9 Receitas de Suco Detox Com Gengibre

Para Emagrecer
O Suco Detox um potente suco quando o assunto emagrecimento. Alm de ser rico
em nutrientes, ele tem propriedades anti-inflamatrias que ajudam a desinchar o corpo e
a desintoxicar o organismo de toxinas. Mais nutritivo do que sucos detox comuns so
aqueles que levam o gengibre como ingrediente, que uma especiaria com um sabor
levemente ardente e por ser termognico um aliado importante na perda de peso.
Isso ocorre pois alimentos termognicos como o gengibre e a pimenta, por exemplo,
aceleram o metabolismo e eliminam calorias mais facilmente. O suco detox com gengibre
ideal para manter o organismo funcionando, livre de toxinas e permitindo mais energia
no dia a dia. Confira 9 receitasabaixo prticas e rpidas de serem feitas e que iro te
manter bem disposto e contribuir para emagrecer!

1. Suco verde com gengibre

Ingredientes:
3 folhas de couve

2 laranjas

1 gengibre

1 L de gua

Modo de preparo:
Descasque as laranjas, corte em tiras e retire as sementes. Lave as folhas de couve e
mantenha o talo. Coloque tudo no liquidificador, junto com a gua e bata. Aps finalizar
coe e acrescente adoante com parcimnia.
A couve o ingrediente principal dessa receita de suco detox com gengibre, mas ele d
o toque que faltava. uma bebida refrescante e que auxilia alm do emagrecimento,
tambm no combate celulite. Tambm ajuda a fortalecer os ossos e atua como antiinflamatrio e cicatrizante.

2. Suco de tomate com gengibre

Ingredientes:
200 ml de suco de tomate concentrado

25 ml de suco de limo

Gengibre

gua com gs

Modo de preparo:
Basta misturar todos os ingredientes e servir gelado. Coloque um pedacinho de gengibre
para acelerar o metabolismo e acentuar o sabor. A gua com gs uma dica, pois d
mais sensao de saciedade do que a gua sem gs.
Alm de eliminar o excesso de gordura e funcionar para emagrecer, este suco detox com
gengibre auxilia no funcionamento do intestino e melhora a proteo do sistema
imunolgico. rico em minerais como clcio, magnsio, fsforo e potssio. Apresenta
licopeno e vitaminas A, B e C.

3. Suco Detox com gua de coco

Ingredientes:
2 Folhas de Couve

Suco de limo (duas colheres de sopa)

Suco de gengibre (uma colher de sopa)

3 gotas de pimenta lquida

300 ml de gua de coco

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto a pimenta e o suco de limo. Ao final,
acrescente os dois ltimos ingredientes. Sirva bem gelado.
A mistura do gengibre com a pimenta, que so dois alimentos termognicos, potencializa
a acelerao do metabolismo, aumentando assim o gasto energtico. A gua de coco,
por ser um isotnico natural, rica em sais minerais (sdio e potssio) e repe os nveis
dos mesmos no organismo.

4. Suco Detox de melancia

Ingredientes:
3 a 4 Fatias de melancia

Linhaa triturada (uma colher de ch)

Gengibre ralado (uma colher de ch)

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador retirando a semente e a casca da melancia. O suco super
refrescante e revigorante.
Essa receita tem mais de 90% de gua em sua composio e por isso hidrata o corpo e
faz uma faxina natural no organismo. Alm disso, contribui para um melhor
funcionamento dos rins. Tambm rico em fibras e a presena da linhaa ajuda na
reduo do colesterol, melhora a presso arterial, regula o intestino e diminui o inchao.

5. Suco Detox de cenoura

Ingredientes:
4 cenouras mdias descascadas

1 ma

Suco de limo

Pedao de gengibre

2 laranjas

Modo de preparo:
Bata tudo em um liquidificador com gua filtrada natural ou gua de coco (o que
preferir). Meio copo de lquido devem bastar, o ideal deixar o suco o mais concentrado
possvel para se beneficiar de todos seus nutrientes. Evite adoar.
Este suco detox com gengibre, alm de desintoxicar o organismo eliminando excessos,
energtico, ideal para comear o dia com mais nimo e disposio.

6. Suco Detox de uva

Ingredientes:
200 ml de suco de uva (de preferncia integral)

1 limo (com casca)

Gengibre

Canela

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione canela e gengibre a gosto. Ao
terminar, coe e sirva em seguida.

7. Suco Detox de abacaxi

Ingredientes:
200 ml de abacaxi (1 copo)

2 folhas de hortel

Gengibre em p

Semente de linhaa (1 colher de sobremesa)

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador: as trs fatias de abacaxi descascado, hortel, uma pitada de
gengibre e a linhaa. Acrescente o mnimo de gua, apenas para facilitar a mistura dos
ingredientes. O ideal aproveitar o suco da prpria fruta, no caso, o abacaxi.

8. Suco Detox com gengibre de limo e maracuj

Ingredientes:
2 Maracujs

2 Limes

150 ml de gua

Gengibre ralado

Meia xcara de couve picada

Modo de preparo:
Adicione no liquidificador o suco de dois maracujs sem semente e sem casca, suco de
dois limes, uma colher de sopa de gengibre e a couve. Bata tudo e sirva a receita
gelada em seguida.

9. Suco Detox de Goji Berry

Ingredientes:
Goji Berry fresca (1 colher de sopa)
150 ml de suco de laranja

Mel (1 colher de sobremesa)

Gengibre ralado (1 colher de ch)

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em um mixer com gelo picado e sirva na hora. No
necessrio adicionar acar, o mel j funciona como um adoante natural.
muito importante que todas as receitas sejam seguidas risca com a dosagem correta
dos ingredientes, exceto queles denominados como a gosto. O ideal que seja
ingerida sem acrscimo de acar ou qualquer outro tipo de adoante; porm, se a
bebida for um pouco cida, acrescente o mnimo possvel apenas para reduzir a acidez.
Alm disso, deve-se adquirir os alimentos frescos para o seu preparo e bater a bebida
minutos antes de consumi-la com o objetivo de aproveitar todos os nutrientes, evitando
que se percam no meio do processo

SUCOS DETOX: 5 RECEITAS PARA DESINCHAR

Suco detox de cenoura com ma

Crdito: Shutterstock
Ingredientes
1/2 cenoura

1 ma
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de gua de coco
1 folha de couve
Hortel a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessrio.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xcara (ch) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xcara (ch) de talos de erva doce
1 suco de limo e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrfuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco
de gua filtrada ou gua de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de
meio copo. Evite usar acar e adoantes.
Suco desintoxicante queima-pneu
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortel
1 copo (200 ml) de gua de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaa dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na gua dentro da geladeira. Junte aos outros
ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Crdito: Shutterstock
Suco desintoxicante e energtico
Ingredientes
4 cenouras
1 ma
Suco de 1 limo (sem casca)
2 laranjas
1 pedao de gengibre

Modo de fazer
Bata em uma centrfuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco
de gua filtrada ou gua de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de
meio copo. Evite usar acar e adoantes.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limo com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.