

Tua Saúde > Temas > Gordura no fígado

 

9 remédios caseiros para gordura no fígado

 Baseado em evidência científica

Revisão clínica por: Manuel Reis Enfermeiro

 Atualizado em dezembro 2022

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

Alguns remédios caseiros como o chá verde, o chá de alcachofra ou o suco de melão com
hortelã podem auxiliar no tratamento da gordura no fígado, porque ajudam a diminuir os
níveis de colesterol "ruim" e triglicerídeos no sangue, ou porque protegem e regeneram as
células do fígado, mantendo o órgão saudável.

Além disso, estes remédios caseiros quando usados regularmente ajudam a aliviar os
sintomas de gordura no fígado como náusea, vômitos ou sensação de barriga inchada. Veja
outros sintomas de gordura no fígado.

É importante lembrar que os remédios caseiros devem ser usados apenas para
complementar o tratamento indicado pelo médico que normalmente inclui o uso de
medicamentos, uma dieta balanceada com pouca gordura, e exercício físico regular. Confira
como deve ser a dieta para gordura no fígado.
 

1. Chá verde
Alguns estudos mostram que o chá verde, conhecido cientificamente de Camellia sinensis,
possui compostos fenólicos na sua composição, como a epigalocatequina, que tem
propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos, que
podem se acumular no fígado, causando ou piorando o grau de fígado gordo.

Além disso, o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir as enzimas do fígado, ALT e AST,
que normalmente estão aumentadas quando há gordura no fígado.

O chá verde pode ser utilizado na forma de chás, infusões ou extrato natural, e deve ser
utilizado com orientação médica pois o uso em excesso pode causar efeito contrário e
prejudicar o fígado.

Ingredientes:

1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:
Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar
por 5 a 10 minutos. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida. Este chá pode ser
consumido de 3 a 4 xícaras ao dia, ou conforme orientação médica.


PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

O chá verde não deve ser consumido por crianças, por mulheres grávidas ou que
estejam amamentando. Assim como deve ser evitado por pessoas que têm alterações na
tireoide, úlcera gástrica, gastrite ou anemia. Além disso, por conter cafeína, deve-se evitar
tomar o chá verde no fim do dia ou em quantidade superior à recomendada pois pode causar
efeitos colaterais como insônia, irritação, sensação de queimação no estômago, cansaço ou
alterações no batimento do coração.

Pessoas com pressão alta podem consumir o máximo de 3 xícaras de chá verde por dia, que
deve ser sob orientação de um médico, pois o chá pode atrapalhar o efeito de
medicamentos para controle da pressão arterial.

2. Chá de alcachofra
O chá de alcachofra é rico em antioxidantes, como cinarina e silimarina, que ajudam a
proteger o fígado de danos causados pelos radicais livres, além de estimular o crescimento
de novas células saudáveis no fígado, o que pode ajudar a combater o acúmulo de gordura
no fígado.

Ingredientes:

1 litro de água;

1 colher de sobremesa (de 5g a 6g) de folhas secas de alcachofra.

Modo de preparo:
Em uma panela, ou chaleira, ferver a água. Apagar o fogo e adicionar as folhas de alcachofra
na água, tampando e deixando descansar por 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras do chá
por dia, de 15 a 20 minutos antes das refeições.


PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

3. Chá de cardo-mariano
O chá de cardo mariano, conhecido cientificamente como Silybum marianum, possui uma
substância ativa, a silimarina, que tem potente efeito antioxidante e pode ajudar a promover
a regeneração das células do fígado, reduzir a inflamação e beneficiar aqueles com doença
hepática, podendo ser usada para auxiliar no tratamento da gordura no fígado.

Além disso, este chá contém propriedades adstringentes, facilitadoras da digestão e

estimuladoras do apetite, que aliviam alguns dos sintomas de gordura no fígado como perda
de apetite, enjoo e vômitos.

Ingredientes:

1 colher de chá dos frutos do cardo mariano;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar os frutos do cardo mariano na xícara de água fervente. Deixar descansar por 15
minutos, coar e beber 3 a 4 xícaras por dia, 30 minutos antes das refeições. 

4. Chá de alho com limão

O alho possui alicina na sua composição que tem ação antioxidante e ajuda a reduzir os
níveis de colesterol ruim e de triglicerídeos, reduzindo assim o risco de acumular gordura no
fígado.

Ingredientes:


3 dentes de alho descascados e cortados ao meio;

1/2 xícara de suco de limão;

3 xícaras de água;

Mel para adoçar (opcional).

Modo de preparo:

PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

Ferver a água com o alho. Retirar do fogo e acrescentar o suco de limão e o mel. Retirar o
alho e servir a seguir. O alho possui um gosto forte, por isso, pode-se acrescentar ao
preparo do chá, meia colher de chá de gengibre em pó ou 1 cm da raiz de gengibre. O
gengibre pode potencializar o efeito do chá de alho, pois também ajuda a reduzir o
colesterol ruim. No entanto, não deve ser consumido por pessoas que usam
anticoagulantes.

5. Chá de gengibre, cacau e canela

Este chá tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir os
danos causados pelos radicais livres nas células do fígado, além de melhorar os níveis das
enzimas hepáticas ALT e AST, a resistência à insulina e reduzir o acúmulo de gordura no
fígado.

Ingredientes:

1 cm da raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;

 1 pitada de canela em pó;

1 pitada de cacau em pó;


1 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Colocar a água para ferver e adicionar o gengibre. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Retirar o
gengibre da xícara e beber o chá em 3 a 4 doses divididas ao longo do dia. Outra opção para
fazer o chá é substituir a raiz por 1 colher de chá de gengibre em pó.

Este chá não deve ser usado por pessoas que utilizam medicamentos anti-hipertensivos,
anticoagulantes ou antidiabéticos, pois pode aumentar o risco de efeito colateral desses
medicamentos ou de sangramentos. 

6. Chá de manjericão com alecrim

O chá de manjericão com alecrim é rico em ácido ursólico e ácido carnósico que têm
propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anti-adipogênicos, reduzindo o acúmulo de
gordura no fígado.

Além disso, este chá melhora a digestão e ajuda a reduzir as náuseas, que é um sintoma que
pode surgir em quem tem gordura no fígado.

Ingredientes:

10 folhas de manjericão;

1 colher de chá de alecrim;

1 litro de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar as folhas de manjericão e o alecrim na água fervente. Tampar e deixar descansar

por 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia.

Este chá não deve ser tomado durante a gravidez, por mulheres em fase de lactação e por
crianças com menos de 12 anos.

7. Alforva (feno-grego)
O chá de alforva, também conhecido como feno grego, contém um aminoácido, conhecido
como 4-hidroxi-isoleucina, que diminui os valores de glicose, colesterol ruim e triglicerídeos,
o que permite evitar o acúmulo de mais gordura no fígado. 

Ingredientes:


25 g de sementes de alforva.

Modo de preparo:

Bater as sementes no liquidificador até que virem um pó ou comprar o pó das sementes

pronto. Depois, adicionar em sucos, sopas ou saladas ao longo do dia.

Esta planta não deve ser usada por grávidas ou mulheres em amamentação.

8. Chá de ispagula
O chá de ispagula tem propriedades que conseguem diminuir os níveis de colesterol do
sangue e controlar a quantidade de gordura no corpo. Dessa forma, evita o aumento da
gordura no fígado, especialmente quando associada a uma alimentação equilibrada e à
prática de exercício físico.

Ingredientes:

10 g de casca de ispagula;

1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Adicionar a casca de ispagula na xícara de água fervente e deixar repousar por

aproximadamente 10 minutos. Coar e beber até 2 vezes por dia. Este chá deve ser evitado
por quem sofre com prisão de ventre ou tem algum problema inflamatório do intestino,
como diverticulite ou doença de Crohn, por exemplo.

9. Suco de melão e hortelã

A hortelã é uma planta medicinal muito utilizada para vários problemas, mas que é excelente
para tratar problemas digestivos. Ela possui substâncias amargas que ajudam a revitalizar a
saúde do fígado e da vesícula, aliviando sintomas como enjoos e sensação de barriga
inchada. Além disso, quando a hortelã é adicionada no melão, resulta num suco muito
refrescante e saboroso.

Ingredientes:

¼ de melão;
 1 punhado de hortelã.

Modo de preparo:


Bater os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se necessário,

adicionar um pouco de água ou gelo. Beber o suco assim que preparar.

 98% dos leitores acham este conteúdo útil (19883 avaliações)

Esta informação foi útil?

Sim Não

Escrito por Flávia Costa - Farmacêutica. Atualizado por Karla Leal - Nutricionista, em dezembro de 2022.
Revisão clínica por Manuel Reis - Enfermeiro, em dezembro de 2022.

Bibliografia

ROSZHAN, M, Marjan et al. The effects of regular consumption of green or black tea beverage on
blood pressure in those with elevated blood pressure or hypertension: A systematic review and
meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine. Vol.51. 1-11, 2020
MULROW, C; et al. Milk Thistle: Effects on Liver Disease and Cirrhosis and Clinical Adverse Effects:
Summary. AHRQ Evidence Report Summaries. 21. 2000


MOSTRAR BIBLIOGRAFIA COMPLETA

Marque consulta com um Nutricionista perto de você!

Atendemos mais de 150 convênios em 7 estados do Brasil*.

MARCAR CONSULTA

*Rio de Janeiro, São Paulo, Pernambuco, Bahia, Maranhão, Sergipe e Distrito Federal
 

Revisão clínica:
Manuel Reis
Enfermeiro

Pós-graduado em Fitoterapia Clínica Avançada e formado pela Escola Superior de Enfermagem do Porto, em 2013.
Membro nº 79026 da Ordem dos Enfermeiros.

Vídeos relacionados
 

7 melhores alimentos para limpar o FÍGADO GORDO


14:48 | 410.796 visualizações

COMO ACABAR DE VEZ COM A GORDURA NO FÍGADO


10:11 | 2.112.783 visualizações
 

Suco faz mal para o fígado?


04:06 | 92.222 visualizações

Obesidade, Cigarro e Álcool | Com Drauzio Varella (1/2)


24:43 | 43.802 visualizações
 

Sintomas de problemas no fígado


01:55 | 874.204 visualizações

 Inscreva-se 3.4M
 

Mais sobre este assunto

Fígado atacado: sintomas e o que tomar

Como desintoxicar o fígado: dieta, chás e outras opções


13 remédios caseiros (comprovados) para azia

7 remédios caseiros para o fígado

11 remédios caseiros para tosse com catarro

Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar

10 remédios caseiros para ovário policístico (e como preparar) 

8 melhores remédios caseiros (chás) para resfriado

Encontre um médico por cidade

Nutricionista São Paulo

Nutricionista Rio de Janeiro

Nutricionista Santo André

Nutricionista Osasco

Nutricionista Duque de Caxias

Nutricionista Guarulhos

Nutricionista São Bernardo do Campo

Ver mais cidades

Encontre um médico por convênio

Nutricionista Bradesco

Nutricionista SulAmérica

Nutricionista Unimed

Nutricionista Mediservice

Nutricionista Amil

Nutricionista Saúde Caixa

Nutricionista CASSI

Ver mais convênios

 PUBLICIDADE

PUBLICIDADE

Se inscreva na nossa newsletter

Digite seu email Inscrever

   

O Tua Saúde, marca do Grupo Rede D'Or, é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre temas
relacionados com saúde, nutrição e bem-estar. Também facilitamos o acesso ao atendimento médico
personalizado. As informações publicadas não devem ser utilizadas como substituto ao diagnóstico ou
tratamento especializado, e não dispensam a consulta com um médico.

Última atualização do site: 06/07/2023

Quem Somos Missão e Valores

Processo criativo Revisão Médica

Política de Privacidade Termos de Uso

Contato Trabalhe Conosco

Este selo certifica que o nosso

conteúdo de saúde é de confiança.
© 2007 - 2023 Tua Saúde. Todos os direitos reservados.

MAIOR REDE DE HOSPITAIS

PRIVADOS DO BRASIL

NOSSAS MARCAS

Rede D'Or São Luíz

Tua Saúde

D'Or mais saúde