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3-[2-(Dimethylamino)ethyl]

-1H-indol-4-ol dihydrogen phosphate ester

GUIA COMPLETO MICRODOSE

DE PSILOCIBINA - COGUMELOS MÁGICOS
Aprenda a usar psicodélicos de forma responsável e segura, baseando-se em
conhecimentos ciêntíficos, experiências da comunidade e sabedoria ancestral.

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Sua dose de cultura, pesquisa ciêntifica e notícias sobre psicodélicos Acesse nosso blog e se inscreva em nossa newsletter clicando aqui.
 1. O QUE É UMA MICRODOSE
1.a O QUE É UMA DOSE SUB-
GUIA COMPLETO MICRODOSE
E QUAIS SÃO SEUS EFEITOS? ALUCINÓGENA (TRESHOLD) ?

Nesse guia faremos uma cobertura A microdosagem ou microdose consiste A microdose não é literalmente
Disclaimer: A Psilocibina (isolada) e
completa sobre a microdose, em ingerir pequenas quantidades subperceptual no senso

outras substâncias psicodélicas são

entendendo como ela age no (imperceptíveis) de substâncias verdadeiro da palavra.

ilegais, e não encorajamos ou

organismo, observando se a prática psicodélicas com o intuito de promover O pioneiro em pesquisas

realmente alcança as expectativas da

condenamos o seu uso.

efeitos mentais positivos no usuário.

com microdose psicodélic a

Ciência e entendendo como ela pode Esse guia foi desenvolvido com Dr. Fadiman, afirma que:
nos ajudar.
propósitos de redução de danos e O nível da microdose implica em

para educação do público geral quantidades pequenas o suficiente para

“A microdose, se for aplicada corretamente,
Também incluiremos alguns insights
sobre as pesquisas, riscos e ativação mínima de receptores no
não terá efeitos psicodélicos. É praticamente
pessoais, complementando o assunto
conceitos ao redor de psicodélicos. cérebro, sem induzir os efeitos
assim que podemos a definir: não há visões,
com perspectivas subjetivas e
psicodélicos clássicos, como alucinações
alucinações, mudanças avassaladoras ou o
conhecimentos adjacentes.
visuais, confusão mental, etc.

emergimento de ideias ou coisas reprimidas

que não queremos encarar.”
SUMÁRIO Portanto, nesse nível não há efeitos

psicodélicos, ou até mesmo efeitos óbvios

Johnstad, da universidade deBergen, na
O que é uma Microdos 1

22. FAQ E DÚVIDAS

32
imediatos, se trata de uma dose
Noruega complementa afirmando que :
A Ciência Psicodélic 2

a. O que são psicodélicos?

estimulante de natureza nootrópica. É “A microdosagem com drogas psicodélicas

Neurociência - O mecanism 5

b. O que é terapia psicodélica?

possível até que você não sinta nada em significa tomar uma dose pequena o suficiente
Criação de sentid 7

c. Por que os psicodélicos são

particular em doses sub-alucinógena para não causar intoxicação ou alterações
A Macrodos 7

ilegais?

(nível pequeno de dosagem que não significantes da consciência”

Legalidade, Riscos e Benefício 8

d. O que é xamanismo?

desencadeia efeitos psicodélicos)

e. Os psicodélicos são seguros?

Critérios Exclusórios e Alertas 10

Percepções Importantes 11

f. Com que frequência posso usar O Micólogo Stamets se refere a

Paul

Preparando a Experiência Psicodélic 12

psicodélicos?
microdose como “dose treshold”,
uma

Set and Setting ( Você e o Cenário 14

g. O que é integração?

que quer dizer que é algo pequeno o

Substância (Cubensis) e Dosage 16

suficiente apenas para lhe dar uma
Encontre a Dose Certa - Dosagen 17

23. DÚVIDAS DE USO E GERAIS

34 perspectiva diferente. Para ele, se você
Efeitos Psicodélicos e Facilitado
h. Qual é a dose sublimiar?
tomar muito a microdose, uma tolerância
20

Métodos e Horários para Microdose 22

Mais detalhes sobre a

i. irá surgir.

Desafios, Reações e Dicas (SOS 24

Microdosagem
A ideia por trás da microdose é que,

Efeitos e Interações LSD vs Psilocibin Embora alguns cogumelos

j. Náuseas ou estômago irritado

24
quando estamos sob os efeitos da

Cafeína, Álcool e Cannabi 25

k. Vasoconstrição, dores de cabeça,

psilocibina, o cérebro possui uma sejam usados em terapias
Como reso lver um problema menta 26

músculares, ou ansiedade
flexibilidade maior, que possibilita a há milhares de anos, ainda
Microdose para produtividade e 28

aumentad a
criação novas conexões neurais. Há a estamos descobrindo novos
eficiênci i. Tolerância

possibilidade de remodelarmos os nossos medicamentos potenciais

Como abandonar um víci 30
padrões e a forma que enxergamos a escondidos neles.

Como aumentar a criatividade

- Paul Stamets, Micologista

24. OUTROS MÉTODOS 36
31 vida. O truque é perceber os efeitos e
CONSUMO PSILOCIBINA
sensações positivas induzidas pela e pesquisador Psicodélico
microdose, integrando-as na sua vida

regular sóbria.

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7. CRITÉRIOS EXCLUSÓRIOS 7.a CONSIDERAÇÕES E ALERTAS 8. PEREPÇÕES IMPORTANTES

Recomendamos o uso de psicodélicos Se diagnosticado com transtorno Um detalhe importante de se entender é O ponto é que devemos nos entender um

(especialmente dose altas ) com um depressivo agravado, dependência de que muitas pesquisas ciêntíficas sobre a pouco melhor, através de investigações

facilitador, guia ou terapeuta confi ável e substâncias, ansiedade de fim de vida microdose e psicodélicos como alternativa subjetivas e reflexões ao invés de colocar

experiente .
terminal ou transtorno alimentar, trabalhe medicinal, geralmente focam muito mais o foco no cérebro e encarar a microdose

com um terapeuta, psiquiatra, curador ou na perspectiva mecanicista, fisiológica e como um remédio de receita.

Por favor, consulte cuidadosamente os

seguintes critérios de exclusão e não use

guia confiável e experiente .

bioquímica sobre como a psilocibina age A experiência da realidade, amplificada

no cérebro e altera funções do pela microdose, é onde está o poder. É no

psicodélicos se você atender a qualquer
organismo.
momento presente que o indivíduo deve
uma das condições listadas nos critérios
Embora psicodélicos serotoninérgicos
abaixo .

como LSD, cogumelos psilocibina,

A ideia por trás da ciência é conseguir projetar sua atenção, às suas emoções,

mescalina e D MT sejam fisiologicamente

evidências objetivas, mensurações e reações e relações, o que permitirá um

correlações concretas sobre o que entendimento mais completo da

e estatisticamente os mais seguros, essas
acontece em nossos cérebros que realidade.

substâncias podem levar a

permitem os efeitos positivos da Você é perfeitamente capaz de entender o
comportamentos perigosos ou fatais
C ondições:
quando tomadas de forma irrespons ável microdose. Em outras palavras, os que a substância psicodélica é capaz de

Doença cardiovascular grave (como por um indivíduo inadequado ou

cientistas buscam entender a química por fazer com o seu organismo

hipertensão ou arritmias )
despreparado em doses excessivamente
trás do cérebro e como ela interage com a cientificamente falando, porém, a única

Função hepática e renal anormais

grandes .
psilocibina, para assim desenvolverem coisa que pode bloquear o desabrochar

protocolos e tratamentos adequados para positivo das experiências com a

Diabetes

Por favor, prossiga com cuidado e

. -
potencializar a substância.
psilocibina é a sua própria mente.

Condições relacionadas ao vício (como

respeito com os psicodélicos Desejamos
Entretanto, quando falamos de
abstinência de álcool)

lhe viagens seguras e proveitosas.

experiências psicodélicas ou microdose,
Quando você é capaz de criar um
Medicamentos:
estamos falando de experiências
7.b NÃO EXISTE PANACEIA distanciamento, um espaço, entre você e
pessoais subjetivas e únicas a cada
Antiepilépticos, insulina, hipoglicemiantes sua própria mente, sua atenção não será

orais, anti -HTN

(clonidina, aldomet ,) A mídia mainstream já está começando a indivíduo.

constantemente raptada por ideias,

medicação cardiovascular

glorificar pesquisas sobre psicodélicos, o

fantasias, teorias, ansiedades ou medos.

Psicotrópicos

que é compreensível pois os resultados

Eu vejo a experiência Esses são elementos manifestados
preliminares são promissores e positivos.

psicodélica como um
Antidepressivos
compulsivamente pela mente através de
Porém, na medida que esses direito inato, e não
Estabilizadores de humor

pensamentos ou ideias, que nos

conhecimentos e pesquisas estão se podemos ter uma absorvem sem mesmo percebermos.

Antipsicóticos
tornando mais populares e sendo sociedade livre até que as
ISRS - Inibidores de Seretonina
admitidos pela consciência global, há o pessoas sejam livres para Dessa forma, você será munido com uma

risco crescente das pessoas acharem que explorar sua própria perspectiva mais completa das suas

Condições psiquiátricas:

essas substâncias (Psilocibina, LSD, mente. experiências pessoais e vivências,

Diagnóstico ativo, história pessoal ou Mescalina, DMT, etc) serão a cura de todos — Terrence McKenna idealmente sua mente não irá diluir sua

os seus problemas.

história familiar de esquizofrenia, atenção ou projetar falsas realidades.

transtorno esquizoafetivo, transtorno A mente é especialista em criar ilusões,

A realidade não poderia ser mais diferente A microdose por si só pode ter efeito, mas
bipolar, transtorno delirante ou qualquer truques e na implantação de ideias
disso, por isso, nesse guia, queremos te
a

nesse momento o sucesso da sua

outra doença psicótic negativas e de autosabotagem, que para a
armar com uma estratégia para se experiência com a psilocibina vai
Epilepsi a
aproveitar ao máximo o potencial da depender fortemente do seu estado
consciência desatenta, passam

despercebidas pela nossa percepção e

microdose. emocional, clareza mental e conexão com
nos impedem de ver o que realmente está
sua natureza existencial.

10 acontecendo. 11

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15. DESAFIOS, REAÇÕES E DICAS 16. EFEITOS E INTERAÇÕES

Quando você decidir tomar sua dose, LSD vs. Psilocibina

você também deve considerar começar

Um tópico popuplar é ‘a diferença entre a 17.b CAFEÍNA

com intenções positivas ou autocuidado,

microdosagem de LSD e psilocibina. É frequentemente relatado que o que
por exemplo. meditação, trabalho
Embora as experiências variem, aqui anteriormente era uma quantidade
respiratório, uma caminhada, diário.

estão os pontos em comum para efeitos,

normal de cafeína pode causar
Se você começar a sentir os sintomas características e diferenças entre essas
estimulação excessiva durante a
típicos de uma sensação de peso ou duas substâncias.

microdosagem, levando ao aumento da

dormência, isso é um sinal de que sua
O que ambos fazem:
frequência cardíaca ou agitação e
microdose está muito alta, então apenas
Silenciam a rede de modo padrão para ansiedade. Considere diminuir o uso de
reduza a titulação da sua próxima dose.

ajudar a aliviar a ansiedade e a depressão

cafeína, mudar para o chá verde ou

- Alguns também podem sentir náusea e/

Aumentam a interconectividade da
adicionar L-Theanine, dependendo de

ou vasoconstrição que pode depender

atividade cerebral e estimular a
seus objetivos e preferências .

parcialmente dos tipos de receptores de

serotonina ativados.

plasticidade neura l

j
Este a ciente
de que antipsicóticos,
- Se você sentir efeitos negativos no(s) Psilocibina:
vos, MAOIs (inibidores de
antidepressi

dia(s) após a microdosagem, um dos Não é necessário processamento, o medicamento pode monoamina oxidase) e benzodiazepínicos

motivos pode ser a tolerância, então é ser usado no estado natural do cogumelo
podem diminuir completamente os

melhor fazer uma pausa e reiniciar o A psilocibina tem um dos perfis de danos mais baixos de f
e eitos da microdosagem de psicodélicos.
qualquer droga
Existe também a possibilidade de induzir
método sugerido.

a Síndrome da Serotonina em caso de

Possui evidência de aumento da neurogênese com
certas combinações com outras drogas.
amicrodosagem

15.a MÉTODO DA PIMENTA DO REINO

Parece melhor para processar emoções e traumas e

- Se você começar a sentir ansiedade/ superar ansiedade e medo

17.a MICRODOSAGEM E MACONHA

17.c ÁLCOOL

pânico ou entrar em loops de Ação mais curta (4-8 horas)

pensamento, tente mastigar ou cheirar

O uso de produtos contendo maconha ou Você pode sentir que pode beber mais
A preparação é moer a seco em pó e colocar em cápsulas

pimenta preta (do reino) para remediar.

THC terá um efeito aditivo distinto na durante a microdosagem, especialmente

Menos energia

microdosagem. Isso pode fazer com que com LSD. Esteja ciente disso e evite o
A pimenta preta contém este terpeno Headspace/foco menos previsível

alguns experimentem mais efeitos de consumo excessivo. Você também pode

chamado beta-cariofileno, que se liga aos LSD:

micro ou mesmo macrodose na mesma sentir um desejo diminuído por álcool e

receptores CB2 em seu cérebro capazes Forma mais típica é em papel

quantidade de microdose, o que pode ser pode usar microdoses para ajudar sua
de aliviar a ansiedade. Fontes:
A preparação envolve cortar o papel, ou mensurar ele
inquietante e indutor de ansiedade, força de vontade a reduzir o uso de
com conta gotas

https://melmagazine.com/en-us/story/pepper-terpenes-
especialmente se inesperado.
álcool .
cannabis-feel-less-high
Perfil de dano muito baixo

https://www.leafly.com/news/cannabis-101/this-everyday-
Foco mais previsível

Proceda com cautela, no entanto, pode

household-item-could-counteract-your-cannabis-induc

ser usado em seu benefício, dependendo

Energia mais alta

https://highmountainhealth.org/2017/11/24/just-pinch-black-
de seus objetivos em relação ao espaço de
pepper/
Maior duração (8-12 horas)

cabeça, criatividade, etc.

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/ Melhor candidato para substituição de medicamentos

S0924977X13003027
para TDAH
Se a microdosagem for para problemas de

Pode ter um efeito mais negativo no padrão de sono

sa úde mental, geralmente é aconselhável

Maior risco de efeitos colaterais

reduzir ou eliminar o consumo de

Pode ser mais propenso a aumentar a ansiedade

cannabis .

24 25

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2. A CIÊNCIA PSICODÉLICA 2.b A CIÊNCIA PSICODÉLICA ATUAL
67% das pessoas saudáveis que

A comunidade ciêntífica está redescobrindo e Os psicodélicos podem constituir

Os psicodélicos serotoninérgicos são participaram de estudos de psilocibina no

verificando o potencial terapêutico e tratamentos inovadores para

considerados substâncias seguras e John Hopkins relataram que sua

transformador único dos psicodélicos.

distúrbios muito difíceis de tratar e
poderosas que alteram a percepção e o
experiência foi uma das cinco experiências

espirituais mais importantes de sua vida, e

Embora os esforçam sejam recentes, parece debilitantes, mas também são
humor, afetando vários processos
38% disseram que foi a mais importante
que o uso efetivo dessas substâncias pode ferramentas para entender a
cognitivos.

Além disso, 79% dos participantes

promover efeitos terapêuticos em indivíduos natureza biológica da consciência.

Atualmente, a pesquisa institucional está disseram que aumentou seu bem-estar

que sofrem de certas doenças, bem como para focada em Psilocibina, MDMA e LSD como pessoal e satisfação com a vida.

pessoas “saudáveis” que buscam melhorar seu intervenções terapêuticas para depressão,

funcionamento biopsicosocial e bem estar.

— Matthew Johnson, dependência, TEPT, TOC e ansiedade de
De acordo com dados atuais, parece que
Esse é um dos motivos pelos quais a microdose, professor, psiquiatra fim de vida.

os psicodélicos podem ajudar a resolver:

no Vale do Silício, vem sendo adotada como e pesquisador Os pesquisadores também estão

uma espécie de “biohack” pelos Californianos.

psicodélico começando a explorar a eficácia dos PTSD (Transtorno de estresse pós traumático)

psicodélicos em várias dosagens para TOC ( Transtorno obsessivo compulsivo)

TDAH, Alzheimer, autismo e dor física, TDAH (Défict de atenção

enquanto algumas pesquisas exploraram Ideação Suicida

2.a A HISTÓRIA PSICODÉLICA

o potencial dos psicodélicos para usos não Dores de cabeça

A experiência psicodélica tem sido Além disso, no final dos anos 60, médicos. Autismo

explorada e documentada por milhares psiquiatras, psic ólogos e psicoterapeutas Disturbios alimentares

ou anos, e a ciência sobre o assunto começaram a descobrir o potencial

t
A pesquisa científica es á demons rando t Dor Física Crônica

também não é nova assim.

incomparável dos halucin ógeneos e
de forma confiável como os psicodélicos,
Alzheimer

psicodélicos serotoninérgicos como

usados ​ e forma
d eficaz, têm efeitos
Depressão
Além disso, parece que
A origem dos psicodélicos e seu uso são

anteriores à ória escrita, pois foram

hist
ferramentas psicoterapêuticas eficazes.

terapêuticos e transformadores e uma

Imunidade
os psicodélicos podem
usados por in úmeras culturas primitivas Infelizmente, a ciência psicodélica parou
tendência a aumentar a espiritualidade, a
Ansiedade
ser usados para:
empatia e um senso geral de conexão
quando a guerra às drogas começou em
Vício

em diversos contextos culturais e rituais.

Aprimoramento Cognitivo

com a natureza, realidade e outros

A pesquisa psicodélica moderna

1971. No entanto, após décadas de pausa indivíduos.
Descoberta e Desenvolvimento Pessoal

começou na década de 1940, quando

e graças aos esforços contínuos de Emergência e Desenvolvimento Espiritual

Albert Ho ffman sintetizou e depois

reforma das políticas de drogas, a
2.c A MEDICINA PSICODÉLICA ATUAL
Inspiração criativa

investigação científica de psicodélicos foi

descobriu as propriedades psicodélicas

do LSD, em 19 de abril de 1943, um dia

retomada a partir do início dos anos 90. Os dados estão demonstrando a eficácia de muitos Quando usados em

agora celebrado como o dia da bicicleta.

psicodélicos para uma variedade de condições de saúde.
ambientes de apoio, os

O surgimento do LSD e pesquisas Você não pode dizer que o

Desenvolvimentos recentes no campo da ciência psicodélicos levam a um

subsequentes sobre seus efeitos LSD frita o seu cérebro

psicodélica ocorreram na pesquisa clínica, onde vários melhor funcionamento

contribuíram para uma nova porque mostramos que, se

estudos duplo-cegos controlados por placebo de psicológico e bem-estar

compreensão da serotonina e do papel alguma coisa, o LSD faz

psicoterapia assistida por psilocibina em pacientes com pessoal, maior

do neurotransmissor na cognição e seu cérebro funcionar

sofrimento psicossocial relacionado ao câncer espiritualidade, empatia

comportamento.
melhor.

demonstraram alívio positivo inigualável da ansiedade e e conexão com a

depressão.

natureza e
As primeiras pesquisas psicodélicas se — David Nutt,
comportamento pró-
concentraram intensamente na neuropsicofarmacologista
Além disso, dois pequenos estudos piloto de psicoterapia social, especialmente
possibilidade de que o LSD e outros e pesquisador psicodélico
assistida por psilocibina demonstraram benefícios positivos quando combinados
psicodélicos tivessem uma base
no tratamento da dependência de álcool e nicotina. com meditação.
serotoninérgica para sua ação.
3

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9. PREPARANDO A EXPERIÊNCIA 9.c EXEMPLOS DE INTENÇÃO

Acordar para quem

Preparar-se para uma experiência Cura e Crescimento Pessoal e Espiritua l

você é requer
psicodélica é crucial para determinar Se sofre de TEPT, depressão maior, transtorno por uso de substâncias

desapego de quem

seu resultado. Viagens seguras e eficazes ou ansiedade terminal, consulte um terapeuta para usar psicodélicos.
você imagina ser

requerem uma preparação cuidadosa.

Conexão com a naturez a
E a atitude de fé é o

oposto do apego à
Abordagens modernas e ancestrais *Procuro redescobrir minha interconexão com a terra e o cosmos

crenç
empregam várias práticas. Uma ênfase *Procuro reacender uma relação íntima e significativa com a natureza.
Allan Watts

central é colocada na influência do seu A substância não produz a experiência

*Eu procuro redescobrir a sacralidade da natureza

estado, no ambiente/cenário) e na transcendente. Ele age meramente como uma

Análise comportamental e transformação pessoa l

intenção trazidos para a experiência.

chave química - abre a mente, libera o sistema A mente é um domínio
*Quais são as causas da minha depressão ou ansiedade?

nervoso de seus padrões e estruturas comuns. muito maior do que nós já

A jornada psicodélica pode ser abordada *Como posso superar esse hábito destrutivo?
imaginamos e nosso mundo
A natureza da experiência depende quase
de forma mais segura e eficaz com
inteiramente do cenário e estado pessoal. (Set *Por que eu tenho uma auto-estima tão baixa?

está em crise por causa da

alguma compreensão e habilidade em ausência de consciênci

and Setting) — Timothy Leary *Quais são as causas da minha preguiça ou hábitos de consumo?

Terrence McKenna
meditação. Também é essencial para a
*Como posso superar esse padrão destrutivo de comportamento?

segurança do viajante entender e ter 9.b INTENÇÃO

Explorando e trabalhando com traumas passado s

certeza da segurança de sua substância e Queremos ter certezas e

Uma intenção é uma declaração honesta *Procuro entender e liberar meus traumas passados. ’

dosagem. não dúvidas, resultados e

de sua motivação, direção ou razão para Descoberta espiritua l

não experiências, mas nem

9.a PRÁTICAS DE PREPARAÇÃO

embarcar em uma jornada psicodélica.
*Procuro aumentar minha compreensão da espiritualidade.

mesmo percebemos que as

certezas só podem surgir

Considere cuidadosamente preparar os A consciência de sua intenção antes de *Procuro comungar com Deus, verdade, natureza, fonte, etc.

através das dúvidas e os

aspectos mentais, emocionais, físicos e usar psicodélicos cultivará o conjunto Cultivando as virtudes da consciênci a
resultados somente

espirituais antes de sua experiência.

mental correto e contribuirá para uma *Procuro aumentar minha compaixão e gratidão.
através das experiências

Carl Jung
Uma experiência psicodélica pode mudar experiência frutífera. Além disso, uma *Procuro ser mais paciente e empático com meus amigos e familiares

a vida, portanto, preparar-se para a intenção forte e genuína é como uma Desenvolvendo perspectivas mais holísticas da realidad e

bússola que ajudará a navegar pela

experiência é essencial para garantir os *Procuro compreender melhor a natureza da minha existência humana.
A vida é agora.

resultados desejáveis. Os processos de experiência.

Nunca houve um
*Procuro explorar estados expandidos de consciência.

momento em
preparação para uma experiência Uma intenção não é uma expectativa.
Melhorar as relaç ões interpessoai s
que a sua vida
psicodélica podem durar alguns dias, Uma intenção é a consciência da *Como posso ser um parceiro melhor para o meu outro significativo?
não foi agora,

alguns meses ou mais, dependendo de verdadeira motivação mais íntima de nem nunca
*Procuro tratar meus amigos e familiares com mais compaixão

você.
alguém.

haverá
*Procuro entender melhor meu cônjuge/amigo/pai

Eckart Tolle

Uma prática de cuidadosa exigirá a

O que mais importa é que você seja Aprofundando um vínculo rom ântico ou familia r

limpeza do que você absorve em seu

honesto consigo mesmo e sincero sobre o *Como posso ser mais amoroso?

corpo e mente. Isso incluirá os alimentos, motivo ou motivos de sua escolha de ter *Aprofundando uma amizade
Perguntas a serem exploradas ao
líquidos e informações que você uma experiência psicodélica. Conheça e
Explorando blocos pro fissionais ou criativo s
cultivar intenções para experiências
absorve.
entenda sua intenção, pois a intenção é psicodélicas:

*Investigando a dificuldade no trabalho

Considere trazer para sua vida novas sua bússola que o guiará O que eu quero?

*O que está me prendendo no trabalho?

práticas, como caminhadas regulares na inconscientemente ao longo da jornada Onde estou indo?

*Como posso fazer meu trabalho melhor?

natureza ou voluntariado em sua psicodélica.

Por que estou usando psicodélicos?

Encontrando inspiração criativ a

comunidade. Outras práticas de

Para tornar sua intenção consciente, O que estou fazendo com psicodélicos?
preparação incluem meditação diária,
*O que está me segurando na minha arte?

pergunte a si mesmo. Faça perguntas a si

ioga, oração, jejum, diário e arte. Explore *Como posso criar arte que se alinha mais profundamente comigo?
mesmo. Contemple.
o que te chama, siga sua curiosidade.
12 13

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PS. Os próximos capítulos são superficiais, porém enraízados em várias escolas de psicologia, filosofia e prática pessoal. Somos auto didatas e não somos
Estamos tão envolvidos em fazer coisas para
terapistas, médicos ou psiquiatras com formação formal nesses temas. Entendemos que uma experiência psicodélica deve ser abordada com cuidado.

segredo da sa de da mente e do corpo está alcançar metas de valor exterior que nos
esquecemos que o valor interior, o êxtase que
O ú

18. COMO RESOLVER UM PROBLEMA 18.a EMOÇÕES e AUTOPERCEPÇÃO em não lamentar o passado, em não se a igir
está associado com estar vivo, é o que
fl

com o futuro e em não antecipar preocupaç es.

importa. Joseph Campbell
õ
MENTAL COM A MICRODOSE?

A psilocibina faz sua experiência direta Até você se tornar consciente, o inconsciente Problemas como a depressão são Se você já passou por ciclos de medicação
com a realidade mais interessante e
irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de autocriados, na medida que certa j
destino. Sua visão se tornará clara somente e a uda profissional e não encontrou

intensa, como consequência você tira o

quando você olhar para dentro do seu emoções, traumas, e padrões negativos soluções, então talvez este a na hora de j
foco da sua mente e o coloca nos
coração. Quem olha para fora, sonha. se acoplam a nossa personalidade, você mesmo buscar insights e

sentidos, na percepção externa e Quem olha para dentro, acorda. Carl Jung inconsciêntemente reprimidas e não conhecimentos sobre você mesmo,

interna.
confrontadas.
através de técnicas mentais como

A experiência psicodélica naturalmente é Emoções e sentimentos também podem Nesse sentido, a psilocibina ou qualquer meditação por exemplo.

capaz de intensificar a forma que ser intensificadas pela microdose, o que outro psicodelico ir á confrontar você com Preciso reforçar que a explicação é

interagimos e percebemos o mundo, faz o efeito psicodélico bastante ú til pois partes obscuras e até mesmo esquecidas bastante simpli ficada e esses conceitos,

sons, sensações, cores podem se podemos observar nossas emoções mais da sua consciência. Suas emoções, falhas métodos e análises da psiqu ê/mente são
intensificar. O próprio toque e cheiros são profundas e padrões de pensamentos de e atitudes mais enraizadas, que nem investigados e interpretados de

elevados e o clima de curiosidade forma mais evidente. Assim, você pode se mesmo você enxerga podem ser trazidos diferentes formas, desde o início dos

exploratória emerge (pense em como conhecer com uma facilidade maior (não a tona em experiencias psicodélicas.
tempos.

uma criança é naturalmente encantada necessariamente se aprimorar), criando

pressão ou qualquer tipo de bloqueios
w
De
por qualquer coisa), o que nos permite um senso de -
self a areness ou
ou problemas mentais não são coisas que 18.c ABORDAGEM R.A.I.N.
com mais facilidade negligenciar e mente autopercepção, que é fundamental para o
dá para se “pensar fora da caixa” até elas U m método efetivo, criado por psicólogos, para acelerar
para focar no presente e sentidos.
processo de amadurecimento.
serem resolvidas. O que precisa ser o processo de evolução e mudanças na nossa
A psilocibina é capaz de intensificar a
18.b A RESPOSTA ESTÁ EM VOCÊ
feito é a cultivação da percepção e
mentalidade é o RAIN . Ele consiste no recon ecimento, h
experiência direta com a realidade de presença. Não -
deve se tentar esconder,
A
Psicodélicos
aceitação, investigação e não identificação. sigla se
uma forma que a sua percepção
não resolvem os seus

á-
fugir ou ignorar tais
:

emoções,
traduz para
(awareness) não tem escolha, a não ser
problemas, eles são capazes de mostr
sentimentos ou ideias É R - Reconheça o evento ou emoção

negativas.
Portanto, - -D
los de uma forma evidente. se
naturalmente ignorar os antigos preciso observá las, entender esses
á- -

escubra como tais ideias operam, sinta as

õ j
você não estiver pronto para confront
padrões de pensamentos em favor de padrões de pensamentos e aceitá los.
ê emoç es, se a ela raiva, medo, ansiedade, sem tentar

los, talvez voc não deveria tomar

uma maior conexão com o presente, via
psicodélicos, arriscando a possibilidade S em n s mesmos podemos mudar bloquear nada.

alguma coisa nos outros é uma tarefa A - Aceite a experiência como ela é

ó ó
a atenção, sentidos e de forma
de agravar ou piorar sua situação .
;
perceptual.

Por á
quase imposs vel. Carl Jung
í
-A -
ceite a, é normal se sentir assim.

Dizem que o que procuramos é um outro lado, se você acha que est
I - Investigue com curiosidade sincera e atenção

está Com
sentido para a vida. Penso que o que pronto para lidar descomfortos, tudo isso em mente, avalie seu

procuramos são experiências que nos ciente dos riscos, e quer experimentar a estado atual. Se você á
realmente
- est
? h
Por que eu me sinto assim O que nas min as

façam sentir que estamos vivos... microdose, então vamos adiante :

perto ou completamente do estado de
redondezas ou dentro de mim que ativou essas

— Joseph Campbell
De depressão, se encontras dificuldade até
õ ?

emoç es
forma exageradamente simples,
de sair da cama, então a a uda j N - Não-identificação com ideias - Deixe as formas
Sob psicodélicos emoções negativas são stress, depressão e ansiedade agem de

. especializada, de psicólogos e de pensamento passarem naturalmente

- “ ”
amplificadas, por isso é preciso ter forma similar Essas manifestações são
profissionais familiarizados com a mente Essa etapa consiste em letting go ou, abrir mão, ir

fl
cuidado para não ter a atenção roubada certas partes negativas da sua inteligência
e seus mecanismos é fundamental.
com o uxo. Ela tem muito a ver com meditação, na
por formas de pensamento ou a ou mente que se viraram contra você.

ágio Não medida que nos distanciamos dos pensamentos ec

microdose será inutíl, potencialmente existe atalho ou caminho simples

Em algum est da sua vida, alguma
ultivamos uma nova perspectiva na forma de encara los.
até negativa. Em outras palavras, a para se livrar de problemas de ordem
situação pode ter acontecido que deu
Esse método, assim como qualquer exercício, precisa ser
“felicidade” com psicodélicos é apenas mental. Esforços ativos e conscientes são
origem a pensamentos ou sentimentos
para as pessoas com vidas que cultivam necess ários, além da óbvia vontade
praticado para se desvendar os reais problemas e sinais

pensamentos positivos e construtivos.

negativos, e você reagiu

.
de uma certa
sincera de melhora que deve vir de voc ê. subsconscientes que nos causam sofrimento. Com a
forma a essas ideias
26 microdose não é diferente. 27
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19. MICRODOSE PARA 19.a VARIÁVEIS FUNDAMENTAIS

PRODUTIVIDADE E EFICIÊNCIA CONSCIÊNCIA DO SUCESSO E A MENTE 19.b FOCO E CONCENTRAÇÃO

Produtividade e eficiência são Na segunda dimensão, você é o agente Para muitas pessoas a microdose naturalmente

consequencias naturais de se alcançar um principal para possibilitar a mudança em eleva a energia, fornecendo um ânimo e estado

estado de flow, o que quer dizer que a direção a um estado mental que é positivo. Porém, para outras pessoas a
"Se você pode concentrar a mente por dois
atenção está cem por cento focada no beneficial a você. Isso significa que você microdose é excelente em mostrar que você
segundos, você pode fazê-lo por dois
que você está executando.
tem que criar a percepção (awareness) possui problemas de concentração, mas ela não
minutos, e você pode fazê-lo por duas
adequada em volta da atividade que resolve o problema de concentração.

Nesse estado, você, sua mente e energias horas. Claro, se você quiser tornar esse tipo
se alinham em direção aos seus
você quer concretizar.

Algumas pessoas falam que sua capacidade de prática terrivelmente difícil é simples, você
objetivos, mantendo o foco mental e a Exemplificando em outras palavras, você trabalhar e concentrar em um estado de flow é começa a pensar se você está se
presença.
precisa acordar de manhã consciente de aumentada, e isso é com certeza potencializado concentrando, sobre quanto tempo você se
que se X for feito, isso será uma meta se o indivíduo já tem boa concentração e
concentrou, e sobre quanto tempo mais
A chave para entender o conceito de flow
cumprida pois você não precisará mais produtividade no trabalho, pois se trata mais de
você vai manter isso, Tudo isso está
envolve o alinhamento entre sua energia,
totalmente fora do ponto. Concentre-se por
se preocupar com isso. Pois, se você fez o uma questão de disciplinas e métodos já
mente e estado de presença, é algo que
um segundo. Se, ao final deste tempo, sua
que se propôs, então você entende que imbuídos na personalidade do individuo

podemos cultivar e idealmente mente tiver vagou, concentre-se por mais

isso terá um resultado futuro positivo.

incorporar permanentemente em nossa Se você já possui a concetração, então a chance é um segundo, e depois outro. Ninguém
vida. Com essas três dimensões que a microdose irá energizá-lo. Então você terá nunca tem que se concentrar por mais de
cooperando entre si, trabalhar em
O terceiro detalhe importante se para
mais energia para colocar no trabalho, projeto ou um segundo - este." - Alan Watts
qualquer tipo de coisa se torna fácil e atividade.

alcançar um estado de flow é o mais

natural.

escorregadio, pois ele envolve a mente. Se você tem problemas com concentração e controle do foco e acha que essas
A mente é cheia de armadilhas se deixada habilidades seriam positivas para a sua vida ou trabalho, recomendo a prática de

Pare de medir os dias por grau de por conta própria, ela é capaz de roubar meditação. O canal do youtube Corvo Seco é um bom início.

produtividade e comece a vivenciá-los por toda nossa atenção, para divagar em

Em resumo, a chance é que a microdose induza uma experiência positiva, mas isso
grau de presença.
ilusões, ideias divertidas, se distraindo e
depende bastante do tipo de trabalho que você executa. Tarefas criativas ou artísticas
A vida não é uma jornada.
inventando tarefas inúteis, como a
são potencializadas naturalmente ao passo que outros tirpos de trabalhos podem se
O sentido da vida é apenas estar vivo.
vontade aleatória de ir a geladeira ou
É tão pleno, óbvio e simples que ainda as olhar o celular - além de vários
beneficiar menos da prática ou até serem negativamente afetados, especialmente se

pessoas entram em pânico para alcançar exigem alta concentração ou processos complexos .

comportamentos que induzem a

algo além deles mesmos. - Allan Watts

procrastinação.

A natureza também pode se tornar bastante

Mesmo se você tiver a energia e o
interessante com a microdose. Você deve ser capaz
A questão de energia tem basicamente a
entendimento que seu trabalho é
de contemplar uma flor, planta, animal ou o silêncio
ver com a sua fisiologia, corpo e hábitos
valoroso e tem sentido (meaningful), a
da existência sem que sua mente dê nome ou
alimentares. Quando se possui um estilo mente ainda é capaz de nos distrair. Por
categorize compulsivamente a outras coisas.

de vida saudável, sem muitos hábitos

isso, a mente precisa ficar quieta, não
Com
negativos, em que nos alimentamos de
necessariamente silenciosa, mas focada Pessoas sem plantas estão em a microdose você pode exaltar a sua

forma adequada e fazemos minimamente

e domada.
um estado de neurose perpétua, curiosidade sobre o que é esse mundo, e ascender

“por quê estamos aqui, por que

algum exercício, a probabilidade é que se um estado de desejo/carência ideias profundas -
A prática de meditação pode ajudar no
eu não conheço todas essas coisas?”

tenha bastante energia no dia a dia. Isso existencial.

cultivo da concentração e foco. Se você

não deve ser um problema pra você ou Depois de ter a ferramenta Diante dos mistérios do universo e da humanidade,
meditar diariamente perceberá que há
para a maioria das pessoas, e essa psicodélica em mãos, algumas problemas mundanos perdem a importância.

um aumento latente na capacidade de

energia pode ser direcionada a algum tipo escolhas reais têm que ser A curiosidade sempre leva a profundas perguntas
foco, se tornando cada vez mais fácil
de trabalho, projeto ou atividade.
feitas. — Terrence McKenna que nos mostram o tanto que não sabemos.
manter a presença e foco mental. 28 29

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20. ABANDONAR UM VÍCIO 20.a É POSSÍVEL ABANDONAR UM 21. AUMENTAR a CRIATIVIDADE

VÍCIO APENAS COM A MICRODOSE?

Vícios e abusos compulsivos são um Segundo as pesquisas e de maneira geral A natureza é o grande motor visível da As habilidades de pensamento divergente
assunto bastante estudado pela ciência e é possível, pois ela é capaz de elevar o criatividade contra o qual todos os outros
dos participantes foram melhoradas na
as pessoas acreditam geralmente que humor através de neuroquímicos que esforços criativos são medidos.

manhã seguinte à ingestão de psilocibina,

abandonar um vício é muito difícil. O ato criativo é uma descida da rede da
causam “felicidade” o que faz as mas suas habilidades de pensamento
imaginação humana no oceano de caos no qual
Porém, tudo é uma questão de compulsoes e outros vícios perderem a convergente não foram afetadas. Uma
estamos suspensos, e a tentativa de dele extrair
perspectiva, e se você tentar de uma certa importância ou centro das atenções semana depois, no entanto, seu
ideias.

maneira então o abandono de algo assim diante de uma realidade mais desempenho de pensamento divergente
A arte é o esforço para deixar para trás o
pode ser uma consequencia natural, sem interessante.
domínio animal, para criar outra dimensão voltou ao normal, enquanto suas
esforços colossais ou estresse.

Há evidências crescentes de que a ortogonal às preocupações da história comum. habilidades de pensamento convergente

Um vício é uma vontade de tomar ou abordagem psicodélica poderia combater melhoraram.

fazer algo que não cede até que você a o vício de forma mais geral. Um estudo Novas pesquisas fornecem mais
“Além disso, aprimoramentos no
cumpra.

recente da droga psicodélica ibogaína evidências de que a psilocibina, o

pensamento criativo e flexível podem

descobriu que ela é eficaz no tratamento ingrediente ativo dos cogumelos mágicos,
permitir que os indivíduos abandonem
Drogas são sobre percepção reduzida, sobre pode melhorar o pensamento criativo, a
do vício em álcool, cannabis, cocaína e seus antigos padrões de pensamento e
vício e sobre repetição comportamental... empatia e o bem-estar subjetivo. Os
crack.
gerem estratégias cognitivas, emocionais
Psicodélicos, por outro lado, são experiências de
resultados aparecem no Journal of
A amígdala é o centro emocional do e comportamentais novas e eficazes. É
dissolução de padrões de consciência através de
Psychoactive Drugs.

cérebro. A psilocibina reduz a reatividade importante ressaltar que nossos dados

percepção elevada (awareness). Eles são

da amígdala a estímulos emocionais “Descobrimos que a psilocibina, quando sugerem que esses efeitos duram mais
exatamente o oposto das drogas, pois

promovem o questionamento, a consciência, negativos e descobriu-se que induz um tomada em um ambiente naturalista, que a fase aguda e persistem ao longo do

exames de valores e a reconstrução de padrões aumento no humor positivo. Os padrões aumentou os aspectos de criatividade e tempo, potencialmente abrindo uma

comportamentais. neurais se desfazem e a conectividade empatia na manhã seguinte e 7 dias após 'janela de oportunidade' onde as

entre as diferentes partes do cérebro se o uso. Além disso, a psilocibina também intervenções terapêuticas podem ser mais

A maioria das pessoas acreditam que o torna mais diversificada e dinâmica. A melhorou o bem-estar subjetivo. eficazes”.

abandono de um vício funciona através cognição é menos restrita e a percepção é Curiosamente, as mudanças no bem-estar

da resistência sobre o vício uma vez profundamente alterada.

correlacionaram-se com as mudanças na

seguida da outra. Porém, a própria forma empatia após o uso de psilocibina”

Os receptores de serotonina 2A, o

de enxergar o problema já o coloca em Os pesquisadores examinaram dois tipos
principal alvo da psilocibina e outros
uma situação negativa, de de criatividade – pensamento convergente
psicodélicos, estão localizados na camada
constantemente termos que lidar com e pensamento divergente. A primeira
externa do cérebro, o córtex. Acredita-se
sentimentos que nascem em nós. Nesse representa a capacidade de gerar uma O homem que chega às portas da criação artística
que o DMN esteja envolvido no
modelo, você precisará de uma única solução ótima para um problema, sem a loucura das Musas estaria convencido de que
pensamento introspectivo, nosso senso
perseverança homérica, ou santa para enquanto a segunda representa a a habilidade técnica bastaria para fazer um artista...

de identidade e nossos padrões e

lidar com vícios e abusos.
capacidade de gerar muitas soluções para
comportamentos de pensamento
A arte não tem fim senão sua própria perfeição. As
E mesmo se você suceder em resistir os arraigados. “Durante doenças como um problema com várias respostas
produções de todas as artes são tipos de poesia e
desejos de ceder ao vício ou compulsão, depressão ou vício, a rede de modo possíveis.

seus artesãos são todos poetas.

então o pensamento de derrota ou de padrão no cérebro fica sobrecarregada

culpa por fazer o algo irá sempre existir. com pensamentos ou desejos negativos”, “S em esse jogo com a fantasia, nenhum
O objetivo da arte é representar não a
Nesse caso, a conceitualização e criação Quando o DMN deixa de ser tão engajado, trabalho criativo nasceu. A dívida que
aparência externa das coisas, mas seu
temos com o jogo da imaginação é
de formas na sua mente é constante e ele “permite que as pessoas se libertem”
” -C G J
significado interno.
incalculável. arl ustav ung
cumulativa e o ditado diz “o que você desses padrões neurais destrutivos.
30 31
resiste, persiste”.

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22. FAQ - PERGUNTAS FREQUENTES

f. Com que frequência posso usar

psicodélicos?

a. O que são psicodélicos?

c. Por que os psicodélicos são ilegais?
e. Os psicodélicos são seguros?
Nenhum consenso surgiu em relação à

frequência do uso seguro de psicodélicos.

Os psicodélicos são uma classificação Apesar de uma rica e longa história de LSD e cogumelos mágicos, os psicodélicos
As pessoas variam em seu desejo e
particular de substâncias naturais ou uso cultural e cerimonial de psicodélicos mais comuns, foram classificados entre as
frequência de uso, usando de uma vez na
sintetizadas que produzem estados em todo o planeta, o fornecimento e substâncias psicoativas mais seguras;
vida até de forma regular ou mensal.

expandidos de consciência por meio de posse de psicodélicos foi ilegal por uma doze vezes mais seguro que o álcool e

um estado cerebral hiperconectado, daí o convenção da ONU em 1971 como quatro vezes mais seguro que o tabaco. Usar psicodélicos com muita frequência

significado da origem grega da palavra: consequência da guerra do presidente DMT e Cannabis também são levará rapidamente ao desenvolvimento

manifestação da mente.
Nixon às drogas, que era uma desculpa extremamente seguros. No entanto, os de tolerância, o que inibirá os efeitos. O

As experiências produzidas por

para políticas racistas. Os psicodélicos são psicodélicos não são seguros para todos. uso excessivo pode levar ao transtorno
psicodélicos podem ser tão poderosas e
ilegais porque seu uso leva a Embora os psicodélicos sejam de percepção persistente por
pensamentos e comportamentos não fisiologicamente completamente seguros alucinógenos (HPPD).

únicas que a maioria dos participantes de

convencionais, os quais ameaçam a e não tóxicos, os psicodélicos podem
um estudo sobre os efeitos da psilocibina Doses grandes não devem ser usadas

pelo Johns Hopkins Psychedelics Research

autoridade e a estabilidade de ideologias, causar distúrbios psicológicos que
mais de 5 vezes por ano. E, como regra
instituições e sistemas socioculturais desencadeiam doenças latentes, como
Center classificou suas experiências geral, quanto mais poderosa a jornada

psicodélicas como uma das experiências

estabelecidos. A ilegalidade dos esquizofrenia ou transtorno bipolar.
psicodélica, mais tempo deve se esperar e -
psicodélicos é altamente problemática, Embora raro, o abuso ou uso excessivo de
mais significativas de toda a sua vida.
levar para integrar a experiência em sua
pois as consequências de sua proibição psicodélicos causou transtorno de
vida cotidiana antes de usar novamente.
Há uma rica história de arte, religião,
são de longo alcance.
percepção persistente por alucinógenos,
xamanismo, ciência, turbulência política,
também conhecido como HPPD.
d. O que é xamanismo?

cura e terapia. Os psicodélicos mais

Indivíduos que sofrem de TEPT,
g. O que é integra ão?
ç
conhecidos incluem cogumelos contendo O xamanismo é uma prática espiritual
depressão ou ansiedade de fim de vida A prática e o processo de integração são o
psilocibina, DMT (encontrado na antiga e global usada principalmente
devem usar psicodélicos com um aspecto mais fundamental da cura e
Ayahuasca), mescalina (encontrado no como método de cura. No entanto, o
terapeuta treinado para obter resultados crescimento psicodélico. Integrar significa
Peyote e San Pedro), LSD, e Cannabis.
xamanismo também é um meio de se
terapêuticos seguros e eficazes. Por favor, tornar inteiro, daí o significado latino da
conectar com a natureza e o espírito
b. O que é terapia psicodélica?

reserve um tempo para revisar a palavra: completar, restaurar, renovar.

através do uso sacramental de
A terapia psicodélica é a prática de usar avaliação antes de usar psicodélicos.

Integração é o ato de incorporar insights,
ferramentas psicodélicas em contextos
os efeitos de aumento de significado, lições desafiadoras e novas perspectivas
cerimoniais e rituais. Como todas as
produção de insights e dissolução do ego em todo o seu ser, sua existência
práticas xamânicas antigas estão
dos psicodélicos para promover a cura e o Tomar LSD foi uma experiência cotidiana, seus pensamentos e

crescimento psicológicos por meio do

enraizadas na natureza, o xamanismo é
profunda, uma das coisas mais comportamentos. A expansividade e o

trabalho interior, o que requer enfrentar

um método pelo qual a humanidade pode importantes da minha vida. O LSD poder dos estados expandidos de
fortalecer sua conexão consigo mesma, mostra a você que há um outro lado da
aspectos difíceis de nós mesmos e consciência podem ser difíceis de
entre si, natureza e espírito. Vale a pena moeda, e você não consegue se lembrar
trabalhar com traumas. Ao tornar entender após o retorno de uma viagem.
notar que o xamanismo nem sempre é quando passa, mas você sabe disso. Isso
conscientes os padrões inconscientes de
reforçou minha noção do que era No entanto, com a integração, pode se -
usado para fins “bons”, pois o xamanismo
comportamento, as pessoas podem
tem sido usado para prejudicar ou tirar
importante – criar grandes coisas em vez encontrar mais facilmente clareza de

aprender sobre si mesmas e mudar de

proveito dos indivíduos.
de ganhar dinheiro, colocar as coisas de propósito e significado de vida, ser capaz

acordo por meio da integração. Nesse volta no fluxo da história e da de abandonar padrões de

tipo de terapia, os psicodélicos são consciência humana o máximo que comportamento interno e externo que

administrados como um meio de romper pude. - Steve Jobs não os servem mais e explorar as forças

os bloqueios psicológicos de um paciente criativas que habitam dentro de todos

para chegar à raiz da doença.

32 nós. 33

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23. DÚVIDAS DE USO E GERAIS

h. Qual é a dose sublimiar? (Microdose)

i. Mais detalhes sobre a Microdosagem
k V . asoco n stri çã ,
o dores de cabe a ç ,
Sophia Korb (diretora de pesquisa do Uma vez que você começar a sentir
m ú sculares , ou a n siedade aume n tad a

Fadiman Group) disse durante o 'The sensações de peso ou lento (body load), O s psicodélicos se ligam a uma variedade O estresse (ativador o sistema nervoso

PSYCH Symposium' em novembro de isso é um sinal de que sua microdose está de receptores de serotonina que podem simpático) e o álcool também esgotam o

2020: ...a coisa sub-perceptiva é nossa muito alta, então apenas diminua a sua causar diferentes respostas fisiológicas/ magnésio por meio do aumento da

culpa. Jim Fadiman ouviu falar sobre próxima dose.

efeitos farmacológicos, como excreção urinária. Devido à rotação de

microdosagem de um aluno de Albert vasoconstrição ou vasodilatação. culturas (na agricultura intensiva), o solo
Alguns também podem sentir náuseas e/
Hofmann. E o que queríamos escrever é
ou vasoconstrição que podem depender
(Algumas enxaquecas/cefaleias em salvas também tem menos magnésio. I B Ps

que está abaixo da percepção visual, não podem ser causadas por vasodilatação, (inibidores da bomba de prótons) para
parcialmente dos tipos de receptores de
que você não possa dizer que tomou
serotonina que são ativados.

portanto a vasoconstrição pode ser ú til sintomas de re fluxo ácido também podem

uma microdose, mas isso não muda nada

Se você sentir alguns efeitos que são
nesses casos. )
diminuir a absorção de magnésio.

em suas percepções sensoriais. E isso tem

Q
Tolerância

uando você acorda pela manhã, o

amplamente positivos, sem prejudicar
sido muito confuso, mas estamos l.
consumo recente de cafeína, exercício ou
suas atividades normais do dia-a-dia, esse
tentando explicar o que isso significa. A administração repetida de psicodélicos
desidratação também pode levar a um
também pode ser o seu ponto ideal.

Portanto, a microdosagem em geral é leva a um desenvolvimento muito rápido

aumento na pressão arterial.

Se no dia seguinte à microdosagem você

tomar uma substância abaixo do que de tolerância conhecida como taquifilaxia,

ô
Um vasodilatador como um suplemento
sentir um efeito de satisfação, bem estar
seria uma dose normal, para criar um um fen meno que se acredita resultar da
de magnésio pode ajudar a mitigar os
e energia, o vulgo pós-brilho (afterglow),
efeito diferente.
regulação negativa do receptor 5-HT2A.

sintomas de vasoconstrição. Se isso

O
então essa é provavelmente a sua dose
Uma microdose foi definida como tempo da psilocina é provavelmente
acontecer toda vez que você tomar
subliminar ideal.
aproximadamente um décimo a um mais curto devido aos seus valores de
microdoses, é ideal ir a um médico e
vigésimo de uma dose recreativa, j Ná
. useas ou est ô mago irritad o
investigar uma ppssível deeficiência de afinidade de ligação mais altos (significa

variando dentro e entre substâncias, de O gengibre, usado como especiaria em magnésio.

mais probabilidade de se dissociar do

modo que pode ser considerada

pouco abaixo de uma dose muito baixa.

um todo o mundo, tem uma longa história de

D fi ên
e ci cia de mag n o

ési
receptor) e efeitos de duração mais curta

uso medicinal que estimula os em comparação com o LSD.

A deficiência de magnésio está

Portanto, uma boa dose inicial seria de pesquisadores a avaliar seus potenciais Se você estiver praticamdno microdose, as
fortemente correlacionada com a

O
5% (um vigésimo).
papéis como terapia adjuvante ou calculadoras de tolerância não se aplicam,
ansiedade. utros possíveis sintomas são
medicina alternativa em uma série de pois sua tolerância deve retornar à linha
Isso equivaleria a cerca de 0,05g de pó de
palpitações cardíacas, cãibras nas pernas,
doenças. Em pesquisas científicas, de base dentro de um ou dois dias,
cogumelo psilocibina seco, 0,25g de trufas
vertigem, ataques de pânico, hipertensão,

B fl
resumiram as evidências atuais sobre os dependendo de fatores como seu
frescas de psilocibina e 5µg de LSD-25 -
I S, re uxo ácido.

efeitos do consumo de gengibre em metabolismo.

com pequenas variações para outros

análogos do LSD.

dist ú rbios gastrointestinais com base em Alguns desses sintomas também podem

O
Estimativa de Tempo para recuperação de

para LSD:

ensaios clínicos. s dados indicam que a ser causados por vasoconstrição, que

1
Seu objetivo/objetivo geral é encontrar a tolerância
dosagem diária mais baixa de .500 mg pode levar a um aumento da pressão
dose subliminar apropriada para que sua
de gengibre é benéfica para o alívio da arterial tão mensurável com uma Microdose - 1 a 2 dias - Dose: 5-15µg

mente e seu corpo atinjam a homeostase

náusea. ...todos os antagonistas de 5-HT 3 máquina de pressão arterial. O magnésio Threshold - 2 a 3 dias - Dose: 10-20µg

ou equilíbrio, por meio de um processo

são antieméticos, usados na prevenção e atua como um vasodilatador. O bter a
Light - 3 a 6 dias - Dose: 20-75µg

de tentativa e erro.
tratamento de náuseas e v ô mitos.
quantidade mínima de magnésio da dieta
Média - 1 a 2 Sem. - Dose: 50-150µg

1 500mg =1 ,5g é um pequeno pedaço de

pode ser difícil, a menos que você coma

Alta - 2 a 4 Sem - Dose: 150-400µg

gengibre . Um um oedaço do tamanho de

muito espinafre, sementes de abóbora,

Pesada - 1 Mês ou Mais - Dose: 400µg+

um polegar seria de 34
- gramas.

34
amêndoas, linhaça moída.

35
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24. OUTROS MÉTODOS DE CONSUMO

O Chá de Cogumelo pode potencializar os a. Chá ️

b. Chá ( Lemon Tek) ️

efeitos à medida que mais psilocibina se Entre outros ingredientes psicoativos

Embeber cogumelos / trufas picados / A teoria é que a fosfatase no ácido cítrico
converte na psilocina. Assim, mais candidatos, o chocolate contém dois
moídos no chá deve ser bom, mas a converte a psilocibina inativa em psilocina
psilocina se torna biodisponível.
derivados metilados de xantina, cafeína
psilocibina / psilocina pode degradar com psicoativa através de um processo
(1,3,7-trimetilxantina) e teobromina (3,7-
Isso significa essencialmente que você o calor.
chamado desfosforilação.

dimetilxantina) que podem contribuir para

está tomando a mesma dose que tomaria
Estabilidade de temperatura de
seus efeitos de reforço. O chocolate
ingerindo da maneira normal, mas os
triptaminas de cogumelos a partir de pó
Método sugerido:

amargo contém cerca de 25 a 35 mg de

efeitos durariam por um período de
homogêneo de fungos: pó homogêneo
Adicione o suco de limão (de preferência cafeína e 200 a 300 mg de teobromina por
tempo mais curto.

de cogumelo aquecido por 30 minutos se

espremido na hora) aos cogumelos/trufas 40 g de chocolate.

Portanto, é mais aconselhável começar degrada em 12% a 100°C/212°F.

moídos.

com uma dose menor do que começar

Este estudo indica que após 4 minutos, a
Deixe por 15 a 20 minutos mexendo
com esses métodos.
O cacau também contém anandamida
água fervente em uma panela será 80°C.

ocasionalmente - mais tempo também

(canabinóide endógeno) que poderia ter
Também alguns podem sentir náuseas
Portanto, esperar que a água fervente
pode começar a degradar a psilocina
mais sinergia com a microdose ao invés
devido à quitina fibrosa que pode ser
esfrie por alguns minutos (antes de
psicoativa.

de potencializar os efeitos como o THC.

difícil de digerir.

adicionar seus cogumelos/trufas) pode

Opcional: Filtre com gaze/peneira de
minimizar o risco de perda de potência.

malha fina se achar desconfortável

Moer os cogumelos/trufas em um pó Algumas histórias indicam que a imersão
engolir a mistura.

fino aumenta a área de superfície que no chá por 30 minutos não pareceu afetar

também pode potencializar os efeitos - a experiência de macrodosagem, e uma

c. Cacau (Chocolate)
seu estômago ou um dos métodos abaixo queda na potência nesses níveis será

requer menos esforço para converter a difícil de perceber.

Alguns fazem cogumelos/trufas no

psilocibina, o que significa uma taxa de chocolate ou combinam com uma bebida
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absorção mais rápida.
de cacau.

Método sugerido:

Alguns também podem não gostar do O cacau é um IMAO (inibidor da Gostou desse conteúdo?

Faça o seu chá normalmente mas espere

sabor de cogumelos/trufas, então esses monoamina oxidase). Harmina, um Considere fazer uma doação.

alguns minutos antes de adicionar os seus

métodos podem ajudar com isso.
constituinte da Ayahuasca, e também um
cogumelos/trufas;

IMAO, torna o D MT biodisponível e

Não existe forma certa de consumir
Deixe em infusão por 10 a 15 minutos.

degrada mais lentamente no corpo/

cogumelos, encontre o que for melhor
Opcional: Adicione gengibre picado para corrente sanguínea. Assim, uma maior
para você, por exemplo, pessoas gostam
diminuir os efeitos da náusea.
porcentagem de cacau no chocolate
de misturar com sorvete, mel, ou até
poderia potencializar os efeitos da
mesmo sucos. O importante é ter a Opcional: Adicione suco de limão, mas
psilocina (4-OH-DMT) .

dosagem controlada e não usar com nada provavelmente potencializará os efeitos.

muito fora do comum, para evitar O chocolate também contém cafeína e o

desconfortos ou possíveis reações.

alcalóide teobromina. De:

Psicofarmacologia da teobromina em
3Q8RWSQbDmfRfq4vWHshyrUxmB5HG5LTHW
voluntários saudáveis:

36 37

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Um estudo da Johns Hopkins descobriu 3. NEUROCIÊNCIA - O MECANISMO
Um cérebro com psicodélicos é mais
Parte da natureza da
que experiências místicas

profundamente significativas induzidas

interconectado do que um cérebro não
Os psicod élicos aumentam a experiência que as pessoas
afetado por psicodélicos. Quando o
neuroplasticidade e, por consequência, a têm e a maneira como as
pela psilocibina podem levar a

transformações duradouras de
cérebro é afetado por psicodélicos, a
flexibilidade e a a bertura psicol ógica pessoas explicam por que

individual,
comunicação entre as regiões do cérebro
componentes importantes mudam, tem a ver com sua
personalidade e percepção, que afetam

amplamente a cognição, as emoções e o

acontece de forma mais ampla,
para uma boa sa úde mental.
interpretação e o significado
permitindo importantes insights pessoais
comportamento dos pacientes.

ou universais que podem ser refletidos e

A flexibilidade psicológica implica a
da experiência, portanto,

trata-se muito da criação de

capacidade de se envolver plenamente
As sessões de grandes doses de usados para cura e crescimento.

significado ou sentido.

com as necessidades do momento

psilocibina, realizadas em ambientes
Os psicodélicos também diminuem a
presente e mudar mentalidades e — Rolland Griffiths, psiconeurofarmacologista
terapêuticos de apoio, produziram um

evento de significado pessoal e espiritual

atividade na rede de modo padrão, uma
comportamentos de acordo, al ém de e pesquisador psicodélico
rede cerebral implicada em um senso de
estar ciente e comprometido com
que os participantes do estudo
eu ou ego. Ao reduzir a atividade dessa
comportamentos consistentes com os
classificaram entre as experiências de 3.a A REDE DE MODO PADRÃO (DMN)
vida mais profundas, como um
rede, as pessoas podem experimentar a
seus próprios valores pessoais.

autotranscendência ou a dissolução do As áreas cerebrais primárias envolvidas
casamento ou o nascimento de um filho.
O aumento da neuroplasticidade e
ego, o que contribui para a cura nos efeitos dos psicodélicos estão

O estudo concluiu que a psilocibina psicológica e uma psicologia saudável.

flexibilidade psicológica produzidos pelos
localizadas na rede de modo padrão,
psicodélicos
ocasionou experiências místicas em
pode explicar sua eficácia
também conhecida como DMN.

como tratamentos para várias condições

conjunto com práticas pessoais
de sa úde mental decorrentes da rigidez O DMN tem uma variedade de funções,
sustentadas, como meditação e
psicol ógica, como a depressão.
incluindo divagações passadas e futuras,
orientação especializada, podem levar a
lembranças autobiográ ficas e
transformações positivas duradouras no Os psicodélicos podem levar a aumentos
processamento de informações sociais e

auto-relacionadas. Mais
funcionamento psicológico e aumentos nos traços de personalidade como
notavelmente, o
mensuráveis em atitudes e extroversão e consciência, podendo
DMN é responsável pela estrutura
comportamentos pró-sociais. reduzir o neuroticismo.

psicológica do ego, que é responsável

Comunicação entre redes cerebrais em pessoas que receberam
bina (direita) ou um composto não psicodélico
psiloci
pelo senso de auto identidade - .

Parece que os psicodélicos

Os psicodélicos reduzem a atividade no
Assim, estudos em animais estão
promovem de forma
começando a revelar os mecanismos
DMN. Por sua vez, outras regiões do
confiável a

neuroplasticidade e
pelos quais os psicod élicos reduzem a
cérebro se reconectam, permitindo a

reduzem a inflamação
in flamação em todo o corpo. Os dados Embora a atividade cerebral geralmente
possibilidade de um organismo humano

indicam que os psicod élicos mais conectado neurologicamente e

como resultado de seus
serotonin érgicos podem aumentar a
retorne a uma linha de base após o
psicologicamente integrado .

efeitos no receptor de desaparecimento dos efeitos, parece que

neurogênese (produção de neurônios), a essas subst âncias também têm efeitos a

Embora se entenda que os psicodélicos
serotonina 2A.
espinogênese (desenvolvimento de longo prazo. Estudos recentes mediram
agem em um receptor espec ífico de

espinhas dendríticas nos neurônios) e a serotonina que reside em grande parte na

Ao aumentar a conversa cruzada entre as
os efeitos da psilocibina em cinco áreas da

sinaptogênese (a formação de sinapses : rede de modo padrão, muito pouco se

õ
regi es do cére bro, os psicodélicos produzem
personalidade neuroticismo, extroversão,

entre os neurônios), enquanto promove – sabe ou compreende como esses eventos

um cére bro mais interconectado e, ao
abertura, amabilidade e consciência e
í
a neuroplasticidade. Os psicodélicos encontraram aumentos significativos na
qu micos de pequena escala se traduzem
diminuir a atividade na rede de modo padrão,
portanto, podem se tornar benéficos abertura, extroversão e consciência, e
em transformações na consciência
as pessoas podem experimentar o potencial
após
humana.
terapêutico da autotranscendência . para doenças neurodegenerativas e diminuição no neuroticismo uma

neuroin flamatórias, como Alzheimer, sessão de alta dose de psiloci bina.

depressão, dependência e ansiedade.

4 5
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10. SET AND SETTING 10.a CONSIDERAÇÕES GERAIS (SET AND SETTING)

Preparar-se para uma experiência Estudos que investigam o potencial À medida que você se move além do seu senso familiar de eu, você pode encontrar

psicodélica é crucial para determinar terapêutico dos psicodélicos observam a uma sensação de vazio ou nada. Se render a esse sentimento pode ser assustador e

seu resultado. Viagens seguras e eficazes importância de um ambiente tranquilo, se parece como morrer (morte do ego). Enfrente esse sentimento entregando-se a

requerem uma preparação cuidadosa.

seguro e confortavelmente iluminado, ele, permita que a consciência faça o trabalho que deve, é enfrentando esses

com acesso a um banheiro, música e sentimentos desagradáveis com abertura, curiosidade e coragem que podemos curar e
Abordagens modernas e ancestrais
materiais de arte como um ambiente crescer.
empregam várias práticas. Uma ênfase
apropriado. Esses estudos também
central é colocada na influência do seu Uma boa consciência é a melhor preparação que você pode ter. Portanto, pratique ser
preparam o viajante por meio de um
estado, no ambiente/cenário) e na aberto, curioso, rendido, compassivo e corajoso, enquanto cultiva paciência, quietude e
extenso processo de preparação mental
intenção trazidos para a experiência.
equanimidade em relação a tudo o que acontece. Considere também :

por meio de discussão e educação sobre

A jornada psicodélica pode ser abordada *Cultive intencionalmente atributos positivos, como gratidão, humildade, otimismo,
os efeitos dos psicodélicos.

de forma mais segura e eficaz com coragem, honestidade, curiosidade, jovialidade, generosidade, consciência e calma.

alguma compreensão e habilidade em

*Cultive intencionalmente a consciência de sua inteligência de cura interior.

meditação. Também é essencial para a

segurança do viajante entender e ter CEN ÁRIO

*Seja completamente honesto consigo mesmo. Esteja você consciente disso ou não, a

consciência sabe quando você está mentindo para si mesmo. Seja honesto. Seja
certeza da segurança de sua substância e Local - Lanches e água
inteiro.

dosagem. Horário - Com quem

Níveis de Estresse
*Comprometa-se a desenvolver uma prática regular de meditação. Procure praticar
ÂNCIA

SET (Você)
SUBST meditação diariamente antes e depois da experiência psicodélica.

Controle do ambiente

cia

Frequên
Idade, Saúde
Rede de suporte
*Comprometa-se a desenvolver uma prática regular de diário. Um ou dois dias antes da
Dose

dade /
Fisiologia pessoal
Quanti
Plano B
jornada interior, escreva uma breve autobiografia e explore seus desejos, objetivos,
ade

Legalid expectativas e medos em relação à próxima jornada.

Estresse e Humor

ualid ade

Estado mental
Tipo / Q
*Projete um ritual ou cerimônia pessoal ou espiritualmente significativo para sua
com
Reações
Histórico de uso
próxima jornada psicodélica.

d rogas

outras
Conhecimento
*Estar em boa saúde: bem nutrido, hidratado, exercitado, descansado e em paz.

Considere fazer uma “desintoxicação” dias ou semanas antes da experiência.

*Passe mais tempo na natureza.

O set and setting contribuirão Um conjunto mental não precisa ser

*Durma bem. Vá para a cama em horários regulares.

significativamente para todas as perfeito. Afinal, os psicodélicos foram e

*Desconecte-se das telas e da internet.

experiências e em qualquer dose. Os continuam sendo usados como remédio

efeitos de um psicodélico aumentarão a por milhões de pessoas. Contanto que *Evite ideias e formas violentas ou assustadoras de entretenimento.

sensibilidade a todos os estímulos – você não esteja em um estado mental *Evite álcool, nicotina, açúcar processado e cafeína.

internos e externos. Como resultado, você extremamente negativo ou instável,

*Considere jejuar por 12 ou mais horas antes de ingerir o psicodélico.

será altamente vulnerável e considere prosseguir com a experiência

*Fique livre de quaisquer sentimentos ou pensamentos negativos em relação a
sugestionável ao seu conjunto mental e psicodélica de maneira segura e
qualquer coisa ao seu redor e a qualquer pessoa que o acompanhe durante a
ambiente. O cenário é essencial para cuidadosa. Considere também os pontos:

experiência psicodélica.

garantir um ambiente seguro, solidário e

Cultive uma boa atitude

confortável no qual você possa processar *Fique livre de estresse, ansiedade ou paranóia dominantes antes da experiência.

Aceite o desconforto - Não resista

inputs da maneira mais aberta e segura *Passe um, dois, três ou mais dias em retiro contemplativo, na natureza e longe da
Aceite não saber

possível, enquanto o cenário garante que agitação da cidade antes e depois da experiência psicodélica.

você esteja psicologicamente preparado e Aceite Emoções

*Restrinja o acesso à internet, atualizações de notícias mundiais e mídias sociais pelo

adequado para o uso de psicodélicos.
Reconheça e abraçe os medos 14 menos 24 horas antes e depois da experiência psicodélica e mais, se possível. 15

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Durante A experiência psicodélica, as Embora a atividade do DMN seja reduzida 4. CRIAÇÃO DE SENTIDO (MEANING)
conexões usuais no DMN se dissolvem durante a experiência psicodélica, sua
As poderosas propriedades de aumento de
rápida e temporariamente, permitindo atividade aumenta nas semanas seguintes
significado dos psicodélicos melhoram a — Stanislav Grof,
que o cérebro fique livre do controle à experiência, pois o DMN está, de certa
percepção de significado por meio de um Psiquiatra e
usual do DMN. A rápida perda do controle forma, “reiniciando-se”. Esse “reset” do
mecanismo terapêutico inato, estimulando a Pesquisador
do DMN sobre a atividade do cérebro está DMN parece ser benéfico tanto para
cura e o crescimento por meio de experiências Psicodélico
correlacionada com a experiência comum, indivíduos que sofrem de depressão,
pessoais e espiritualmente significativas.

profunda e altamente transformadora ansiedade, dependência e TEPT, quanto

da dissolução do ego. Embora a perda do para indivíduos que não sofrem de Um aspecto central dos psicodélicos e sua O principal objetivo da terapia

ego possa ser assustadora, especialmente nenhuma condição medicamente eficácia inigualável para a cura e o crescimento psicodélica é criar condições ideais

para indivíduos que são novos na reconhecida. As pesquisas mais recentes podem ser encontrados em sua capacidade para que o sujeito experimente a

experiência, o processo psicológico está estão deixando cada vez mais claro que única de produzir experiências profundamente morte do ego e a subsequente

correlacionado com a cura e o mudanças na atividade de partes significativas. Na melhor das hipóteses, os transcendência na chamada

crescimento por meio de aumentos específicas do DMN podem contribuir psicodélicos ocasionam experiências experiência psicodélica de pico. É um

acentuados na abertura, empatia e significativamente para a redução dos espirituais que podem lançar as bases do estado de êxtase, caracterizado pela

sentimentos de conexão com a natureza.

sintomas. significado pessoal e espiritual para a vida de perda de limites entre o sujeito e o

um indivíduo. Essa base pode então ser mundo objetivo, com conseqüente

Os psicodélicos têm um impacto altamente í

constru da para mudar v
efeti amente o sentimento de unidade com outras

potente e imediato na atividade da DMN, o que comportamento , permitindo assim hábitos e pessoas, a natureza, o universo.

parece ser muito útil no tratamento de uma modos de vida mais saudáveis.
variedade de condições de saúde.

Eventos poderosos de significado pessoal e espiritual ocasionados por psicodélicos

No entanto, a influência do DMN sobre a cognição
podem ser catalisadores de mudança de vida, pois essas substâncias ajudam as
pode ser reduzida por vários outros meios, como
pessoas a superar o vício, a depressão e outros distúrbios resistentes ao tratamento.
meditação, exercícios e um estilo de vida saudável.
Eles até parecem oferecer um sentido renovado para aqueles que enfrentam doenças
O DMN é parcialmente responsável por com risco de vida.

várias condições de saúde mental, como Bill Wilson, o fundador dos Alcoólicos Anônimos, encontrou alívio do alcoolismo com a
depressão, ansiedade, dependência, TEPT, ajuda do LSD, afirmando que a descoberta da espiritualidade através de experiências
TDAH, autismo, dor e muito mais. Tanto a psicodélicas profundamente significativas o ajudou a superar sua dependência do
hiperatividade quanto a atividade álcool. Este não é um fenômeno único, já que milhares de pessoas viajam para retiros
interrompida do DMN podem contribuir de cura psicodélica em várias partes do mundo para curar sua dependência de
para sintomas problemáticos.
substâncias, enquanto pesquisas acumuladas indicam que os psicodélicos podem
A hiperatividade de certas regiões do
Os psicodélicos mostram o que est á em sua curar produzindo experiências poderosas de significado pessoal e espiritual.
mente, aqueles pensamentos e sentimentos
DMN pode contribuir para quantidades

insalubres e formas de pensamento auto-

subconscientes que est ão escondidos,

encobertos, esquecidos, fora de vista, talvez

envolvido. A hiperatividade em partes
até completamente inesperados, mas ainda
particulares do DMN foi correlacionada

com a ruminação excessiva em pessoas

assim iminentemente presentes. Dependendo
da configuração e da configuração, a mesma
com depressão grave. A atividade mais
droga, na mesma dose, pode causar
baixa em outras regiões do DMN também
respostas muito diferentes na mesma pessoa.
foi correlacionada com a memória

autobiográfica supergeneral (OGM), que é

— Rick Strassman, Psiquiatra
um sintoma de depressão, TEPT e
e Pesquisador Psicodélico
transtorno bipolar. 6 7
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11. SUBSTÂNCIA E DOSAGEM A EXPERIêNCIA É SUBJETIVA 12. ENCONTRANDO A DOSE CERTA

Conheça a substância e a dosagem que Cérebros e sistemas nervosos variam Quando se trata de dosagem,  o Dr. James Allan Watts
será consumida. Qualquer dúvida em muito entre as pessoas. O que pode Fadiman recomenda uma abordagem

relação à substância ingerida e dosagem parecer uma dose forte para uma pessoa cautelosa: comece com pouca dose e

pode ocasionar sensações desagradáveis pode parecer uma dose leve para outra. depois aumente gradualmente para
Experiências psicodélicas são apenas um pequeno
ou até mesmo paranoia. Lembre-se você Por esse motivo, você pode optar por doses mais altas.

flash do que pode ser amadurecido e aprofundado

entra em um estado muito sugestivo.
tomar uma dose menor antes de tomar
Portanto, ao determinar seu nível de dose, através de várias formas de meditação, o que
A dosagem de uma substância necessária
uma dose maior .
menos geralmente é melhor do que mais.
tornam as drogas desnecessárias.

para atingir um certo efeito psicodélico Se quiser ser precavido, prepare chá de Os psicodélicos são apenas instrumentos, como
Para referência, as faixas de dosagem
varia por pessoa e por experiência. Se for gengibre se for usar cogumelos pela
microscópios, telescópios ou telefones. O biólogo não
típicas estão incluídas para cada
novo em psicodélicos, aumente a primeira vez, pois a psilocibina pode
fica olhando pelas lentes do microscópio o dia
substância abaixo.

inteiro, ele o deixa para ir tentar entender o que viu.

dosagem gradualmente para se causar náuseas em inexperientes.

Cogumelos (caules secos)

familiarizar com a sensibilidade pessoal a

*Cogumelos secos podem ser
12.a DICAS E PRECAUÇÕES

Microdose: 0,15–0,3g Dose criativa: 0,5–1g

uma determinada substância.
misturados em um pó fino ou em Muitas vezes, alguém tentará microdosar
(teste essas doses antes de tomar no
h
pedacin os antes da ingest ão para cogumelos, mas tomará MUITO! É
trabalho!) Dose típica, média: 2–3g (uma
padronizar cada dose que pode ser essencial que você se lembre do “micro”
dose de viagem completa)

medida com uma balança . na microdose.

Para medições, use uma minibalança de cozinha

Se você nunca fez microdosagem antes,

11.b COGUMELOS MÁGICOS
que pode detectar incrementos de até 0,001g.
um bom ponto de partida é 0,15 gramas

Os cogumelos geralmente são vendidos LSD : 10–20ugDose criativa: 40–50ugDose de cogumelos secos. Dependendo do

secos e inteiros (em 90% dos casos), típica para festas: 100ug
tamanho do seu corpo, você pode ir mais

conforme mostrado abaixo.

alto, talvez até 0,2 gramas.

No caso do LSD, você

11.a CO MO PREPARAR A SUBSTÂNCIA

Há também cogumelos em pó e psilocina É essencial que você compre uma
pode utilizar uma tesoura

A substância e a dosagem, bem como o líquida (o componente psicoativo da balança, e não apenas veja como 0,1
para cortar o papel

método de ingestão, podem alterar psilocibina). Os prós e contras de formas gramas se parece. Esta é uma quantidade

radicalmente a intensidade , a duração e alternativas de psilocibina estão sujeitos a no número

muito pequena e, sem medir, é muito

a profundidade da jornada interior .

debates intermináveis na comunidade equivalente de
provável que você tome 0,3-0,5 gramas.

Se estiver usando psicodélicos pela psicodélica, mas não é importante para Além disso, é essencial que você tome a
doses.

primeira vez, comece pequeno para iniciantes. Cogumelos secos (Cubensis) mesma quantidade em cada dia de
Muitos novatos em psicodélicos podem
aprender e se familiarizar com os efeitos são a melhor aposta para a maioria dos dosagem.

achar difícil perceber os efeitos de uma

dos psicodélicos e os efeitos dependentes usos, tanto em microdoses quanto em
Você pode preparar suas doses de duas
da dosagem. Doses maiores s ão mais doses regulares .

microdose, até por questões de tolerância

maneiras: primeiro, você pode medir cada
natural. Nesse caso, uma outra forma é
poderosas , incontrol áveis ​e
vez que estiver fazendo a microdosagem;
começar com uma dose um pouco mais
potencialmente perigosas. Portanto,
ou você pode passar uma hora se
alta do que uma microdose, em seguida,
explore doses menores antes de
preparando para todo o seu experimento,
explorar doses maiores.

Um fato importante sobre os cogumelos trabalhe lentamente até a dose mais baixa
moendo os cogumelos secos em pó e, em
inteiros é que o teor de psilocibina das que puder tomar enquanto ainda sente o
A potência da psilocibina por cogumelo
tampas é signi ficativamente maior do que efeito. Essa é a sua dose “limiar” mínima.
seguida, enchendo cápsulas vazias com

individual e lote pode variar muito. Por 0,1 gramas cada.

os caules, por peso. Para doses Em seguida, experimente diferentes doses

esse motivo, você pode cortar os
consistentes, apenas hastes (ou apenas do seu limite, semana a semana. De qualquer forma, é importante
cogumelos ou bat ê-los no liquidificador tampas) devem ser usadas para armazenar seus cogumelos em um
e misturá-los em um pó fino, para depois
microdosagem. ambiente seco e fresco, onde não estejam
pesar, para uma dosagem precisa.
16 sob luz solar direta.
17

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12.b DESCRIÇÃO DAS DOSAGENS

10µg - 25µg de LSD | 0,2g - 0,5g de 75µg - 100µg | 1g - 1,5g

150µg - 200µg | 3g - 4g

cogumelo s
Uma dose pequena-média, ideal para Uma dose média-grande, ideal para
Ao garantir a substância e a dose

ingerida, você pode se sentir confiante

Uma microdose, ideal para um leve iniciantes calmos, envolvimento prático viagens interiores iniciais. Esta dose
de que os efeitos psicodélicos são
aprimoramento cognitivo.
em atividades criativas e resolução de envolve começar a explorar as
apenas temporários e que os
problemas aplicada.
profundezas do oceano, a costa já não
Esta é uma microdose, que geralmente é psicodélicos ingeridos são seguros, não
está à vista.

usada para melhorar o desempenho.

O mundo interior começará a se soltar e importa o que esteja sendo

se expandir. Uma dosagem média que Explorar com cuidado. Indivíduos experimentado.
Uma microdose pode ser usada para

acompanhar as tarefas diárias, como

pode, a 100µg, ocasionar uma viagem despreparados ou inadequados para os

completa em indivíduos sensíveis. As efeitos dos psicodélicos podem começar a

trabalhar, socializar, estudar, fazer
300µg | 5g

exercícios ou estudar .
cores ficam mais saturadas e a percepção experimentar uma profunda confusão, o

fica mais sintonizada com o mundo que pode levar a delírios, ansiedade e Uma dose extra grande que irá submergir
Você pode notar maior abertura,
interior.
paranóia.
completamente o viajante,
produtividade, alegria e foco. Embora

práticas, as microdoses não oferecem a

A imaginação, as emoç ões e os Nesta faixa de dosagem e após esta, um
potencialmente anulando qualquer

capacidade de resistir, segurando e não

pensamentos são mais intensos, facilitador é cada vez mais importante.

oportunidade de experiências visionárias

ou de explorar estados transpessoais de

poderosos e fluem livremente. Conexões Este é o limite de alcance para a
se rendendo.

mais significativas podem ser feitas por Nesta faixa de dosagem e acima, não
consciência.

experiência autobiográfica e estética

meio de vários estímulos, incluindo prossiga sem um facilitador.

focada. Aqui, muitas pessoas podem

música e arte visual.
entrar em um território transcendente A entrada definitiva dos reinos
25µg - 50µg | 0,5g - 1g

Consciência aumentada para todos os completo, ou seja, seu ego ou identidade transcendentes da consciência.
Uma pequena dose, ideal para iniciantes
estímulos. As conex ões entre experiências usual é totalmente dissolvido, entrando Dissolução completa do ego. O
ansiosos ou envolvimento em atividades
passadas, presentes e futuras aumentam. assim em reinos transpessoais, com ou simbolismo espiritual, místico e religioso
criativas práticas e resolução de
Visuais de olhos fechados mais facilmente sem vontade.Memórias autobiográficas pode ser encontrado através da completa
problemas aplicada.

ocasionados em indivíduos sensíveis .

anteriormente esquecidas podem submersão no inconsciente coletivo.

Possibilidade do que parece ser uma ressurgir. A consciência coletiva pode fluir
Tarefas simples se tornarão uma luta.
percepção de “alta definição , aumentar a ” livremente para dentro e para fora da
Deitado e ouvindo música sem letra é
100µg - 150µg | 2g - 3g

vivacidade das cores e a nitidez dos consciência, dando origem a insights

altamente recomendado. É necessário um
contornos e bordas.
Uma dose média, ideal para introspecção
universais, espirituais e pessoais.

ambiente seguro, tranquilo e privado.

deliberada e viagens interiores.

A música pode ocasionar mais reaç ões

emocionais e estimular a imaginação mais
Acima de 100µg de LSD e 2g de
250µg | 4g - 5g

400µg + | 5g +

cogumelos, set and setting tornam-se

profundamente. Euforia leve pode ser
Uma grande dose que provavelmente
experiência, bem como desconforto leve.
cada vez mais importantes para o Este alcance ocasionará experiências
submergirá totalmente qualquer viajante
conforto e segurança pessoal e público.
psicológica e espiritualmente potentes.
Alguns indivíduos relatam leve
que se render.

Essas experiências podem traumatizar se

Os efeitos nesta faixa são muito
desconforto corporal e mental. Isso pode
Nesta faixa de dosagem, um facilitador é abordadas ou tratadas de forma
semelhantes aos da faixa anterior, porém,
ser irritante ou impraticável, mas não é
crucial para garantir a segurança do inadequada. Somente os mais
é de se esperar mais intensidade. Além
nada para se preocupar, e pode ser
viajante.
comprometidos e experientes devem
disso, indivíduos mais sensíveis podem
resolvido relaxando a mente através de
explorar essa faixa com um facilitador.
entrar em uma experiência psicodélica Esta é a primeira dose intencional de LSD
exercícios respiratórios, ou mudando as

configuraç ões dando um passeio,

completa, concentrando-se em seu ingerida por Albert Hoffman, o químico

explorando uma floresta ou indo à praia .

interior. suíço responsável pela síntese do LSD.

Experiências transcendentes e dissolução

do ego provavelmente ocorrerão.

18 19

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13. EFEITOS PSICODÉLICOS
FACILITADOR DE JORNADA - TRIP SITTER

As descrições a seguir são limitadas e não Sintomas psicológicos potenciais

*Experiências descritas como de natureza O facilitador está a serviço do viajante.

esgotam as possibilidades da experiência mística ou espiritual

Um relacionamento enraizado na
Maior consciência dos processos
psicodélica.
confiança com um facilitador é essencial,
fisiológicos (por exemplo, batimentos *Perda da auto-identidade subjetiva, ou
porque o facilitador cuidará de você
Amplificação
cardíacos)
dissolução do ego

enquanto estiver altamente vulnerável e

Os psicodélicos amplificam todo o Sentidos aguçados
*Percepção de perder a cabeça ou
sugestionável.

material consciente e inconsciente. Ansiedade

enlouquecer (relacionada à dissolução do
Inquietação

Um facilitador estará com você e cuidará

Experimentalmente, esses efeitos podem ego)

Paranóia

Problema de foco
de você enquanto os efeitos do
levá-lo a descobrir sentimentos e
*Experiências transpessoais que
Pânico
psicodélico seguem seu curso. O
Desorientação

pensamentos aos quais você não sabia

transcendem as limitações de espaço,
Euforia facilitador está lá para apoiá-lo no que
que tinha acesso, permitindo que você Tensão

tempo e alcance de seus sentidos físicos

você precisar. Você pode pedir ao

sinta e pense em uma profundidade
Intensificação de cores

*Assumir a identificação/experiência de facilitador para fazer chá, encher uma

normalmente não inacessível.

outra pessoa
garrafa de água, segurar sua mão,
Hiper Associação

*Halucinações de os olhos abertos e *Transferência aumentada (ou seja, desligar a música, acender as luzes,

Os psicodélicos conectam regiões conversar com você ou qualquer outra

fechados
projetar as fortes atitudes emocionais de
normalmente separadas do cérebro. coisa que você queira ou precise, dentro
figuras-chave de sua vida passada/
*Incapacidade de determinar o que é
Experimentalmente, isso se manifesta dos limites mutuamente aceitos que você
presente, especialmente familiares
real

como uma maior capacidade psicológica e o facilitador estabeleceram. pré-

próximos, em seu facilita

*Alterações proprioceptivas (por exemplo,

de conectar ideias, pensamentos, determinados juntos.

*Experiências altamente simbólicas (por

o corpo pode parecer minúsculo ou
sentimentos e emoções de maneiras que
exemplo, envolvendo sinais, símbolos e Um facilitador pode ser um babá, guia,
maciço)

podem levar a insights criativos

cenas religiosas ou míticas, talvez além de xamã ou terapeuta. O facilitador está lá
profundos.
*Sinestesia (por exemplo, ver sons ou
seu próprio campo pessoal de experiência para cuidar de você se for necessário. É
ouvir cores)

Dissolução de Fronteiras
crucial que o facilitador seja profunda e
ou conhecimento)

*Experiência de fusão com o ambiente/ completamente confiável pelo viajante

Os psicodélicos provocam flexibilidade
*Experiência espiritual

universo
como uma pessoa que o manterá seguro
psicológica e dissolvem os limites
*Regressão a uma idade mais jovem

psicológicos que mantêm uma sensação *Tempo e/ou espaço podem ser enquanto estiver em um estado

*Revivendo a experiência do parto

altamente vulnerável e sugestionável. Um
de ter uma auto-identidade estável, ou experimentados como infinitos ou

ego. Experimentalmente, esse efeito se inexistentes

*Sensações relacionadas a quaisquer dos fatores mais importantes para

manifesta como autotranscendência, doenças e / ou operações que você teve determinar a natureza de uma
*Percepção de que a experiência nunca
unidade cósmica e muito mais.
experiência psicodélica é o nível de
terminará

O que a experiência psicodélica é confiança que você tem entre você, a

Sintomas físicos potenciais

realmente, está abrindo a porta em um substância e as pessoas ao seu redor

Aumento da frequência cardíaca
'Drogas' e psicodélicos não são dois
continente perdido do A mente humana, durante a experiência – amigos, guias,
membros de uma família, eles são
Relaxamento muscular
um continente que quase perdemos toda
terapeutas e assistentes.

antiteticamente se opõem a um ao outro. A

a conexão, e a natureza desse mundo
Tremores e tremores
posição pró-psicodélica é uma posição anti- Prepare-se e comunique-se
perdido da mente humana.

Cólicas
Boca seca
droga. Acredito que o que torna a honestamente com o seu facilitador.

experiência psicodélica tão central é que é Preparar-se com o facilitador escolhido,

Nervosismo
Arrepios
Eu vejo a experiência psicodélica como a
uma conexão em uma modalidade maior de
peça central da vida pré-histórica e definindo limites claros e compartilhando
Náusea
Dormência
organização no planeta, que é uma maneira
destinada a ser a peça central de expectativas, permite que você fique
extravagante de dizer que conecta você até a
Vômito
Sonolência qualquer futuro que queremos fazer seguro e confortável.
mente da própria natureza.”
parte.
Dilatação da pupilador/ambiente)

20 21

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5. A MACRODOSE 6. RISCOS E BENEFÍCIOS MICRODOSE 6.b RISCOS LEGAIS

Embora tenhamos principalmente Existem muitos benefícios em microdosar De longe, a coisa mais “arriscada” sobre a Dito isto, os psicodélicos são substâncias

evidências anedóticas que apóiam os cogumelos. Mas, correndo o risco de microdosagem de cogumelos é a lei. É poderosas, e até mesmo as microdoses

benefícios da microdosagem, as pesquisa simplificar demais, a maioria das pessoas crucial verificar as leis locais antes da têm um potencial de risco. A turbulência

clínicas e ciêntificas estão mostrando cada toma microdoses por dois motivos microdosagem, pois as penalidades pela emocional ou a ansiedade são possíveis

vez mais que as macrodoses têm efeitos principais:

posse de cogumelos psilocibina ainda são durante a microdosagem, em grande

positivos em transtornos de humor, além severas em muitos países.

parte devido ao “efeito amplificador” dos
1. Reduzir a frequência e intensidade de
de ter demonstrado ter efeitos positivos psicodélicos.’ A psilocibina tende a
estados indesejáveis causados por várias Além dos riscos legais, a microdosagem
de longo prazo para pacentes com amplificar seu humor atual, em vez de
formas de doença mental, incluindo:
de cogumelos provou ser uma introdução
depressão resistente ao tratamento e no agir como ‘um agente estimulante ou
segura e não ameaçadora aos benefícios
- Depressão - Ansiedade - TDAH/TDAH

tratamento da dependência.
entorpecente. Por esse motivo, é
dos psicodélicos. A psilocibina tem um
- Transtornos de Humor - PTSD - Vício
importante avaliar sua mentalidade antes
As evidências estão mostrando que uma longo histórico de uso seguro.

2. Aumentar a frequência e intensidade de consumir uma microdose. Também

experiência potente com psilocibina
Como você pode ver no gráfico abaixo, a
dos estados/resultados desejáveis, recomendamos discutir os riscos com
pode ser um poderoso motor para o
psilocibina é uma das substâncias mais
incluindo:
seu médico caso você sofra de psicose,
crescimento pessoal. De fato, um estudo
seguras que você pode encontrar, tanto
esquizofrenia ou ansiedade severa.
recente publicado no Journal of - Criatividade - Energia - Estados de fluxo -
bioquimicamente quanto socialmente. É
Quando exagerados ou não integrados,
Psychopharmacology descobriu que “uma Produtividade/foco - Melhoria dos
ainda mais seguro que o álcool.
psicodélicos podem levar a estados
única dose de psilocibina produziu relacionamentos/aumento da empatia

maníacos ou psicóticos, que podem

diminuições substanciais e duradouras no
- Coordenação Atlética - Desenv. pessoal
6.c RISCO GERAL DE DROGAS: exacerbar condições prévias.
humor deprimido e na ansiedade, além de

aumentos na qualidade de vida”.

6.a ESTADOS DESEJÁVEIS

Muitas pessoas tomam microdoses para

desenvolvimento pessoal ou propósitos

de auto-otimização. Os relatórios sugerem

que a prática pode melhorar a

criatividade, produtividade e energia.

A pesquisa também mostrou que a Inúmeras pessoas também tomam

psilocibina pode ser usada para melhorar microdoses para ajudá-las a resolver

a prática espiritual. Em um estudo problemas relacionados ao trabalho, criar

recente, 75 participantes se envolveram novos conceitos ou simplesmente reduzir

em um curso espiritual de seis meses a procrastinação.

envolvendo meditação, consciência e Cogumelos

A microdosagem de cogumelos também

autorreflexão. Durante o curso, os (Psilocibina)
pode ajudá-lo, melhorando suas
participantes receberam uma dose baixa
habilidades de interação social,
ou alta de psilocibina. No final dos seis
desempenho atlético e consciência
meses, os participantes que receberam a
espiritual.
alta dose de psilocibina mostraram

melhorias significativamente maiores

em medidas de espiritualidade, como

proximidade interpessoal, significado da

vida, transcendência da morte e perdão.

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14. MÉTODO E HORÁRIOS 14.a DISCIPLINA e AUTO PERCEPÇÃO 14.b ESCUTE O SEU CORPO 14.c ACOMPANHE OS EFEITOS

COM CHECKLIST
Dr. Fadiman recomenda tomar uma É importante que você mantenha sua Quando isso acontecer, sinta-se à vontade

microdose a cada 3 dias para evitar programação original por pelo menos um para fazer uma pausa prolongada. Este
A seguir está uma lista de verificação das

mudanças na tolerância ao longo do mês para dar ao seu corpo e mente pode ser um mês inteiro de folga, ou
áreas a serem examinadas durante a

tempo. Ele diz: “no primeiro dia você se tempo para se ajustar, e para que você mais. Pode até ser um período de um ano
microdosagem. Provavelmente, você não

sente bem. No segundo dia você sentiria tenha tido tempo suficiente para fazer ou vários anos, ou talvez você possa
será afetado em todas as áreas, mas é

metade disso. E no terceiro dia você não re flexões adequadas sobre a eficácia de mudar para apenas microdosagem
importante fazer uma revisão abrangente

sentirá nada.”
sua jornada de microdosagem em seu quando tiver algo específico para o qual
dos efeitos. Existem 7 áreas para

Sem1: Seg/Qui/Dom Sem2: Qua/Sáb

diário.
precisa de um impulso, como uma
:

rastrear
situação social estressante ou um
Sem3: Ter/Sexta Sem4: Seg/Qui/Dom

No entanto, após o primeiro mês, 1**Mental: observe os pensamentos que

encontro.

dependendo de como você se sente, você passam pela sua mente. Eles são os
Dosagem: Comece com a dose mais baixa
pode mudar seu regime. Cada pessoa é Enquanto você está nesse intervalo, é
mesmos de sempre, ou de natureza
nas primeiras 2 semanas (10ug de LSD ou

0,2g de cogumelos), depois progrida para

diferente, assim como seu corpo reage a importante que você continue
diferente ? Você está tendo mais ou menos
uma maior dose nas semanas próximas

uma droga. Se você é uma pessoa maior, registrando. Por um lado, isso ainda é
pensamentos do que o habitual ? Em geral,
por exemplo, talvez queira adicionar um benéfico para você. Mas, por outro lado,
sua mente está mais clara ou mais
.

pouco mais. Não exagere, mas aumentar isso o ajudará a decidir quando e se você
desordenada ?

deve iniciar a microdosagem novamente.

sua dose para 0,2-0,3 gramas pode ser
2 **Criativo: você está encontrando novas
razoável. Ou talvez você sinta que não
qualidades nas coisas, como histórias em
precisa tomar tanto quanto está
objetos ? Você encontra sua mente
atualmente e reduza a programação para

5**Corpo: dê uma olhada em quão

vagando em direções que não costuma
uma vez por semana
consciente (ou não) você está do seu
? Você está tendo mais ideias do que
fazer

corpo. Agora amplie o corpo fechando os

o normal? As soluções para os problemas
vêm mais facilmente?

olhos e respirando fundo algumas vezes.

Desacelere sua mente e coloque toda a 3**Emocional: Seus sentimentos

Alternativa: Abordagem de Microdose

Você pode descobrir como mudar seu
atenção em quaisquer sensações em seu assumem alguma qualidade diferente de

balanceada (dia sim, dia não) As

processo voltando e lendo seu diário e
corpo.Você percebe alguma coisa?
antes ? Há mais ou menos sentimentos

microdoses são tomadas 3 a 4 vezes por

vendo como se sentiu nos dias em que 6**Recursos: observe se você consegue experimentados do que o habitual ? Com

semana.
que rapidez você os processa antes de
tomou uma dose e como se sentiu concluir determinadas tarefas com mais

Sem1:Seg/Qua/Sex/Dom Sem2:Ter/Qui/Sáb
quando estava em um dia de folga.
facilidade do que o normal. Isso pode se
chegar a uma resolução e seguir em

manifestar como mudanças na atenção,

frente ? O sexo é melhor ou uma
Sem3: Seg/Qua/Sex/Dom Sem4: Ter/Qui/Sáb
Novamente, todo mundo é diferente,
acuidade /
física visual, fluidez verbal,
qualidade diferente ?

então apenas ouça seu próprio corpo e

Dosagem: Como nos experimentos
emoções pessoais para descobrir o que é
capacidade de resolução de problemas, 4 **Social: Como você está expressando
anteriores, comece com uma dose mais
certo para você. A microdosagem de
empatia, diferentes áreas de consciência e seus pensamentos e sentimentos ? Há
alta ou mais baixa e depois progrida para
assim por diante.
alguma mudança no ritmo, tom ou
cogumelos é uma ciência inexata, então
a próxima dose após 1-2 semanas

você só precisa fazer o que é certo para 7**Outlook: você é mais positivo ou natureza do seu discurso ? E as suas

A microdosagem é melhor de manhã

você pessoalmente.
? Mais otimista ou pessimista?
negativo
expressões faciais ? Você sorri mais ou

porque pode perturbar os padrões de

Mais ou menos cético? Mais medrosos e
menos ? Com que frequência você
Eventualmente, talvez depois de um mês,
sono, especialmente
concorda ou discorda de alguém na
cautelosos, ou abertos a possibilidades

A cada 6-8 semanas, faça uma pequena

ou talvez 3 meses ou um ano, você sentirá
Sentimentos de unidade, universalidade,
conversa ? Você fala de maneira diferente

pausa para voltar à linha de base e avaliar

que não precisa mais fazer
com seus colegas de trabalho, c ônjuge,
microdosagens. Você pode sentir que
verdade, conexão, amor ou paz também
amigos e familiares ? O barista do café
como as coisas mudaram desde que você estão nesta área.

começou a microdosagem
mantém os benefícios mesmo se não
local ?
estiver tomando uma dose semanal.
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