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TOP 7
Sucos das Autoimunes

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 SUMÁRIO

Introdução………………………………....................................................................... Pagina 03
Suco Verde de Couve, Limão e Pepino…………………................................................ Página 04
Suco de Couve, Beterraba e Gengibre………………...................................................... Página 04
Suco Detox de Tomate…………………......................................................................... Página 05
Suco de Limão, Laranja e Alface …………..................................................................... Página 05
Suco de Melancia e Gengibre ………………….............................................................. Página 06
Suco de Abacaxi e Couve………………......................................................................... Página 06
Suco de Melancia, Caju e Canela…………….................................................................. Página 07
Dicas de Preparo…………………………...................................................................... Página 07
Considerações Finais………………................................................................................ Página 08

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 INTRODUÇÃO
Os Sucos das Autoimunes são excelentes fontes de saúde. De maneira
prática e rápida, fazem uma faxina nas toxinas que ingerimos,
promovendo uma limpeza interna que facilitarão seu processo de
recuperação.
Confira então os Sucos Top 7.

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Suco verde 2. Suco de couve,
de couve, beterraba e
limão e pepino gengibre
Cada copo de 250 ml de suco tem Cada copo de 250 ml de suco tem
aproximadamente 118,4 calorias. aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes Ingredientes
• 1 folha de couve • 2 folhas de couve
• suco de ½ limão • 1 colher de folhas de hortelã
• 1/3 de pepino sem casca • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1 maçã vermelha sem casca • 1/2 pepino
• 150 ml de água de coco • 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água
Modo de preparo: Bater todos os
ingredientes no liquidificador, coar e beber a Modo de preparo: Bater no liquidificador todos
seguir, de preferência sem açúcar. os ingredientes, coar e beber a seguir.

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Suco detox Suco de limão,

de tomate laranja e alface
Cada copo de 250 ml de suco tem Cada copo de 250 ml de suco tem
aproximadamente 20 calorias. aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes Ingredientes
• 2 folhas de couve
• 150 ml de suco de tomate pronto • 1 colher de folhas de hortelã
• 25 ml de suco de limão • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• Água com gás • 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
Modo de preparo: Misturar em um copo • 1 copo de água
os ingredientes e adicionar gelo na
hora de beber. Modo de preparo: Bater no liquidificador todos
os ingredientes, coar e beber a seguir.

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Suco de melancia Suco de abacaxi

e gengibre e couve
Cada copo de 250 ml de suco tem Cada copo de 250 ml de suco tem
aproximadamente 148 calorias. aproximadamente 165 calorias.

Ingredientes Ingredientes
•100 ml de água gelada
• 3 fatias de melancia sem caroço •1 rodela de pepino
• 1 colher de chá de linhaça triturada •1 maçã verde
•1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de gengibre ralado •1 colher de chá de gengibre ralado
•1 colher de sobremesa de chia
Modo de preparo: Bater no liquidificador
todos os ingredientes, coar e beber a •1 folha de couve
seguir, sem adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador
todos os ingredientes, coar e beber a
seguir, de preferência sem adoçar.
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 7 DICAS DE PREPARO
Suco de melancia,
caju e canela
Cada copo de 250 ml de suco tem
aproximadamente 123 calorias.

• Utilize a casca das frutas, é lá que estão a

Ingredientes maior quantidade de vitaminas;

• Colocar gelo deixa o suco mais gostoso;

• 1 fatia de média de melancia
• Suco de 1 limão • Use melancia, meia banana ou beterraba para
• 150 ml de água de coco adoçar ;
• 1 colher de café de canela
• 1 castanha de caju • Substitua a água da receita por 100 ml de
água de coco
Modo de preparo: Bater no liquidificador todos
os ingredientes, coar e beber a seguir, de • Faça o seu próprio suco, recuse
preferência sem adoçar. comercializados!
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 QUER APRENDER A COMBATER AS
DOENÇAS AUTOIMUNES?
O número de diagnósticos de disfunções autoimunes disparou nos últimos anos, apesar do
avanço da área da pesquisa médica e tecnológica.

Possivelmente você ou alguém próximo já sofre com os sintomas de lúpus, tireoidite de

hashimoto, vitiligo, artrite reumatoide, fibromialgia etc. Segundo dados da American Association
of Clinical Endocrinologists, cerca de 25 milhões de pessoas no mundo são ou serão afetadas
por alguma doença autoimune ao longo da vida.

E infelizmente, a maioria dessas pessoas não obtem melhora no tratamento, continuam com
sintomas ou desenvolvendo outras patologias, pois a causa do problema não foi identificada e
tratada.

A boa notícia que quero compartilhar com você, é que com o livro digital, O GUIA PRÁTICO
DA AUTOIMUNIDADE, vou lhe ensinar medidas simples, mas poderosas, para lhe ajudar a
resgatar seu bem estar e qualidade de vida.

São atitudes que buscam desinflamar um corpo em chamas, restaurando o equilíbrio perdido e
dando ao seu organismo a força e capacidade de se recuperar.

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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
NO LIVRO DIGITAL?
 Como recuperar sua qualidade de vida;
 Quais estratégias utilizar frente ao diagnóstico;
 O papel de hábitos como sono, atividade física e estresse no aparecimento dessas doenças.
 Como identificar os sinais de adoecimento.
 A ligação entre um órgão inusitado do seu corpo e a expressão da inflamação.
 O alimento que pode estar colocando seu corpo em chamas - e você nem desconfia!
 A importância da nutrição para o controle e regressão dos sintomas.
 Quais alimentos priorizar e quais evitar.

Você está prestes a ter em mãos o resultado de meus incansáveis estudos e pesquisas.
Entenda como reverter e prevenir os danos causados pela inflamação em seu corpo,
recuperando sua saúde, boas noites de sono, energia, disposição e plenas capacidades físicas e
mentais.

Baixe seu Guia Prático da Autoimunidade: https://supertireoide.kpages.online/

autoimunidade

No mais, espero que você aproveite cada conhecimento aqui disponível, pois afinal,
não há nada melhor do que manter-se saudável pelo maior tempo possível.

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* Este ebook é consequência de uma experiência

pessoal, autobiográfica e de autoconhecimento,

fruto de estudos, pesquisas, acertos e erros,

portanto este projeto não tem o interesse de substituir

uma consulta médica ou nutricional, portanto, é

fundamental que todos acometidos de uma

patologia busquem acompanhamento médico e nunca

inicie ou suspenda um tratamento por conta própria. 9

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