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RECEITA
de
Bio de
na Ve r
Bana
BY NUTRI MARCELA ÁVILA
 BIOMASSA DE BANANA VERDE E SEUS BENEFÍCIOS
Licenciado para - INSTITUTO DE SAÚDE E CURSOS- NUTRI- MARCELA ÁVILA - 37210995000125 - Protegido por Eduzz.com

● Ajuda a melhorar o ● Ajuda a reduzir as

● Melhora o sistema
sistema taxas de colesterol; imunológico;
gastrointestinal;
Contém triptofano,
● Promove o controle
● da pressão arterial
● Ajuda no processo substância que

de emagrecimento; aumenta a
Deixa a pele, os

serotonina dando
●
cabelos e as unhas
● Promove o mais energia,
mais saudáveis, pois
controle da bem-estar e ajuda
é rica em vitaminas
glicemia; na depressão;

© Copyright 2022. Todos os direitos reservados Leve by Nutri Marcela Ávila. Protegido por direitos autorais e não pode ser divulgado e/ou reproduzido sem prévia autorização.
O modelo de cardápio não é e não substitui uma prescrição individualizada. São combinações alimentares para conduzir a coletividade à reedição alimentar saudável e natural.
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 VEJA COMO É

SIMPLES O

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COMO USAR A

PREPARO DA

BIOMASSA
BIOMASSA…
Pode ser utilizada em sucos, molhos

(ajuda a engrossar) cremes, pães, feijão,

shakes, substituir creme de leite, leite

condensado (dá pra fazer brigadeiro).

E você sabia que ela tem sabor neutro?

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O modelo de cardápio não é e não substitui uma prescrição individualizada. São combinações alimentares para conduzir a coletividade à reedição alimentar saudável e natural.
 MODO DE PREPARO:
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● Pegue 6 bananas verde e separe cada uma,

deixando o talo;
● Lave bem as bananas com água filtrada e sabão
neutro, retirando toda a sujeira presente;
● Coloque água filtrada até a metade numa panela de
pressão e deixe ferver;
● Assim que ferver a água, coloque as bananas
limpas, feche a panela e deixe em fogo alto até
começar a chiar, abaixando o fogo em seguida.
Deixe na pressão por 10 minutos;
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● Desligue a panela e espere toda a pressão sair antes

de abrir;
● Descarte a água, e retire a casca da banana;
● Coloque as polpas no liquidificador e bata com um
pouco de água quente; (não use a água do
cozimento)
● Bata até formar uma pasta homogênea;
● Esta pasta pode ser congelada em porções
pequenas para facilitar o uso.

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 DICA DA NUTRI…

Você pode consumir pura ou

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●
adicionada em preparações
ou receitas

● não altera o sabor dos

alimentos.

● Você pode fazer biomassa

com qualquer banana, que
você conseguir encontrar na
sua região

● Você deve consumir 1 colher

de sopa de biomassa de
banana verde por dia

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