sino atrial e nodo trio ventricular pelo sistema nervoso simptico. A estimulao dos nervos cardioaceleradores simpticos libera as catecolaminas epinefrina e norepinefrina que agem acelerando a despolarizao do ndulo SA e fazem o corao bater mais rapidamente. As catecolaminas aumentam a contratilidade miocrdica de forma a aumentar a quantidade de sangue bombeada pelo corao em cada batimento. A estimulao simptica afeta o fluxo sanguneo atravs do corpo a fim de produzir vasoconstrio. A frequncia cardaca acelerada durante o exerccio em virtude de um feedback humoral proveniente dos metablitos liberados e lanados na circulao pelos msculos ativos.

7) O que steady state?

Consiste em um equilbrio dinmico na qual o corpo se encontra durante o exerccio. Nesse momento, em que a produo de energia e a organizao das funes corporais suprem a necessidade do exerccio no momento, quando o corpo atinge este estado, pode-se dizer que a melhor condio para o mesmo eliminar gordura e emagrecer.

8) Onde apareceu os primeiros relatos a respeito da fisiologia do exerccio? E com que atividades?

Relatos histricos acerca da fisiologia do exerccio so encontrados de desde a Grcia antiga, sia Menor, civilizaes primitivas como a Babilnia, Mdia, Prsia, Sria, Macednia, Arbia, Mesopotmia, ndia, China e Egito. As atividades foram: exerccios, esportes, jogos e as prticas de sade (higiene pessoal, exerccio e treinamento). Tipton narra os ensinamentos de Susruta, acerca da influncia das diferentes modalidades de exerccio sobre a sade e as doenas humanas. Entretanto, a principal influncia sobre a civilizao ocidental veio dos mdicos gregos da antiguidade. Herdicus, mdico e atleta, defendia a dieta apropriada ao treinamento fsico. Hipcrates: Pai da medicina preventiva, ele demostrou profunda compreenso do sofrimento humano, enfatizando o lugar do mdico na cabeceira dos pacientes; Claudius Galeno foi um dos primeiros fisiologistas experimentais, Implementou e aprimorou o pensamento da poca acerca de sade e higiene cientfica. - Ele realizou experincias originais em fisiologia, anatomia comparada e medicina, incluindo dissecaes de seres humanos e alguns animais. - Tratou tendes e msculos dilacerados e seccionados em combate. - Formulou terapias de reabilitao e esquemas de exerccios;

11) O que pode acontecer com a capilarizao sangunea com o treinamento aerbico? Em atividades fsicas aerbias a microcirculao capilar aumentada e acelera a remoo de calor e de coprodutos metablicos dos tecidos ativos, alm de

facilitar o aporte do oxignio, de nutrientes e de hormnios. O estiramento vascular e o estresse do cisalhamento sobre as paredes dos vasos, induzidos pelo fluxo sanguneo aumentado durante o exerccio, estimulam o

desenvolvimento capilar.

12) Durante o exerccio o que acontece com o fluxo sanguneo para reas inativas, como intestino, rins?

Ocorre a reduo do fluxo sanguneo para a pele e para os rgos abdominais que ocorre durante o exerccio intenso em comparao com as condies de repouso. Essa reduo do fluxo sanguneo abdominal durante o exerccio intenso um meio importante para desvi-los dos tecidos menos ativos aos msculos esquelticos em atividade. Apesar de diminuir no msculo esqueltico, durante o exerccio, a resistncia vascular ao fluxo nos rgos viscerais e em outros tecidos inativos aumenta. Isso ocorre devido a um aumento do estmulo simptico para esses rgos, o qual regulado pelo centro de controle cardiovascular. Como consequncia do aumento da vasoconstrio visceral durante o exerccio o fluxo sanguneo visceral pode diminuir para apenas 20 a 30 % dos valores em repouso.

13) Por que o exerccio aerbico, melhora o retorno venoso e qual o papel dos msculos esquelticos nisso?

Durante o exerccio fsico, muitas veias so comprimidas pela contrao dos msculos esquelticos, esta compresso venosa externa diminui a capacidade e aumenta a presso das veias, movimentando o fluido venoso em direo ao corao. A bomba muscular esqueltica uma forma pela qual o sangue adicional armazenado nas veias volta ao corao durante o exerccio. Dessa forma, a maior atividade muscular leva mais sangue das veias para o corao. E ainda, existe uma maior atividade simptica e vasoconstrio venosa resultante tambm acompanham o exerccio, aumentando ainda mais o retorno venoso. A bomba muscular esqueltica tambm combate o efeito da gravidade sobre o sistema venoso.

14) O que placa motora? Uma placa motora basicamente a regio especializada do sarcolema da fibra muscular na juno neuromuscular, local onde o neurnio motor e a clula muscular se encontram.

15) Quais os componentes da fibra muscular? Epimsio; Fascculo; Endomsio; Lmina Externa; Sarcolema; Clulas musculares precursoras; Miofibrilas; Miosina; Actina; Sarcmeros; Linhas e bandas; Retculo Sarcoplasmtico; Tbulos Tranversos; Cisternas Terminais.

16) Quais as fases da contrao muscular? Explique cada uma.

1 Fase - Acoplamento Excitao-Contrao: I Tem incio com a chegada de um impulso nervoso na juno neuromuscular. O potencial de ao do neurnio motor provoca a liberao de acetilcolina na fenda sinptica da juno neuromuscular. II Em seguida a acetilcolina se liga a receptores presentes nas dobras juncionais na placa motora, resultando na abertura do canal formado pelos prprios receptores. Essa abertura permite o influxo de ons Na+ e Ca2+ e o efluxo de ons K+, causando uma alterao no potencial da membrana da clula muscular, levando a uma hipopolarizao. O potencial da placa motora,

suficiente para ativar rapidamente canais de Na+ dependentes de voltagem, gerando mais entrada de ons Na+, que, quando atinge o limiar da clula muscular, gera um potencial de ao que se propaga ao longo da fibra muscular. III A propagao do potencial de ao na fibra muscular atinge, ento, o interior dos tbulos T, que contm canais de Ca2+ dependentes de voltagem do tipo L que se abrem e permitem o influxo de ons Ca 2+. Eles esto muito prximos a outro tipo de canais de Ca2+ presentes na membrana do retculo sarcoplasmtico, que so sensveis abertura dos canais de Ca2+ do tipo L. III A abertura do canal de Ca2+ causa a liberao no citosol de mais ons Ca2+ provenientes do retculo sarcoplasmtico alcanando as molculas contrteis das miofibrilas. IV O Ca2+ citoslico se liga subunidade TnC da molcula de troponina, o que leva a uma mudana conformacional do complexo troponina-tropomiosina, expondo os stios de ligao da actina. A ponte cruzada da miosina energizada forma uma ligao forte no stio ativo da actina. V Por fim, a atividade ATPsica da cabea da molcula de miosina cliva ATP em ADP + Pi, que utilizado como fonte de energia para puxar os filamentos acoplados, transformando energia qumica em energia mecnica, por meio do tracionamento entre as molculas de filamentos. 2 Fase Relaxamento I Quando a estimulao muscular cessa, a concentrao intracelular de Ca2+ cai rapidamente quando o Ca2+ retorna aos sacos laterais do retculo sarcoplasmtico atravs do transporte ativo que depende da hidrlise do ATP. II - A remoo do Ca2+ do sarcoplasma, restaura a ao inibitria de troponinatropomiosina. Na presena de ATP, a actina e a miosina permanecem no estado dissociado e relaxado (MCARDLE, 2011).

17) Qual o comprimento ideal do sarcmero e qual sua importncia na gerao da fora? O comprimento ideal do sarcmero aquele com maior interao entre os filamentos de actina e miosina e esse ocorre entre 2,0 e 2,25 m.

O comprimento do sarcmero determina em grande parte as propriedades funcionais de um msculo, se tornando importante porque mostra a amplitude funcional dos sarcmeros durante as contraes musculares. O treinamento de fora e de potncia induz a um aumento de tamanho do aparelho contrtil da fibra - os filamentos de actina e miosina; Durante a contrao muscular a fora gerada est diretamente ligada tenso exercida sobre o msculo. Sendo que tal tenso varia para diferentes comprimentos do sarcmero. Desta forma, quanto maior a tenso, o comprimento do sarcmero ser diminudo e quanto menor a tenso, o comprimento do sarcmero ser aumentado.

18) Quais os tipos de fibra muscular?

Fibras de Contrao Lenta e Fibras de Contrao Rpida.

19) Relate caractersticas de cada fibra muscular e sua importncia para os diferentes tipos de exerccio.

As Fibras de Contrao Lenta geram energia para a ressntese do ATP predominantemente atravs do sistema aerbico de transferncia de energia. Esse tipo de fibra apresenta quatro cactersticas diferenciais, a baixa atividade de miosina ATPase, a capacidade de manipulao do clcio e velocidade de encurtamento lentas, a capacidade gllicoltica menos bem desenvolvida que as fibras de contrao rpida e mitocndrias grandes e numerosas. Outra

caracterstica marcante desse tipo de fibra a pigmentao vermelha, devido ao rico suprimento em mitocndrias e dos correspondentes citocromos que contm ferro, em combinao com altos nveis de mioglobina. Com relao ao exerccio, essas fibras so altamente resistente fadiga, apropriadas para o exerccio aerbico prolongado. Atletas de endurance bem sucedidos possuem predominantemente fibras de contrao lenta nos principais msculos ativados em seu esporte especfico e de tamanho relativamente normal.

As Fibras de Contrao Rpida tem gerao rpida de energia para as aes musculares rpidas e poderosas, devida a sua alta capacidade para transmisso

eletroqumica dos potenciais de ao, alta atividade de miosina ATPase, liberao e capacitao rpida de Ca2+ por retculo sarcoplasmtico eficiente e alta taxa de renovao das pontes cruzadas. Apresentam velocidade intrnseca de encurtamento e o desenvolvimento de tenso dessas fibras de contrao rpida so 3 a 5 vezes maiores que nas fibras de contrao lenta. Essas fibras predominam nas atividades de alta velocidade tipo anaerbicas. Desempenham papel importante nos esportes com paradas e arranques ou com mudanas de ritmo como basquete, futebol, hquei de campo e outros. Esses tipos de atividade exigem um fornecimento rpido de energia que pode ser gerada somente nas vias anaerbias. Atletas velocistas, levantadores de peso, jogadores de hquei sobre o gelo, possuem fibras de contrao rpida e capacidades aerbicas relativamente mais baixas.

20) Defina Bioenergtica. Quais as principais formas de energia?

um processo de converso da energia qumica obtida dos carboidratos, gorduras e protenas, em energia mecnica ou energia biologicamente utilizvel, para realizar movimento. Ela se refere ao fluxo e permuta de energia dentro de um sistema vivo. Podendo se apresentar das seguintes formas: qumica, mecnica, trmica, luminosa, eltrica e nuclear.

21) Quais as leis da termodinmica?

A Primeira lei da termodinmica o Princpio de conservao da energia e a segunda lei da termodinmica a tendncia da energia potencial de degradarse para a forma no utilizvel de energia cintica do movimento com uma menor capacidade de realizar trabalho.

22) Quais as diferenas entre reaes endergnicas e exergnicas?

As Reaes endergnicas: processo fsico ou qumico que libera energia para as suas adjacncias, j as reaes exergnicas, so reaes qumicas que armazenam ou absorvem energia

23) Quais os fatores que afetam o ritmo da bioenergtica? Como fazem isso?

Dentre os fatores que afetam a bioenergtica, pode-se citar a presena de enzimas e coenzimas que alteram grandemente o ritmo de liberao de energia durante as reaes qumicas; Velocidade da reao: nem todas as enzimas operam com a mesma velocidade; algumas operam lentamente, outras muito mais rapidamente; O pH e temperatura alteram drasticamente a atividade enzimtica. Para algumas enzimas, a atividade mxima requer uma acidez relativamente alta, enquanto outras evidenciam seu funcionamento timo no lado alcalino da neutralidade; Coenzimas que facilitam a ao enzimtica unindo o substrato com sua enzima especfica; A Inibio enzimtica que inibem a atividade enzimtica de forma a tornar mais lento o ritmo de uma reao. Os inibidores competitivos possuem uma estrutura muito semelhante quela do substrato normal para uma enzima.

24) Qual a principal moeda de troca do nosso organismo? E como esta pode ser regenerada? Quais os sistemas fornecedores de energia (especifique cada um)? A principal moeda de troca o ATP, o mesmo pode ser regenerado por meio de reaes catalisadas por creatinoquinase e adenilatoquinase, que so enzimas capazes de aprimorar a capacidade do msculo em aumentar rapidamente a produo de energia. Sendo que os sistemas fornecedores de energia so: Sistema ATP-PC; Sistema da Gliclise Anaerbica; Sistema Aerbio de ATP(Gliclise e Ciclo de Krebs); Cadeia transportadora de Eltrons.

25) Qual o papel das enzimas creatina cinase e adenila cinase?

A creatina cinase um enzima que acelera a desintegrao da fosfocreatina com a subsequente formao de ATP, j a adenilatoquinase a enzima que realiza a regenerao do ATP por meio da converso do ADP.

26) Como a fosfocreatina pode ser regenerada?

Por meio da reao reversvel que ocorre entre o fosfato inorgnico e a creatina com energia liberada pela desintegrao do ATP.

27) Quanto tempo (em mdia) cada sistema energtico disponibiliza de energia? Relate exemplos de atividade para cada um?

O sistema ATP-PC representa a fonte mais rapidamente disponvel do ATP que vai ser utilizada pelos msculos. Isso ocorre devido o fato de tanto o ATP quanto o PC serem armazenados diretamente dentro do mecanismo contrtil dos msculos, ele depende de uma longa srie de reaes qumicas e no depende do transporte do oxignio que respiramos para os msculos ativos. A importncia desse sistema para o desempenho fsico e atividades atlticas exemplificada pelas poderosas e rpidas largadas dos velocistas, dos jogadores de futebol americano, dos saltadores de altura e dos arremessadores. O sistema aerbio de ATP possui incontestavelmente a maior capacidade no que concerne a produo de ATP. Por exemplo, a quantidade de ATP disponvel a partir da desintegrao aerbica de todo o glicognio existente nos msculos fica entre 87 e 98 moles! Isso quase 50 vezes mais que a quantidade que seria disponvel a partir dos dois sistemas anaerbicos combinados. Alm disso, outros 80 a 100 g de glicognio so armazenados no fgado e, se todo ele fosse utilizado para o metabolismo aerbico, poderiam ser gerados outros 17 a 22 moles de ATP. Esse sistema capaz de utilizar tanto as gorduras quanto o glicognio para ressintetizar grandes quantidades de ATP sem a gerao simultnea de co-produtos capazes de gerar fadiga. Por essa razo, esse o sistema preferido nas condies de repouso. O Sistema anaerbico de ATP est relacionado a desintegrao incompleta de uma das substncias alimentares, o carboidrato para cido ltico. No corpo, todos os carboidratos so transformados no acar simples, glicose, que pode ser utilizado imediatamente nessa forma ou armazenado no fgado ou nos msculos como glicognio para utilizao subsequente. A gliclise anaerbica extremamente importante para ns durante o exerccio, principalmente porque

proporciona tambm um fornecimento relativo rpido de ATP. Por exemplo, os exerccios que podem ser realizados com um ritmo mximo entre 1 e 3 minutos (piques de 400 e 800 m) dependem maciamente do sistema do fosfagnio e da gliclise anaerbica para a formao de ATP.

28) O que ciclo de Krebs? E cadeia transportadora de eltrons?

O ciclo de Krebs, tambm chamado de ciclo do cido ctrico uma das fases da respirao celular descoberta pelo bioqumico Hans Adolf Krebs, no ano de 1938. Essa fase da respirao ocorre na matriz mitocondrial e considerada uma rota anfiblica, catablica e anablica com a finalidade de oxidar a acetilCoA para gerao de energia. A cadeia transportadora de eltrons por sua vez, um evento bioqumico que acontece durante a respirao celular na membrana interna mitocndria. Consiste na transferncia de eltrons do NADH para o oxignio, gerando-se um gradiente eletroqumico de prtons, possibilitando a sntese de ATP atravs da enzima sintetase do ATP (ATPase).

29) O que beta-oxidao?

o processo de oxidao dos cidos graxos para formar Acetil-CoA que ocorre nas mitocndrias e envolve uma srie de etapas catalisadas enzimaticamente.

30) O que Gliconeognese?

a rota pela qual produzida glicose a partir de compostos aglicanos, sendo a maior parte deste processo realizado no fgado, e uma menor parte no crtex dos rins. Seus principais insumos so o lactato, glicerol e aminocidos.