Mapa do

Emagrecimento
Permanente
 DIA 1 - Desintoxicando
ATENÇÃO
1. Acordar e fazer a meditação.
2. Tomar banho e se trocar com a música desperte o seu
espírito, que te deixa plena e alegre.
3. Faça suas orações/preces entregando suas mãos no poder
de Deus e pedindo que Ele nesses 3 dias cuide do seu corpo, sua
mente e seu espírito.
4. Meça sua cintura e seu quadril. Anote em um papel.
5. De 2 em 2 horas siga o Menu Conexão Corpo e Alma.

01. Chá Energizante

Ingredientes
150 ml de chá mate
Suco de 2 limões
1 Folha de Couve
1 Colher de Chá de Canela em Pó

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade.
 02. Suco Termôgenico
Ingredientes
1 maçã (80g)
150 ml de água
1 colher de chá de canela
1 dedinho de gengibre

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade

03. Chá
Ingredientes
1 rodela de abacaxi
150 ml de chá de hibisco (Fazer chá de 2 sachês + 150 ml de
água)
1 pitada de pimenta caiena

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade
 04. Imuno Chá
Ingredientes
1 Folha de couve
Meia maçã (40g)
150 ml de Chá de Capim Cidreira(Pode fazer natural ou de 2
sachês + 150 ml de água)
1 Colher de Chá de Canela

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade

05. Chá Zen

Ingredientes
1 maracujá
1 folha de alface
150 ml de Capim Cidreira

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade
 06. Calm Sono
Ingredientes
1 maracujá
1 limão
Hortelã
150 ml de água

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Finalize batendo com gelo à vontade