RECEITAS DE SUCO

DETOX

5
BENEFÍCIOS DO
SUCO VERDE

1 VITAMINA C

2 MAGNÉSIO

3 FERRO

4 FIBRAS

5 ÁCIDO FÓLICO
 1. Suco Detox Verde
Refrescante:

Ingredientes:
1 maçã verde, cortada
1 pepino, descascado e fatiado
1 xícara de espinafre fresco
Suco de 1 limão
1 copo de água de coco

Modo de Preparo:
1. Coloque todos os ingredientes
no liquidificador e bata até
obter uma mistura homogênea.
2. Coe se preferir um suco mais
líquido.
 2. Suco Detox de
Melancia e Gengibre:
Ingredientes:
2 xícaras de melancia, sem
sementes
1 colher de chá de gengibre
fresco ralado
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Bata a melancia, o gengibre e o
suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata
novamente.
3. Coe se preferir.
 3. Suco Detox de
Abacaxi e Hortelã:
Ingredientes:
2 xícaras de abacaxi, em
pedaços
1 punhado de hortelã fresca
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Misture o abacaxi, a hortelã e o
suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até obter
uma consistência suave.
 4. Suco Detox de Couve
e Limão:
Ingredientes:
2 xícaras de couve, picada
1 maçã, sem sementes e cortada
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Combine a couve, a maçã e o
suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até ficar
homogêneo.
 5. Suco Detox de
Beterraba e Cenoura:
Ingredientes:
1 beterraba média, descascada e
cortada
1 cenoura, descascada e cortada
Suco de 1 laranja
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Bata a beterraba, a cenoura e o
suco de laranja no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até obter
uma mistura suave.
6. Suco Detox de Limão e
Pepino:
Ingredientes:
1 pepino, descascado e fatiado
Suco de 2 limões
1 colher de chá de gengibre
fresco ralado
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Misture o pepino, o suco de
limão e o gengibre no
liquidificador.
2. Adicione a água e bata até ficar
homogêneo.
 7. Suco Detox de Maçã e
Chá Verde:
Ingredientes:
2 maçãs verdes, cortadas
1 saquinho de chá verde,
preparado e resfriado
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Bata as maçãs, o chá verde e o
suco de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até obter
uma mistura suave.
 8. Suco Detox de
Morango e Kiwi:
Ingredientes:
1 xícara de morangos, cortados
2 kiwis, descascados e cortados
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Combine morangos, kiwis e suco
de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até obter
uma consistência suave.
 9. Suco Detox de Pera e
Canela:
Ingredientes:
2 peras, sem sementes e
cortadas
1 colher de chá de canela em pó
Suco de 1 limão
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Bata as peras, a canela e o suco
de limão no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até obter
uma mistura suave.
 10. Suco Detox de
Abacate e Limão:
Ingredientes:
1 abacate maduro
Suco de 2 limões
1 colher de chá de mel (opcional)
1 copo de água

Modo de Preparo:
1. Misture o abacate, o suco de
limão e o mel no liquidificador.
2. Adicione a água e bata até ficar
homogêneo.