Ebook de Receitas de Sucos Detox. Lara Faria

Receitas de
Sucos Detox
Aprenda a fazer as
combinações perfeitas.
@LARAFARIA.NUTRI
@larafaria.nutri
01 SUCO DE
COUVE,BETERRABA
E GENGIBRE
INGREDIENTES
1 Folha de couve
1 olher de folhas de hortelã
1 Maça, 1 cenoura ou 1 beterraba
1 /2 Pepino
1 Colher de café de gengibre ralado
1 Copo de água
MODO DE PREPARO
Bater todos ingredientes no liquidificador
Coar e beber.
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02 SUCO DE COUVE,
LIMÃO E PEPINO.
INGREDIENTES
1 Folha de couve
Suco de 1/2 limão
1 /3 de pepino sem casca
1 maça vermelha sem casca
1 50 ml de água de coco
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
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03 SUCO DE
LIMÃO,LARANJA E
ALFACE
INGREDIENTES
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranja lima
6 folhas de alface
1 Copo de água
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
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04 SUCO DE MELANCIA
E GENGIBRE
INGREDIENTES
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça trituraa
1 colher de chá de gengibre ralado
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
@larafaria.nutri
05 SUCO DE
ABACAXI E
COUVE.
INGREDIENTES
1 00 ml de água
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
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06 SUCO DE MELANCIA,
CAJU E CANELA
INGREDIENTES
1 fatia media de melancia
1 suco de 1 limão
1 150 ml de água de coco
1 colher de café de canela
1 castanha de caju
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
@larafaria.nutri
07 SUCO DETOX DE
BETERRABA
INGREDIENTES
2 folhas de couve
1 colher de sopa de folhas de hortelã
1 beterraba
1 /2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
@larafaria.nutri
08 SUCO LAXANTE
INGREDIENTES
1 cenoura
1 laranja
1 /2 mamão papaya
1 copo de água
1 colher de sopa de aveia
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
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09 SUCO DETOX DA
DESINCHÁ
INGREDIENTES
3 saches de desinchá (sabor da sua
prefêrencia )
1 pires de espinafre
hortelã a gosto
3 fatias de abacaxi
150 ml de água de coco
cubos de gelo
MODO DE PREPARO
1
Preparar o desinchá como recomendado na
caixinha e deixar esfriar.
beba em seguida, de preferencia sem açucar
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10 SUCO DETOX
REFRESCANTE
INGREDIENTES
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas
6 folhas de alface
1/2 copo de água
Cubos de gelo
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
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11 SUCO DETOX DE
CENOURA,REPOLHO E
MAÇA
INGREDIENTES
2 cenoura
3 folhas de repolho
1/2 maçã
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
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12 SUCO VERDE
TERMOGÊNICO
INGREDIENTES
Suco de 1 imão
1 copo de água
1 folha de couve
1 pedaço pequeno de gengibre
MODO DE PREPARO

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13 SUCO DETOX DE UVA,

KIWI E LARANJA
INGREDIENTES
1 xícara de uva itália sem sementes
3 kiwis
1 laranja descascada
1 litro de água
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
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14 SUCO LICHIA COM ÁGUA

DE COCO E HORTELÃ
INGREDIENTES
Polpa de 8 lichas
Folhas de hortelã
Gengibre
Água
MODO DE PREPARO
Só misturar todos ingredientes e servir

bem gelado.
@larafaria.nutri
15
Suco de melão,abacaxi
e maça verde com água
de coco
INGREDIENTES
2 xícaras de melão em cubos
1 e 1/2 xícara de abacaxi em cubos
1 maça verde em cubos sem sementes
Suco de 1/2 limão
1 colher sopa gengibre ralado
6 folhas de couve com talo
1 xícara água de coco ou água filtrada
Pedras de gelo a gosto
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
@larafaria.nutri
16
Suco de morango com
limão
INGREDIENTES
2 xícaras de morangos
1 xícara de água gelada
1 colher de sopa do caldo do limão
300 ml de água filtrada
MODO DE PREPARO

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17
Suco detox
laranja,couve e aveia
em flocos
INGREDIENTES
1 laranja
folhas de hortelã
2 folhas de couve com talo
200 ml água de coco
1 colher de sopa de aveia
MODO DE PREPARO
Tome sem coar.
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18
Suco detox de espinafre
com maçã e beterraba
INGREDIENTES
2 fatias finas de beterraba crua sem
casca
1 pires de chá de espinafre (cru)
1 unidade de maçã
1 colher de sopa de hortelã
MODO DE PREPARO
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19
Suco de abacaxi,couve
e laranja
INGREDIENTES
1 folha de couve
2 fatias de abacaxi
suco de 1 laranja
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
@larafaria.nutri
20
Suco de beterraba,
maçã e gengibre
INGREDIENTES
1 beterraba
1 maça com casca
3 raspa de gengibre
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
@larafaria.nutri
21
Suco de laranja,
cenoura, limão, maçã e
gengibre
INGREDIENTES
Suco de 2 laranjas
4 cenouras
suco de 1 limão
raspa de gengibre
gelo
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Coar e beber.
@larafaria.nutri
22
Suco de uva,limão,
canela e gengibre
INGREDIENTES
200 ml de suco de uva
suco de 1 limão
canela a gosto
raspa de gengibre
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
23
Suco laranja,maçã,
couve e linhaça
INGREDIENTES
Suco de 1 laranja
1/2 maça
1 folha de couve
1 colher de linhaça
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
24
Suco de melancia,
gengibre e linhaça
INGREDIENTES
3 fatias de melancia
raspas de gengibre
1 colher de sopa de linhaça
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
25
Suco de
beterraba,morango,água de
coco,laranja e goji berry
INGREDIENTES
1 pedaço de beterraba
3 morangos picados
50 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de goji berry
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
26
Suco de tomate, limão
e pimenta
INGREDIENTES
200 ml de suco de tomate
25 ml de suco de limão
água com gás
2 gotas de pimenta tabasco
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
27
Suco diurético de melão
com gengibre
INGREDIENTES
1 fatia de melão
1 copo de água de coco ou água
filtrada
1 colher de sopa de gengibre
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
28
Suco maçã, gengibre e
abacaxi
INGREDIENTES
1/2 maçã picada
2 colheres de chá de gengibre
3 fatias de abacaxi
300 ml de água
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
29
Suco espinafre,cenoura
e hortelã
INGREDIENTES
400 ml de água
6 folhas de espinafre
1 cenoura
hortelã a gosto
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
30
Suco kiwi, laranja e
alface
INGREDIENTES
300 ml de água gelada
1 kiwi
1/2 laranja
2 folhas de alface
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
31
Suco limão, laranja e
pepino
INGREDIENTES
300 ml de água
suco de 1 limão
1/2 laranja picada em cubos
6 rodelas de pepino
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
32
Suco de
limão,abacaxi,morango
e canela
INGREDIENTES
Suco de 1 limão
1 xícara de chá de abacaxi em cubos
4 morangos
canela a gosto
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
33
Suco da casca do limão
INGREDIENTES
1 limão tahtti grande
gelo
MODO DE PREPARO
1. Retire as pontas do limão, corte-o ao

meio e retire a parte branca que fica no meio.
2. Bata tudo no liquidificador.
3. Coe e sirva-se
@larafaria.nutri
34
Suco de limão Siciliano
com hortelã
INGREDIENTES
1 limão siciliano
Gelo
hortelã
MODO DE PREPARO

Coe e sirva-se
@larafaria.nutri
35
Suco detox mamão
INGREDIENTES
2 punhados de salsinha
1 xícara de mamão
2 xícaras de abacaxi
200 ml água
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
36
Suco bronzeador
INGREDIENTES
1 manga
1/2 mamão
1 cenoura
1 fatia de gengibre
canela em pó a gosto
1 copo de água gelada
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
37
Suco de gengibre com
pitaya
INGREDIENTES
1 pedaço de gengibre
1 pitaya roxa
1/2 limão
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
38
Suco de kiwi com
morango
INGREDIENTES
8 morangos
2 kiwis
raspa de gengibre
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
39
Suco frutas, couve e
gengibre
INGREDIENTES
1 laranja
suco de 1/2 limão
1 maçã
raspa de gengibre
1 folha de couve
1/2 copo de água
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
40
Suco detox com
laranja,framboesa e
maçã
INGREDIENTES
20 framboesa
1 maça verde
3 laranjas
300 ml de água
gelo
MODO DE PREPARO

Coar e beber.
@larafaria.nutri
41
Suco amarelo detox
INGREDIENTES
250 ml de água gelada
1 pêssego
1/2 pera
suco de meio limão
raspas de gengibre
MODO DE PREPARO

Coar e servir.
@larafaria.nutri
42
Suco verde detox
clássico
INGREDIENTES
2 folhas de couve
raspas de gengibre
Suco de 1 limão
1 maçã
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
43
Suco de melancia, caju
e canela
INGREDIENTES
1 fatia de melancia
suco de 1 limão
1 colher de café de canela
1 castanha de caju
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
44
Suco detox de maracujá
e limão
INGREDIENTES
2 maracujás
2 limões
150 ml de água
raspa de gengibre
1 folha de couve
folhas de hortelã
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
45
Suco detox com
morango, maça e limão
INGREDIENTES
1 maça grande
1/4 de limão
6 morangos
300 ml de água
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
46
Suco de uva com água
de coco
INGREDIENTES
5 uvas verdes sem sementes
gelo
MODO DE PREPARO

@larafaria.nutri
47
Suco laranja com
mamão
INGREDIENTES
1/2 mamão papaya
2 laranjas
suco de 1 limão
hortelã
100 ml de água
MODO DE PREPARO
@larafaria.nutri
48
Suco de morango,maça
e iogurte
INGREDIENTES
5 morangos
1 maçã
1 iogurte natural
MODO DE PREPARO
@larafaria.nutri
49
Suco de
beterraba,cenoura,limão
e laranja
INGREDIENTES
1 pedaço de beterraba
1/2 cenoura
1 limão
1 laranja
500 ml de água
gelo
MODO DE PREPARO
Coar e servir.
@larafaria.nutri
50
Suco Protéico
INGREDIENTES
6 morangos
300 ml de água
1 dose whey de morango
gelo
MODO DE PREPARO

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Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

13 SUCO DETOX DE UVA,

Bater todos ingredientes no liquidificador

14 SUCO LICHIA COM ÁGUA

Só misturar todos ingredientes e servir

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

1. Retire as pontas do limão, corte-o ao

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

Bater todos ingredientes no liquidificador

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