Chás detox

Para que serve as bebidas desintoxicantes?

Não é só para o emagrecimento que eles servem. Eles são também excelentes diuréticos,
que ajudam e beneficiam a memória e o sistema. Essas bebidas atuam melhorando a
digestão, servem para a hidratação da pele e melhoram a qualidade do sono,
aumentando assim a nossa a disposição.

Ervas detox para fazer o chá

 Chá-verde: Pode ser usado como base para qualquer chá purificador, tem como
efeito: ação antioxidantes, ação diurética, ação depurativa e emagreceredora
comprovados.
 Erva-mate: O famoso chimarrão dos gaúchos ou o mate gelado dos cariocas
tem potencial antioxidante e purificador do sangue, reduzindo os níveis do
colesterol ruim e retardando a oxidação de células nervosas.
 Hortelã: Ajuda a “limpar”o sistema digestivo e hepático.
 Dente-de-Leão: é ótima para purificar o fígado e depurar o sangue.
 Erva-doce: tem propriedades depurativas e antioxidantes dadas à sua riqueza
nturicional: vitamina C, potássio, manganês, ferro, ácido fólico e fibras.
 Citronela: Usada para tratar distúrbios digestivos, tem ação calmante e
depurativa

Combinações de ervas

Dá para combinar um pouco de cada erva para fazer um chá, mas sempre bem
pouquinho de cada uma. Em uma receita detox, podemos usar uma mistura de erva-
mate com chá-verde, citronela e limão.

Doses: Para cada xícara de chá, use 1 colher de sopa da mistura de ervas e deixe o chá
em infusão por pelo menos 5 minutos.

Como Tomar o Chá Detox: Pela manhã em jejum ou então em outros horários do dia,
com um espaço de pelo menos 20 minutos antes e depois de alguma alimentação.

Chá detox com gengibre:

Ingredientes:
 3 colheres de sopa de Gengibre ralado
 700 ml de água
Modo de preparo: Ferva a água por alguns minutos. Desligue o fogo antes que ferva.
Adicione o gengibre. Tampe a vasilha por 10 m. Coe. Adoce com mel ou adoçante e
beba.
 Chás detox

Chá detox com hibisco e gengibre:

Ingredientes:
 2 colheres de sopa
 2 colheres de sopa de hibisco
 1 litro de água

Modo de preparo: Colocar 1 litro de água para ferver, desligue o fogo assim que
levantar fervura. acrescentar o gengibre e tampar a vasilha. Esperar 5 minutos e depois
acrescente o hibisco. Tampar a vasilha e esperar mais 5 minutos. Coar e beber. Tomar
sem adoçar.

Chá de Morango com Hibisco

Ingredientes

 Morango desidratado
 Mamão papaya desidratado
 Estevia
 Tamarine folhas
 Carqueja
 Capim Cidreira
 Pitanga (folhas)
 Chá branco
 Hibisco

Modo de preparo: Misturar a mesma quantidade de cada planta. Misture 2 colheres de

sopa do composto em 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia,
nos intervalos das refeições.