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Chás Acelerador
Chá
Acelerador
Não consuma caso tenha problemas
cardíacos , seja diabéticos , tenha
problema renal ou hepático.
CHÁ MATE
Tem cafeína, isso aumenta a sensação de
energia e a tolerância ao esforço físico
,adiando o cansaço físico, como
consequência é possível queimar mais
calorias durante o exercício físico.
Material produzido pela nutricionista Elielma Rosa
CHÁ VERDE
Tem cafeína , catequina( antioxidante)
que melhora a inflamação do organismo
(xantinas) .
CHÁ DE GENGIBRE
Possuem gingerol, shangai, substâncias
antioxidantes e anti inflamatórias que
ajudam a desintoxicar e acelerar o
metabolismo e combatem a retenção de
líquido.
CHÁ DE CAVALINHA
Contém flavonoide antiinflamatório e
diurético, ótimo para quem tem retenção
hídrica.
CHÁ DE HIBISCO
Elimina o líquido e contém fitoquímico
que age na redução da gordura corporal.
CHÁ DE CASCA DE LARANJA
Contém sinefrina, substância que
aumenta a lipólise e a quebra das
gorduras - Não deve ser utilizado por
pessoas que tem problemas cardíaco.
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ATENÇÃO
RECEITAS

1 pau canela pequeno;

1 colher de chá chá verde;
1 colher de chá hibisco;
1 colher de chá gengibre fresco ralado;
1 xícara de água fervendo.

MODO DE PREPARO:
Junte o chá verde, a canela, o gengibre e
o hibisco em uma xícara.
Acrescente a água fervendo e tampe o
chá, deixando em repouso por no mínimo
15 minutos.
Está pronto para ser consumido, de
preferência imediatamente, para
preservar seus compostos ativos.

Não consuma mais de 1 litro por dia pois

pode intoxicar o organismo.

Não substitua a água pelo chá, consuma

até as 16 horas para não ocasionar
insônia.

Lembre -se que chá não faz milagre, é

importante conciliar alimentação
balanceada e atividade física.

Material produzido pela nutricionista Elielma Rosa

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RECEITAS
CHÁ DE HIBISCO

2 colheres (chá) de hibisco seco

500ml de água
Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO
Em uma panela ferva a água.
Retire a água do fogo e coloque o hibisco
seco.
Tampe a panela e deixe descansar 10 min.
Sirva quente com adoçante.

CHÁ DE CASCA DE
LARANJA
SUCHÁ DE ABACAXI COM
300 ml de água;
Casca de 1 laranja; CAVALINHA
Canela em pau.
1 colher de (chá) de cavalinha
250 ml de água
MODO DE PREPARO 1 xícara de casca de abacaxi
Ferva a casca de laranja e a canela por folhinhas de hortelã
cerca de 3 minutos;
Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 MODO DE PREPARO
minutos.
Ferva a água e coloque a cavalinha.
Acrescente a casca de abacaxi e deixe
ferver por 1 minuto.
Desligue o fogo, acrescente as folhas de
hortelã e abafe por uns 5 minutos.
Coe e está pronto para servir!

Material produzido pela nutricionista Elielma Rosa