60 Receitas de Sucos Seca Barriga

Suco de Abacaxi com Hortelã
o Ingredientes:
▪ 2 fatias de abacaxi
▪ 1 punhado de folhas de hortelã
▪ Suco de 1 limão
▪ 200ml de água de coco
o Modo de preparo:
▪ Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma
mistura homogênea.
▪ Coe, se preferir, e sirva com gelo.
Suco Verde Detox

o Ingredientes:
▪ 1 maçã verde
▪ 1 pepino
▪ 2 folhas de couve
▪ 1 pedaço pequeno de gengibre
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Lave bem todos os ingredientes.
▪ Corte-os em pedaços menores e coloque no liquidificador.
▪ Adicione o suco de limão e a água.
▪ Bata até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Suco de Melancia com Gengibre

o Ingredientes:
▪ 2 xícaras de melancia em cubos
▪ 1 colher de chá de gengibre ralado
o Modo de preparo:
▪ Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
▪ Bata bem até obter uma mistura homogênea.
▪ Sirva com gelo e decore com uma fatia de limão, se desejar.
Suco de Limão com Chá Verde

o Ingredientes:
▪ Suco de 2 limões
▪ 1 colher de chá de chá verde em pó
▪ 1 colher de chá de mel (opcional)
▪ 200ml de água gelada
o Modo de preparo:
▪ Misture o suco de limão e o chá verde em pó em um copo.
▪ Adicione a água gelada e o mel, se desejar.
▪ Mexa bem e sirva com gelo.
Suco de Cenoura com Laranja

o Ingredientes:
▪ 2 cenouras médias
▪ Suco de 2 laranjas
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque as cenouras e corte-as em pedaços menores.
▪ Esprema o suco das laranjas.
▪ Coloque as cenouras, o suco de laranja, o gengibre e a água
no liquidificador.
▪ Bata até ficar homogêneo e sirva imediatamente.
Suco de Couve com Limão e Pepino

o Ingredientes:
▪ 1 pepino pequeno
▪ 1 maçã verde
o Modo de preparo:
▪ Corte a couve, o pepino e a maçã em pedaços menores.
▪ Adicione a água de coco e o suco de limão.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva com gelo, se
desejar.
Suco de Abacaxi com Couve e Linhaça

o Ingredientes:
▪ 1 colher de sopa de semente de linhaça
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Corte o abacaxi em pedaços menores.
▪ Lave bem as folhas de couve.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva
imediatamente.
Suco de Morango com Chia

o Ingredientes:
▪ 1 xícara de morangos frescos
▪ 1 colher de sopa de sementes de chia
▪ 1 copo de água de coco
o Modo de preparo:
▪ Lave bem os morangos e retire os talos.
▪ Adicione o mel, se desejar.
▪ Bata até ficar homogêneo. Sirva com gelo, se preferir.
Suco de Beterraba com Limão

o Ingredientes:
▪ 1 beterraba pequena
▪ 1 cenoura
▪ 1 maçã verde
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque a beterraba e a cenoura, e corte-as em pedaços
menores.
▪ Corte a maçã em pedaços menores.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva
imediatamente.
Suco de Mamão com Limão e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 1/2 mamão papaia
o Modo de preparo:
▪ Descasque e retire as sementes do mamão.
▪ Corte o mamão em pedaços menores.
▪ Adicione a água de coco e o suco de limão.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva bem gelado.
Suco de Couve com Limão
o Ingredientes:
▪ 1 maçã verde
▪ 1 pepino
o Modo de preparo:
▪ Corte a couve, a maçã e o pepino em pedaços menores.
▪ Adicione a água de coco.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea e sirva.
Suco de Beterraba com Laranja

o Ingredientes:
▪ 1 beterraba média
▪ 1 cenoura
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a beterraba, a cenoura e o gengibre em
pedaços menores.
▪ Adicione a água.
▪ Bata até ficar homogêneo e sirva.
Suco de Mamão com Linhaça

o Ingredientes:
▪ 1 fatia de mamão papaia
o Modo de preparo:
▪ Coloque o mamão, a linhaça, o suco de limão e a água de
coco no liquidificador.
▪ Bata bem até obter uma mistura suave e sirva
imediatamente.
Suco de Berinjela com Limão

o Ingredientes:
▪ 1 berinjela pequena
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque a berinjela e corte-a em cubos.
▪ Esprema o suco dos limões.
▪ Coloque a berinjela, o suco de limão, o mel e a água no
liquidificador.
▪ Bata até obter uma mistura homogênea e sirva com gelo,
se desejar.
Suco de Limão com Pimenta Caiena

o Ingredientes:
▪ 1 pitada de pimenta caiena
o Modo de preparo:
▪ Misture o suco de limão, a pimenta caiena e o mel em um
copo.
▪ Adicione a água gelada e mexa bem.
▪ Sirva com gelo e desfrute deste suco refrescante e
estimulante.
Suco de Abacaxi com Chá de Hibisco

o Ingredientes:
▪ 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Prepare o chá de hibisco colocando as flores de hibisco em
água quente por alguns minutos, depois coe.
▪ No liquidificador, coloque o abacaxi picado, o suco de
limão e o chá de hibisco coado.
▪ Adicione a água e bata tudo até obter uma mistura
homogênea. Sirva com gelo.
Suco de Maracujá com Gengibre

o Ingredientes:
▪ Polpa de 2 maracujás
o Modo de preparo:
▪ Coloque a polpa de maracujá, o gengibre ralado e o suco de
limão no liquidificador.
▪ Adicione a água de coco e bata até ficar homogêneo.
▪ Sirva bem gelado.
Suco de Melão com Pepino

o Ingredientes:
▪ 2 xícaras de melão em cubos
▪ 1 pepino
▪ Folhas de hortelã a gosto
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte o pepino em pedaços menores.
▪ No liquidificador, coloque o melão, o pepino, o suco de
limão e as folhas de hortelã.
▪ Adicione a água e bata até ficar homogêneo. Sirva com
gelo.
Suco de Maçã com Cenoura e Linhaça

o Ingredientes:
▪ 2 maçãs vermelhas
▪ 1 cenoura
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte as maçãs e a cenoura em pedaços
menores.
▪ Coloque as maçãs, a cenoura, a linhaça e o suco de limão no
liquidificador.
▪ Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva imediatamente.
Suco de Couve com Gengibre e Limão
o Ingredientes:
▪ 1 maçã verde
o Modo de preparo:
▪ Corte a couve, a maçã e o gengibre em pedaços menores.
Suco de Melancia e Chia

o Ingredientes:
o Modo de preparo:
▪ Bata até obter uma mistura homogênea.
▪ Sirva em um copo com gelo.
Suco de Abacaxi com Couve e Gengibre

o Ingredientes:
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Lave bem os ingredientes.
▪ Retire os talos das folhas de couve.
Suco de Pepino com Limão e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 1 pepino
o Modo de preparo:
▪ Coloque o pepino, o suco de limão, as folhas de hortelã e a
água no liquidificador.
▪ Bata bem e sirva com gelo.
Suco de Morango com Linhaça

o Ingredientes:
▪ 1 colher de sopa de sementes de linhaça
o Modo de preparo:
▪ Lave bem os morangos.
▪ Retire as folhas e corte-os ao meio.
▪ Coloque os morangos, as sementes de linhaça, o suco de
limão e a água de coco no liquidificador.
Suco de Limão com Pepino e Chá Verde
o Ingredientes:
▪ 1 pepino
o Modo de preparo:
▪ Coloque o pepino, o suco de limão, o chá verde em pó e a
Suco de Limão com Melancia e Gengibre

o Ingredientes:
o Modo de preparo:
▪ Sirva com gelo e decore com uma fatia de limão, se desejar.
Suco de Abacaxi com Cenoura e Laranja
o Ingredientes:
▪ 1 cenoura
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a cenoura e o abacaxi em pedaços
menores.
▪ Bata até obter uma mistura suave e sirva.
Suco de Espinafre com Maçã e Limão

o Ingredientes:
▪ 2 xícaras de espinafre
▪ 1 maçã verde
o Modo de preparo:
▪ Lave bem o espinafre e a maçã.
▪ Corte a maçã em pedaços menores, removendo as
sementes.
▪ Adicione a água gelada.
Suco de Kiwi com Limão e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 2 kiwis
o Modo de preparo:
▪ Descasque os kiwis e corte-os em pedaços menores.
▪ Esprema o suco do limão.
▪ Coloque os kiwis, o suco de limão, as folhas de hortelã e a
Suco de Manga com Laranja e Cenoura

o Ingredientes:
▪ 1 manga madura
▪ 1 cenoura
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a manga e a cenoura em pedaços
menores.
▪ Bata até obter uma mistura suave e sirva imediatamente.
Suco de Maçã com Canela

o Ingredientes:
▪ 2 maçãs verdes
▪ 1 colher de chá de canela em pó
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte as maçãs em pedaços menores.
▪ Coloque as maçãs, a canela em pó, o suco de limão e a água
no liquidificador.
▪ Sirva com gelo e polvilhe um pouco de canela por cima.
Suco de Kiwi com Espinafre

o Ingredientes:
▪ 2 kiwis
▪ 1 punhado de folhas de espinafre
o Modo de preparo:
▪ Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
▪ Lave bem as folhas de espinafre.
▪ Coloque os kiwis, o espinafre, o suco de limão e a água de
Suco de Pêra com Gengibre e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 2 peras maduras
▪ 200ml de água
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte as peras em pedaços.
▪ Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
▪ Coloque as peras, o gengibre, as folhas de hortelã, o suco
de limão e a água no liquidificador.
▪ Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo, se desejar.
Suco de Abacaxi com Pepino e Menta

o Ingredientes:
▪ 1 pepino
▪ 1 punhado de folhas de menta
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte o abacaxi em pedaços.
▪ Coloque o abacaxi, o pepino, as folhas de menta, o suco de
limão e a água de coco no liquidificador.
▪ Bata até obter uma mistura suave e sirva bem gelado.
Suco de Manga com Cenoura e Laranja

o Ingredientes:
▪ 1 manga madura
▪ 1 cenoura
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a manga em pedaços.
▪ Descasque e corte a cenoura em pedaços menores.
▪ Coloque a manga, a cenoura, o suco de laranja, o gengibre e
a água no liquidificador.
▪ Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo, se desejar.
Suco de Abacaxi com Limão e Gengibre
o Ingredientes:
▪ Folhas de hortelã para decorar (opcional)
o Modo de preparo:
▪ Descasque o abacaxi e corte em pedaços.
▪ Coloque o abacaxi, o suco de limão, o gengibre e a água no
liquidificador.
▪ Bata até obter uma mistura suave.
▪ Sirva com gelo e decore com folhas de hortelã, se desejar.
Suco de Couve com Maçã e Salsa

o Ingredientes:
▪ 1 maçã verde
▪ 1 punhado de salsa fresca
o Modo de preparo:
▪ Corte a couve e a maçã em pedaços menores.
Suco de Morango com Chia

o Ingredientes:
▪ Folhas de hortelã para decorar (opcional)
o Modo de preparo:
▪ Lave bem os morangos e corte-os ao meio.
▪ Coloque os morangos, o suco de limão, as sementes de chia
e a água no liquidificador.
▪ Sirva com gelo e decore com folhas de hortelã, se desejar.
Suco de Melancia com Canela

o Ingredientes:
▪ 1 pitada de canela em pó
o Modo de preparo:
▪ Coloque a melancia, o suco de limão, a canela e a água de
▪ Sirva com gelo, se desejar.
Suco de Pera com Espinafre e Pepino

o Ingredientes:
▪ 1 pera
▪ 1 xícara de espinafre
▪ 1/2 pepino
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a pera e o pepino em pedaços.
▪ Lave bem o espinafre.
Suco de Limão com Kiwi e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 2 kiwis descascados
o Modo de preparo:
▪ Corte os kiwis em pedaços menores.
▪ Coloque os kiwis, o suco de limão, as folhas de hortelã e a
Suco de Mamão com Linhaça e Laranja

o Ingredientes:
▪ 1 xícara de mamão papaia em cubos
▪ 1 colher de sopa de sementes de linhaça
o Modo de preparo:
▪ Coloque o mamão, o suco de laranja, as sementes de
linhaça e a água de coco no liquidificador.
Suco de Abacaxi com Pepino e Salsão

o Ingredientes:
▪ 1/2 pepino
▪ 2 talos de salsão
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte o pepino em pedaços.
▪ Coloque o abacaxi, o pepino, o salsão, o suco de limão e a
▪ Bata bem até obter uma mistura suave e sirva.
Suco de Cenoura com Maçã e Gengibre

o Ingredientes:
▪ 2 cenouras médias
▪ 1 maçã verde
o Modo de preparo:
▪ Descasque as cenouras e corte-as em pedaços menores.
▪ Corte a maçã em pedaços, descartando as sementes.
▪ Descasque e corte o gengibre em pedaços menores.
Suco de Limão com Melancia e Chá Verde
o Ingredientes:
o Modo de preparo:
▪ Coloque a melancia, o suco de limão, o chá verde em pó e a
Suco de Limão com Aipo e Pepino

• Ingredientes:
o 2 talos de aipo
o 1/2 pepino
o Suco de 1 limão
o 200ml de água de coco
• Modo de preparo:
o Lave bem o aipo e o pepino.
o Corte-os em pedaços menores.
o Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
o Adicione a água de coco.
o Bata até ficar homogêneo e sirva.
Suco de Abacaxi com Limão e Hortelã
• Ingredientes:
o 2 fatias de abacaxi
o Suco de 1 limão
o 1 punhado de folhas de hortelã
o 200ml de água gelada
o Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.
o Esprema o suco de limão.
o Coloque o abacaxi, o suco de limão, as folhas de hortelã e a
o Bata até obter uma mistura suave.
o Sirva com gelo e decore com uma folha de hortelã.

• Ingredientes:
o 1 manga madura
o 1 cenoura
o Suco de 2 laranjas
o Descasque a manga e corte-a em pedaços.
o Descasque a cenoura e corte em rodelas.
o Esprema o suco das laranjas.
o Bata até obter uma mistura homogênea e sirva.
Suco de Pepino com Maçã Verde e Gengibre

• Ingredientes:
o 1 pepino
o 1 maçã verde
o 1 pedaço pequeno de gengibre
o Suco de 1 limão
o Lave bem o pepino e a maçã.
o Corte-os em pedaços menores.
o Descasque o gengibre e corte em pedaços.
o Adicione o suco de limão e a água.
o Bata até ficar homogêneo e sirva.
Suco de Kiwi com Espinafre e Limão

• Ingredientes:
o 2 kiwis
o 1 xícara de espinafre
o Suco de 1 limão
o Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
o Lave bem o espinafre.
o Coloque os kiwis, o espinafre, o suco de limão e a água no
liquidificador.
o Bata até obter uma mistura suave.
o Sirva em um copo com gelo.
Suco de Abacaxi com Couve e Limão

• Ingredientes:
o 2 fatias de abacaxi
o 2 folhas de couve
o Suco de 1 limão
o 1 colher de chá de mel (opcional)
o 200ml de água
o Corte o abacaxi em pedaços.
o Rasgue as folhas de couve em pedaços menores.
o Adicione o suco de limão e a água.
o Bata até obter uma mistura homogênea.
o Adicione mel, se desejar, e sirva.
Suco de Tomate com Pimenta Caiena
• Ingredientes:
o 2 tomates maduros
o Suco de 1 limão
o Uma pitada de pimenta caiena
o Uma pitada de sal
o Corte os tomates em pedaços.
o Coloque os pedaços de tomate, o suco de limão, a pimenta
caiena, o sal e a água no liquidificador.
o Bata até obter uma mistura suave e homogênea.
o Sirva com gelo, se desejar.
Suco de Mamão com Laranja e Cenoura

• Ingredientes:
o 1 xícara de mamão papaia picado
o Suco de 2 laranjas
o 1 cenoura média
o 1 colher de chá de gengibre ralado
o Descasque e pique a cenoura.
o Bata até ficar homogêneo.
o Sirva fresco.
Suco de Beterraba com Maçã e Limão
• Ingredientes:
o 1 beterraba média
o 1 maçã verde
o Suco de 1 limão
o 1 colher de chá de mel (opcional)
o Descasque e corte a beterraba em pedaços.
o Corte a maçã em pedaços.
o Adicione a água.
o Adicione mel, se desejar, e misture bem.
Suco de Limão com Aipo e Pepino

• Ingredientes:
o Suco de 2 limões
o 2 talos de aipo
o 1/2 pepino
o 1 colher de chá de gengibre ralado
o Corte o aipo e o pepino em pedaços.
o Adicione a água.
o Sirva com gelo, se desejar.
Suco de Abacaxi com Couve e Limão

o Ingredientes:
o Modo de preparo:
▪ Descasque o abacaxi e corte em pedaços.
▪ Rasgue as folhas de couve.
▪ Sirva com gelo e adoce com mel, se desejar.
Suco de Pepino com Limão e Gengibre

o Ingredientes:
▪ 1 pepino
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte o pepino em pedaços.
▪ Coloque o pepino, o suco de limão, o gengibre e a água no
liquidificador.

o Ingredientes:
▪ 1 manga madura
▪ 1 cenoura
o Modo de preparo:
▪ Descasque e corte a manga em pedaços.
▪ Descasque e corte a cenoura em pedaços menores.
Suco de Mamão com Limão e Hortelã

o Ingredientes:
▪ 1 fatia de mamão papaia
o Modo de preparo:
▪ Coloque o mamão, o suco de limão, as folhas de hortelã e a
água de coco no liquidificador.
Suco de Limão com Aipo e Agrião

o Ingredientes:
▪ 2 talos de aipo
▪ 1 punhado de agrião
o Modo de preparo:
▪ Lave bem o aipo e o agrião.
▪ Corte o aipo em pedaços menores.
▪ Coloque o suco de limão, o aipo, o agrião e a água no
liquidificador.
▪ Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

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Suco Verde Detox

Suco de Melancia com Gengibre

Suco de Limão com Chá Verde

Suco de Cenoura com Laranja

Suco de Couve com Limão e Pepino

Suco de Abacaxi com Couve e Linhaça

Suco de Morango com Chia

Suco de Beterraba com Limão

Suco de Mamão com Limão e Hortelã

Suco de Beterraba com Laranja

Suco de Mamão com Linhaça

Suco de Berinjela com Limão

Suco de Limão com Pimenta Caiena

Suco de Abacaxi com Chá de Hibisco

Suco de Maracujá com Gengibre

Suco de Melão com Pepino

Suco de Maçã com Cenoura e Linhaça

Suco de Melancia e Chia

Suco de Abacaxi com Couve e Gengibre

Suco de Pepino com Limão e Hortelã

Suco de Morango com Linhaça

Suco de Limão com Melancia e Gengibre

Suco de Espinafre com Maçã e Limão

Suco de Kiwi com Limão e Hortelã

Suco de Manga com Laranja e Cenoura

Suco de Maçã com Canela

Suco de Kiwi com Espinafre

Suco de Pêra com Gengibre e Hortelã

Suco de Abacaxi com Pepino e Menta

Suco de Manga com Cenoura e Laranja

Suco de Couve com Maçã e Salsa

Suco de Morango com Chia

Suco de Melancia com Canela

Suco de Pera com Espinafre e Pepino

Suco de Limão com Kiwi e Hortelã

Suco de Mamão com Linhaça e Laranja

Suco de Abacaxi com Pepino e Salsão

Suco de Cenoura com Maçã e Gengibre

Suco de Limão com Aipo e Pepino

Suco de Manga com Cenoura e Laranja

Suco de Pepino com Maçã Verde e Gengibre

Suco de Kiwi com Espinafre e Limão

Suco de Abacaxi com Couve e Limão

Suco de Mamão com Laranja e Cenoura

Suco de Limão com Aipo e Pepino

Suco de Abacaxi com Couve e Limão

Suco de Pepino com Limão e Gengibre

Suco de Manga com Cenoura e Laranja

Suco de Mamão com Limão e Hortelã

Suco de Limão com Aipo e Agrião

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