Shake de pasta de amendoim com whey

Ingredientes:
 2 bananas
 20g de pasta de amendoim
 400ml de leite integral
 30g de whey de baunilha.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até atingir a consistência desejada. Sirva
bem geladinho!

Receita de shake de pasta de amendoim com whey

 200 ml de água gelada;
 2 bananas;
 1 colher de pasta de amendoim;
 2 scoops de whey protein sabor chocolate;
 1 colher de mel;
 cubos de gelo.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida, bem gelado!
Se quiser, adicione um pouco de canela por cima.

Vitamina de banana, mel e aveia

INGREDIENTES
 2 bananas
 500ml de água
 2 colheres (sopa) de aveia
 2 colheres (sopa) de mel
 Gelo a gosto
MODO DE PREPARO: Bata, no liquidificador, a banana, a água, a aveia e o mel; Sirva gelado.

Shake de Banana
 Misture isso
 1 banana;
 1 colher de café de canela;
 20 gramas de whey protein sabor baunilha;
 2 colheres de sobremesa de aveia;
 200 mL de leite de soja light ou leite desnatado;
 Gelo.

Shake Hipercalórico
Misture isto no Liquidificador
 1 banana prata;
 40g de aveia (preferencialmente flocos finos, uma vez que a vitamina torna-se mais
homogênea);
 250mL de leite integral;
 1 scoop de Whey protein à sua escolha;
 1 colher de pasta de amendoim integral;
 1 colher de sopa de mel.