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Tudo o que voce precisa saber para emagrecer rápido e com saúde.

CO S
SU
E TO X
D
ELIMINADORES
DE
GORDURA
 2

OLÁ TUDO
OLÁ TUDO BEM?
BEM?
VOCÊ ESTÁ
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PREPARADO
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PARA O
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ESTA POR
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VIR?

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2
Achou que era só isso?

Tenho mais um Super

Presente!!!

7 RECEITAS

SIMPLES DE
SUCO DETOX
PARA
EMAGRECER
 SUCOS DETOX

PARA
EMAGRECER
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar
o organismo porque têm poucas calorias e
são ricos em nutrientes que melhoram o
funcionamento do intestino e do fígado.

Além disso, esses sucos têm ação

antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema
imunológico e são ricos em fibras, que
melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos

detox diariamente, juntamente com uma
alimentação saudável, para que os efeitos
dos vegetais sejam potencializados.

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 1° SUCO
SUCO VERDE DE
COUVE, LIMÃO E
PEPINO
Ingredientes
1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 118,4 calorias

Modo de preparo: Bater todos os

ingredientes no liquidificador, coar e
beber a seguir, de preferência sem
açúcar. Veja os benefícios do pepino e
saiba porque ele emagrece.

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 2° SUCO
SUCO DE COUVE,
BETERRABA E
GENGIBRE
Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã,
1 cenoura ou
1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado1 copo
de água
Cada copo de 250 ml de suco tem
aproximadamente 147 calorias

Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os ingredientes,
coar e beber a seguir.

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 3° SUCO
SUCO DETOX DE
TOMATE
Ingredientes
150 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limãoÁgua com gás

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 20 calorias.

Modo de preparo: Misturar em um
copo os ingredientes e adicionar gelo na
hora de beber.

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 4° SUCO
SUCO DE LIMÃO,
LARANJA E ALFACE

Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 54 calorias.

Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os ingredientes,
coar e beber a seguir, de preferência
sem utilizar açúcar.

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 5° SUCO
SUCO DE MELANCIA E
GENGIBRE

Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 148 calorias.

Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os ingredientes,
coar e beber a seguir, sem adoçar.

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 6° SUCO
SUCO DE ABACAXI E
COUVE

Ingredientes
100 ml de água gelada
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 165 calorias.

Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os ingredientes,
coar e beber a seguir, sem adoçar.

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 7° SUCO
SUCO DE MELANCIA,
CAJU E CANELA

Ingredientes
1 fatia de média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju

Cada copo de 250 ml de suco tem

aproximadamente 123 calorias.

Modo de preparo: Bater no
liquidificador todos os ingredientes,
coar e beber a seguir, de preferência
sem adoçar.

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Entretanto, por mais que você insira essas
receitinhas de sucos detox em sua
alimentação diaria, você não vai ter tanto
resultado igual teria caso tivesse também as
melhores receitas para intercalar com os
sucos detox, assim conseguindo emagrecer
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