Chá e Shots

para acelerar o emagrecimento

e melhorar a celulite

POR TALITA PEROSA

 Chá e Shots
para acelerar o emagrecimento
e melhorar a celulite

Fala, capivara! Pensando em ajudar você, criei

algumas receitinhas para acelerar o seu
emagrecimento e ajudar a eliminar aquelas
celulites. Bora ficar gostosa, mulher!
Siga as receitas, é bem simples e prático.

Shot 1: 1 limão espremido, 10 gotas de

própolis alcoólico, 1 colher de chá de
pólen, 1 pitada de cúrcuma, 1 pitada de
pimenta do reino, 50 ml de água.

Shot 2: 50 ml de água, 1 pitada de

pimenta cayena, 1 pitada de canela, 1⁄2
limão espremido.

Shot 3: 1 limão espremido, 1 colher de café

de cúrcuma, 1 colher de chá de gengibre
ralado, 1 pitada de pimenta do reino, 50 ml
de água.
 Shot 4: Suco de 1 limão + 1/2 colher de café
de cacau em pó, 1 pitada de canela ou
açafrão da terra + 20 gotas de própolis verde
alcoólica ou 1 colher de chá de gengibre
ralado.

Pode substituir o gengibre ralado por 1 colher de café

rasa de gengibre em pó.

Pode diluir em uma quantidade maior de água, se

quiser. Aqueça a água por 15 segundos no microondas
para ser mais fácil de diluir.

CHÁ VERDE (YAMAMOTOYAMA)

Ingredientes: 1 colher de sopa da folha seca

+ 1 litro de água.
Coloque a água para ferver.
Antes de ferver, quando estiver formando apenas
algumas bolhinhas, desligue o fogo e acrescente a
erva. Abafe por no máximo 3 minutos, coe e guarde
em um recipiente fechado. Beba ao longo do dia.

Deixar mais que 3 minutos faz com que o chá verde

fique super amargo e estudos mostram que 3 minutos
é o suficiente para uma boa extração dos compostos
bioativos.
 Dica: se não gosta muito do gosto, experimente
acrescentar um pau de canela ou 1 colher de café
de canela durante o preparo do chá. Ou então,
quando o chá estiver frio, bata ele com um
punhado de folhas de hortelã e coe. Assim, você
muda o gosto e obtém os mesmos benefícios. O
chá verde é um excelente destoxificante e
antioxidante!

Obs: o chá verde tem mais catequinas enquanto

quente, mas gelado ele tem todos os demais
benefícios. Em casos de hipotireoidismo, consumir
apenas 1 xícara ao dia (usar 1 colher de chá da erva)
e não consumir todos os dias.

CHÁ DE HIBISCUS

Ingredientes: 1 colher de sopa das flores de

hibiscus secas + 1 litro de água. Coloque a água
para ferver. Antes de ferver, quando estiver
formando apenas algumas bolhinhas, desligue o
fogo e acrescente a erva. Abafe por no máximo 5
minutos, coe e guarde em um recipiente fechado.
Beba ao longo do dia.

Dica: experimente acrescentar um pau de canela

ou 1 colher de café de canela durante o preparo do
chá, fica com um gostinho especial. Em casos de
hipotireoidismo, consumir apenas 1 xícara ao dia
(usar 1 colher de chá das flores) e não consumir
todos os dias.
 MIX DE DE DENTE DE LEÃO, CAVALINHA E
CENTELA ASIÁTICA

Este chá é excelente para inchaço, ajuda no

controle da fome e detoxificação do fígado.
Como fazer? Leve um litro de água para ferver.
Quando estiver saindo bolinhas, acrescente 1
colher de sopa de cada erva e abafe por 5 min.

Não deixe mais que isso, senão o chá ficará

amargo demais e ocorre extração de compostos
não desejados, como agrotóxicos. Consuma o
volume total ao longo do dia entre as refeições.

Pode fazer de noite, guardar na geladeira para

consumir no dia seguinte. O ideal é acondicionar
em uma garrafa de vidro, pois o plástico contém
bisfenol-A, que é um disruptor endócrino, ou
seja, bagunça nossos hormônios!