SOBREMESAS

Especialista em Emagrecimento e Cirurgia Bariátrica

Nutri Marcela Ávila
CRN 9/12297
Licenciado para - Rosana DE SAÚDE
Patricia
INSTITUTO Alves Rossi
E CURSOS-
Rodrigues MARCELA
- 02021715906
NUTRI- - Protegido por Eduzz.com - Protegido por Eduzz.com
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Licenciado para - Rosana
INSTITUTO

Sorvete de frutas:
Patricia
DE SAÚDE

Congele frutas bem maduras (ex.: bananas e morangos). Use

Rodrigues

o processador para preparar o sorvete.

E CURSOS-

Adicione as frutas congeladas e pronto. Se quiser coloque 2

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colheres de creme de leite para variar o sabor e decore com

nozes e morangos se quiser! Não deixe perder nada, congele
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e depois prepare seu sorvetinho saudável no dia a dia.

MARCELA - Protegido
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bolo de banana low carb

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Ingredientes:
1 xícara de farinha de amêndoas;
1 xícara de farinha de coco;
2 ovos;
3 bananas amassadas;
1/2 xícara de óleo de coco;
2 colheres de sopa de xilitol;
1 colher de sopa de fermento em pó;
1 xícara de amêndoas laminadas para colocar por cima.
Modo de preparo:
Misture os ingredientes e leve ao forno até assar. Decore em cima
com rodelas de banana para aquele toque especial.
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pêras assadas com mel e gorgonzola

Patricia
DE SAÚDE

Ingredientes:
Rodrigues

4 Peras cortadas ao meio (passar uma colher para tirar o

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miolo e abrir uma cavidade);

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Suco de um limão;
1/2 xícara de água;
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Suco de uma laranja;

1 colher de chá de mel;
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60 g de gorgonzola;
2 colheres de sopa de nozes picadas.
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Modo de preparo:
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Deixe as peras imersas no suco de limão para não escurecer.

Reserve e misture o suco de laranja com o mel e reserve.
Bata o gorgonzola e depois misture com as nozes picadas.
Pincele as peras com a mistura de mel e suco de laranja,
depois recheie com o creme de gorgonzola e leve para assar
a 200°C por 20 minutos, em forno pré aquecido.
Pensa só que sobremesa deliciosa! Marque um amigo para
fazer essa receita pra você!
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brownie saudável
Patricia

Ingredientes:
DE SAÚDE
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2 ovos;
1/2 xícara de óleo de coco sem sabor;
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1/2 xícara de chocolate 70% ou mais derretido

(corresponde a uma barra de 100 gramas);
1 xícara de farinha de amêndoas;
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1 xícara de açúcar demerara ou xilitol;

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1 colher de café de fermento.

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Modo de preparo:
No liquidificador primeiro bater os ovos e o óleo de coco
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derretido, depois acrescentar o chocolate derretido e o

açúcar demerara e continuar batendo, depois em um
bowl misturar a farinha de amêndoas e o fermento. Levar
em forno pré aquecido a 180 graus e assar por 30 a 35
minutos. O ideal é comer quentinho, porém pode levar
para geladeira e aquecer quando for servir fica delícia
igual.
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Aproveite as receitas para fazer delícias

no seu dia a dia e ter uma vida mais saudável!
INSTITUTO
Patricia

Nutri Marcela Ávila

DE SAÚDE
Rodrigues

Especialista em Emagrecimento e Cirurgia Bariátrica

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Alves Rossi

Marcela Ávila é nutricionista pós graduada em Emagrecimento

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e Cirurgia Bariátrica, com 10 anos de experiência clínica na área

MARCELA

de emagrecimento. Proprietária da Clínica Saúde, onde

desenvolve seu trabalho com princípios da Nutrição Funcional
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diariamente. Trabalhou nos serviços de Oncologia e

Hemodiálise e foi coordenadora do Serviço de Nutrição do
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Hospital Santa Casa de Alfenas por 6 anos. Palestrante para

grupos de emagrecimento, nutricionistas e estudantes de
Nutrição. Já atendeu mais de 20 mil pacientes com resultados
comprovados. Sua missão é levar saúde através de uma
alimentação saudável, simples, prática e definitiva, restaurando
o bem estar e a autoestima de seus pacientes.

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