EBOOK

CHÁS DIURÉTICOS

"O primeiro passo não te leva onde você quer ir

mas te tira de onde você está agora"
 Chá Diurético
Chá-verde com abacaxi

O chá-verde tem ótima ação diurética e, combinado ao abacaxi,

que é a fruta que melhor funciona como diurético, torna-se uma
bebida potente para quem quer desinchar, além de ter um sabor
agradável. Além disso, o chá-verde também possui propriedades
antioxidantes e o abacaxi é ótimo para melhorar a digestão.

Ingredientes

500 ml de água
2 rodelas de abacaxi
1 e 1/2 colher (sopa) de chá-verde

Modo de preparo

Ferva a água em uma chaleira com as rodelas de abacaxi.

Quando ferver, adicione o chá-verde e deixe em infusão por 10
minutos.
Depois coe e sirva.
Pode ser consumido como chá gelado, podendo ser adicionado gelo
e folhas de hortelã.
 Chá Diurético
Chá de Salsinha

Apesar de ser conhecida como tempero, a salsinha é uma erva

maravilhosa para melhorar a digestão e diminuir os índices de
ácido úrico. Para quem sofre com inchaço nas pernas, esse chá é
indicado. Além disso, sua ação diurética é quase instantânea,
uma vez que estimula os rins na liberação de excesso de líquidos
do corpo e previne a retenção.

Ingredientes

1 ramo de salsinha fresca com talos (cerca de 25 g)

1 copo de água
1/4 de xícara de suco de limão

Modo de preparo

Em uma chaleira, ferva a água com a salsinha picada. Quando

ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coe e acrescente o limão e sirva.
 Chá Diurético
Chá de cavalinha

A cavalinha é uma das melhores ervas diuréticas, uma vez que

livra o corpo do excesso de água, mas filtra e preserva os minerais
essenciais, funcionando assim como uma espécie de drenagem
linfática natural. Além disso, a cavalinha possui propriedades anti-
inflamatórias e antioxidantes. Entretanto, seu uso deve ser
orientado por um médico, pois não é recomendado para mulheres
grávidas e pessoas que sofrem com insuficiência cardíaca ou renal.
Também não é indicado consumir mais que duas xícaras por dia.

Ingredientes

2 colheres bem cheias (sopa) de cavalinha

1 litro de água

Modo de preparo

Leve a água para ferver em uma chaleira.

Quando ferver, adicione a cavalinha e deixe em infusão por 10
minutos.
Sirva morno e, se quiser, adicione gotinhas de limão para
saborizar.
 Chá Diurético
Chá de cabelo de milho

O cabelo de milho, também conhecido como barba de milho, é

uma excelente planta para o inchaço, por aliviar a retenção de
líquido. Com propriedades anti-inflamatórias, é muito indicado
para cistite, pois aumenta a produção de urina por ser um
diurético. Entretanto, não deve ser consumido por mulheres
grávidas.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de cabelo de milho

2 xícaras de água

Modo de preparo

Junte os ingredientes e leve ao fogo até ferver.

Quando ferver, desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.
Coe e sirva morno.
 Chá Diurético
Chá de Hibisco

O hibisco é uma erva conhecida de quem faz dieta de

emagrecimento. Além de sua ação diurética que ajuda no combate
ao inchaço e retenção de líquido, o hibisco também é termogênico,
melhorando o metabolismo, além de ser digestivo e laxante.

Ingredientes

2 colheres de hibisco seco

1 litro de água

Modo de preparo

Coloque a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, desligue o fogo e adicione o hibisco
seco.
Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva morno.
 Chá Diurético
Chá de gengibre com canela e limão

Esse chá é também termogênico, pois estimula o organismo a

queimar calorias, acelerando o metabolismo, sendo assim um ótimo
chá pré-treino para dar bastante energia, e também auxilia na
queima de gordura corporal. Possui também ação antioxidante,
anti-inflamatória e digestiva.

Ingredientes

1 xícara (chá) de água

1 pedaço de gengibre
1/2 pau de canela
3 rodelas de limão com casca

Modo de preparo

Coloque a água para ferver com o gengibre e a canela.

Quando ferver, coe e acrescente o limão.
Deixe em infusão por 5 minutos e está pronto.
 Chá Diurético
Chá de chapéu-de-couro

O chapéu-de-couro também é um ótimo anti-inflamatório natural,

indicado para quem sofre de inflamações cutâneas como espinhas.
Também age como digestivo e é excelente pra quem sofre com
gastrite.

Ingredientes

1 litro de água
2 colheres bem cheias de folhas de chapéu-de-couro

Modo de preparo

Leve a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de chapéu-de-
couro.
Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
 Chá Diurético
Chá de dente-de-leão

Cheio de nutrientes e ações benéficas, esse chá ajuda a desinchar

e também é muito indicado pra quem sofre de gota ou
reumatismo, por aliviar o inchaço de mãos, braços, pernas e pés.

Ingredientes

15 g de folhas de dente-de-leão
250 ml de água

Modo de preparo

Leve a água para ferver.

Quando começar a borbulhar, adicione as folhas de dente-de-leão.
Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
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