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150-78
Receitas
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Sobre a Nutricionista
Comportamental.
Introdução
nutricionais.
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Sucos
Orientações Gerais
- Não adoçar, nem mesmo com adoçantes. Lembre-se
bebidas.
Suco Acelerador de
Metabolismo
Indicação: a clorofila da couve ajuda a melhorar o
emagrecimento.
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 ramo de hortelã;
1 xícara de abacaxi em cubos;
1 colher (sopa) de raspas de casca de limão;
1 colher (sobremesa) de gengibre ralado;
200ml de água.
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Suco Purificante
Indicação: para quem deseja um suco doce e está
toxinas do organismo.
Ingredientes:
2 folhas de couve;
1 maçã;
1 limão siciliano;
1 pedaço pequeno de raiz de gengibre;
200ml de água.
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Fome
Indicação: purificar e colaborar com o emagrecimento; o
Ingredientes:
1 punhado de espinafre;
1 colher de chia;
200ml de Água de Coco;
3 morangos.
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Suco Diurético
Indicação: diurético e hidratante. O pepino tem 95% de
Ingredientes:
1 pepino pequeno;
2 folhas de couve;
1 punhado de salsinha;
1 limão pequeno sem casca;
1 maçã;
200ml de água.
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Suco Hidratante
Indicação: o morango é rico em antioxidantes e colabora
Ingredientes:
1 fatia de melancia;
4 morangos;
1 pedaço pequeno de gengibre;
1 ramo de hortelã
1 pitada de canela;
200ml de água.
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Suco hidratante
hidratação do corpo.
Ingredientes:
Suco Amigo do
Coração
Indicação: além de promover hidratação e eliminação de
Ingredientes:
Suco Fortalecedor
Indicação: fortalece o organismo, tem ação antioxidante
radicais livres.
Ingredientes:
1 laranja;
4 folhas de couve;
½ cenoura crua (sem casca);
¼ de mamão papaya;
¼ de maçã.
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Ingredientes:
Chás
indesejáveis gordurinhas.
Chá Verde
água.
Chá de Hibisco
por 10 minutos.
Chá de Gengibre
Limão
Ingredientes:
1 copo de 250ml de chá verde pronto
1 pepino picado e sem casca
1 folha de couve
½ limão espremido
3 pedras de gelo (opcional)
Maçã
Ingredientes:
1 copo de 250ml de chá verde pronto
1 maçã
1 folha de salsão
1 folha de couve
1 limão siciliano espremido
3 pedras de gelo (opcional)
Suchá de Hibisco
com Melancia
Ingredientes:
1 copo de 250ml de chá de hibisco pronto
2 fatias de melancia
4 morangos picados
¼ de maçã picada
½ limão espremido
3 pedras de gelo (opcional)
Suchá de Hibisco
com Laranja
Ingredientes:
1 copo de 250ml de chá de hibisco pronto
1 laranja sem casca
4 morangos
1 limão siciliano espremido
3 pedras de gelo (opcional)
Suchá de Hibisco
com Morango
Ingredientes:
1 copo de 250ml de chá de hibisco pronto
15 morangos congelados
1 limão siciliano espremido
3 pedras de gelo (opcional)
Suchá de Hibisco
com Uva
Ingredientes:
150ml de chá de hibisco pronto gelado
1 copo de uva
1 "moeda" de gengibre canela a gosto
1 limão espremido
3 pedras de gelo (opcional)
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(35) 991320309