EBOOK GRATUITO

25 RECEITAS DE
SUCOS DETOX
IMPORTANTE

As sugestões de Receitas retratadas neste ebook têm como

único objetivo informar e educar sobre uma alimentação
saudável e balanceada para pessoas com que querem
Emagrecer ou ter receitas de sucos detox mais saborosas.

Este ebook está disponível baseando-se no completo

entendimento de que ele não oferece nenhum tipo de
prescrição médica e de que não tem intenção nenhuma de
substituir orientações médicas ou diagnósticos de profissionais
da área de saúde, assim como, não tem a intenção de ser
usado como tratamento para pessoas com sobre peso ou
qualquer outra condição de saúde.

É de total importância que, antes de começar qualquer Dieta

ou Reeducação Alimentar, inclusive a sugerida neste ebook,
você tenha uma aprovação completa de algum profissional
licenciado da área.

O autor se exime completamente de qualquer responsabilidade

sobre o uso, direto ou indireto de qualquer informação
contida neste ebook.

Diante desta formalidade, há a necessidade de se cobrir os

aspectos legais sobre os quais este ebook está publicado.
ÍNDICE

01. Detox de Clorofila.........................................pág.04

02. Detox de Maça...............................................pág.05
03. Detox Suco verde..........................................pág.06
04. Detox Melancia com morango....................pág.07
05. Detox Abacaxi com erva doce.....................pág.08
06. Detox de Tomate..........................................pág.09
07. Detox de Beterraba.......................................pág.10
08. Detox de Laranja.............................................pág.11
09. Detox de Uva Simples.....................................pág.12
10. Detox de Cenoura............................................pág.13
11. Detox de Batata Doce......................................pág.14
12. Detox de Lichia.................................................pág.15
13. Detox de Maça Verde.......................................pág.16
14. Detox de Menta................................................pág.17
15. Detox de Kiwi....................................................pág.18
16. Detox de Melancia com gengibre..................pág.19
17. Detox Agente Laranja....................................pág.20
18. Detox Red Lu....................................................pág.21
19. Suco verde com água de côco........................pág.22
20. Suco verde com couve, limão e pepino.......pág.23
21. Detox Limão, laranja e alface........................pág.24
22. Detox de Melancia, caju e canela..................pág.25
23. Detox de Cenoura, repolho e maça..............pág.26
24. Detox de Couve, cenoura, salsinha e maça.pág.27
25. Detox com morango, hortelã, gengibre e
linhaça...................................................................pág.28
DETOX DE CLOROFILA

Ingredientes
2 folhas de couve manteiga com o talo.
¼ de pepino sem casca.
1 maçã com casca e sem semente.
Algumas folhas de alface (preferencialmente o
broto)
1 rodela de gengibre.
1 colher de sopa de aveia.
1 e ½ litro de água gelada.

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE MAÇA

Ingredientes
1/2 copo de água de coco,
1 maçã com casca,
2 talos de aipo,
1 punhado de salsinha,
5 folhas de hortelã,
1 colher de gengibre ralado, suco de 1 limão e 1 folha
de couve.

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX SUCO VERDE

Ingredientes
2 folhas de couve,
1 colher de sopa de suco de gengibre,
2 colheres de sopa de suco do limão,
3 gotas de molho de pimenta e
300ml de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX MELANCIA COM MORANGO

Ingredientes
1 fatia de melancia,
1 folha de hortelã,
1 pitada de canela,
4 morangos e
1 colher de sopa de gengibre ralado

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE ABACAXI COM ERVA-DOCE

Ingredientes
1/2 abacaxi,
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas,
2 hastes de hortelã e
1/2 copo (200 ml) de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE TOMATE

Ingredientes
200 ml de suco de tomate,
25 ml de suco de limão,
1 copo de água com gás e
2 gotas de pimenta tabasco

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!

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DETOX DE BETERRABA

Ingredientes
1 beterraba pequena,
suco de ½ limão,
1 maçã pequena,
1 fatia de gengibre e
1 cenoura pequena

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE LARANJA

Ingredientes
200 ml suco de cenoura,
200 ml suco de pimentão amarelo,
2 colheres (chá) de gojiberry,
50 ml suco de erva-doce,
100 ml suco de limão,
50 ml de suco de champignons frescos
( Passe os alimentos duros na centrífuga)

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE UVA SIMPLES

Ingredientes
1 copo (200 ml) de suco de uva integral,
2 colheres (chá) de gengibre e
1 colher (café) de canela em pó

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE CENOURA

Ingredientes
1 cenoura pequena descascada ou orgânica com
casca,
1/2 pepino japonês com casca,
1/2 maçã,
1 haste de hortelã,
2 folhas de couve e
1 copo (200 ml) de água de coco.

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE BATATA DOCE

Ingredientes
½ batata-doce,
1 maçã pequena e
6 amêndoas

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE LICHIA

Ingredientes
6 lichias sem casca e sem sementes,
150ml de água de coco e
1 pêssego

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE MAÇA VERDE

Ingredientes
50 ml de água, maçã verde,
1 fatia de abacaxi,
1 pedaço de gengibre,
1 rodela de pepino e
1 colher (sobremesa) de chia

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE MENTA

Ingredientes
4 xícaras de água divididas,
1/2 xícara de folhas de hortelã fresca picada,
1/3 xícara de suco de limão,
4 saquinhos de chá verde e
1/3 xícara de gengibre fresco picado

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX DE KIWI

Ingredientes
250 ml de água de coco,
8 morangos,
2 kiwis e raspas de gengibre.

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!

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DETOX DE MELANCIA COM GENGIBRE

Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX AGENTE LARANJA

Ingredientes
200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na
centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na
centrífuga)

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
DETOX RED LU

Ingredientes
200 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
2 gotas de pimenta Tabasco (a gosto)
Água com gás

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
SUCO VERDE COM ÁGUA DE COCO

Ingredientes
2 folhas de couve
1 colher (sopa) de suco de gengibre
2 colheres (sopa) de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador,

coloque em um copo sem coar, adoce com mel se
preferir. Adicione gelo. Pronto!
SUCO VERDE DE COUVE, LIMÃO E PEPINO

Ingredientes
1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e

beber a seguir, de preferência sem açúcar.
SUCO DE LIMÃO, LARANJA E ALFACE

Ingredientes
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e

beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
SUCO DE MELANCIA, CAJU E CANELA

Ingredientes
1 fatia de média de melancia
Suco de 1 limão
150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e

beber a seguir, de preferência sem adoçar.
DETOX DE CENOURA, REPOLHO E MAÇÃ

Ingredientes
5 cenouras,
¼ de repolho verde pequeno,
½ maçã

Bata os ingredientes no liquidificador com meio

litro de água. Depois, acrescente mais,
aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e
adoce a gosto.
DETOX DE COUVE, CENOURA, SALSINHA E
MAÇÃ

Ingredientes
5 a 6 cenouras,
4 folhas de couve,
4 galhinhos de salsinha,
½ maçã

Bata os ingredientes no liquidificador com meio

litro de água. Depois, acrescente mais,
aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e
adoce a gosto.
SUCO DETOX COM MORANGO, HORTELÃ, GENGIBRE E
LINHAÇA

Ingredientes
5 morangos grandes;
2 folhas de hortelã;
1 colher de chá gengibre;
1 colher de chá de semente de linhaça em pó.

Lave os morangos e bata no liquidificador para

obter o seu suco;
Na sequência, adicione os outros ingredientes ao
suco do morango e bata mais uma vez;
Sirva com gelo e bom apetite!