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Chá Secreto Seca Barriga Desafio Semanal 🍵

🔘 250ML de água coloque para ferver quando estiver no Ponto

🔘 Adicione 1 colher ALECRIM

Como o Alecrim agir em seu corpo ?

🔴 Diurético
🔴 Diminui a retenção de liquído
🔴 Regular o intestino 

🔘 Adicione 1 colher CHÁ PRETO Como o chá preto agir em seu Corpo?

🔴 Diminui a Gordura
🔴 Reduz o apitite
🔴 Acelera o Metabolismo

🔘 Adicione 1 colher GENGIBRE - Como a Gengibre agir em seu Corpo?

🔴 Termogênico
🔴 Ajuda na Digestão
🔴 Contra Gases intestinais

🔘 Adicione 1 colher HIBISCO - Como o Hibisco agir em seu Corpo?

🔴 Queima Gordura
🔴 Bloqueia o Carboidratos
🔴 Auxiliar a Perda de Peso 
🔴 Melhora a Circulação

🔘 Coloque a água no fogo, quando ela já estiver quente adicione todas as ervas juntas na panela,
desligue o fogo, tampe e aguarde 5 minutos para então Ingerir

🕢 EM QUE HORÁRIO INGERIR ⁉️

🔘 Se você conseguir tomar o chá EM JEJUM e ficar em jejum ao menos por 2 Hora depois de
engerir, faça isso que seus Resultados serão ótimos 😍

🔘 Para fazer 1 litro você deverá adicionar 1 colher de cada erva, agora se for fazer somente uma
quantidade de única de 250ML, deve adicionar somente meia colher vazia de cada erva.

SUPER CHÁ | O CHÁ MAIS PODEROSO DO BRASIL

INGREDIENTES:
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• 1 litro de água
• Ervas Garcinia
• Hibisco
• Mulunga
• Passiflora
• Dente-de-leão
• Erva de São João
• Erva Java

PREPARO:Ferva um litro de água e adicione as ervas aos poucos (Coloque uma colher de cada
erva). Desligue o fogo e tampe, após 20 minutos coe o chá Beba 1 xícara 5 vezes ao dia no
período de 45 dias! Adoce a gosto, também poderá ser consumido gelado.
AVISO: Pessoas gestantes, lactantes, com pressão alta ou situação semelhante não devem
consumir este chá! (Consulte o seu médico em caso de dúvidas)
Você poderá encontrar todos os ingredientes nas lojas de produtos naturais ou comprando
através da internet. Compre somente ervas naturais, nada de saquinhos de chá!

BENEFÍCIOS:
• Solta o intestino
• Diurético
• Sensação de saciedade
OBSERVAÇÃO: Caso não ache a erva de Java, pode ser substituído por canela de Java! Caso
contrário não poderá ser substituído por outra, pois cada erva tem a sua mistura ideal. Beba
diariamente até encontrar as ervas que faltam, os resultados podem até não ser os mesmos, mas
você terá os benefícios das ervas. Beba bastante água durante o dia, e claro, tenha uma
alimentação balanceada
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CHÁ VERDE - PREPARO:

Utilize 1 colher (sobremesa) de chá verde para 1 xícara de água quente. Vale lembrar que o ideal
é optar pelo chá em folhas, e não em saquinho, pois os de saquinho não oferecem todas as
propriedades nutricionais primeiramente, aqueça a água, mas não deixe ferver. Para que a bebida
mantenha os benefícios e não fique amarga, a temperatura não pode ser maior do que 80°-85°C;
Despeje a água quente sobre as folhas de chá e abafe por 3 minutos (é importante não deixar em
imersão mais tempo para que o chá verde mantenha as propriedades);
Coe a mistura e tome, sem adoçar;
É importante lembrar também que a quantidade recomendada pelos especialistas é de, no
máximo, 3 ou 4 xícaras, tendo em vista que o chá contém cafeína e, em excesso, pode causar
insônia, taquicardia, dores de cabeça, entre outros sintomas;

CHÁ PRETO
1 xícara de água fervente
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1 saqueta de chá preto ou 1 colher de chá de chá preto

PREPARO:
Adicionar a saqueta ou as folhas de chá preto na xícara de água fervente, tapar e deixar
repousar por, pelo menos 5 minutos. Coar e tomar ainda morno, adoçado ou não.
Quem sofre de insônia pode consumir o chá preto, desde que este fique em infusão durante cerca
de 10 minutos, o que torna seu sabor ainda mais intenso, mas que não atrapalha o sono.
O chá preto preparado durante menos de 5 minutos, tem efeito contrário e mantém o cérebro mais
ativo e por isso quando preparado dessa forma não deve ser consumido após as 19 horas

CONTRAINDICAÇÕES: O chá preto não é recomendado para bebês e crianças com menos de
12 anos de idade.

CHÁ BRANCO = PREPARO: O chá branco deve ser preparado com 1 litro de água e 2 colheres
de sopa da erva. Ao iniciar a fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas. Abafe e deixe em
repouso por cerca de 5 minutos. Por fim, coe e sirva.
O ideal é que o chá seja consumido no mesmo dia, pois após 24 horas do preparo ele tende a
perder todas as suas propriedades. Para um melhor aproveitamento de suas características, é
interessante que a bebida seja consumida diariamente — cerca de 2 xícaras é o suficiente.
O chá branco não deve ser usado como substituto da água. Ao contrário, a bebida tem efeito
diurético e, por isso, é importante consumir água para evitar a desidratação ao longo do dia.

CHÁ DE SALSA -PREPARO: Separe um maço de salsa (ex: 5 ramos) e lave bem. Deixe-os bem
picados. Leve duas colheres de salsa em uma panela com 500 ml de água filtrada e deixe ferver
por cerca de 5 minutos com a tampa. Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe tampado por
mais 10 minutos. Sirva o chá natural. Beba duas vezes por dia. Se quiser, pode adicionar gotas de
limão para realçar o sabor

CHÁ DE CAVALINHA
1 xícara de água fervente;
1 colher de sopa de cavalinha.
MODO DE PREPAR- Para fazer o chá basta colocar a cavalinha na água fervente e deixar
repousar por cerca de 5 minutos. Em seguida, coar e beber 2 a 3 xícaras por dia, de preferência
após as principais refeições do dia.

CONTRAINDICAÇÕES: É recomendado que a cavalinha apenas seja consumida por curtos

períodos, de até uma semana, ou conforme orientação de um médico, nutricionista ou
fitoterapeuta.
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CHÁ DE HIBISCO:
Leve um 1 litro de água ao fogo. Assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas,
acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Desligue o fogo, tampe e
deixe descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida. Evite voltar a aquecer para não
diminuir os efeitos terapêuticos da planta.

CHÁ MATE COM LIMÃO:

• 1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate;
• ½ limão espremido.
PREPARO: Numa xícara de chá coloque as folhas secas do chá mate e o meio limão e, depois,
adicione 150 ml de água fervente. Tampe e deixe repousar entre 5 a 10 minutos.
CONTRAINDICAÇÕES:
• O Chá mate, por ter cafeína em sua composição, não deve ser usado por mulheres grávidas ou
que estejam amamentando. Além disso não deve ser usado por pacientes com doença cardíaca,
úlceras pépticas ou com refluxo gástrico.
• O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois
aumenta o metabolismo. Além disso, diminui o inchaço e o volume do corpo, pois possui ação
diurética que ajuda na retenção de líquidos.

CHÁ DE FENO-GREGO E ALCACHOFRA:

• ½ colher (de chá) de sementes de feno-grego
• 1 colher (de chá) de folhas secas de alcachofra
PREPARO:
• Numa xícara de chá coloque as sementes em pó, a pitada de pimenta e as folhas secas de
Alcachofra e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Deixe repousar 10 minutos e coe. Este
chá deve ser bebido 3 vezes por dia, entre as refeições.
CONTRAINDICAÇÕES:
• O Chá de feno-grego e alcachofra não deve ser usado por mulheres grávidas ou que estejam
amamentando, nem por crianças que ainda não tenham atingido a puberdade.
Este chá ajuda a saciar o apetite e a soltar o intestino, ajuda a aumentar o metabolismo,
favorecendo a queima da gordura, e auxilia na retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a
desinchar e a perder volume.

CHÁ DE HIBISCO COM CANELA:

• 1 colher (de sopa) de hibisco seco.
• 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas.
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• 1 pau de canela.
PREPARO: A um litro de água fervente adicione as folhas secas de Hibisco e Cavalinha com o
pau de Canela e deixe repousar durante 10 minutos. Coe antes de beber.
Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições

CONTRAINDICAÇÕES:• Não exagere no consumo do chá, pois pode causar intoxicação.

Consulte seu médico ou nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência. Por seu efeito
diurético, o excesso do consumo de chá de hibisco pode levar à eliminação excessiva de
eletrólitos importantes, como o sódio e o potássio.
• O chá de hibisco com canela é bom para ajudar a emagrecer, pois ajuda na retenção de
líquidos, a desinchar o corpo, e aumenta o metabolismo, favorecendo a queima da gordura. Além
disso, este chá ajuda também na digestão, por ter canela em sua composição.

CHÁ DE SENE
1 a 2 g de sopa de folhas de sene;
250 ml de água fervente.
PREPARO: Colocar a erva numa panela ou xícara, acrescentar a água e deixar repousar por 5
minutos. Esperar esfriar um pouco, coar e beber 2 a 3 vezes ao dia, sem adicionar açúcar.
• Este chá só deve ser usado até melhora dos sintomas de prisão de ventre ou por até 3 dias
consecutivos.

SUCOS DETOX LOW-CARB

Limão Com Hortelã

• 2 Folhas de couve
• Suco de 5 limões
• 1 Colher de chá de gengibre
• 3 a 5 Folhas de hortelã

PREPARO:Leve esses ingredientes acima para bater no liquidificador. Quando estiver

homogêneo, sirva em seguida. Não adoce.

Suco Low Carb Com Pepino

• 3 Pedaços de aipo
• 1 Pepino picado com casca
• 1 Maço de coentro
• 1 Maço de salsa
• 1 Pedaço pequeno de gengibre sem casca
PREPARO: Pique o aipo, o pepino, rasgue coentro, pique salsa e reserve o pedaço de gengibre.
Leve tudo para bater no liquidificador até obter um suco homogêneo. Sirva.
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Desinchar E Perder Barriga

• 1 Limão inteiro descascado, use os gomos.
• ½ Pepino
• 1 Colher de chá de gengibre ralado
• 1 Colher de sopa Salsa
• 200 Ml de água
PREPARO: Bater tudo no liquidificador

Suco Detox De Pepino Com Limão E Tomate

• 1 Pepino
• ½ Limão
• Suco de 2 Tomates
• 2 Folhas de alface verde
• 4 Ramos de salsa
PREPARO Bata todos os ingredientes no liquidificador (beba logo em seguida, sem adicionar
açúcar).

Suco Detox De Aipo E Erva-doce

• ¼ De erva doce picado.
• 4 pedaços de aipo.
• 1 Maçã Verde picada e sem sementes.

MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes até que fique bem homogêneo;
Coe com um pano fino (beba logo em seguida, não é preciso adicionar açúcar ou adoçante).

Suco Detox De Suco Low Carb Com Repolho

• 4 Folhas de repolho crespo.
• 3 Pedaços de aipo.
½ limão.
• 1 Pedaço pequeno de gengibre descascado.
• 1 Colher de chá de e chá verde
PREPARO: Prepare o chá previamente. Bata tudo no liquidificador até obter um suco. Sirva sem
coar e sem adoçar.

Suchá SUCHÁ DE HIBISCO ANTI-INCHAÇO

• 50 Ml de água filtrada
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• 1 Colher (chá) de hibisco desidratado

• 6 Morangos
• 3 Folhas de hortelã fresco
• 100 Ml de água filtrada
Preparo: Faça o chá com o hibisco e 50 ml de água filtrada. Após esperar esfriar, bata-o no
liquidificador com os demais ingredientes. Fica saboroso e refrescante

SUCHÁ ZERO
• 3 Colheres (sopa) de chá vede em pó
• 2 Colheres (sopa) de hortelã picada
• 1 Colher (sopa) de gengibre ralado
• Água e gelo a gosto
Preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida. Sem segredos

SUCHÁ DE GENGIBRE COM HIBISCOS E CAPIM LIMÃO

• 500 Ml de chá de hibiscos
• 4 Colheres de sopa de chá de capim limão
• 2 Colheres de sopa de gengibre ralado
• Suco de 1 limão (espremer)
• Gelo
Preparo: Liquidificar ou não, e consumir fresco.

SUCHÁ DE HIBISCO COM MARACUJÁ

• 2 Saqueta de chá de hibisco
• 1 Copo de água fervente
• Polpa de 3 maracujás
Preparo:
Prepare o chá com as saquetas e a água fervente e deixe esfriar, depois é só bater no
liquidificador este chá com a polpa dos maracujás. Coe e adoce à gosto com mel ou estévia.
Não é recomendado usar os sucos em pó ou concentrados de maracujá porque contém
substâncias que dificultam a perda de peso. Também não é indicado colocar açúcar, nem
mesmo o mascavo.

SUCHÁ DE HIBISCO COM COUVE

• 200 Ml de chá de hibisco
• Suco puro de meio limão
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• 1 Folhas de couve orgânica

Preparo
Preparar o chá colocando 1 saqueta em 1 xícara de água fervente, deixar repousar por 5
minutos e retirar a saqueta. Depois basta bater no liquidificador este chá com o suco de limão
e a folha de couve. Tome logo a seguir o preparo, sem coar.

ÁGUA DETOX
ÁGUA DETOX DE LIMÃO E PEPINO

• 1 Litro de água.
• 2 ou 3 Limões cortados de forma fina
• 1 Pepino pequeno cortado de forma fina
• 10 Folhas de hortelã cortado
Preparo
Lave todos os ingredientes antes de começar a fazer esta água detox. Depois, misture tudo numa
jarra de no mínimo 1 litro e coloque na geladeira de 4 a 6 horas para que possa tomar pela
primeira vez.

ÁGUA DETOX COM LIMÃO E GENGIBRE

• ½ Limão em pedaços
• 300 Ml de água
• Cubo de gelos (quantidade que desejar)
• 1 Colher de sopa de gengibre (em pedaços de preferência)
• Pequenas de folhas de hortelã
Preparo
Recomenda-se que esta água detox seja tomada pela manhã, para que, ao longo do dia, você
permaneça eliminando as toxinas do seu organismo.