Sucos desintoxicantes

Três receitas deliciosas para liberar as toxinas acumuladas pelo corpo

por Redação

SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA

“Na primeira receita vamos combinar o poder do abacaxi de digestão das proteínas e o efeito
de desinchar e de reposição dos minerais da cavalinha. O kiwi também é rico em fibras que
estimulam o intestino”, diz Lívia.
Ingredientes:
1 xícara (chá) de água

1 colher (sobremesa) de cavalinha seca

1 rodela de abacaxi

4 folhas de hortelã

1 kiwi sem a casca

1 folha de alface

1 colher (sopa ) de mel (orgânico)

1 cubo de gelo
Modo de fazer:
Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha.
Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os
outros ingredientes e coe novamente.

SUCO DE AIPO COM MELANCIA

O segundo suco mistura o sabor da melancia com o poder de “faxina” da linhaça. “Ela é ótima
porque, além de proteger contra a formação de tumores, é excelente para quem deseja
perder peso, pois ajuda a diminuir o colesterol e a controlar a sensação desnecessária de
apetite. A linhaça tem grandes quantidades de fibra dietética, cinco vezes mais que a aveia”,
garante a nutricionista.
Ingredientes:
2 fatias de melancia picada
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de linhaça ou quinoa real
1 colher de sopa de mel (orgânico)
1 cubo de gelo.
Modo de fazer:
Coloque a melancia, o aipo, as sementes e o mel e bata tudo no liquidificador, depois se
quiser coe e sirva.
SUCO VERDE:
Já o Suco Verde conta com a ajuda da maçã e da couve para repor nutrientes perdidos. “A
pectina, que está na casca da maçã, é uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a
glicose do sangue, além de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e
fósforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o
fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas”, comenta Lívia.
Ingredientes:
1 copo de 200 ml de água de coco

1 maçã com casca picada

1 folha de couve

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de linhaça

1 cubo de gelo
Modo de preparo:
Colocar no liquidificador a água de coco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo
depois de pronto o suco, salpique a linhaça por cimado suco, para dar um a brilho e vai estar
pronto para ser servido.

Suco detox que enxuga gordura: 5 receitas que funcionam

Receitas ajudam a eliminar as toxinas do organismo e a perder quilos extras
por Redação

Abusos acontecem em todas as épocas do ano, não só nas comemorações de dezembro. Por
isso, é sempre bom ter anotado receitas de sucos detox que ajudam a desinchar e queimar
gordura.
 
Os quatro primeiros sucos são dica da nutricionista Flavia Dichelli e o último é do chef
naturalista e educador alimentar Douglas Valent.

Suco detox com abacaxi

Bata no liquidificador:
 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
 1 folha de couve orgânica
 1 punhado de hortelã
 1 raspa fina de gengibre
 100 ml de água de coco natural
Coe antes de beber se achar necessário.

Suco detox com limão

Bata no liquidificador:
 1 limão
 2 maçãs
 1/4 cenoura
 1 folha de couve orgânico
 1 punhado de hortelã
 100 ml de água de coco natural
Suco detox com linhaça
Bata no liquidificador:
 4 cenouras sem casca
 Suco de 2 limões
 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum.
Suco detox com laranja

Bata no liquidificador:
 1 limão pequeno
 Suco de 2 laranjas-lima
 6 folhas de alface
 ½ copo de água
Coe e consuma imediatamente

Suco detox com mamão

Bata no liquidificador:
 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
 1 xícara de polpa de mamão fresco
 2 xícaras de polpa de abacaxi fresco
 1/2 copo de água mineral
 Gelo a gosto
O limão é uma fruta detox!
Receita de suco detox
Ingredientes
 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
 1 cenoura
 1 xícara (chá) de talos de erva doce
 1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de
água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio
copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco para prisão de ventre

Ingredientes
 4 ameixas pretas sem caroço
 1 colher de sopa de farelo de aveia
 ½ mamão papaia
 200 ml de laranja lima
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.
* Receita da nutricionista Simone Maia
Suco para eliminar o inchaço
Ingredientes
 ½ talo de aipo
 1 fatia de abacaxi
 4 morangos orgânicos
 4 colher de sopa de salsinha
 100ml de água de coco
Modo de fazer
Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.
* Receita da nutricionista Luciana Jardim

Thinkstock

Suco detox para emagrecer

Ingredientes
 1 maçã vermelha
 ½ limão espremido
 ½ pepino
 2 folhas de couve
 1 colher de sopa de semente de chia
 100 ml de água de coco
 1 pitada de gengibre em pó
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
* Receita da nutricionista Simone Maia
Suco verde para desintoxicar
Ingredientes
 2 fatias grossas de melancia
 1 maço pequeno de salsinha
 2 maçãs
 2 talos de salsão com as folhas
 3 talos de erva-doce (ou funcho)
 1 cenoura
 2 laranjas
 2 folhas de couve
 1 pepino inteiro
 1 pera
 1 punhado de brotos de alfafa
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel. O suco pode ser coado ou
consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Suco tranquilizante
1 manga
1 maracujá
1 copo de água de coco
Bater tudo no liquidificador. Um copo tem 154 calorias.

Suco detox
1 pepino
1 kiwi
1 copo de água de coco
Bater tudo no liquidificador. Um copo tem 126 calorias.

Sucos detox: 5 receitas para desinchar

Bebidas refrescantes que ajudam a eliminar as toxinas do organismo
por Redação

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o

funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do
corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as
frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e
minerais essenciais para a manutenção da saúde”.

Suco detox de cenoura com maçã

Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante e digestivo
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de
água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio
copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros
ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de
água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio
copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Suco detox com gengibre
Ingredientes
200ml de suco de uva integral
1 limão com casca
Gengibre a gosto
Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco desintoxicante para emagrecer

Receita fácil e refrescante ajuda a eliminar as toxinas
por Redação

A ingestão de suco desintoxicante ajuda a eliminar, de maneira natural, as toxinas acumuladas

no corpo ao longo do dia a dia. “As frutas, verduras e os outros ingredientes utilizados nessas
bebidas são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”,
afirma nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro. Quer um suco para
emagrecer? A receita de suco detox que leva semente de chia e couve é uma boa oppção!
Leia também
Sucos desintoxicantes: veja 3 receitas
Sucos especiais combatem a celulite e reduzem medidas
Descubra os benefícios dos sucos desintoxicantes
Ingredientes
 200 ml de água de coco
 1/2 cenoura
 1 maçã
 1/2 pepino
 1 colher de sopa de semente de chia
 1 folha de couve
 Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador ou em uma centrífuga. Coe se necessário e
evite adoçar com açúcar ou adoçante.

Receitas de sucos detox

Suco purificador
Atua especialmente nos rins, auxiliando na purificação, ativa a circulação e ajuda a alcalinizar
o sangue.
Ingredientes
 2 punhados de salsinha (folhas e parte tenra dos talos)
 1 xícara de polpa de mamão fresco
 2 xícaras de polpa de abacaxi fresco
 1/2 copo de água mineral
 Gelo a gosto
Modo de preparo

Liquidificar tudo e beber com fibras.

Suco detox refrescante

Desintoxica o fígado e os rins, hidrata e refresca o corpo.

Ingredientes
 1 pedaço médio de melancia fria/gelada (com sementes e um pouco da parte branca)
 4 folhas de salsão
 1 colher de chá de suco de limão
Modo de preparo

Liquidificar, coar e beber

Suco nutritivo
Ativa os intestinos, limpa e nutre a mucosa e alimenta a boa flora.

Ingredientes
 200 ml de suco de laranja
 1 colher de sobremesa de chia
 1 folha de couve-verde ou 2 de couve manteiga (sem talo)
 1 colher de sobremesa de suco de limão
 Gelo a gosto
Modo de preparo

Deixe a chia de molho por 1h ou mais em 50ml de água (ela vai ficar gelatinosa).
Liquidificar tudo (a chia com todo seu gel) e beber com fibras.

Veja algumas receitas de sucos desintoxicantes e antioxidantes que devem ser preparados

na centrífuga e consumidos imediatamente. Cada um deles rende um copo grande, pois
ficam muito concentrados.
Receitas de sucos detox
Suco de maçã com gengibre
4 maçãs
1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre
3 cenouras
3 folhas de couve
Bater na centrífuga sem adicionar água

Suco de maçã com hortelã

2 pepinos
1 inhame cru
2 maçãs
2 talos de aipo
Folhas de hortelã
1 punhado de espinafre
Centrifugar ou liquidificar e coar

Suco de limão com acerola

1 limão
2 maçãs
2 buquês de brócolis
4 acerolas
Centrifugar ou liquidificar e coar

Receita de suco verde para acelerar o metabolismo

Confira esta receita e emagreça de forma saudável
por Redação

Composto por vegetais de folhas escuras, frutas, legumes e grãos, a receita de suco verde reúne,
em apenas um copo, nutrientes importantes, como ferro, vitamina C, fibras e antioxidantes.
Leia também:
Este suco ajuda a emagrecer quando aliado a uma alimentação saudável e exercícios físicos, além
de beneficiar o funcionamento do intestino e a saúde da pele.
Ingredientes
2 xícaras de chá de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher de chá de gengibre, que é termogênico
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo
Bata todos os ingrediente no liquidificador e adoce com mel se quiser. Cada copo tem 25
kcal.

Dicas
Para ter folhas frescas sempre à mão, faça cubinhos de clorofila com os vegetais que você mais
usa. Adicione três pedrinhas para cada copo de suco.

Três receitas detox para curar ressaca,

fadiga e inchaço
Sucos desintoxicantes são ideais para
se recuperar depois do Carnaval

Receita de Suco Antiressaca

Ingredientes

1 copo (250ml) de água de coco

2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 “moeda” de gengibre
3 pedras de gelo
Modo de fazer

Bater tudo no liquidificador e tomar de

imediato.

Receita de Suco energético

Ingredientes

1 banana-prata média
1 colher de sopa rasa de aveia
3 tâmaras sem caroço
300ml de água
3 pedras de gelo
Modo de fazer

Bater todos os ingredientes e salpicar

canela.

Receita de Suco Anti-inchaço

Ingredientes

1 fatia de melancia (250g)

3 talos de salsão (talos e folhas)
3 pedras de gelo
Modo de fazer

Bater no liquidificador e consumir em

seguida. Não precisa coar.

Divirtam-se sem moderação!

Suco verde: 6 melhores receitas para desinchar e emagrecer

Nutricionista indica melhores ingredientes e fala dos benefícios da bebida
por Redação

Começar o dia com um copo de suco verde, também conhecidos como sucos desintoxicantes,
ajuda a limpar o organismo e a ter mais disposição para começar o dia. Mas o que muita
gente não sabe é que o café da manhã não é o único momento em que esse tipo de suco
pode ser consumido.

Leia também:
Suco verde: veja receita para desintoxicar o organismo
Receita de suco verde desintoxicante
Receita de suco verde para acelerar o metabolismo
A nutricionista Paula Castilho, consultora da Nação Verde e proprietária da Sabor Integral,
explica que os sucos verdes são bem-vindos nos lanches ao longo do dia. “Eles só não devem
ser ingeridos com as refeições para evitar que haja competição na absorção de nutrientes e
antes do treinamento físico porque podem provocar desarranjo intestinal pelo alto teor de
fibras”, afirma.

Benefícios do suco verde

De acordo com a nutricionista, esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem
propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra
substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do
organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento,
combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras”, destaca.

Melhores ingredientes
Alguns ingredientes importantes não devem falar, como por exemplo, a couve, a banana, a
água de coco e o pepino, que são ricos em potássio e ajudam a desinchar.

Já a berinjela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, são ricas em

gorduras monoinsaturadas e antioxidantes. E a cenoura, a beterraba, a manga e o morango
são fotoprotetores.

Para completar, frutas mais doces ajudam a dar mais sabor à bebida. As mais indicadas são
melão, melancia, laranja e pêssego são diuréticos e dão sabor mais doce e palatável à bebida.

Receitas de sucos verdes

A nutricionista ensina a preparar algumas opções que podem ser tomadas diariamente, pelo
menos uma vez ao dia. Para prepará-los, basta juntar todos os ingredientes e bater no
liquidificador. “A única ressalva é prepará-los na hora, para que os nutrientes dos vegetais
sejam bem aproveitados”, recomenda.

Receita de suco verde com maçã

2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia

Suco detox com morango

1 Grapefuit + 10 morangos
Suco verde com damasco
3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas

Receita de suco verde com cenoura

Meio repolho + 2 cenouras + 1 maracujá

Receita de suco desintoxicante com beterraba

2 beterrabas + 1 cenoura + 1 maçã

Receita de suco verde power detox

1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buques de brócolis

Mistura especial para eliminar a barriga

A mistura especial para eliminar a barriga pode ser a solução para homens e mulheres
que querem resolver esse problema sem ter que recorrer a exercícios físicos. Trata-se de
uma água preparada com determinados ingredientes, que por sua vez, reúnem o necessário
para acabar com os “pneuzinhos”. A promessa é de resultados visíveis depois de 8 dias. veja
nas páginas a seguir.

Passo a passo da preparação

Ingredientes

 8,5 Copos de Água

 1 Pepino grande
 2 Limões
 150 Gramas de folhas de hortelã
 150 Gramas de gengibre

Modo de Preparo

Providencie um jarro de vidro onde vai colocar os ingredientes. Descasque o pepino, o limão
e o gomo de gengibre. Corte em fatias bem finas. Esmague as folhas de hortelã. Passe tudo
para o jarro, e adicione a água. Tampe, e reserve. Poderá levar a geladeira, ou deixar em
temperatura ambiente, se preferir. A preparação deve ser feita a noite, e só consumida no dia
seguinte, para dar tempo de que ocorra a fusão necessária entre os ingredientes.
Vai beber esta água preparada todas as vezes que sentir sede, ou fome. Também deverá
consumi-la em horários específicos: meio copo em jejum, e 1 copo meia horaantes das
refeições principais.

O segredo
Essa água preparada vem fazendo muito sucesso, sendo recomendada por dietistas. O
segredo de sua eficácia está mesmo nos ingredientes. O pepino, por exemplo, é excelente
para a hidratação, mantém a temperatura interna do corpo sob controle, é fonte de fibras
dietéticas, alivia indigestão, e é fonte de potássio emagnésio.
O limão é rico em ácido cítrico, cálcio e Vitamina C, pectina, flavonoides e limoleno. Entre
tantas outras qualidades como fruta medicinal, previne a prisão de ventre e o inchaço, além
de que promover a limpeza interna do corpo.
O gengibre possui propriedades anti virais e anti fúngicas, acelera o metabolismo, e melhora
o sistema digestivo.
As folhas de hortelã eliminam toxinas, limpam o sangue, aceleram a digestão de gorduras,
tratam infecções gástricas e estimulam a secreção biliar.
O detalhe é que não adianta nada beber esta água e continuar comendo excesso de
gorduras e de frituras. Modere nestes itens se quer mesmo dar adeus a barriguinha. Beba
pelo tempo que considerar necessário.

Dieta do gengibre com limão

ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

Quando o assunto é emagrecer, as principais indicações giram em torno de alimentos termogênicos, que
são aqueles que aceleram a queima de gorduras e alimentos com propriedades diuréticas, que diminuem
a retenção de líquido. Juntar as duas funções é resultado certo. A dieta do gengibre com limão é o
segredo para quem quer emagrecer rápido.
Leia mais:
Gengibre: um remédio natural poderoso
Segredos do limão para a saúde
Como tirar a fome
O limão é rico em propriedades oxidantes, portanto, reduz o inchaço, aumenta a sensação de saciedade e
ainda evita o acúmulo de gordura abdominal. Já o gengibre é um alimento termogênico, ou seja, suas
substâncias aceleram o metabolismo fazendo com o que o organismo gaste mais energia, logo, queime
mais calorias.

Gengibre com limão para emagrecer ISTOCKPHOTO/THINKSTOCK

A união dos dois alimentos resulta em perda de peso, melhora na digestão, controle da fome, queima de
calorias e diminuição da ansiedade.

Ingredientes
 ½ litro de água
 2 colheres de gengibre ralado
 ½ limão com casca
Modo de fazer
A receita pode ser um chá de gengibre ou um suco bem refrescante.

Para o chá, ferva a água, acrescente o gengibre e espere esfriar. Bata tudo no liquidificador. Beba em
seguida, pois a casca do limão, com o tempo, pode deixar a bebida com um sabor amargo.

Para dias mais quentes, a melhor opção é o suco de gengibre gelado. Para prepará-lo, descasque o limão e
bata todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Para deixar a receita com um gostinho diferente
todos os dias, é possível acrescentar hortelã e pedaços de frutas como maça e abacaxi.

É recomendada a ingestão de um litro por dia. Aliar a dieta do limão com gengibre aexercícios físicos e
hábitos de vida saudáveis aceleram os resultados.