O chá-mate é feito de erva-mate tostada.

Ele está entre os

chás para emagrecer por sua alta concentração de cafeína e de
teobromina. Consequentemente, ele acelera o metabolismo
e aumenta o gasto calórico em repouso. Isso aumenta a
queima de gordura. Além disso, a cafeína estimula a lipólise,
que consiste em utilizar as células de gordura estocadas em
nosso corpo para gerar combustível para queimar.

Isso, sem contar, sua ação diurética, excelente para

diabéticos. Ela também contribui para a saúde do coração e
do cérebro, com ação antioxidante e que melhora a digestão.
A quantidade recomendada do produto é de cerca de um litro
por dia no qual é utilizado 20 gramas das folhas de erva-mate
ou entre 15 e 20 saquinhos de chá. É interessante dividir a
bebida em porções de 330 ml e tomá-las durante ou antes das
principais refeições.

PREPARO: O chá-mate é preparado deixando as folhas em

infusão com a água quente a cerca de 80 graus. Assim que a
chaleira começar a chiar, deixe as folhas em infusão por cinco
minutos.
 O chá verde possui forte ação termogênica e, por isso,
é outros os ótimos chás para emagrecer. Aliás, ele age na
composição de gorduras no corpo.

Estudos apontam que a epigalocatequina galato, presente

no chá verde, estimula diversas enzimas que controlam o
metabolismo das gorduras e até incentivam a quebra delas.

O chá verde também proporciona saciedade. O

consumo do chá nas quantidades recomendadas evita que
você coma mais do que o necessário para seu organismo. A
orientação é não ultrapassar os 600 ml de chá verde por dia. O
chá verde pode ser encontrado em pó, saquinhos e até mesmo
cápsulas. Apesar disso, a preparação com as folhas da erva é a
melhor opção.

PREPARO: Ao fazer a infusão é muito importante não deixar

a água ferver. Coloque a água no fogo e espere formar as
primeiras bolhas. Então, acrescente duas colheres de sopa das
folhas da erva na água, desligue o fogo e deixe por cinco a dez
minutos, abafando. Suas propriedades permanecem intactas
por apenas 24 horas.
 O chá preto é feito a partir da planta Camellia sinesis. Essa
planta e sua preparação contam com nutrientes. Além disso
possui um alto nível de cafeína. Ele também possui maior
ação termogênica. A bebida ajuda na perda de peso por
conter cafeína e polifenóis. O consumo de chá preto deve ser
associado à uma alimentação equilibrada e recomenda-se o
ingerir até três xícaras com cerca de 300 ml cada uma.

PREPARO: Para cada um litro de água são necessárias duas

colheres de sopa da erva. Coloque a água para esquentar e
assim que começar a ferver apague o fogo. Acrescente a erva e
abafe por dois ou três minutos. Depois, coe e tome. O chá pode
ser consumido quente ou frio, nos intervalos das refeições.
Quem tem insônia deve tomar a última xícara até às 17:00.
 O chá branco possui menor quantidade de cafeína. Ao invés
disso, ele conta com alta concentração de antioxidantes. Por
isso, o chá branco ajuda a prevenir o câncer, protege o cérebro
e a visão. A quantidade recomendada da bebida pode variar
entre duas e três xícaras de chá por dia.

PREPARO: Para preparar uma porção utilize cerca de três

gramas da folha seca para 300 ml de água. Para preparar uma
porção de chá branco utilize três gramas da folha seca para
300 ml de água. Aqueça a água até um pouco antes da fervura,
cerca de 80º, depois desligue o fogo e coloque a planta dentro.

Por fim, descanse por cinco minutos, coe e consuma.

 O chá de hibisco é preparado com a flor chamada Hibiscus
Sabdariffa. Esta bebida evita o acúmulo de gordura. O chá
de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo
consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas
se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular
gordura no corpo. Ou seja, menos gordura acumulada na região
do abdômen e nos quadris.

Além disso, o chá de hibisco possui ação diurética,

controla o colesterol, a pressão arterial e é aliado do cérebro.
A orientação é consumir um copo de 200 ml de chá de hibisco.
Para cada copo deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca,
equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de
chá.

PREPARO: Primeiramente, separe 200 ml de água, deixe ferver

e após isso adicione de 4 a 6 gramas, equivalente a uma colher
de chá, da flor seca. Mantenha a bebida por três minutos no
fogo e após isso ela pode ser consumida.
 A canela é um alimento termogênico e o seu chá
também é. Assim, esta bebida é capaz de aumentar o
gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo
metabólico. Além disso, a especiaria tem ação anti-inflamatória
o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas
com obesidade, já que esses indivíduos possuem um quadro
de inflamação crônica.

PREPARO: Para preparar o chá de canela ferva. Boa parte das

pesquisas realizadas com canela foram com uma quantidade
que variou entre 1 e 6 gramas, o equivalente a meia ou até
uma colher de chá, ao dia. Os chás de canela costumam ser
preparados com a canela em pau.
 O chá de gengibre contam com substâncias termogênicas
que tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal,
acelerando o metabolismo e elevando a queima de
gordura. Por causa disso, está entre um dos melhores chás
para emagrecer.

O chá de gengibre ainda ajuda no tratamento de gripes,

tosses e resfriados. Ele também hidrata o corpo e ajuda a eliminar
toxinas, o que irá contribuir ainda mais para o emagrecimento.

PREPARO: O preparo do chá de gengibre consiste em deixar

raízes, cascas ou talos de molho por cerca de 30 minutos. Além
disso, após esse período, acrescente água e leve o gengibre ao
fogo por mais de 30 minutos.
 Lembrando, os chás ajudam a emagrecer, mas sozinho
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