Curso Personal Bronze de Sucesso – Você Bronzeadora

Bônus 3
Receitas de Sucos Bronzeadores

Os sucos à base de betacaroteno e vitaminas variadas podem ser grandes aliados no

bronzeamento da pele. Além de contribuírem para a marquinha perfeita esses sucos
podem aumentar a imunidade do organismo e fortalecer as madeixas.

Para que esses sucos tenha efeito real no resultado do bronzeado eles devem ser
consumidos com pelo menos 1 semana antes da sessão de bronzeamento, tendo como
tempo ideal 15 dias.

Você pode oferecê-los no seu espaço de forma gratuita ou até vendê-los para as suas
clientes mais assíduas. Servem, inclusive, como incentivo para que as suas clientes
voltem dentro do prazo em que o suco proporciona o efeito bronzeador.

É importante ressaltar que para produzir qualquer alimento no seu espaço de

bronzeamento você necessita ter um curso de Manipulação de Alimentos, dado em
qualquer cidade ou até mesmo online por valores muitíssimo baixos.

Outra opção também é simplesmente oferecer às suas clientes essas receitas,

incentivando elas próprias a adicionarem ao seu dia a dia.

Segue algumas das principais receitas:

Suco de laranja com beterraba e cenoura

Rendimento: um copo grande (325 ml)

Ingredientes:
 200 ml de suco de laranja-pera
 1/2 beterraba crua
 1 cenoura média crua
 Gelo a gosto.

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador, passe pelo coador e sirva com gelo.

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Suco de mamão, cenoura e laranja

Rendimento: um copo grande (325 ml)

Ingredientes:
 1 fatia de mamão
 1 cenoura pequena
 200ml de suco de laranja
 Gelo a gosto

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador por 3 minutos, passe pelo coador e sirva
com gelo.

Suco de mamão, manga e gengibre

Ingredientes:
 ½ mamão papaya
 2 fatias de manga
 ½ cenoura crua
 1 folha de couve
 Hortelã à gosto
 Lascas de gengibre
 Água ou água de coco
 Gelo à gosto

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador e sirva, de preferência sem açúcar ou

adoçante.

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Suco de limão, cenoura e beterraba

Ingredientes:
 1 copo de água de coco
 ½ limão
 ½ cenoura
 ¼ de beterraba

Modo de fazer: bata tudo no liquidificador, passe pelo coador e sirva com gelo.

Suco de melancia com gérmen de trigo

Rendimento: 1 copo (250 ml)

Ingredientes:
 1 fatia média de melancia em cubos
 1/3 de uma cenoura média crua
 ½ xícara de chá de folha de agrião
 1 colher de sopa rasa de gérmen de trigo cru
 1 xícara de chá de suco de laranja natural
 Frutose a gosto para adoçar

Modo de fazer: rale a cenoura com casca no ralo fino e coloque no liquidificador junto
com a melancia, o agrião e o suco de laranja. Depois de batido, passe por um coador
para retirar o excesso de fibras, mas não descarte tudo. Volte um pouco das fibras para

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o copo, para que o suco fique mais encorpado e nutritivo. Para finalizar, acrescente o
gérmen de trigo e adoce.

Suco de cenoura e manga

Ingredientes:
 ½ cenoura pequena
 ¼ de manga
 200 ml de água de coco
 50g de salsinha

Modo de fazer: corte a cenoura em rodelas e bata no liquidificador, juntamente com a

manga, a salsinha e a água de coco. Passe no coador e sirva com gelo.

Suco de laranja com beterraba

Ingredientes:
 4 colheres (sopa) de beterraba picada
 160ml de suco de laranja
 100ml de água gelada

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador por 3 minutos, passe no coador e sirva com
gelo.

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