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Segunda-feira:
Suco Limpa Gordura:

Ingredientes
Abacaxi
Limão
Laranja

Preparando

Bata abacaxi, suco de limão e suco de

laranja no liquidificador. Consuma no café
da manhã.

Benefícios

Este suco é rico em vitamina C,

antioxidantes e enzimas naturais que
podem ajudar na digestão e no
metabolismo.
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Terça-feira:
Chá de Gengibre:

Ingredientes
1 colher de chá de
gengibre fresco ralado
Água quente

Preparando

Coloque o gengibre em uma xícara e

despeje água quente. Deixe em infusão por
5-10 minutos, coe e beba. Tome após as
refeições.

Benefícios

O gengibre ajuda na digestão, tem

propriedades anti-inflamatórias e pode
aumentar o metabolismo, auxiliando no
processo de emagrecimento.
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Quarta-feira:
Chá da Folha da Oliveira:

Ingredientes
2 colheres de folhas
picadas da oliveira
Meio litro de água.

Preparando

Ferva as folhas picadas na água por

alguns minutos. Espere esfriar, coe e beba
ao longo do dia.

Benefícios

O chá da folha da oliveira é conhecido por

ser rico em antioxidantes e por suas
propriedades diuréticas, auxiliando na
eliminação de toxinas e contribuindo para
uma sensação de desinchaço.
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Quinta-feira:
Chá de Canela e Maçã:

Ingredientes
1 pau de canela
1 maçã fatiada
água quente

Preparando

Misture a canela e as fatias de maçã com

água quente. Deixe descansar por alguns
minutos. Beba como um chá
reconfortante.

Benefícios

A canela pode ajudar a regular os níveis de

açúcar no sangue, enquanto a maçã
fornece fibras que promovem a saciedade
e auxiliam na digestão.
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Sexta-feira:
Chá de Cavalinha:

Ingredientes
1 colher de chá de folhas
de cavalinha secas
água quente.

Preparando

Coloque as folhas de cavalinha em uma

xícara e despeje água quente. Deixe em
infusão por 10 minutos, coe e beba.
Consuma após as refeições.

Benefícios

A cavalinha é um diurético natural, o que

pode ajudar a reduzir a retenção de
líquidos e contribuir para a sensação de
desinchaço.
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Sábado:
Suco Verde Detox:

Ingredientes
Espinafre
pepino
maçã
limão e água.

Preparando

Bata os ingredientes no liquidificador até

obter uma mistura homogênea. Beba
como parte do seu café da manhã.

Benefícios

O suco verde é uma ótima fonte de

nutrientes e fibras, o que pode auxiliar na
desintoxicação do organismo e
proporcionar uma sensação de saciedade.
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Domingo:
Chá de Hibisco:

Ingredientes
Flores de hibisco secas
água quente

Preparando

Infunda as flores de hibisco em água

quente. Deixe em infusão por 5-10
minutos, coe e beba. Consuma entre as
refeições.

Benefícios

O chá de hibisco pode ajudar no controle

do apetite, na digestão e na redução do
inchaço.
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Bônus
Suco Limpa Intestino:

Ingredientes
200ml de água
Gel da babosa (pequeno
pedaço)
1 colher de mel

Preparando

Bata os ingredientes no liquidificador e

consuma por 15 dias a cada 3 meses.

Benefícios

Este suco é conhecido por suas

propriedades digestivas e potencialmente
laxativas, o que pode ajudar a melhorar a
função intestinal.