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INFORMAÇÃO
Sucos Detox Secreto é um Ebook desenvolvido para

pessoas que tem dificuldades em perder peso e para
quem tem flacidez, ansiedade e desconta tudo na comida
e para quem já tentou de tudo para emagrecer e não
conseguiu e está quase desistindo. ⁣
O Ebook Sucos Detox Secreto tem mais de 80 páginas

exclusivas de receitas e dicas para você já ter resultados
logo na primeira semana, isso se você for colocar todos os
conteúdos desse material em prática.⁣
Nossa missão é fazer você ter mais saúde, auto-estima, e

fazer você se sentir mais feliz por ter o seu corpo
transformado, através das nossas receitas e dicas secretas
e exclusivas.⁣
Temos certeza absoluta que qualquer pessoa que colocar

em prática o que está nesse Ebook de receitas e dicas
secretas e exclusivas, será impossível não ter grandes
resultados no processo de emagrecimento.⁣
Esse material é como um mapa para você ter grandes

resultados no seu processo de emagrecimento, por esse
motivo, é muito importante que estude página por página
com atenção e bote em prática o que está nesse material.⁣
Espero que esse Ebook Sucos Detox Secreto mude a sua

vida e que você volte a usar aquela roupa que você tanto
quer, e que possa fazer você ter uma vida mais alegre e
saudável.
1
CENOURA, MAÇÃ, PEPINO, ÁGUA
DE COCO, COUVE E HORTELÃ
INGREDIENTES:
½ cenoura;⁣
1 maçã;⁣
½ pepino;⁣
200ml de água de coco;⁣
1 folha de couve;⁣
Hortelã a gosto;⁣
Gelo, conforme desejado.
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

seu suco detox, beba em seguida.
2
ABACAXI, CENOURA,
LIMÃO E ERVA DOCE
INGREDIENTES:⁣
1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;⁣⁣

1 cenoura;⁣⁣
Suco de 1 limão;⁣⁣
1 xícara de chá de talos de erva doce;⁣⁣
Gelo, conforme desejado.⁣
MODO DE PREPARO:⁣

3
LARANJA, CENOURA, LIMÃO,
MAÇÃ E GENGIBRE
INGREDIENTES:⁣
Suco de 2 laranjas;⁣⁣
4 cenouras;⁣⁣
1 maçã;⁣⁣
Raspas de gengibre;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

4
UVA, LIMÃO, CANELA E
GENGIBRE
INGREDIENTES:⁣
200ml de suco de uva;⁣⁣

Canela a gosto;⁣⁣
Raspas de gengibre;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

5
LARANJA, MAÇÃ,
COUVE E LINHAÇA
INGREDIENTES:⁣
Suco de 1 laranja;⁣⁣
½ maçã;⁣⁣
1 folha de couve;⁣⁣
1 colher de sopa de linhaça;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

6
MELANCIA, GENGIBRE
E LINHAÇA
INGREDIENTES:⁣
3 fatias de melancia sem caroço;⁣⁣

1 colher de chá de raspas de gengibre;⁣⁣
1 colher de chá de linhaça;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

7
BETERRABA, MORANGO, ÁGUA
DE COCO, LARANJA E GOJI BERRY
INGREDIENTES:⁣
1 colher de sopa de beterraba crua;⁣⁣

1 colher de sopa de morangos picados;⁣⁣
150ml de água de coco;⁣⁣
50ml de suco de laranja;⁣⁣
1 colher de sopa de goji berry;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

8
TOMATE, LIMÃO E
PIMENTA
INGREDIENTES:⁣
200ml de suco de tomate;⁣⁣

25 ml de suco de limão;⁣⁣
Água com gás;⁣⁣
2 gotas de pimenta tabasco;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

9
COUVE, ALFACE, SALSINHA,
MAÇÃ, PEPINO E CHICÓRIA
INGREDIENTES:⁣
4 folhas de couve;⁣⁣
2 folhas de alface;⁣⁣
1 ramo de salsinha;⁣⁣
2 maçãs pequenas;⁣⁣
1 pepino;⁣⁣
2 folhas de chicória;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

10
MAMÃO, PERA, MAÇÃ, HORTELÃ,
LINHAÇA E ÁGUA DE COCO
INGREDIENTES:⁣
Polpa de ½ mamão;⁣⁣
½ pera sem casca;⁣⁣
½ maçã sem casca;⁣⁣
3 folhas de hortelã;⁣⁣
1 colher de sopa de linhaça;⁣⁣
1 copo de água de coco;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

11
PERA, PÊSSEGO,
GENGIBRE E LIMÃO
INGREDIENTES:⁣
250ml de água;⁣⁣
½ pera sem casca;⁣⁣
1 pêssego pequeno;⁣⁣
Lascas de gengibre a gosto;⁣⁣
Suco de meio limão;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

12
LIMÃO, COUVE, CHIA E
GENGIBRE
INGREDIENTES:⁣
2 folhas grandes de couve;⁣⁣
1 colher de chá de chia;⁣⁣
1 colher de café de gengibre em pó;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

13
BETERRABA E LIMÃO
INGREDIENTES:⁣
1 beterraba grande, descascada e cortada em lascas;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

14
BERINJELA, GENGIBRE, PEPINO,
LIMÃO, LARANJA E HORTELÃ
INGREDIENTES:⁣
1 litro de água;⁣⁣
3 fatias finas de berinjela sem casca;⁣⁣
2 colheres de chá de gengibre;⁣⁣
4 fatias de pepino;⁣⁣
½ laranja;⁣⁣
Hortelã a gosto;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

15
MARACUJÁ E
REPOLHO ROXO
INGREDIENTES:⁣
Polpa de 1 maracujá pequeno;⁣⁣
2 folhas de repolho roxo bem lavadas;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

16
MAÇÃ, GENGIBRE E
ABACAXI
INGREDIENTES:⁣
½ maçã picada;⁣⁣
2 colheres de chá de gengibre;⁣⁣
3 fatias de abacaxi;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

17
ESPINAFRE, CENOURA E
HORTELÃ
INGREDIENTES:
400ml de água;⁣
6 folhas de espinafre;⁣
1 cenoura pequena;⁣
Hortelã a gosto;⁣
Gelo, conforme desejado.
MODO DE PREPARO:

18
KIWI, LARANJA E
ALFACE
INGREDIENTES:⁣
300ml de água gelada;⁣⁣

1 kiwi;⁣⁣
½ laranja;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

19
COUVE, ALFACE,
PEPINO E HORTELÃ
INGREDIENTES:⁣
2 folhas de couve sem o talo;⁣⁣
½ pepino com casca;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

20
MELANCIA, AÇAFRÃO
E GENGIBRE
INGREDIENTES:⁣
1 fatia grande de melancia;⁣⁣
1 colher de chá de açafrão em pó;⁣⁣
Lascas de açafrão a gosto;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

21
LIMÃO, LARANJA E
PEPINO
INGREDIENTES:⁣
½ laranja descascada, picada em cubos;⁣⁣
6 rodelas de pepino;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

22
MELANCIA, LIMÃO,
ALFACE E LINHAÇA
INGREDIENTES:⁣
2 fatias de melancia;⁣⁣
Suco de meio limão;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

23
COUVE, LARANJA,
LINHAÇA E HORTELÃ
INGREDIENTES:⁣
2 folhas de couve;⁣⁣
½ laranja descascada, picada em cubos;⁣⁣
3 folhinhas de hortelã;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

24
ÁGUA DE COCO, MAÇÃ,
BETERRABA, CANELA E HORTELÃ
INGREDIENTES:⁣
300ml de água de coco;⁣⁣

1 maçã pequena, cortada em cubinhos, com casca;⁣⁣
½ beterraba descascada, cortada em cubinhos;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

25
LIMÃO, ABACAXI,
MORANGO E CANELA
INGREDIENTES:⁣
1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;⁣⁣
1 xícara de chá de morangos picados;⁣⁣
MODO DE PREPARO:⁣

26
AFINAL, O QUE É
DETOX?
Para começarmos, vou te explicar o que é Detox. Nosso

corpo recebe diariamente milhares de substâncias, algumas
boas, outras nem tanto. E o nosso organismo funciona
absorvendo tudo o que é bom, e tentando eliminar tudo o
que é ruim. O problema é que a quantidade de impurezas
que recebemos é ENORME, e isso impede que ele funcione
como deveria. O aumento de gordura corporal é um exemplo
do mau funcionamento do nosso corpo.
Quando o seu organismo está intoxicado, ele não consegue

se livrar da gordura naturalmente. Mas além do sobrepeso,
um corpo inflamado, começa a apresentar outros sintomas,
como:
Falta de Energia;⁣Falta de Concentração;⁣Acúmulo de

Gordura;⁣Excesso de Fome;⁣Mal Funcionamento Intestinal;⁣
Inchaço;⁣Dor de Cabeça;⁣Insônia;⁣Celulites;⁣Envelhecimento
Precoce;⁣Queda de Cabelo;⁣Ansiedade;⁣Depressão;⁣Entre
outros sintomas.
27
É AÍ QUE ENTRAM OS
FAMOSOS SUCOS DETOX!
Muito mais do que ajudar a secar a barriga, a ingestão

frequente destes sucos funcionais elimina as impurezas que
acabam sobrecarregando os nossos organismos,
favorecendo a limpeza do fígado, órgão vital na ação de
desintoxicação.⁣
Em resumo, a Dieta Detox é um tratamento que busca

restaurar a sua saúde intestinal e possibilitar a reposição dos
pré e probióticos, eliminando as toxinas através da urina,
fezes e suor. Os sucos detox também trabalham na redução
do inchaço e retenção de líquidos, entre outros benefícios:⁣
Sensação de Saciedade; Mais Energia e Disposição;

Controle do Intestino; Controla o Colesterol; Melhora o
Sistema Imunológico; Melhora o Humor; Alivia o Estresse e
Ansiedade; Colabora com o Rejuvenescimento Celular.⁣
Ou seja, seu corpo voltará a funcionar melhor e queimará

naturalmente o excesso de gordura.
28
COMO PREPARAR MEU
SUCO DETOX?
O Suco Detox é uma bebida que apresenta em sua

composição componentes que favorecem a limpeza hepática
(do fígado), potencializando a eliminação de toxinas que
sobrecarregam o nosso organismo. O fígado é o órgão
responsável por fazer a absorção das substâncias que são
ingeridas, tanto pela alimentação, quanto por meio da
respiração e do contato com substâncias que podem ser
absorvidas pela pele. A partir da limpeza do fígado é possível
diminuir a presença das toxinas, aumentando a capacidade
funcional deste órgão, para que ele possa absorver ao
máximo os nutrientes de qualidade que ingerimos.⁣
O pigmento que mais facilita esta limpeza é a clorofila,

presente em alimentos verdes escuros, como couve,
salsinha e hortelã. Uma forma de preparar o seu suco é
combiná-las com frutas, de preferência com baixo índice
glicêmico, como a laranja, maçã as frutas vermelhas
(morango, acerola, framboesa, amora, dentre outras). Já as
hortaliças estão liberadas, use folhas (alface, acelga, couve,
etc), couve-flor, brócolis, entre outras, que são ricas em
vitaminas e fibras para o bom funcionamento do intestino e
do corpo.
29
QUANDO DEVO TOMAR OS
SUCOS DETOX?
Em geral, os Sucos Detox não têm contraindicações e podem ser

ingeridos diariamente. A ingestão de líquidos é uma das maneiras
mais eficientes de promover a limpeza do organismo, pois estimula
a filtragem e absorção dos nutrientes presentes no sangue,
aumentando também a produção de urina, que é a principal forma
que o m organismo utiliza para eliminar as toxinas. Além do
consumo do suco detox, é fundamental aumentar
consideravelmente a ingestão de água.
Agora eu vou te apresentar algumas dicas para tomar esses sucos

no dia a dia e, depois que você começar a incluir esses sucos na
sua rotina, com certeza, você vai lembrar de tudo que falei a partir
de agora.
Existem várias maneiras de integrar os sucos detox a sua

alimentação: preferencialmente você deve tomá-los em jejum, para
que os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo, uma
ideia é que eles sejam consumidos de meia a uma hora antes das
refeições, ou substituindo o café da manhã. E lembre-se, tomar o
suco feito na hora é com certeza a melhor opção.
Vale destacar também que, caso você sofra com algum problema
digestivo, é importante consultar um médico antes de começar a
ingerir os Sucos Detox.
30
O SUCO DETOX É IMPORTANTE
NO EMAGRECIMENTO E VIDA
SAUDÁVEL?
Você já deve ter ouvido falar sobre Suco Detox, também

conhecido como Suco Verde, pois é um suco muito falado
nas dietas da moda, na mídia especializada em saúde e
nutrição.
Que o suco detox auxilia no emagrecimento é certo, mas não

podemos apenas classificá-lo dessa forma, pois ele vai muito
além, pois ele é rico em clorofila e outros nutrientes,
componentes presente nos vegetais, pigmento que facilita e
muito a desintoxicação do organismo, fazendo assim uma
verdadeira "limpeza" em nosso corpo.
Nosso corpo quando sobrecarrgeado de toxinas, o que é

muito comum hoje em dia, tem suas funções normais
afetadas e o suco detox ou suco verde faz um limpeza
hepática, eliminando o excesso de toxina.
31
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS
DO SUCO DETOX?
O suco detox é super falado por aí, mas você sabe quais os
reais benefícios dele? Abaixo listo alguns:
Serve para emagrecer; Ajuda a secar a barriga; Reduz

medidas do corpo; Diminui o sintomas da T.P.M.; Otimiza o
funcionamento de órgãos como pulmões, fígado e rins;
Auxilia no funcionamento intestinal; Hidrata a pele; Fortalece
o sistema imunológico; Melhora a disposição; Diminui o
cansaço; Melhora o sono; Melhora o humor; Melhora a
memória, etc.
Viu só quanto benefício?
Como você pode perceber ele ajuda no emagrecimento, mas

não adianta viver somente de suco detox.
32
QUAL É O SEGREDO DO SUCO
DETOX NO EMAGRECIMENTO?
Agora vou te contar porque o suco detox ajuda você a

emagrecer, perder barriga, reduzir medidas do corpo, etc.
São os vários benefícios do suco detox que levará você a ter

uma vida mais saudável e emagrecer de vez.
COMO TER UMA ACELERAÇÃO DO METABOLISMO?
O suco detox estimula a aceleração do metabolismo, pois

muitas das receitas trazem os chamados alimentos
termogênicos, como o gengibre, por exemplo.
A ação desses alimentos termogênicos, faz com que seu

organismo gaste mais energia no dia a dia, o que causa um
maior gasto calórico e queima de calorias, assim agindo
diretamente no auxílio do emagrecimento.
33
COMO TER PERDAS
DE MEDIDAS?
A perda de medidas do corpo é outro grande benefício que o

suco detox traz na sua vida, pois ele ajuda de forma
formidável a eliminação do inchaço corporal, já que o suco
verde tem função diurética, atuando diretamente nos rins,
aumentando o volume e o grau do fluxo urinário.
Você perceberá principalmente a perda de medidas na

circuferência abdominal e do quadril, regiões que mais
acumulam gordura principalmente nas mulheres.
Tal perda acontece porque com a ação diurética do suco

detox, a quantidade extra de líquido que estava armazenada
em seu corpo, será eliminada, diminuindo assim o volume
corporal e a temível sensação de inchaço.
34
O CONSUMO DE
AÇÚCAR?
O consumo de açúcar e conservantes é um dos principais

vilões do nosso organismo, nos levando ao aumento de peso
e o consumo de suco detox fará com que você substitua
naturalmente o consumo de refrigerantes e sucos
industrializados.
Você passará a beber uma bebida mais saudável e que lhe

ajudará na perda de peso, ficando bem longe dos
refrigerantes.
35
COMO CONTROLAR A
SENSAÇÃO DE SACIEDADE?
As fibras presente nas verduras e frutas que compoem o

suco detox provocará em você uma sensação de saciedade
e evitará que você fique sem fome por um bom tempo.
O nosso organismo demora mais para diregir as fibras, ou

seja, o processo digestivo ficará ativo por muito mais tempo
com o consumo dos sucos detox.
Dessa forma você ficará satisfeita por muito mais tempo,

evitando uma crise de fome e ansiedade com a sensação de
fome bem longe de você por muito mais tempo.
36
QUAIS SÃO OS
MELHORES ALIMENTOS?
Vou te mostrar detalhadamente os alimentos

que são muito importantes para a nossa
saúde e quais os alimentos que fazem parte
dos sucos detox?
37
GENGIBRE
É um alimento termigêncio e tal ação ajuda no

emagrecimento.
Auxilia no emagrecimento, pois ele aumenta o calor

corporal, potencializando o gasto calórico e
consequentemente acelerando o metabolismo.
Estudos relatam, que seu consumo aliado a uma

dieta equilibrada e exercícios físicos, aumenta em
10% o gasto calórico.
38
COUVE-FLOR
É um grande aliado na perda de peso e possui alta

quantidade de fibras, o que faz com que intestino
funcione melhor, atuando como um laxante.
É um grande desintoxicador (detox) do nosso

corpo, auxilia para que o processo de
emagrecimento seja mais rápido e além de ajudar a
eliminar os quilinhos a mais, as mulheres vão
adorar, pois junto com peso extra, ele ajuda a
eliminar a celulite.
39
ESPINAFRE
O alimento preferido do Popeye e ele tá certo.
O vegetal conhecido como espinafre é rico em

propriedades nutricionais e é muito usado para
tratamento dietoterápico para diversas patologias.
Ainda é consumido para o emagrecimento, pois

possui poquissímas calorias, estimula a produção
de urina, permite a depuração do corpo e aumenta
a saciedade, ou seja, auxilia demais na redução de
peso.
40
LINHAÇA
Ela vem fazendo um tremendo sucesso atualmente,

pois é rica em ômega 3 e ajuda a controlar a
glicemia, reduz inflamações e a retenção de
líquidos, auxilia no aumento do bolo alimentar,
causando saciedade e reduz o colesterol.
Com todos esses benefícios, a linhaça permite que

nosso corpo trabalhe de forma mais equilibrada,
acelerando o metabolismo, provocando uma maior
queima calórica e consequentemente auxiliando no
emagrecimento.
41
ABACAXI
Combate a prisão de ventre e é uma fruta diurética,

além de baixa caloria, pois uma fatia de 100g do
alimento possui apenas 52 calorias.
Rico em vitaminas e de alto valor nutricional, o

abacaxi se destaca pelo combate ao inchaço,
sendo fundamental na redução de peso, pois sua
ação diurética, atua na eliminação do excesso de
líquido presente no corpo.
42
MAÇÃ
O velho ditado já diz tudo: quem come uma maçã

por dia, mantém o médico afastado.
A fruta afasta de nosso corpo diversos tipos de

doenças e é muito recomendada nas mais diversas
dietas.
Rica em fibras, a maçã ajuda na sensação de

saciedade e também reduz a vontade extra de
comer doces e chocolates, o que auxilia muito no
processo de emagrecimento.
43
LARANJA
É uma fruta rica em fibras, vitamina C e

água, que auxiliam na limpeza do intestino.
Atua também na diminuição da retenção de

líquido e age na desintoxicação do
organismo, sendo fundamental na perda de
peso.
44
LIMÃO
É uma fruta com muitos poderes na cura de

diversas doenças, possui ação diurética, promove a
produção do ácido gástrico melhorando nossa
digestão e possui o ácido cítrico que auxilia na
eliminação de toxinas e gorduras.
É um dos grandes aliados no emagrecimento, pois

é termogênico, auxiliando na aceleação do
metabolismo e diurético, ajudando na reduz do
inchaço do corpo, ou seja, o limão traz inúmeros
benefícios para nossa saúde e claro, é um dos
maiores aliados no emagrecimento.
45
BETERRABA
É um excelente alimento que elimina e reduz a retenção de

líquido, o que a torna muito efetiva na redução de peso, pois
além disso, ela possui alto valor nutritivo e o melhor, contém
menos de 50 calorias por xícara e nada de colesterol, ou
seja, é uma ótima aliada na perda de peso.
E para ajudar, nos exercícios que você faz para perder peso,
o consumo da beterraba ajuda em uma melhor absorvição de
nutrientes nos músculos, o que permite gerar mais energia e
consequentemente, o seu músculo levará mais tempo para
fadigar, o que vai permitir você ir mais longe na busca do
emagrecimento por meio de exercícios físicos.
46
CENOURA
É um alimento que não pode faltar na vida de uma mulher.
Pois, a cenoura é rica em vitamina A e vários antioxidantes,

que mantem a pele jovem, protege a pele do sol de forma
natural, além de deixar a pele hidratada, evita acne,
manchas e tom irregular, além de deixá-la luminosa e
vibrante.
Tudo isso acontece por causa do betacaroteno presente na

cenoura, que ainda ajuda na visão, ossos, aumenta a
imunidade, melhora os cabelos e unhas.
Auxilia no emagrecimento, pois uma xícara de cenoura crua

cortada tem apenas 52 calorias, sacia e com o consumo de
poucas calorias ajudará no emagrecimento.
47
QUAL É A QUANTIDADE CERTA PARA
TOMAR E COMO EU DEVO TOMAR O
SUCO DETOX?
O indicado é tomar pela manhã, de preferência em jejum, e

pelo menos quinze minutos antes da primeira refeição para
maximizar a absorção dos nutrientes. E caso queira, outra
vez no fim da tarde.
O ideal é que no começo você beba até 250ml de suco por

dia e aumente de forma gradativa o consumo. Especialista
dizem que o ideal é tomar até 500ml por dia.
Não exagere no consumo do suco detox, beba com

moderação, não tenha a ilusão que bebendo mais perderá
peso mais rápido. O suco verde é rico em fibras e seu
consumo em excesso pode causar náuseas e fermentação.
O ideal é tomar sem coar, mas algumas pessoas tem

dificuldade em beber sem coar, portanto nesse caso coe. E
se você ver que há necessidade de adicionar um pouco de
água, adicione.
48
POSSO GUARDAR NA
GELADEIRA?
Quando você faz seu suco o ideal é consumi-lo naquele exato

momento, já que com o passar do tempo por ser um produto
natural, ele perderá as suas propriedades e nutrientes.
Mas, como nem sempre podemos estar fazendo suco, uma opção
é guardá-lo na geladeira para consumir depois, pois dessa forma a
perda de nutrientes é bem menor.
Você também pode planejar de outra forma a preparação do seu

suco detox, pois nossa vida é tão corrida, que muitas vezes não
sobra muito tempo em nossa rotina diária e acabamos optando por
alimentos industrializados.
A outra dica é por exemplo, no caso do couve, pegar as folhas,

colocá-las no liquidificador e adicionar água suficente para
conseguir bater.
Um exemplo, é um copo de água e quatro (4) folhas de couve,

bater no liquidificador e colocar em formas de gelo. No momento
de fazer o suco, pegar os ingredientes necessários, os cubinhos de
gelo de couve e bater no liquidificador.
Sugerimos fazer algumas porções somente, pois quanto mais

tempo ficar armazenado, o que você bateu vai perdendo as
propriedades, mas não deixa de ser uma ótima solução para que
você consiga encaixar na sua vida corrida, o suco detox com a
menor perda de nutrientes/propriedades possíveis.
49
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER
A RESPEITO DAS RECEITAS DETOX?
A dieta consiste basicamente na ideia de que a partir de uma

desintoxicação do organismo você pode eliminar a gordura e
perder peso rapidamente. Também é uma escolha muito
eficaz para quem quer diminuir as medidas abdominais!
É importante esclarecer que o sobrepeso pode ter relação

direta com o inchaço, muitas vezes causado pela retenção
de líquido que, por sua vez, tem ligação com a má
circulação.
Alimentos ricos em sódio podem causar o excesso dos

líquidos no corpo, e assim dar a sensação de inchaço, e até
mesmo aumentar as medidas. A ideia de desintoxicar está
justamente ligada a conter esse problema!
É natural, por exemplo, que em poucos dias fazendo uma

dieta você já se sinta mais “magra”. O que acontece, na
verdade, é que mudar os hábitos alimentares faz com que o
seu corpo desinche.
A dieta Detox inteligente funciona dessa maneira: para

desinchar o corpo e diminuir a retenção desenfreada de
líquidos. O seu organismo será estimulado a partir de uma
série de alimentos que ajudam controlar esses fatores.
50
BENEFÍCIOS QUE O DETOX
PODE LHE PROPORCIONAR?
Os benefícios do Detox são inúmeros. Ainda mais quando

você consegue incorporar essas receitas a sua rotina, e
passa a fazer consumo frequente disso.
Os sucos são sempre preparados com ingredientes

latamente nutritivos, e que fazem muito bem ao organismo.
Consequentemente, você acaba desenvolvendo um
organismo mais forte e saudável.
O principal benefício é justamente o efeito desintoxicante.

Você eliminará toxinas que fazem mal a saúde, e com isso
terá um organismo funcionando de maneira mais eficiente.
51
O SUCO DETOX CAUSA LIMPEZA
E SAÚDE DO FÍGADO?
Inegavelmente as receitas Detox também contribuem

para uma saúde do fígado. Isso porque elas promovem
uma limpeza hepática, liberando as toxinas que ficam
alojadas nesse órgão.
Com isso, você diminui as possibilidades de

sobrecarregar, e adoecer o seu fígado.
Portanto, acaba desfrutando de mais saúde e também

tem o corpo menos inchado, já que o mal
funcionamento hepático acaba causando retenção
líquida.
52
COMO MELHORAR O
ASPECTO DA CELULITE?
Esse é um problema que assola especialmente as

mulheres.
Saiba você que as receitas Detox também ajudam

a diminuir a celulite, já que o excesso de toxinas é
um dos fatores que desencadeiam isso.
De modo geral os sucos Detox contribuem para

que você tenha uma pele mais bonita e muito mais
saudável.
53
TENDO UMA DIMINUIÇÃO
NO APETITE
Se o grande problema é que você não consegue fazer dietas

por conta do seu apetite, o consumo de sucos Detox também
ajudará nisso.
Acontece que muitos ingredientes usados nas receitas Detox

são ricos em fibras.
As fibras, por sua vez, são responsáveis por causar a

sensação e saciedade.
isso evita que você acabe comendo demais, o que facilita

bastante a dieta de modo geral.
54
Você já conheceu algumas receitas Detox que
podem fazer parte de seu consumo diário, e que
com certeza trarão excelentes resultados em seu
emagrecimento.
Mas, é importante saber que as misturas são

inúmeras. A base do Detox, no entanto, se mantém
sempre. Ela é composta por:
Folha verde escura;

Fruta;
Água – natural ou de coco.
Você ainda pode incrementar as suas receitas com

a adição
de vegetais como cenoura, berinjela, pepino. São
ingredientes altamente nutritivos e bem pouco
calóricos.
55
DIETA DETOX É SÓ
LIQUIDA?
É importante esclarecer que a dieta Detox não é composta

apenas por líquidos. No entanto, os sucos são
importantíssimos no processo de emagrecimento.
Mas, o mais importante é que você inclua em seu cardápio

ingredientes que possuam essa propriedade desintoxicante.
Alguns dos alimentos que possuem um alto teor
desintoxicante são:
Brotos em geral; Brócolis; Couve; Alho; Lentilha; Melão;

Lima; Limão; Maçã; Ervas; Salsinha; Gengibre; Alecrim.
São ingredientes que podem ser facilmente incorporados a

uma dieta, e com certeza são ótimos para a saúde. Além
disso, ainda são baratos e fáceis de serem encontrados em
mercados e vendas no Brasil.
O consumo de ovos também é liberado, sendo uma boa

opção para o café da manhã sólido. As saladas de folhas
verdes e brotos também ajudam a montar cardápios mais
variados, e acabam contendo a fome.
56
POR QUE ESCOLHER A
DIETA DETOX?
As Dietas Detox se tornaram as preferidas de quem busca

emagrecimento e saúde. Principalmente porque, além de
serem muito eficientes, elas também são muito práticas.
São compostas por alimentos facilmente encontrados em

supermercados e que podem ser adquiridos em feiras livres.
Algumas misturas improváveis terão um grande efeito em
seu organismo, e ajudarão a emagrecer mais rapidamente.
Além da perda do peso, você sentirá uma melhora na pele,

no cabelo, nas unhas e no humor. A dieta Detox é a
preferida de muitas celebridades, e não é à toa: ela funciona
mesmo!
A base principal dessa dieta é a desintoxicação. Você se

alimentará de maneira que o seu organismo funcione melhor,
diminuindo a retenção de líquido e melhorando o
funcionamento do intestino.
57
Diferente dos vários métodos que oferecem
milagres, a Detox funciona realmente. Muitas
pessoas apostaram nessa dieta e comprovam a
sua eficácia.
Além de seu potencial emagrecedor, a dieta te

ensinará muito sobre as propriedades dos
alimentos que você consome, e com o tempo você
saberá fazer escolhas mais saudáveis com
facilidade.
Tão importante quanto emagrecer rápido e com

saúde é você conseguir manter o emagrecimento.
A dieta Detox é uma ótima maneira de reeducar a
sua alimentação, e conseguir manter o peso a
longo prazo.
Com as receitas Detox que apresentamos nesse

conteúdo fica muito mais fácil se cuidar, e até
mesmo aproveitar melhor os benefícios dessa
dieta. Você pode ter o corpo que sempre sonhou.
58
DÚVIDAS FREQUENTES
E SUAS RESPOSTAS:
1. A dieta Detox emagrece?
2. Para que a dieta detox serve e como pode me

ajudar?
3. Quais os principais efeitos e benefícios?
4. Tenho que beber pouca água?
5. Por quanto tempo devo fazer a dieta?
6. Como funciona o processo de desintoxicação?
7. Quais os preparos que preciso ter para a dieta

detox?
59
1 - O motivo de muitas vezes não conseguirmos
emagrecer, mesmo praticando exercícios ou
fazendo dietas se deve ao fato das toxinas ruins
que ficam acumuladas em nosso corpo.⁣
E isso se deve, na sua grande parte por uma má

alimentação.⁣
A Dieta Detox fará com que você mantenha uma

alimentação saudável, que ao contrário do que
muitos pensam, não é apenas baseada em suco
verde ou sopas ralas, e desintoxique todo seu
corpo, o que gerará, consequentemente, em uma
perda de peso. Impurezas essas que se acumulam
em sua pele, cabelo, diferentes partes do corpo, e o
principal, no Tecido Adiposo.⁣
É importante que você saiba que: É no Tecido

Adiposo que se encontra a gordura do nosso corpo.
60
2 - Como dissemos logo no início, a Dieta Detox
servirá para que você consiga ter uma vida
mais saudável e elimine toxinas de seu corpo.
Toxinas essas que te impede de queimar as

gorduras ruins localizadas no Tecido Adiposo,
que te deixam distantes de uma vida saudável e
de conseguir perder peso de uma forma mais
fácil.
Saiba que as impurezas na gordura são os

principais vilões de quem deseja perder peso,
isso porque elas impedem que as suas células
queimem gordura de forma natural, apenas com
seus exercícios e esforços do dia a dia.
61
3 - Se você ainda possui alguma desconfiança em
relação a dieta detox, veja essa lista que separei para
você com os principais benefícios que você encontrará
ao colocá-la em prática e quais os efeitos que teu corpo
terá.
Perda de Peso; Redução de inchaço corporal;

Eliminação de retenção de líquidos; Eliminação das
toxinas prejudiciais para sua saúde; Você não terá mais
vontade de comer toda hora; Aumento no metabolismo
de forma natural; Controle do colesterol ruim, o
chamado LDL; Sistema imunológico mais forte,
prevenindo doenças; Alívio no Stress; Maior disposição
e energia; Pele e cabelo mais bonitos e sedosos.
Esses são alguns dos benefícios que você poderá

presenciar. A dieta detox consegue realizar o que
promete por um simples fato, ser completamente
natural.
Ao pratica-lá, você cuidará apenas de sua alimentação,

não terá que se preocupar com pílulas que necessitam
ser tomadas na hora, com efeitos colaterais fortes e
ainda, caso seu foco seja perder peso, sofrer para
queimar gorduras.
62
4 - Se você já pesquisou mais afundo pela internet
sobre a dieta detox e entrou em alguns blogs não
conhecidos, provavelmente já ouviu falar que: Para
a Dieta Detox fazer efeito e você conseguir diminuir
a retenção de líquidos e emagrecer, é necessário
reduzir o consumo de água.
Muito cuidado com isso, pois essa informação se

trata de uma grande farsa.
Independente do método ou dieta que você faça, a

água é e sempre será muito importante em seu
organismo. Sem água, sem células trabalhando
corretamente, organismo com mal funcionamento,
problemas de saúde, etc.
Por isso, não, você não deve beber pouca água.

Consumir de 8 a 10 copos com líquidos por dia é o
suficiente e essencial.
63
5 - O tempo certo que você deverá fazer a dieta,
seria um de 30 dias na dieta e 15 dias de pausa.
Buscando é claro se você se quiser incluir

alimentos Detox nas suas refeições mesmo durante
os dias de pausa, afinal, nunca demais cuidarmos
de nossa saúde.
6 - O processo de desintoxicação feito pela

sua alimentação Detox pode ser dividido em 3
fases. Na primeira fase é realizada por suas
enzimas e células uma modificação que acaba
atingindo as toxinas. Em muitos casos as toxinas já
são eliminadas nesse estágio, sem precisar passar
pelas outras fases.
Na segunda fase as toxinas são transformadas em

moléculas hidrossolúveis o que facilita para que
seja realizada a sua excreção e é aqui que sua
capacidade de gerar dano no organismo é
diminuída. E é na terceira fase que todas as
impurezas são expulsas do seu corpo através do
processo eliminatório do corpo.
64
7 - O primeiro passo é ter conhecimento, o qual você já está
aprendendo com esse primeiro capítulo. Depois disso siga o
cardápio Ultra Detox e se planeje usando a tabela de
desintoxicação e planejamento. E é claro, o maior preparo é
aceitar que você busca por uma vida saudável, não tem
nenhum mistério ou segredo, é só entender e pronto!
Exitem outros pontos importantes que você também precisa

ficar sabendo como, por exemplo:
Os principais vilões, os quais você deve manter distância?
Os alimentos que te ajudarão no processo?
Dicas para durante e depois de sua dieta?
No seu processo de dieta, existem alguns alimentos os quais

é muito importante se manter distante, pois prejudicarão na
absorção das substâncias e na desintoxicação por completo.
Aproveite para entrar em uma reeducação alimentar.
Após terminar a Detox, não saia comendo tudo o que vier

pela frente. Se acontecer, use o Detox de emergência ao seu
favor.
65
Confira os seus principais vilões nessa etapa:
Carne Vermelha; Corantes e conservantes; Açúcar em excesso;

Alimentos processados;
Café; Frituras; Bebidas alcoólicas.
FIQUE LONGE DELES
Agora você deve estar preocupado e pensando:
O que eu posso comer afinal? Nada?
Calma, Assim como existem os alimentos que te atrapalharão,

existem aqueles que também te ajudarão a turbinar os seus
resultados. Segue a lista para você ficar por dentro:
Sementes e grãos (Castanhas, linhaça, aveia, quinoa, arroz

integral, etc)
Ervas e especiarias (Chá verde, erva doce, camomila, hibisco,

gengibre, etc)
Legumes e verduras (Alface, couve, brócolis, cenoura, pimentão,

espinafre, etc)
Frutas (Morango, laranja, maçã, melão, limão, melancia, banana,

abacaxi, etc)
66
Algumas dicas podem fazer toda a
diferença antes e durante do seu
processo. São coisas pequenas, mas que
podem tornar a sua dieta mais prazerosa,
divertida e eficiente.
Não se force a comer algo que não goste.

Dê preferência às frutas, verduras e
legumes que você mais gosta. Não torne
disso uma experiência de sofrimento.
Faça ciclos Detox regularmente.É sempre
importante garantir que a sua saúde
estará em dia. Anote tudo o que você
come e os horários em que você come.
67
Isso te ajudará a manter o controle
sobre as suas refeições e acabar não
tendo uma vontade de pular fora da
dieta por estar há mais de 6 horas sem
comer. Coma diariamente algum tipo
de fruta. Veja o rótulo de tudo que for
comprar.
Fuja de coisas que contenham muita

soja ou que tem nomes muito
estranhos e desconhecidos em seus
ingredientes. Sempre que possível, dê
preferência para alimentos orgânicos e
que não contenham agrotóxicos.
68
LISTA DE⁣
SUBSTITUIÇÃO
Essa lista de substituição foi feita para ser usada

enquanto você estiver praticando o que está no
cardápio.
Para você que tem alguma alergia ou intolerância a

algum tipo de alimento, basta eliminá-lo de seus
planejamentos e conferir o que pode ser seu
substituto.
O cardápio foi feito para que seu corpo consiga

queimar a gordura acumulada de uma forma
natural, sem que sejam necessário tantos esforços.
Além de eliminar as toxinas de seu organismo, é
claro!
69
ABAIXO DAREMOS O
ALIMENTO OU UMA CLASSE E
OS SEUS SUBSTITUTOS
LIMÃO - Só substitua o limão de sua lista se você tiver algum

tipo de intolerância ou alergia, pois o limão é um ótimo aliado
para que seu Plano Detox, tenha muito sucesso: - Gengibre.
CASTANHAS - Todas as castanhas podem se substituir

entre si. Elimine do seu cardápio apenas as doces e
salgadas: - Macadâmia; - Castanha de Caju; - Castanha do
Pará; - Amendoim; - Avelã; - Nozes; - Pistache.
ÁGUA DE COCO - Te ajudará na perda de peso, além de

possuir diversos benefícios para saúde: - Água natural
filtrada
70
CHÁ MATE COM
LIMÃO
HORTELÃ: - Salsinha;
CHÁ DE CAMOMILA: - Chá de Alecrim com Limão.
CARNES - Todos os itens desse grupo podem se substituir entre

si: - Frango; - Peixe; - Ovo;
Opções para os vegetarianos: - Quinoa; - Brotos (alfafa, girassol,
etc); - Cogumelos;
Obs.: A soja é um alimento pouco indicado para a dieta, porém

pode ser uma boa opção proteica para os vegetarianos.
CHÁ DE HIBISCO: - Chá Verde.
LEGUMES - Todos os itens desse grupo podem se substituir entre

si: - Abobrinha; - Abobora; - Beterraba; - Berinjela; - Brócolis; -
Cenoura; - Couve Flor; - Chuchu; - Pepino; - Tomate.
CHÁ VERDE - Assim como o limão, o chá verde é um dos

alimentos mais importantes para o seu Plano Detox, por isso só o
substitua em caso de alergia ou intolerância: - Chá Matchá.
71
LEGUMINOSAS - Todos os itens desse grupo
podem se substituir entre si: - Ervilha; - Feijão; -
Lentilha; - Grão-de-brico.
CEREAIS - Ambos os itens desse grupo podem se

substituir entre si: - Arroz integral; - Quinoa.
GRÃOS – Os itens desse grupo podem se

substituir entre si, porém ambos possuem
propriedades diferentes e importantes para a sua
deita Detox. Por esse motivo, se possível,
mantenha o consumo dos dois: - Chia; - Linhaça.
HORTALIÇAS - Todos os itens desse grupo podem

se substituir entre si: - Aipo - Coentro - Salsão -
Salsinha
TEMPEROS - Ambos os itens desse grupo podem

se substituir entre si: - Curry - Cúrcuma
72
LISTA DE COMPRAS:
O momento das compras é um ponto essencial e

importantíssimo para a sua dieta.
É muito comum que, com a falta de conhecimento do que

pode e não pode comer, você acabe comprando coisas
prejudiciais para o seu.
Por isso que eu fiz questão de separar para você essa lista
para ter consigo em todas as compras que for realizar.
Dessa forma não haverá desculpas para deslizes.
IMPORTANTE: Durante suas compras, busque

seguiraordempegando: 1° - Legumes e Verduras, 2° - Frutas,
3° - Grãos, 4° - Ervas
Agora, vamos a lista...
73
Água, Água de coco (natural), Abóbora, Abobrinha, Acelga,
Agrião, Aipo, Alcachofra, Alface, Alho, Alho poró, Aspargo,
Batata doce, Berinjela, Beterraba, Brócolis, Broto de Alface,
Capim - Limão, Cebola, Cenoura, Chicória, Chicória Roxa,
Chuchu, Couve, Couve - flor, E⁣s⁣c⁣a⁣r⁣o⁣l⁣a⁣, E⁣s⁣p⁣i⁣n⁣a⁣f⁣r⁣e⁣, F⁣u⁣n⁣c⁣h⁣o⁣,
I⁣n⁣h⁣a⁣m⁣e⁣, M⁣a⁣n⁣d⁣i⁣o⁣c⁣a⁣, N⁣a⁣b⁣o⁣, P⁣e⁣p⁣i⁣n⁣o⁣, P⁣i⁣m⁣e⁣n⁣t⁣ã⁣o⁣, R⁣a⁣b⁣a⁣n⁣e⁣t⁣e⁣,
R⁣e⁣p⁣o⁣l⁣h⁣o⁣, R⁣ú⁣c⁣u⁣l⁣a⁣, T⁣o⁣m⁣a⁣t⁣e⁣, A⁣b⁣a⁣c⁣a⁣t⁣e⁣, A⁣b⁣a⁣c⁣a⁣x⁣i⁣, A⁣m⁣e⁣i⁣x⁣a⁣,
A⁣m⁣o⁣r⁣a⁣, B⁣a⁣n⁣a⁣n⁣a⁣, C⁣a⁣r⁣a⁣m⁣b⁣o⁣l⁣a⁣, D⁣a⁣m⁣a⁣s⁣c⁣o⁣, F⁣r⁣a⁣m⁣b⁣o⁣e⁣s⁣a⁣, G⁣o⁣i⁣a⁣b⁣a⁣,
K⁣i⁣w⁣i⁣, L⁣a⁣r⁣a⁣n⁣j⁣a⁣, L⁣i⁣m⁣ã⁣o⁣, M⁣a⁣ç⁣a, Mamão, Manga, Maracujá,
Melancia, Melão, Mirtilos, Morango, Pêra, Tâmara,
Tangerina, Uva, Amaranto, Amêndoa, Arroz Integral, Aveia,
Avelã, Castanha de Caju, Castanha do Pará, Chia, Ervilha,
Feijão, Gengibre, Gergelim, Granola, Grão de bico, Lentilha,
Linhaça, Nozes, Noz-moscada, Pistache, Quinoa, Raiz de
Chicória, Sementes (de abóbora, erva cidreira, girassol,
romã, coentro, etc), Açafrão, Alecrim, Alga marinha,
Camomila, Canela, Caule de cavalinha, Cebolinha, Chá
(Branco, camomila, hibisco e verde), Cheiro Verde, Chia,
Coentro, Cominho, Cravo, Cúrcuma, Curry, Dente-de-leão,
Erva de trigo, Erva-doce, Ginseng, Hibisco, Hortelã,
Manjericão, Orégano, Pimentas, Raiz de Bardana, Salsa,
Salsinha, Salsão, Sálvia, Azeite de Oliva (extravirgem),
Cream cheese, (baixo teor de gordura), Iogurte (zero
gordura), Mel, Mostarda, Óleo de coco, Palmito, Ricota,
Shiitake, Tapioca, Uvas passas, Vinagre de maça, Albacora,
Atum, Bacalhau, Cação, Ovos (caipira se possível), Peito de
frango, Sobrecoxa de frango, Salmão.
74
Só lembrando que você não precisa
necessariamente comprar todos os itens dessa
lista. Escolha os de sua preferência e aqueles que
são mais importantes para a sua Dieta Detox, como
limão, chá verde, água de coco, dentre outros.
TABELA DE DESINTOXICAÇÃO
Como disse, o tempo do ciclo Detox vai variar de

pessoa para pessoa e, por isso, você deve
descobrir qual é o período exato para o seu corpo
se desintoxicar por completo. Nesse capítulo você
saberá quanto tempo deve durar o seu ciclo Detox.
Lembre-se sempre de que, durante o ciclo, e até

mesmo após, os alimentos Detox devem ser seus
principais companheiros, pois farão o seu Plano
Detox ser um sucesso. Venha comigo e descubra a
sua tabela de desintoxicação.
75
PEGUE UM PAPEL E CANETA E ANOTE
QUANTAS DESSAS AFIRMATIVAS
FAZEM PARTE DE SUAS QUEIXAS.
Tem problemas de controle intestinal,

Se irrita com facilidade,
Excesso de peso,
Cansaço extremo durante o dia,
Falta de energia no início e no meio do dia,
Já tentou muitas dietas e não conseguiu emagrecer,
Insônia,
O corpo está inchado,
Sofre com dores de cabeça diariamente,
Se sente cansado mesmo dormindo 6 horas ou mais por dia,
Tem dificuldade de se concentrar,
Dores persistentes,
Refluxo e azia,
Cabelo frágil e quebradiço,
Falta de desejo sexual,
Ansiedade e fome em excesso,
Excesso de celulites,
Envelhecimento precoce da pele e de pelos,
Queda Excessiva de cabelo.
76
Tudo anotado? Agora vamos as respostas para
você descobrir a quantidade de dias ideais para
você.
FEZ ATÉ 2 PONTOS:
Seu corpo está da maneira correta, porém, cuidar

dele nunca é demais, não é mesmo?Você pode
apostar em tomar durante seu café da manhã um
suco Detox e fazer ciclos que durem 2 dias.
FEZ DE 2 A 4 PONTOS:
Tome cuidado para que isso não piore. Fique

alerta! Seu ciclo Detox deve durar 7 dias e você
deve incluir alimentos Detox em suas refeições
sempre que possível, até mesmo depois do término
do ciclo, além de tomar um copo de Suco Detox
todas as manhãs.
77
FEZ MAIS DE 4 PONTOS:
Cuide-se! Você acabou de descobrir que a maioria dos

seus problemas estão ligados diretamente a uma má
alimentação, o que resultou no excesso de toxinas que
existem em seu corpo. É a hora de se cuidar, e nada de
desculpas ou pensar em deixar para depois. Quanto
mais para frente você empurrar, pior a sua saúde ficará.
Seu ciclo deve durar 15 dias, e você, mesmo após o
término do ciclo, deve continuar tomando um copo de
Suco Detox todos os dias.
FEZ MAIS DE 8 PONTOS:
Alerta! Seu estado de saúde necessita de mudanças

urgentemente. Seu ciclo Detox deve durar 30 dias e
você deve começar, se possível, hoje mesmo. Não
deixe para depois, pois possivelmente terá que gastar
com médicos e remédios, o que sairá muito mais caro
que seu Plano Detox.
78
Mesmo após o término do ciclo,
permaneça, todos os dias, tomando
um copo de suco pelas manhãs.
Não se esqueça, independente de

sua situação e do período do seu
ciclo Detox você deve realizar um
intervalo de exatos 15 dias para,
assim, realizar um novo ciclo.
79
PLANEJAMENTO
Você se lembra de que, no capítulo 1, citamos a importância de ter

organização e um bom
planejamento da alimentação durante cada dia
de seu ciclo?
Nunca ignore isso, pois o planejamento te ajudará a não cometer

deslizes e acabar cedendo aos desejos do momento, por não ter
uma ideia certa do que se deve comer.
A estrutura alimentar ideal a ser seguida nos seus ciclos são:
Café da manhã - Um copo de Suco Detox e/ou Chá Verde.
Lanche da manhã - Alguma fruta ou grão com chá Detox.
Almoço - Uma salada Detox ou sopa Detox. Podendo adicionar

alguma proteína como ovo, frango ou peixe.
Lanche da tarde - Alguma fruta ou grão com chá Detox.
Jantar - Uma salada Detox ou sopa Detox.
Ceia - Tome um chá Detox.
80

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Temos certeza absoluta que qualquer pessoa que colocar

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Espero que esse Ebook Sucos Detox Secreto mude a sua

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

200ml de suco de uva;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

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3 fatias de melancia sem caroço;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

1 colher de sopa de beterraba crua;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

200ml de suco de tomate;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

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Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

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Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

300ml de água gelada;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

300ml de água de coco;⁣⁣

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto o

Para começarmos, vou te explicar o que é Detox. Nosso

Quando o seu organismo está intoxicado, ele não consegue

Falta de Energia;⁣Falta de Concentração;⁣Acúmulo de

Muito mais do que ajudar a secar a barriga, a ingestão

Em resumo, a Dieta Detox é um tratamento que busca

Sensação de Saciedade; Mais Energia e Disposição;

Ou seja, seu corpo voltará a funcionar melhor e queimará

O Suco Detox é uma bebida que apresenta em sua

O pigmento que mais facilita esta limpeza é a clorofila,

Em geral, os Sucos Detox não têm contraindicações e podem ser

Agora eu vou te apresentar algumas dicas para tomar esses sucos

Existem várias maneiras de integrar os sucos detox a sua

Você já deve ter ouvido falar sobre Suco Detox, também

Que o suco detox auxilia no emagrecimento é certo, mas não

Nosso corpo quando sobrecarrgeado de toxinas, o que é

Serve para emagrecer; Ajuda a secar a barriga; Reduz

Viu só quanto benefício?

Como você pode perceber ele ajuda no emagrecimento, mas

Agora vou te contar porque o suco detox ajuda você a

São os vários benefícios do suco detox que levará você a ter

COMO TER UMA ACELERAÇÃO DO METABOLISMO?

O suco detox estimula a aceleração do metabolismo, pois

A ação desses alimentos termogênicos, faz com que seu

A perda de medidas do corpo é outro grande benefício que o