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Vinagre de maçã com

água e mel: diminui os
níveis de colesterol e
triglicerídeos

Por Rafael Ólika Compartilhe

Com este tratamento,

você vai conseguir reduzir
as taxas de colesterol e
triglicerídeos em poucas
semanas.

O colesterol e os triglicerídeos
são importantes fontes de
gordura para o bom
funcionamento do organismo.

Porém, diversos problemas

surgem quando eles estão em
nível elevado no sangue.

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A maioria das pessoas dá mais

atenção aos resultados de
exames do colesterol e
menosprezam os níveis de
triglicerídeos.

Entretanto, isso não é correto,

pois eles também são perigosos
e podem desenvolver alguma
patologia.

Colesterol

O colesterol é um tipo de gordura

que faz parte da estrutura das
células do cérebro, nervos,
músculos, pele, fígado, intestinos
e coração. 

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outras articulações do seu
corpo é porque ainda não
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remédio caseiro!

Apesar de muitas pessoas

pensarem que o colesterol é uma
substância prejudicial, ela é
essencial para o funcionamento
do corpo humano.

Quando formos medir o

colesterol total no sangue, é
necessário saber quanto se deve
ao colesterol bom e o quanto se
deve ao ruim. 

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Porém, apenas o colesterol ruim

necessita de cuidados.

Confira como cada um deve

estar.

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• Colesterol bom (HDL): esse

deve estar acima de 60 mg/dL

• Colesterol ruim (LDL): deve

estar abaixo de 130 mg/dL

Para garantir o bom

funcionamento do sistema
hormonal e prevenir doenças
cardiovasculares, como AVC e
infarto.

Por isso é necessário manter os

valores de colesterol
equilibrados.

O colesterol é uma das principais

funções do fígado e é afetado
quando consumimos gorduras
de baixa qualidade. 

Por meio do colesterol, as células

recebem a quantidade de
gordura necessária.

Causas do colesterol

Entre as principais causas do

colesterol alto, está a
alimentação rica em gordura
saturada.

Exemplo: o consumo em excesso

de alimentos como carnes
gordurosas, ovos, derivados do
leite, salgadinhos de pacote,
alimentos congelados, sorvete,
bolo, torta e pizza.

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Entretanto, até mesmo quem não

tem o hábito de comer produtos
industrializados e gordurosos
pode ter problemas com o
colesterol. 

Isso porque a hereditariedade

pode determinar o colesterol alto
em pessoas com hábitos
saudáveis.

Assim, para manter o colesterol

sempre controlado e a saúde em
dia, procure fazer exames
regulares, manter uma
alimentação equilibrada e
saudável e praticar exercícios
físicos.

Triglicerídeos

Os triglicerídeos são as principais

gorduras do nosso organismo,
servindo como uma reserva de
energia.

Porém, se eles estiverem em

nível elevado no sangue, podem
desenvolver algum risco de
doenças cardíacas.

Por isso, é necessário monitorar

e saber o que fazer para baixá-
los..

De maneira resumida, quando

você se alimenta, seu corpo
transforma todas as calorias que
ele não precisa em triglicerídeos.

Mais tarde, os hormônios liberam

os triglicerídeos para que você
tenha energia entre as refeições.

Se você tem o hábito de

consumir mais calorias do que
queima, principalmente
carboidratos e gorduras, pode
ser que tenha seu nível de
triglicerídeos elevado.

Isso poderá causar problemas de

diabetes, tireoide e doença renal.

Portanto, manter os níveis de

triglicerídeos sempre
equilibrados é essencial para a
boa saúde.

E isso pode ser feito através de

uma alimentação saudável, sem
consumir em excesso alimentos
açucarados, refrigerantes,
bolachas e produtos feitos com
farinha branca.

Outro fator importante, é evitar o

consumo de bebida alcoólica e
praticar atividades físicas
regularmente, no mínimo 30
minutos por dia.

Como equilibrar os níveis de

colesterol e triglicerídeos

Além disso, algumas alternativas

naturais podem ser essenciais
para potencializar este processo,
tanto para a diminuição dos
triglicerídeos quanto do
colesterol.

O consumo de vinagre de maçã

com água e mel é uma excelente
opção de tratamento natural.

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O vinagre de maçã é rico em

pectina, uma fibra capaz de
reduzir os níveis de colesterol e
triglicerídeos.

Ele também auxilia na

recuperação das enzimas
digestivas, fazendo com que
tenhamos um aproveitamento
melhor dos alimentos.

Segundo um estudo publicado no

Life Science Journal, intitulado
“Influence of apple cider vinegar
on blood lipids” (Influência do
vinagre de maçã na gordura do
sangue), esse tratamento tem
forte capacidade de regularizar
as taxas de colestrol e
triglicerídeos.

Durante o estudo, foram

acompanhadas 19 pessoas com
hiperglicemia.

Elas aceitaram consumir a

mistura de vinagre de maçã com
água e mel. 

O lipidograma completo foi

acompanhado periodicamente.

Após oito semanas, os

pesquisadores registraram
reduções importantes nos
lipídios nocivos do sangue de
todos os voluntários e, o melhor,
um aumento significativo do
colesterol bom.

Após os estudo, os
pesquisadores concluíram que o
consumo de vinagre de maçã
pode reduzir os níveis de LDL,
triglicerídeos e colesterol em
pacientes com hiperlipidemia. 

Confira a receita sugerida pelos

médicos.

Vinagre de maçã com água e mel

Ingredientes:

• 1 litro e meio de água filtrada

• ½ litro de vinagre de maçã (se

for orgânico, melhor)

• 3 colheres de sopa de mel

natural

Modo de preparo: 

Misture todos os ingredientes em

uma garrafa, guarde na geladeira
e deixe curtir por cinco dias. 

Consuma 50 ml antes do café da

manhã e 50 ml antes de dormir. 

Segundo os pesquisadores, em
oito semanas seus níveis de
colesterol e triglicerídeos irão
baixar significativamente.

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vinagre de maçã com água e mel

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