Protocolo

DE QUEIMA INTENSA
 BEBIDA DE QUEIMA INTENSA
PARA EMAGRECER

INGREDIENTES
400 ml de água
1 limão
1 pedacinho de gengibre 1 xícara (chá) de salsa
2 rodelas de berinjela
1 folha de couve
1/2 Cenoura pequena

MODO DE PREPARO
1. Pegue o seu liquidificador e coloque 400ml de água;
2. Corte o limão em 4 pedaços e coloque no liquidificador;
3. Corte um pedacinho de gengibre e coloque no liquidificador;
4. Corte uma xícara de chá (250 ml) de salsas frescas e coloque
no
liquidificador;

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5. Corte 2 fatias de berinjela e coloque no liquidificador;
6. Separe uma folha da couve e coloque no liquidificador;
7. Corte a cenoura pequena no meio e coloque no
liquidificador. Logo após, bata tudo no liquidificador por 1
minuto até misturar
DE QUEIMA INTENSA
tudo, sirva-se logo em seguida e tome em uma taça bonita
para
estimular ainda mais o consumo, é muito refrescante e
saboroso.
Caso você seja hipertensa, pode retirar o gengibre.
Para alcançar objetivos duradouros, recomenda-se ainda
alimentar-se corretamente, evitando produtos industrializados,
frituras, gorduras e produtos como pães, bolos e biscoitos,
além
de praticar algum tipo de atividade física de forma regular.
CHÁ DE QUEIMA INTENSA PARA
EMAGRECER
INGREDIENTES
1 colher de chá de folhas secas de chá verde
1 colher de chá de folhas secas de hortelã-pimenta
1 colher de chá de folhas secas de camomila
1 colher de chá de folhas secas de dente-de-leão
1 colher de chá de sementes de cominho

MODO DE PREPARO
1. Em uma panela, adicione 2 xícaras de água de leve ao
fogo até ferver.
2. Após a água ferver, adicione folhas secas de chá
verde, hortelã-pimenta, camomila e dente-de-leão na
panela.
3. Reduza o fogo para médio-baixo e deixar as ervas
cozinharem por cerca de 5 minutos.
4. Enquanto as cervas estão cozinhando, aqueça uma
frigideira em fogo médio e adicione as sementes de
cominho. Mexe as sementes por cerca de 1 a 2 minutos

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até que fiquem levemente tostadas e liberem um aroma
agradável.
5. Retire as sementes de cominho do fogo e adicione-as
à panela com as ervas.
6. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais de
DE QUEIMA INTENSA
2 a 3 minutos.
7. Coe o chá em uma xícara ou caneca usando um
coador de chá.
8. Se desejar, adoce o chá com um adoçante natural
como mel ou stevia.
 BEBIDA DE QUEIMA INTENSA
PARA EMAGRECER
Receita para utilizar na Primeira Semana
INGREDIENTES:

1 colheres de sopa de Chá Verde;

1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Sene;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja
1L de água.

MODO DE PREPARO:
Coloque a água no fogo, quando começar a
aparecer as primeiras bolhas de ar subindo
na água, desligue o fogo.
Coloque tudo na água e mexa por alguns segundos.
Tampe o recipiente para abafar e deixe descansar
por 30 minutos.
Coe o chá, e está pronto para beber.

OBSERVAÇÕES:

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Tome a bebida durante o dia.
Leia as Observações antes de tomar.
Não tome o chá de noite, pode atrapalhar a dormir.
O chá pode fazer você ter vontade de ir no
D Etenha
banheiro, Q Uisso
E I em
MA INTENSA
mente.
Tome muita água, não substitua a água pelo chá.
 BEBIDA DE QUEIMA INTENSA
PARA EMAGRECER

INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de Hibisco;
3 pedaços de Gengibre, de aproximadamente 2 cm;
1 colher de sopa de Sene;
1 lascas de canela em pau ou casca;
1 colher de sopa de Alecrim;
1L de água.

MODO DE PREPARO:
Coloque a água no fogo, quando começar a
aparecer as primeiras bolhas de ar subindo na água,
desligue o fogo.
Coloque tudo na água e mexa por alguns segundos.
Tampe o recipiente para abafar e deixe descansar
por 30 minutos.
Coe o chá, e está pronto para beber.

Protocolo
OBSERVAÇÕES:
Tome a bebida durante o dia.
Leia as Observações antes de tomar.
Não tome o chá de noite, pode atrapalhar a dormir.
O cháD pode
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E N S Ade ir no
banheiro, tenha isso em mente.
Tome muita água, não substua a água pelo chá.
2 PROBLEMAS DE SAÚDE
ADAPTAÇÕES
 Pressão Alta
Receita 1:
1 colheres de sopa de Chá Verde;
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Sene;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.
OBS: Se sua pressão for controlada, pode experimentar
usar o chá verde, se você tem um problema forte com
hipertensão pode tirar o chá verde da receita.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
1 colher de sopa de Sene;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
 Diabetes
Receita 1:
1 colheres de sopa de Chá Verde;
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sua pressão for controlada, pode

experimentar usar o chá verde, se você tem um
problema forte com hipertensão pode tirar o chá
verde da receita.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
1 canela em casca;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
 Gastrite
Receita 1:
1 colheres de sopa de Chá Verde;
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
Algumas folhas de salsa
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
 Esteatose Hepática
Receita 1:
1 colheres de sopa de Chá Verde;
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
 Labirintite
Receita 1:
1 colheres de sopa de Chá Verde;
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sua Labirintite for forte, cuidado com o

chá verde, você pode diminuir e tomar dia sim dia
não o chá verde, mas se sua labirintite for forte
pode tirar ele da receita.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
 Arritmia Cardíaca
Receita 1:
1 colher de sopa de cavalinha;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

Receita 2:
1 colher de sopa de Hibisco;
1 colher de sopa de Alecrim;
1 colher de sopa de Carqueja;
500 ml a 1L de água.

OBS: Se sentir qualquer coisa, pare de tomar e

chame o suporte.
3 POTENCIALIZE
SEUS RESULTADOS
 POTENCIALIZE COM A
ALIMENTAÇÃO
CAFÉ DA MANHÃ:
1 xícara de café sem açúcar
1 omelete de dois ovos com vegetais (pimentão, tomate,
cebola)
1 fatia de pão integral
LANCHE DA MANHÃ:
1 fruta de sua escolha

ALMOÇO:
Salada verde (alface, rúcula, tomate, pepino, cenoura) com
um fio de azeite e vinagre balsâmico
1 filé de peixe grelhado ou frango grelhado
1 porção de legumes cozidos no vapor (brócolis, couve-flor,
abobrinha, feijão, lentilha e grão-de-bico)
1 porção de arroz ou batata inglesa assada, tenha em mente
que a batata tem menos calorias, ou seja, você pode comer
em maior quantidade que o arroz.

LANCHE DA TARDE:
1 iogurte natural com 1 colher de sopa de granola
ou
1 panqueca
Receita: 1 ovo, 1 banana, 1 colher de farinha de aveia, 5
gotas de adoçante. Se quiser adicionar cobertura, pode
passar uma camada fina de doce de leite, e corte uma fruta
como morango ou uva e coloque por cima. Fica delicioso!

JANTAR:
1 prato de sopa de legumes com carne ou frango (use
legumes de sua preferência, como cenoura, abobrinha,
batata, cebola e tomate)