32 RECEITAS DETOX

FÓRMULA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

 Chá contra Dor
de Garganta
Chá contra Ingredientes
 
Suco de Abacaxi
Inflamação na com Hortelã
1 litro de água

Garganta Chá contra Cólica 1 cebola média

Ingredientes
Ingredientes Ingredientes sem casca e
1/2 litro de leite
200 ml de água cortada em fatias
1 xícara (de chá)
1/2 abacaxi
10 a 15 folhas de 1/2 colher (de
de água
picado
melissa sopa) de orégano
1 colher (de sopa)
1/2 maço de
1 limão sem casca e Suco de 3 limões
de alecrim
hortelã

pimenta
cortado em rodelas Preparo
Açúcar a gosto

Preparo Preparo
Mel a gosto Leve a água ao

Leve a água ao
Preparo fogo até formar
Adicione todos os
Leve a água ao bolhas. Adicione a
fogo até levantar
ingredientes no
fogo até levantar cebola e o
fervura. Desligue o
liquidificador e
fervura. Então, orégano, e deixe
junte o e abafe
bata em
adicione a erva e o ferver por 7
por cerca de 10
velocidade máxima
limão, desligue o minutos. Desligue o
minutos feito isso,
até ficar com
fogo e abafe o fogo, coe a infusão
coe o preparo e
consistência
preparo por cerca e adicione o suco
sirva-o morno.
homogênea. Coe
de 5 minutos. Sirva de limão. Faça
com uma peneira
o chá ainda morno. gargarejos com o
e, se preferir, sirva
chá morno, preparo 2 vezes ao
bem gelado.  
adoçado com mel.  dia.  
 Chá contra Suco Anticelulite II
Chá Protetor do Suco Anticelulite
Gripe Ingredientes
Sistema Urinário Ingredientes
Ingredientes 1/4 maçã
Ingredientes 1/2 pepino picado
1 limão 1/4 pera
1 litro de água 1 beterraba ralada
2 laranjas 1/4 de laranja
1 colher (de 1/2 maçã picada
1 xicara (de chá) 1 talo pequeno de
sobremesa) de chá 4 cenouras
de água aipo
branco raladas
2 colheres (de Folhas de hortelã a
1 colher (de 2 copos
sopa) de mel gosto
sobremesa) de (americanos) de
Preparo 250 ml de água
dente-de-leão água gelada
Descasque o limão Preparo
1 colher (de Rodelas de pepino
e a laranja, Bata todos os
sobremesa) de (para decorar)
coloque as cascas ingredientes no
cabelo de milho Preparo
em uma panela a liquidificador até
Preparo Passe todos os
água e deixe obter uma mistura
Leve a água ao ingredientes pela
ferver por cerca de homogênea. Sirva
fogo até levantar centrífuga ou
15 minutos. A parte em seguida. 
fervura. Feito isso, bata-os no
retire com um
junte as ervas, liquidificador até
recipiente e junte
misture bem e dissolvê-los
o suco das frutas o
abafe por 15 completamente.
preparo o ao chá
minutos. Deixe Adoce a gosto. Se
pronto. Feito isso,
amornar e coe o quiser, acrescente
retorne o preparo
preparo. Tome uma gelo. Decore o
ao fogo deixe
xicara (de chá) em copo com uma
ferver por 10
jejum, e o restante rodela de pepino.
minutos. Então,
ao longo do dia.  
coe o chá adicione

o mel e sirva-o. 
Suco Anti-  Suco contra TPM Suco Suco Anti-
inchaço Ingredientes Desintoxicante envelhecimento
Ingredientes 1 fatia grande de Queima Ingredientes
1 talo pequeno de mamão Gordurinhas 4 cenouras raladas

salsão picado 1 colher (de chá) Ingredientes beterraba ralada

1 talo de erva-doce de raspas de 1 ameixa seca 3 folhas de

picado gengibre Água (para hidratar beterraba

1 fatia grande 1 fatia fina de a ameixa) 1 florete de brócolis

abacaxi 250 ml de abacaxi 200 ml de 2 fatias de abacaxi 3 couves-de-

água suco de laranja 3 folhas de hortelã bruxelas picadas

Preparo Preparo 1 copo (americano) 2 maços de

Bata todos os Bata todos os de água de coco cebolinha

ingredientes no ingredientes no 1 colher (de sopa) picadinhos

liquidificador até liquidificador até de semente de 2 copos

formar uma formar um suco linhaça dourada (americanos) de

mistura homogêneo. Sirva Preparo água gelada

homogênea. Sirva em seguida.   Deixe a ameixa Preparo

imediatamente hidratar por oito Passe todos os

após o preparo.   horas na água, ingredientes pela

dentro da centrifuga ou bata-

geladeira. Junte-a os no liquidificador

outros ingredi entes até dissolvê-los

e bata tudo no completamente.

liquidificador. Beba Adoce a gosto. Se

o suco quiser, acrescente

imediatamente sem gelo antes de

coar.   servir. 
Suco
Emagrecedor de Seca Gordura
Mix Emagrecedor
Cenoura  Suco Poderoso Ingredientes
Ingredientes
Ingredientes Ingredientes 2 toranjas
1 goiaba
1 cenoura média Suco de 1 laranja 2 laranjas
2 talos de salsão
200 ml de suco de 5 raminhos de 1 beterraba
1 pêra
maracujá agrião 1 maço de espinafre
Cubos de gelo à
Adoçante a gosto 1 colher (de chá) Gelo a gosto
vontade
Preparo de gengibre ralado Preparo
Preparo
Descasque a sem casca Esprema as toranjas
Coloque as frutas e
cenoura, corte-a 200 ml de água e as laranjas e
a hortaliça no
em rodelas e gelada reserve o suco.
liquidificador, bata-
adicione-a ao Preparo Passe pela
as bem e, por fim,
liquidificador com Bata tudo no centrífuga uma
acrescente o gelo.
o suco de liquidificador. Se beterraba em tiras
Para emagrecer
maracujá, de preferir, coe o suco e um maço de
com esse suco,
preferência antes de bebê-lo.   espinafre para
basta beber um
natural. Bata bem extrair o sumo das
copo dele antes do
a mistura adicione hortaliças. Coe os
almoço e do jantar
algumas gotas de dois. Depois,
para ajuda a
e te. Para acrescente os sucos
diminuir a vontade
consumir, pelo dos cítricos e
de comer.  
menos, três vezes acrescente gelo.

por semana.   Sirva o preparo a

seguir.  
 Suco para
Tonificar a Pele
Ingredientes
Suco Emagrecedor 2 cenouras  
de Berinjela 1 punhado de

Ingredientes espinafre

1 punhado pequeno
1/2 berinjela com
Suco para Suco Elimina
de frutos secos
casca
Turbinar o Barriga
deixados de molho
1 copo de água
Bronzeado Ingredientes
em água
Suco de 2 laranjas
Ingredientes 1 fatia de abacaxi
Preparo 1 colher (de sopa)
Suco de 1 laranja Suco de 1 limão
de água de flor de
Bata tudo no
1 cenoura pequena pequeno
laranjeira
liquidificador e, de
ralada 1 colher (de
1 dente de alho
preferência, não
1 talo pequeno de sobremesa) de
pepino japonês
coe o preparo antes
salsão picado sementes de
1 punhado de broto
de beber. Tome um
250 ml de água abóbora sem
de alfafa
copo de manhã em
Preparo casca
1 cálice de clorofila
jejum durante um
Bata todos os 250 ml de água de
1 folha de couve
mês. Dê uma pausa
ingredientes no coco
1 talo de aipo
de 30 dias e volte
liquidificador até Preparo
1 maçã
ao seu suco matinal.
formar uma mistura Bata todos os
1 ameixa
Para potencializar
homogênea. Sirva ingredientes no
os benefícios,
Preparo
imediatamente liquidificador até
Centrifugue todos
acrescente ao suco
após o preparo.   formar uma mistura
os ingredientes uma
uma colher de sopa
homogênea.
até obter mistura
de semente de
Consuma em
homogênea. Sirva
linhaça dourada
seguida.  
em seguida.  
triturada.  
Refresco de Suco para Suco Polpa Nutritiva de
Jabuticaba  Ajudar no Emagrecedor Uva
Ingredientes Emagrecimento Ingredientes Ingrediente
1 kg de Ingredientes 1/2 maçã verde 1 cacho (100 g) de

jabuticabas 150 ml de suco de pequena uvas verdes

2 litros de água maçã 1/2 maçã vermelha 3 kiwis

Adoçante a 150 ml de suco de grande 1 laranja pêra

gosto abacaxi 2 colheres (de Preparo

Preparo 3 folhas de couve sopa) de suco de Corte os kiwis em

Primeiro, lave as 3 colheres (de limão rodelas finas,

frutas e, em café) de chia 200 ml de água de descasque a laranja

seguida coloque 1 colher (de café) coco e corte-a em

a água para de gengibre em pó 1 colher (de sopa) pedaços ou separe-

ferver em uma Preparo de salsinha (crua) a em gomos. Leve

panela Quando Leve todos os Preparo as frutas à

alcançar a ingredientes ao Bata tudo no centrifuga.  

fervura coloque liquidificador e liquidificador até

as jabuticabas e bata bem até obter uma mistura

amasse-as. adquirir uma homogênea e sirva

Deixe o fogo mistura em seguida.  

ligado até obter homogênea.

a coloração Consuma em

violeta. seguida  

Desligue-o,

deixe as frutas

esfriarem e

bata-as no

liquidificador.

Coe o refresco,

coloque-o numa

jarra de vidro e

leve-o à

geladeira. Sirva-

o gelado.  
Suco para ter Verde que te
Suco Especial Suco Hidratante
Cabelos Lindos quero verde
Ingredientes Ingredientes
Ingredientes Ingredientes
2 folhas de couve- 2 folhas de couve
1 maçã 1/2 folha de
manteiga manteiga
1 pedaço de couve-manteiga
1 punhado de 1 colher (de chá) de
gengibre (crua)
salsinha gengibre picado
1 talo de agrião 1 fatia de melão
1 banana 1 maçã pequena
1 tangerina 1 copo de suco
2 maçãs cenoura pequena
1 folha de couve de laranja persa
3 tâmaras 150 ml de água
4 folhas de hortelã (sem açúcar)
desidratadas Preparo
1 cenoura 1/2 colher
Água filtrada Bata todos os
200 ml de água de (sobremesa) de
Preparo ingredientes no
coco suco de limão
Bata todos os liquidificador até
Preparo 1/2 colher
ingredientes no dissolvê-los
Bata todos os (sobremesa) de
liquidificador. Sirva completamente.
ingredientes no salsinha (seca)
o suco em seguida. Pode ser consumido
liquidificador e 1 talo de salsão
Não jogue fora a sem coar ou coados
beba 1/2 pepino (cru)
bebida que em peneira, se
imediatamente. médio com
sobrou. Coloque-a preferir.  
Dica: para cabelos casca
em forminhas de
sempre saudáveis Preparo
gelo e congele-a.
e jovens, você Bata tudo no
Você pode
pode investir em liquidificador até
misturá-la à água
leguminosas, frutas obter uma
de coco ou ao
cítricas e folhas mistura
suco de laranja
verdes.   homogênea e
sem perder as
sirva logo em
propriedades.  
seguida  
VOCÊ JÁ TENTOU DE
TUDO PARA
EMAGRECER, MAS É
MUITO ANSIOSA E
NÃO RESISTE ÀS
TENTAÇÕES?

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