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 E-book: Deliciosos Chás e Sucos Detox para uma
Vida Saudável

Seja bem-vindo ao nosso e-book dedicado a

explorar o mundo dos chás e sucos detox, uma
jornada deliciosa e nutritiva em direção a uma
vida mais saudável. Neste guia, apresentamos uma
variedade de receitas cuidadosamente
selecionadas, repletas de ingredientes frescos e
poderosos que não apenas satisfazem o paladar,
mas também proporcionam benefícios incríveis
para o corpo.
 Suco Detox de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 maçã picada
1 colher de chá de hortelã picada
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque as fatias de abacaxi, a maçã picada, a
hortelã e a água em um liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Cenoura com Gengibre

Ingredientes:
1 cenoura picada
1 pequeno pedaço de gengibre
1 maçã picada
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque a cenoura, o gengibre, a maçã picada e a
água em um liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Beterraba e Laranja

Ingredientes:
1 beterraba picada
1 laranja espremida
1 maçã picada
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque a beterraba, o suco de laranja, a maçã
picada e a água em um liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Melancia com Limão

Ingredientes:
2 fatias de melancia, picadas
1 limão, espremido
1 colher de chá de hortelã picada
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque as fatias de melancia, o suco de limão, a
hortelã e a água em um liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Couve com Limão

Ingredientes:
2 folhas de couve
1 limão, espremido
1 maçã verde picada
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque as folhas de couve, o suco de limão, a
maçã picada e a água em um liquidificador.
Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Pepino e Limão:

Ingredientes:
1 pepino descascado e picado
Suco de 1 limão
Um punhado de folhas de hortelã
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque o pepino, o suco de limão, a hortelã e a
água em um liquidificador.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva bem gelado.
 Suco Detox de Couve e Abacaxi:

Ingredientes:
2 folhas de couve
2 fatias de abacaxi
Suco de 1 limão
200 ml de água de coco

Modo de Preparo:
Coloque as folhas de couve, o abacaxi, o suco de
limão e a água de coco em um liquidificador.
Bata até obter um suco verde e cremoso.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Maçã e Chia:

Ingredientes:
1 maçã picada
1 colher de sopa de semente de chia
Suco de 1 limão
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque a maçã, a chia, o suco de limão e a água em
um liquidificador.
Bata até que todos os ingredientes estejam bem
misturados.
Deixe descansar por alguns minutos para que as
sementes de chia absorvam a água antes de beber.
 Chá Detox de Gengibre e Canela:

Ingredientes:
1 pedaço de gengibre
1 pau de canela
200 ml de água quente

Modo de Preparo:
Rale o gengibre e coloque-o em uma xícara.
Adicione o pau de canela à xícara.
Despeje a água quente sobre o gengibre e a canela.
Deixe repousar por alguns minutos antes de beber.
 Suco Detox de Abacaxi e Gengibre:

Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 pequeno pedaço de gengibre
Suco de 1 limão
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque as fatias de abacaxi, o gengibre, o suco
de limão e a água em um liquidificador.
Bata até obter um suco suave.
Sirva bem gelado.
 Chá Detox de Dente-de-leão:

Ingredientes:
1 colher de chá de raiz de dente-de-leão seca
200 ml de água quente

Modo de Preparo:
Coloque a raiz de dente-de-leão na água quente.
Deixe descansar por 5-10 minutos.
Coe e beba. Pode ser adoçado com mel, se preferir.
 Suco Detox de Limão e Manjericão:

Ingredientes:
Suco de 2 limões
Algumas folhas de manjericão fresco
200 ml de água
Gelo a gosto

Modo de Preparo:
Misture o suco de limão, as folhas de manjericão e
água em um liquidificador.
Adicione gelo e bata até obter um suco refrescante
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Pêra e Espinafre:

Ingredientes:
1 pêra madura
1 xícara de folhas de espinafre
Suco de 1 limão
200 ml de água

Modo de Preparo:
Coloque a pêra, o espinafre, o suco de limão e a
água em um liquidificador.
Bata até obter um suco verde suave.
Sirva imediatamente.
 Suco Detox de Morango e Espinafre:

Ingredientes:
1 xícara de morangos
1 xícara de folhas de espinafre
Suco de 1 limão
200 ml de água de coco

Modo de Preparo:
Coloque os morangos, as folhas de espinafre, o
suco de limão e a água de coco no liquidificador.
Bata até obter um suco verde e refrescante.
Sirva imediatamente.
 Chá Detox de Sálvia:

Ingredientes:
1 colher de chá de folhas secas de sálvia
1 xícara de água fervente

Modo de Preparo:
Coloque as folhas de sálvia na xícara.
Despeje a água fervente sobre a sálvia.
Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe e sirva. Você pode beber esse chá algumas
vezes ao dia.
 Chá Detox de Canela e Maçã:

Ingredientes:
1 pau de canela
1 maçã fatiada
1 xícara de água quente

Modo de Preparo:
Coloque o pau de canela e as fatias de maçã na
xícara.
Despeje a água quente sobre os ingredientes.
Deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
Retire a canela, adicione um pouco de mel se
desejar e sirva.
 Chá Detox de Hibisco:

Ingredientes:
1 colher de chá de flores de hibisco secas
1 xícara de água quente

Modo de Preparo:
Coloque as flores de hibisco na xícara.
Despeje a água quente sobre as flores.
Deixe em infusão por 5-7 minutos.
Coe e sirva.
 Chá Detox de Pimenta Caiena e Limão:

Ingredientes:
1 limão
1 pitada de pimenta caiena em pó
1 xícara de água quente

Modo de Preparo:
Esprema o suco de limão na xícara.
Adicione uma pitada de pimenta caiena.
Despeje a água quente sobre os ingredientes.
Misture bem e beba.