Receitas Saudaveis Shakes

*Imagens meramente ilustrativas
baunicafé

Gosta de um cafézinho no dia a dia? Essa receita é ótima

para quem deseja alinhar uma refeição saudável no café da
manhã ou no lanche na parte da tarde.
INGREDIENTES :
• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Baunilha

• 2 colheres (sopa) de Coco Ralado seco
• 1 colher (chá ) de Café Instantâ neo
• 250ml de Leite Desnatado ou Semidesnatado
MODO DE PREPARO:
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

até a bebida ficar homogênea
• Consuma logo em seguida
• Sugestão: adicione pedras de gelo e bata junto
no liquidificador
CALORIAS CONSUMIDAS: 270 kcal
2 akmos.com.br/shakemix
gelado de morango

Tá calor? Que tal uma bebida bem refrescante?

Essa é uma receita extremamente saudável para amenizar
o calor no dia a dia, com muita saúde e bem-estar!
INGREDIENTES:
• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Morango

• 250ml de Leite Desnatado ou Semidesnatado gelado
• 5 folhas médias de Hortelã Fresca lavadas
• 1 colher de café de raspa da Casca da Laranja
MODO DE PREPARO:

no liquidificador
napolitano

E você gosta de morango e chocolate? Essa receita
é imperdível para quem gosta do sabor de morango e
chocolate em uma bebida saudável e nutritiva!
INGREDIENTES :
• 2,5 colheres de sopa de Shake Mix Akmos

Chocolate Maltado
• 250ml de Leite Desnatado ou Semidesnatado
• 1 xícara de Morangos Frescos
MODO DE PREPARO:

refrescante

E você gosta de bebidas refrescantes?
Essa é a receita ideal para dias de muito calor, com uma
bebida bem saudável para o seu dia a dia!
INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Abacaxi

com Hortelã
• 250ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar
• 3 Cubos de gelo
MODO DE PREPARO:

sensação

E você gosta de chocolate?
Aprenda nessa receita a como fazer uma bebida deliciosa,
com muita saúde e nutrição no seu dia a dia!
INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos

Chocolate Maltado
• 250ml de Leite Semidesnatado gelado
• 1 xícara de Morangos Frescos
MODO DE PREPARO:

vitamina

de frutas
INGREDIENTES :

• 250ml de Leite Semidesnatado gelado
• ½ Mamão Papaya
• 1 Banana
• 1 Maçã
MODO DE PREPARO:

shake de pêra

INGREDIENTES :

• 250ml de Leite Desnatado gelado
• 2 Pêras
MODO DE PREPARO:

shake cafézinho

quente
INGREDIENTES :

• 250 ml de Leite Desnatado
• 1 colher de Café Solúvel
• 2 Gotas de Adoçante
MODO DE PREPARO:
• Aqueça o leite (sem ferver), adicione os ingredientes e

bata no liquidificador ou mixer
shake fruta frizz

INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Morango

• 250ml de Leite Semidesnatado
• 1 Laranja (descascada sem sementes)
• ½ Banana
• 4 colheres (sopa) de Iogurte Semidesnatado.
MODO DE PREPARO:

no liquidificador
shake passion

INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Baunilha

• 250ml de Leite Semidesnatado
• Polpa de 1 Maracujá Doce
• ½ Banana
• 4 colheres (sopa) de Iogurte Semidesnatado.
MODO DE PREPARO:

no liquidificador
shake creme

de abacaxi
INGREDIENTES :

com Hortelã
• 300ml de Suco de Abacaxi sem açúcar
• 1 bola de Sorvete Light de Creme ou Baunilha
MODO DE PREPARO:

no liquidificador
shake chococo

INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Chocolate

• 100ml de Iogurte Semidesnatado de Coco
MODO DE PREPARO:

shake bronze

INGREDIENTES :
• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Baunilha

• 300ml de Suco de Laranja sem açúcar
• 1 Cenoura média
MODO DE PREPARO:

no liquidificador
shake frapê

de morango
INGREDIENTES :

• 2 colheres (sopa) de Leite de Coco Light
MODO DE PREPARO:

shake maromba

INGREDIENTES :

• 350ml de Água
• 1 polpa de Açaí Congelada
MODO DE PREPARO:

shake azedinho

INGREDIENTES :

• 1 Maçã Verde grande
• 1 Kiwi
MODO DE PREPARO:

shake detox

INGREDIENTES :

com Hortelã
• 250ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar
• 1 colher de sopa de Gengibre Ralado
• 1 folha de Couve
MODO DE PREPARO:

no liquidificador

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Gosta de um cafézinho no dia a dia? Essa receita é ótima

• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Baunilha

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 270 kcal

*Imagens meramente ilustrativas

Tá calor? Que tal uma bebida bem refrescante?

• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Morango

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 232 kcal

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• 2,5 colheres de sopa de Shake Mix Akmos

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 258 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Abacaxi

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 350 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 258 kcal

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• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Baunilha

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 350 kcal

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• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Baunilha

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 330 kcal

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• 3 colheres de sopa de Shake Mix Akmos Baunilha

• Aqueça o leite (sem ferver), adicione os ingredientes e

CALORIAS CONSUMIDAS: 288 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Morango

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 320 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Baunilha

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 246 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Abacaxi

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 310 kcal

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• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Chocolate

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 270 kcal

*Imagens meramente ilustrativas

• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Baunilha

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 320 kcal

*Imagens meramente ilustrativas

• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Morango

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 271 kcal

*Imagens meramente ilustrativas

• 3 colheres (sopa) de Shake Mix Akmos Morango

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata

CALORIAS CONSUMIDAS: 200 kcal