RECEITAS

SUCO DETOX

POWER SHOT START

- Suco de 1 Limão

- 1 Rodela bem fina de Gengibre sem casca -

-1 Colher (Café) de Chlorella (Uma espécie de Alga) Ajuda a eliminar toxinas e ainda é
considerada um alimento para as células

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

OBJETIVO: Iniciar a limpeza do organismo e Iniciar a redução do Inchaço.

Power Shot Termogênico:

- ½ LIMÃO

- ÁGUA (2 DEDOS NUM COPO)

- 1 PITADA DE PIMENTA CAYENA

- 1 COLHER (CHÁ) DE GENGIBRE EM PÓ FRESCO OU RALADO

● MODO DE PREPARO: MISTURE TODOS OS INGREDIENTES, COE E BEBA EM SEGUIDA

OBJETIVO: AUMENTAR O METABOLISMO.

Power Shot Libido:
- ½ LIMÃO

- 1 Gr de MACA PERUANA

- 2 Gr GENGIBRE EM PÓ FRESCO OU RALADO

- ½ XÍCARA DE ÁGUA.

● MODO DE PREPARO: MISTURE TODOS OS INGREDIENTES E BEBA EM SEGUIDA.

OBJETIVO: PARA DAR DISPOSIÇÃO E AUMENTAR A LIBIDO.

Power Shot Inteligência:

- ½ COPO DE CHÁ VERDE (PRONTO)

- 1 PITADA DE CURCUMA EM PÓ

- ½ COLHER (CAFÉ) DE MACA EM PÓ

● MODO DE PREPARO: FAÇA UM CHÁ VERDE BEM CONCENTRADO E MISTURE NA

QUANTIDADE INDICADA A CURCUMA E A MACA EM PÓ.

OBJETIVO: AUMENTAR O FOCO, A ATENÇÃO, A MEMÓRIA E O RACIOCÍNIO. MELHORA A

PERFORMANCE INTELECTUAL.

SUCO 1 - UP IMUNIDADE:
➖Ingredientes:

- 150 ml de água

- Suco puro de 1 limão.

- ½ Xícara de Agrião picado.

- ½ Xícara de folha de Hortelã

- 1 fatia média de Melão.

- 1 rodela fina de gengibre (Hipertenso não fazer uso)

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador Adoçar com Stevia (100%) ou Xilitol (se
necessário)
SUCO 2 – XÔ CELULITE:
➖Ingredientes:

- 1 Copo (200 ml) de suco de Abacaxi natural.

- 2 Folhas de Couve pequena.

- ½ Cenoura média crua.

- ¼ de Mamão Papaia (Metade da Metade)

- ¼ Maçã (Metade da Metade) + -1 Rodela fina de Gengibre

Modo de preparo: Bater no liquidificador. adoçar com stevia ou xilitol (se necessário)

SUCO 3 – ALTA POTÊNCIA

: ➖Ingredientes:

- 200 ml Água Natural

- ½ Beterraba

- ½ Maçã

- ½ Cenoura pequena

- 5 Unid. Ameixa preta sem caroço

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador. Adoçar com Stevia (100%) ou Xilitol (se
necessário)

SUCO 4 – CALMANTE NOTURNO

INGREDIENTES :

- 1 Maracujá Pequeno

- ½ Cenoura + 300 ml de Água de Coco

- ½ Xícara de folha de Hortelã

- 1 pitada de Cúrcuma

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador. Adoçar com Stevia (100%) ou Xilitol (se
necessário)
Suco detox 1
2 folhas de couve

1 caju ou 1 polpa de caju ou suco de laranja

gelo

água suficiente da sua preferência

Modo de Preparo : Bater todos os ingredientes no liquidificador

Suco detox 2
2 folhas de couve

1 fatia de abacaxi

1/2 maçã

1 fatia fina de gengibre ralado

100ml de água

Modo de preparo : Bate todos os ingredientes no liquidificador

Suco Detox 3
2 folhas de couve

1 /2 xícara de água gelada

suco de limão ( 1 unidade )

1 polpa de maracujá

água suficiente

Modo de Preparo : Bater todos os ingredientes no liquidificador : Essa preparação rende 2

porções
 Suco detox de abacaxi e bagaço de laranja
Ingredientes
 2 copos de água
 2 rodelas de abacaxi
 1 laranja com bagaço
 Suco de 1 limão
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber diariamente, 2 vezes ao dia,
de manhã e à noite.

Chá detox de cúrcuma

Ingredientes
 1 colher (de café) de curcuma em pó
 1 xícara de água
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e, depois de fervida, juntar a cúrcuma. Tampar, deixar
repousar durante 5 a 10 minutos, coar e beber 2 a 4 xícaras do chá por dia.

Suco de Beterraba e frutas vermelhas

Ingredientes:

 Uma beterraba

 Meia xícara de morangos

 Um punhado de Mirtilos

 Suco de duas laranjas

 Uma colherada de farelo de aveia

Modo de Preparo

1. Limpe bem os mirtilos, os morangos e a beterraba, corte-os em pequenos pedaços e

bata no liquidificador, adicione a aveia e o suco de laranja.
2. Agora, adicione meio copo de água e volte a bater até fique homogêneo e sem
caroços.
3. Consuma preferivelmente em jejum pelas manhãs 3 vezes na semana, ajudará a
reduzir o colesterol.
 Suco de Abacaxi e Limão

Ingredientes:

 800 Gramas de abacaxi limpo e cortado em rodelas

 Suco de três limões

 Uma pitada de cravo

 Meia colherada de canela

 2 litros de água

Modo de Preparo:

 Bata no liquidificador o abacaxi junto com um copo de água.

 No resto de água, vá colocando o suco de limão e os temperos, mexendo bem.

 Uma vez que o abacaxi estiver batido, coloque junto com o resto dos ingredientes,
misture bem para obter um suco bem homogêneo.

 Agora, deixe o suco na geladeira por 2 horas. Esse é um suco muito refrescante que
pode ser servido depois das refeições, visto que é muito agradável e elimina as toxinas,
melhora a digestão e reduz o colesterol.

Suco detox simples de chá verde e couve

Ingredientes :

 150 ml de chá verde;

 ½ maçã com casca;
 1 folha de couve;
 Gelo a gosto.
O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in
natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de
couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.
 Suco detox simples de gengibre e hortelã
 150 ml de água de coco;
 1 fatia de melão pequena;
 1 colher de café de raspas de gengibre;
 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.
A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de
consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma
hora

Suco detox simples de abacaxi e salsão

 150 ml de água;
 1 fatia de abacaxi;
 1 talo de salsão;
 Gelo a gosto.
Utilize água mineral ou filtrada. Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora.
Bata tudo no liquidificador.

Suco detox simples laranja e gengibre

 1 laranja;
 2 folhas de couve;
 Raspas de gengibre;
 ½ litro de água;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.
Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o
gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva.

Suco detox simples de erva cidreira com abacaxi

 150 ml de água de coco;
 Meia xícara de abacaxi picado;
 Meia xícara de chá de erva-cidreira;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.
Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os
ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
 Suco detox de laranja com limão
 1 xícara de suco de laranja natural;
 Suco de 1 limão fresco;
 1 cenoura descascada;
 1 colher de sopa de linhaça;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.

Suco detox de goji berry e morango

 1 xícara de morangos frescos;
 1 colher de sopa de goji berry seca;
 200 ml de água de coco;
 2 colheres de sopa de suco de uva branca;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.
Lave bem os morangos, retire as folhinhas. Bata com os outros ingredientes no
liquidificador. Esse suco detox é delicioso!

Suco detox simples de melancia com linhaça

 2 fatias de melancia;
 Suco de limão;
 1 colher de café de gengibre ralado;
 1 colher de chá de linhaça triturada;
 Mel de agave;
 Gelo a gosto.
Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na
hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.

Suco detox de uva e canela

 200 ml de suco de uva;
 1 colher de café de gengibre ralada;
 1 colher de café de canela;
 Gelo a gosto;
 Adoçante, se necessário.
 Dicas para seus sucos detox

 Coar o suco ou não, vai depender do gosto de quem pretende consumi-los, embora
o suco coado perda todas as fibras;

 Prepare somente o que for consumir na hora. O ideal é que não haja sobras, pois,
se armazenado, irá perder suas propriedades;

 Para ajudar na desintoxicação, é importante alternar os tipos de sucos, dessa

forma, haverá um rodízio de nutrientes para o organismo;

 Não substitua as principais refeições por sucos detox. Eles poderão ser consumidos
ao longo do dia, nos horários dos lanches;

 Para complementar a desintoxicação, consuma muitos alimentos ricos em líquidos,

como algumas frutas, verduras e legumes;

Os primeiros resultados serão percebidos em pouco tempo. Já nos primeiros dias

haverá um aumento de disposição, mais energia, menor retenção hídrica, menor
formação de gases, entre outros.