Shots

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MATINAIS
 Shots
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MATINAIS

“Fico muito feliz pelo seu interesse,

isso demonstra que você deseja adotar
ou aprimorar hábitos saudáveis,
melhorando a sua qualidade de vida
através dos inúmeros benefícios dos
shots matinais."
Saiba que agora você tem em mãos algo
poderoso...
Algumas pessoas irão passar a vida
inteira sem entender porque não
alcançam a saúde e o objetivo que
desejam...
Você na contramão disso, vai conhecer e
absorver todo o poder dos alimentos...
Afinal o nosso melhor remédio são os
alimentos!
TODAS AS INFORMAÇÕES AQUI CONTIDAS NÃO
SUBSTITUEM UMA CONSULTA COM UM NUTRICIONISTA.

CASO VOCÊ TENHA ALGUMA

DOENÇA OU RESTRIÇÃO,
PROCURE UM ESPECIALISTA.
Quem eu sou?
Sou formada em Nutrição e Gastronomia com
especialização em modulação intestinal e pós
graduada em epigenética, onde através dessa ciência
faço uma reprogramação epigenética prevenindo e/ou
curando doenças como: obesidade, diabetes, doenças
cardiovascular, depressão, ansiedade, síndrome do
pânico, doenças auto imunes como também a saúde da
mulher (menopausa, endometriose, síndrome do
ovários policísticos, celulite, antienvelhecimento)
entre outros.
Faço do próprio alimento nosso medicamento,
prezando muito pelo sabor, pois entendo que dieta é
uma mudança de comportamento de estilo de vida e
não algo momentâneo, e para que permaneçamos em
dieta é necessário que ela seja simples, fácil e
saborosa. Não vendo cardápio, vendo saúde e
transformação de corpo, alma e espírito.
Índice Shots
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MATINAIS
Por

O QUE É SHOT MATINAL?

Pág. 5

A BASE E OS INGREDIENTES DO SHOT

Pág. 6

SHOTS
Pág. 16

ebook - Shots matinais

1ª Edição - Junho de 2022 - Brasil
Todos os direitos reservados à Paula Nunes Andreazza
É proibida cópia parcial ou total desse material.
Direitos autorais protegidos pela Lei nº 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998.
O que é shot matinal? Shots
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MATINAIS
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É uma maneira inteligente de dar ao nosso

corpo uma “dose de saúde”, isto é, uma
concentração de compostos bioativos com
o objetivo de gerar algum benefício como
melhora da imunidade, efeito anti-
inflamatório, energia mental, acelerar o
metabolismo, melhorar a memória,
emagrecer, combater radicais livres entres
outros.

A alta concentração de fitoquímicos torna

uma mistura de sabor forte e intenso, por
isso a ideia é de que seja uma quantidade
pequena, para que seja consumida em um
único gole, de uma vez!

O IDEAL É CONSUMI-LO ANTES DO

CAFÉ DA MANHÃ
(30 MINUTOS ANTES)
OU MEIA HORA ANTES DORMIR
A base e os ingredientes
do shot

Shots
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MATINAIS
Por
A base de um shot Shots
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MATINAIS
Por

30 a 50ml
de
água
em temperatura
SOLUÇÃO ambiente

AQUOSA *A água é
opcional, se
quiser fazer o
seu shot sem
ela, pode
também!

30 ml de água
+
SOLUÇÃO
limão ou
vinagre de
ÁCIDA
Principal objetivo:
maçã melhorar digestão,
orgânico saúde hepática e
não intestinal

processado

Gengibre,
SOLUÇÃO cúrcuma,
guaraná cipó,
HERBAL própolis,
chlorella,
Tintura, fresco, pó spirulina,
canela
ceilão, pfaffia,
cogumelos,
cacau,
ashwagandha,
etc.
 Ingredientes + utilizados Shots
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MATINAIS
Por

CÚRCUMA (CÚRCUMA LONGA)

É uma raiz que vem da família do gengibre, seu nome
também possui algumas variáveis como açafrão da Índia,
açafrão da terra. Seu poder está no seu principal
principio ativo, a curcumina. Seus efeitos no organismo
favorecem a redução da oxidação do LDL (mau
colesterol), prevenção de Parkinson e Alzheimer,
diminuição de dores atribuídas à artrite e artrose,
melhora quadros de dermatite e psoríase, alta
capacidade anti-inflamatória contribuindo para um
metabolismo mais saudável.

GENGIBRE (ZINGIBER OFFICINALIS)

O gengibre é uma raiz que possui uma excelente
combinação de compostos fenólicos que beneficiam o
nosso organismo, melhorando nosso sistema digestivo e
sistema imunológico. Seus principios ativos, aliviam
enjoos, reduzem o refluxo, minimizam a fermentação
intestinal, reduz a glicemia no sangue, contribui para
amenizar a vontade de doces, confere efeito
termogênico e possui ação antibacteriana, antiviral e
antifúngica.

GUARANÁ CIPÓ

Alta concentração de tanino, substância encontrada no

vinho, que estabiliza a cafeína e impede a dilatação das
veias evitando o nervosismo. É um antidepressivo
natural, conhecido pelos índios como a energia azul. Ele
contém a “Theobromina” – esse princípio ativo, presente
também no chocolate, atua no sistema neuro simpático
gerando a sensação de prazer e bem-estar. É
termogênico, eleva a temperatura do corpo e queima as
gorduras acumuladas devido ao efeito lipolítico.
Ingredientes + utilizados Shots
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MATINAIS
Por

CHLORELLA
É uma microalga verde com uma composição nutricional
incrível, repleta de diversas vitaminas, minerais e
compostos bioativos. Ela é um dos superalimentos da
natureza que mais contém clorofila, sendo um excelente
potencial antioxidante. Tem capacidade de atuar contra
a ação dos radicais livres, que podem causar o
envelhecimento precoce das células, pode reduzir a
pressão alta, diminuir os níveis de colesterol sérico,
melhorar as funções imunológicas, além de auxiliar na
retirada de metais pesados.

SPIRULINA
É uma alga, que contém elevadas concentrações de
nutrientes. Possui alta capacidade detoxificante, dando
um bom suporte ao organismo na eliminação de metais
pesados e outras toxinas . Auxilia muito na redução do
apetite e regulação do intestino.

TCM

É a sigla de Triglicerideo de Cadeia Média, ele é um tipo

de gordura extraída do óleo de coco que promove
energia imediata ao organismo. É interessante para
melhorar foco, disposição física e ânimo mental.
 Ingredientes + utilizados Shots
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MATINAIS
Por

PFAFFIA
O consumo dessa raiz já é apreciado há muito tempo
pelos antigos e por povos tradicionais e indígenas nos
seus ritos de cura. É conhecida como “Ginseng
Brasileiro”, usado para auxiliar no alívio de estresse,
ansiedade e como estimulante geral do organismo,
eliminando a fadiga física e mental. Contribui para as
funções cerebrais, fortalece o coração, melhorando o
processo circulatório e aumenta o número de glóbulos
vermelhos e o nível de hemoglobina.

ASHWAGANDHA
É uma planta adaptógena bastante popular na Medicina
Ayurveda, sendo usada para diversos fins há mais de
2.500 anos. Também conhecida como “Ginseng
Indiano”, é usada para acalmar o cérebro, favorecer a
concentração, auxiliar na resposta saudável ao estresse
diário e aumentar a energia. Esta poderosa especiaria
também tem demonstrado um resultado incrível no
controle dos níveis de cortisol e no equilíbrio dos
hormônios da tireoide.

CANELA DO CEILÃO
É apreciada há milhares de anos na culinária e medicina
Ayurveda, a Canela do Ceilão é um dos alimentos mais
ricos em antioxidantes da natureza.
Além disso é bactericida, combate processos
inflamatórios do corpo, melhora o metabolismo, e a
digestão, promove sensação de prazer e bem-estar,
provoca uma experiência olfativa estimulante e
agradável.
 Ingredientes + utilizados Shots
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MATINAIS
Por

COGUMELO REISHI

É um cogumelo de poder conhecido na Medicina

Chinesa por seu potencial antioxidante, apoio ao
sistema imunológico e auxílio na redução do
estresse e fadiga, sendo conhecido como
“cogumelo da imortalidade".

CACAU 100%
Possui função anti-inflamatória, antioxidante,
previne diversas doenças crônicas e
cardiovasculares, contribui para a circulação,
além de ajudar no ânimo e disposição, a regular o
nível de açúcar no sangue, sensibilidade à insulina
e na melhora do humor.
 Própolis como escolher? Shots
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MATINAIS
Por

Primeiro passo é escolher entre aquoso ou

alcoólico (em água ou em álcool), extratos
alcoólicos contém mais compostos ativos
benéficos que o aquoso.
Porém, crianças, gestantes, pacientes
com particularidades hepáticas
devem usar o aquoso.
Outro critério é a concentração, veja
no rótulo a concentração “11% p/v"
(11% peso/volume) e deve ser
sempre maior que 10%. Temos o
própolis aquoso e alcoólico,
sendo verde, vermelha e marrom, acima de 12% p/v.
Quanto maior a concentração (p/v) menos gotas será
necessário.
 Tipos de própolis Shots
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PRÓPÓLIS VERDE: obtida da

própolis produzida por abelhas que
usam como matéria-prima o alecrim-
do-campo. Essa própolis apresenta o
ativo altamente anti-inflamatório
denominado arterpelin C.

PRÓPÓLIS VERMELHA: rica em

flavonoides, lipossolúveis e tem
alta capacidade antioxidante.

PRÓPÓLIS MARROM: é a mais

popular e tem origem em uma
grande diversidade de plantas.
Apresentam substâncias
antioxidantes, como os ácidos
fenólicos e os flavonoides.

Dica
Indica-se em torno de 20 gotas de aquoso ou 10 gotas do alcoólico.
Limão ou vinagre de maçã Shots
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MATINAIS
Por

As propriedades são diferentes, mas

podemos usar os dois!
Seja ao acordar ou antes das refeições, utilize o limão
ou vinagre de maçã como estímulo ácido visando a
otimização das secreções pancreáticas e biliares, bem
como a modulação do pH estomacal e potencializando
a digestão.

O vinagre de maçã é produzido a partir do suco de

maçã fermentado. A alta concentração de ácido
acético presente nele, contribui positivamente para
reduzir os níveis de açúcar no sangue (e
consequentemente insulina), contribui para a melhora
do metabolismo, auxilia na ação antioxidante,
antifúngica, imunomoduladora,
antibacteriana, favorece o jejum
intermitente e pelo seu sabor
acentuado, reduz a necessidade
por doces e açúcar.
Limão ou vinagre de maçã Shots
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MATINAIS
Por

Já o limão é rico em vitamina C, cálcio, magnésio,

potássio, fósforo e polifenóis com propriedades
benéficas ao organismo, como otimização do processo
digestivo, fortalecimento imunológico, auxílio na
síntese de colágeno, modulação dos níveis de
colesterol, entre outros inúmeros benefícios.

O ideal é nunca fazer a mesma

estratégia todos os dias!
Utilize de forma rotacionada o vinagre de maçã ou o
limão, de 1 a 2 vezes ao dia, ao acordar ou antes das
refeições.
Por exemplo: use 1 colher de sopa de vinagre de maçã
ao acordar e 1/2 ou 1 limão minutos antes do almoço.
Essa estratégia, evita o desconforto gástrico e
melhora a digestão.
Shots

Shots
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MATINAIS
Por
 Shots Shots
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MATINAIS
Por

Antes de escolher qual shot irá tomar no dia,

tenha sempre em mente o que você irá fazer.
Parte de uma primeira pergunta:
O que eu preciso para o dia de hoje?
Onde você avalia o que o seu corpo precisa e está
"pedindo".

O que você irá fazer nesse dia?

Irá treinar?
Está sentindo muito cansaço?
Está ansioso(a)?
Muito estressado(a)?
Tem distensão abdominal?
Sente inflamado?
Tem adoecido com frequência?
Está com dificuldade para dormir?
Precisa melhorar o foco e a concentração?
Está sentindo a imunidade baixa?
 Como preparar Shots
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MATINAIS
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Você não precisa de muita coisa, mas esses itens

podem auxiliar no preparado do seu shot matinal.

ESPREMEDOR DE LIMÃO
Ele é muito prático e evita
possíveis manchas na pele.

COPO DE VIDRO PARA SHOT

O vidro não passa sabor e não
gruda resíduos.

MIXER DE MÃO
Auxilia a misturar e deixar o
shot mais uniforme.

CANUDINHO DE AÇO INOX

A base ácida dos shots podem
causar sensibilidade nos
dentes.
Dúvidas sobre o shot Shots
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MATINAIS
Por

O SHOT QUEBRA JEJUM?

Depende do que será usado. Os shots que contém
mel, frutas, mais de 10g de colágeno e água de coco
quebram o jejum.

A BASE PODE SER SEMPRE LIMÃO E PRÓPOLIS?

A base deve ser uma solução aquosa, solução ácida,
solução de ervas (pó ou tintura ou erva fresca).

QUAL O MÁXIMO DE SHOTS PODEMOS TOMAR POR

DIA?
Até 4 shots (manhã, antes do almoço, tarde e noite),
sempre variando conforme os objetivos.

POSSO TOMAR GLUTAMINA E CREATINA NO SHOT?

Pode sim, é uma boa hora para acrescentar essas
estratégias, assim o sabor fica neutro.
Dúvidas sobre o shot Shots
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MATINAIS
Por

É IMPORTANTE VARIAR O LIMÃO E O VINAGRE DE

MAÇÃ?
Sim!!! O vinagre tem diversos benefícios que devem
fazer parte da estratégia dos shots.
Quando fizer um com limão, faça o outro com vinagre.
Lembre de comprar um vinagre de qualidade e que
seja orgânico não processado.

ESSES SHOTS TEM CONTRAINDICAÇÃO?

Esses shots não devem ser usados por gestantes,
lactantes, crianças ou quem tenha alguma
sensibilidade/alergia a alguns dos compostos.

POSSO TOMAR O MESMO SHOT TODOS OS DIAS?

O ideal é rotacionar, evite tomar o mesmo todos os
dias, varie sempre.
 Shot
PARA ANSIEDADE
E ESTRESSE

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MATINAIS
Por
 Shots
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01 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

PFAFFIA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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02 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

ASHWAGANDHA CACAU EM PÓ
100%

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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03 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

REISHI
PFAFFIA (COGUMELO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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04 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

ASHWAGANDHA MACA PERUANA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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05 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

ASHWAGANDHA PFAFFIA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
PARA IMUNIDADE

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MATINAIS
Por
 Shots
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01 Shot para
imunidade Por
MATINAIS

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

EXTRATO DE
REISHI PRÓPOLIS
(COGUMELO) (15 A 20 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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02 Shot para
imunidade Por
MATINAIS

PREVINE OSCILAÇÕES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

ÓLEO DE COPAÍBA
CÚRCUMA (2 A 4 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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03 Shot para
imunidade Por
MATINAIS

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

EXTRATO DE
CANELA DO PRÓPOLIS
CEILÃO (15 A 20 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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04 Shot para
imunidade Por
MATINAIS

COMBINAÇÃO BÁSICA PARA AJUDAR NA IMUNIDADE.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

EXTRATO DE
GENGIBRE PRÓPOLIS
(EM PÓ OU RALADO) (15 A 20 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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05 Shot para
imunidade Por
MATINAIS

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA E ANTI-INFLAMATÓRIA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
(EM PÓ OU RALADO) CÚRCUMA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
ENERGÉTICO
(PRÉ TREINO)

Shots
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MATINAIS
Por
 Shots
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01
Shot Energético Por
MATINAIS

ALÉM DE DAR UM UP NO METABOLISMO, FAVORECE O ÂNIMO E

DISPOSIÇÃO.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

CANELA DO CEILÃO TCM (5ML)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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02
Shot Energético Por
MATINAIS

EXCELENTE ESTIMULANTE PARA PRÉ TREINO .

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GUARANÁ CIPÓ TCM (5ML)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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03
Shot Energético Por
MATINAIS

AÇÃO TERMOGÊNICA E FAVORECE NO AUMENTO DA ENERGIA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

PIMENTA CAIENA
GUARANÁ CIPÓ (PITADA)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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04
Shot Energético Por
MATINAIS

IDEAL PARA PERÍODOS EM QUE VOCÊ PRECISA DE MAIS ENERGIA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
MACA PERUANA (EM PÓ OU RALADO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
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05
Shot Energético Por
MATINAIS

EXCELENTE PARA QUEM ACORDA E JÁ PRECISA DE MAIS DISPOSIÇÃO.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
CÚRCUMA (EM PÓ OU RALADO) TCM (5ML)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
DETOXIFICANTE

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MATINAIS
Por
 Shot Detoxificante Shots
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01
MATINAIS
Por

CONTRIBUI NA ELIMINAÇÃO DE TOXINAS E METAIS PESADOS.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

CHLORELLA SPIRULINA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot Detoxificante Shots
EBOOK

02
MATINAIS
Por

ESTIMULA O FÍGADO E CONTRIBUI PARA O PROCESSO DE

DETOX NATURAL DO CORPO.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

TINTURA DE
DENTE-DE-LEÃO
CHLORELLA (20 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot Detoxificante Shots
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03
MATINAIS
Por

CONTRIBUI NA ELIMINAÇÃO DE TOXINAS E METAIS PESADOS.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
CHLORELLA (EM PÓ OU RALADO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot Detoxificante Shots
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04
MATINAIS
Por

CONTRIBUI NA ELIMINAÇÃO DE TOXINAS E METAIS PESADOS.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

COENTRO (1/2
COLHER DE CHÁ
MACERADO OU 20
GOTAS DE TINTURA
SPIRULINA DE COENTRO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot Detoxificante Shots
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05
MATINAIS
Por

ESTIMULA O FÍGADO E CONTRIBUI PARA O PROCESSO DE

DETOX NATURAL DO CORPO

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

HORTELÃ
(5 FOLHAS GENGIBRE
MACERADAS) (EM PÓ OU RALADO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
ANTI-INFLAMATÓRIO

Shots
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MATINAIS
Por
 01 Shot Shots
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Anti-inflamatório Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
CÚRCUMA (EM PÓ OU RALADO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 02 Shot Shots
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Anti-inflamatório Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

CÚRCUMA MORINGA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 03 Shot Shots
EBOOK

Anti-inflamatório Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

CÚRCUMA CANELA EM PÓ CACAU EM PÓ 100%

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 04 Shot Shots
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Anti-inflamatório Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
(EM PÓ OU RALADO) CACAU EM PÓ 100%

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 05 Shot Shots
EBOOK

Anti-inflamatório Por
MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

ÓLEO DE COPAÍBA
CÚRCUMA (2 A 4 GOTAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
EMAGRECIMENTO

Shots
EBOOK

MATINAIS
Por
 01 Shot Shots
EBOOK

Emagrecimento Por
MATINAIS

AUXILIA NA SACIEDADE

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

SPIRULINA PSYLIUM

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 02 Shot Shots
EBOOK

Emagrecimento Por
MATINAIS

TERMOGÊNICO - ACELERA O METABOLISMO

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE PIMENTA CAIENA

CANELA DE CEILÃO (EM PÓ OU RALADO) (PITADA)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
Shots
EBOOK

03
Emagrecimento Por
MATINAIS

DIURÉTICO - FAVORECE A CIRCULAÇÃO, MELHORANDO OS

NÍVEIS DE INCHAÇO

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

GENGIBRE
GUARANÁ CIPÓ (EM PÓ OU RALADO)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
Shots
EBOOK

04
Emagrecimento Por
MATINAIS

DIMINUI A VONTADE DE COMER DOCES

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

CANELA EM PÓ SPIRULINA CACAU EM PÓ 100%

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
Shots
EBOOK

05
Emagrecimento Por
MATINAIS

REDUÇÃO DA FOME - AUXILIA TRAZENDO MAIS SACIEDADE

E DIMINUINDO A NECESSIDADE DE “BELISCAR

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

HORTELÃ
PSYLLIUM SPIRULINA (3 FOLHAS MACERADAS)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot
NOTURNO PARA
AUXILIAR NO SONO

Shots
EBOOK

MATINAIS
Por
 Shots
EBOOK

01 Shot do Sono Por

MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

EXTRATO DE
PRÓPOLIS
MAGNÉSIO INOSITOL (15 GOTAS)

Tomar 1 hora antes de dormir

 Shots
EBOOK

02 Shot do Sono Por

MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

TINTURA DE EXTRATO DE
CAMOMILA PRÓPOLIS
(20 GOTAS) (15 GOTAS)

Tomar 1 hora antes de dormir

 Shots
EBOOK

03 Shot do Sono Por

MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

TINTURA DE EXTRATO DE
MULUNGU PRÓPOLIS
(15 GOTAS)

Tomar 1 hora antes de dormir

 Shots
EBOOK

04 Shot do Sono Por

MATINAIS

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó

TINTURA DE EXTRATO DE
MULUNGU PRÓPOLIS
(15 GOTAS)

Tomar 1 hora antes de dormir

 Shots
DIVERSOS

Shots
EBOOK

MATINAIS
Por
 Shot Clássico Shots
EBOOK

01
MATINAIS
Por

SOLUÇÃO
AQUOSA
30 a 50ml
de
água
em temperatura
ambiente

SOLUÇÃO ÁCIDA
30ml de água + limão
ou vinagre de maçã
orgânico não
processado

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shot Digestivo Shots
EBOOK

02
MATINAIS
Por

1 COLHER DE CHÁ
DE VINAGRE DE
MAÇÃ ORGÂNICO SUCO DE 1 LIMÃO
NÃO PROCESSADO

50 ML DE CHÁ DE HORTELÃ
(INFUSÃO FEITA COM
1/2 COLHER DE 1 COLHER DE
CAFÉ DE GENGIBRE CHÁ DA ERVA PARA 50 ML
EM PÓ DE ÁGUA FERVENTE

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
EBOOK

03 Shot Vitalidade Por

MATINAIS

SUCO DE 1 LIMÃO

50 ML DE CHÁ DE DENTE DE
LEÃO (INFUSÃO FEITA COM
1 COLHER DE CHÁ DA ERVA
PARA 50 ML DE ÁGUA
FERVENTE)

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 04
Shot para Shots
EBOOK

concentração e foco Por

MATINAIS

100ML DE CHÁ 1 COLHER DE CHÁ

VERDE EM INFUSÃO DE EXTRATO DE
MATCHA

1 COLHER DE CHÁ
1 COLHER DE CHÁ DE EXTRATO DE PANAX
DE MACA PERUANA GINSENG

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
 Shots
EBOOK

MATINAIS

Parabéns!
Se você chegou até aqui, é porque está em
busca da melhor qualidade de vida!

Continue, coloque em prática o uso de produtos

naturais, faça melhores escolhas!
 Shots
EBOOK

MATINAIS

lembre-se
TODAS AS INFORMAÇÕES AQUI CONTIDAS NÃO
SUBSTITUEM O ACOMPANHAMENTO DE UM
PROFISSIONAL CAPACITADO.

O uso dos shots, assim como diversos

outros hábitos diários, a alimentação é
um dos pilares para se manter bem,
sadio e, inclusive, aumentar a
expectativa de vida.
E para isso, é fundamental um
acompanhamento nutricional
personalizado, com todo
direcionamento
específico para a sua individualidade e
suas necessidades.
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pacientes
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medicamento, prezando muito
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