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Sucos s

Verdes
 Suco Verde Refrescante
Ingredientes

200mL de água

1 folha de couve

Hortelã a gosto

1 laranja

Modo de preparo

Lave bem a couve e a hortelã e reserve. Esprema a laranja e reserve o caldo.

Leve ao liquidificador a água, o caldo da laranja, a couve e a hortelã. Bata

tudo por 1 minuto, coe e sirva com pedras de gelo.

Suco Verde Nutritivo

Ingredientes

1 folha de couve

¼ de limão
1 maçã

1 pedaço de pepino

Gengibre e hortelã a gosto

1 colher de sobremesa de mel

200mL de água

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes no liquidificador. Bata e sirva imediatamente para

que não se percam as vitaminas.

 Suco Verde Energético
Ingredientes

2 fatias de abacaxi (finas)

1 laranja

1 folha de couve

Gengibre a gosto

1 copo de água de coco

1 colher de sobremesa de mel

Modo de preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes. Beba preferencialmente sem

coar.

Suco Verde com Uvas

Ingredientes

1 maçã

2 fatias de abacaxi

3 uvas verdes

200 mL de água

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata por um

minuto.
 Suco Verde com Maracujá
Ingredientes

2 folhas pequenas de couve

Suco de uma laranja

Polpa de 1 maracujá

1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes. Beba preferencialmente sem

coar.

Suco Verde com Erva Doce

Ingredientes

1 maçã

1 folha de couve

Erva doce fresca a gosto

1 copo de água

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata por um

minuto.
 Suco Verde Completo
Ingredientes

3 rodelas de pepino

2 rodelas de cenoura

1 unidade de maçã

1 pedaço de beterraba e gengibre

1 folha de couve

1 copo de água

Modo de preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes. Beba preferencialmente sem

coar.

Suco Verde com Gergelim

Ingredientes

1 copo de água

1 colher de sopa de gergelim

3 folhas de hortelã

1 kiwi

1 maçã verde

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata por um

minuto.
 Suco Verde de Caju
Ingredientes

1 polpa de caju

1 folha de couve

1 maço de salsinha

200 mL de água de coco

Modo de preparo

No liquidificador bata todos os ingredientes. Beba preferencialmente sem

coar.

Suco Verde com Acerola

Ingredientes

1 polpa congelada de acerola

1 folha de couve

1 fatia de gengibre

200 mL de água de coco

Modo de preparo

Lave todos os ingredientes, coloque-os no liquidificador e bata por um

minuto.
 Juliana Oliveira
Nutricionista, CRN 5/13256
Saúde da Mulher e Fertilidade