Detox

COMEÇA DIA 20 DE JANEIRO

Detox Rins, Intestino eFígado
Não consumir
Vamos ficar 7 dias sem comer PROTEÍNA ANIMAL!!!
É altamente recomendável que, especialmente durante o processo de
limpeza, sejam evitados os seguintes ingredientes alimentícios: carnes de
qualquer, laticínios, industrializados, biscoitos, massas ou qualquer coisa feita
de farinha, açúcar refinado, ingredientes artificializados e seus derivados.
 Não comer frituras!!!
 Não vamos comer feijões, nem lentilha e nem milho.
Lembrando que durante o processo de limpeza hepática, deve-se reduzir
gordura, até mesmo as saudáveis e naturais como azeite, óleo de coco, coco
seco, azeitonas, girassol, chia, linhaça etc..
 Detox Intestino
O que vamos comer!!!
 Pela manhã, poderá ingerir suco verde sempre. Ele auxiliará o corpo a eliminar mais
toxinas e ainda garante nutrição no desjejum. A primeira refeição deve auxiliar sempre a
limpeza do organismo e proporcionar nutrição ao mesmo tempo.
 Durante a manhã, procure tomar mais líquidos. Evite os sólidos. Água com limão é
sempre uma boa pedida, vai começar alcalinizando seu organismo. Água de coco e
Melancia garantem hidratação e nutrição, inclusive, de minerais importantíssimos.
 As frutas devem ser a complementação da alimentação, não ultrapassando 20%.
 Para cada 30 kg de peso corpóreo beba 1 litro de água. Logo, se pesa 60 kg beba 2 litros
de água. Se pesares 90 kg beba 3 litros, no mínimo. E assim sucessivamente.
 Quinoa é uma excelente opção, assim como amaranto, painço ou trigo sarraceno.
 Escolha arroz integral germinado, na falta das opções anteriores. O uso de alho, cebola,
ervas, azeite de boa qualidade e outros condimentos naturais são permitidos
 Detox Intestino
Suco ou Alimentação:
1 tipo de verdura (folhas) 2 folhas
+ 1 talo pequeno de salsão (este pode deixar no frizzer) (caso não consiga tomar, não coloque, mas tente pedaços bem
pequenos antes de tirar)
+ 1 suco de limão inteiro (este vc vai colocar em apenas um suco do dia, mas antes vai raspar o limão e usar a raspa em
todos os sucos que fizer no dia. Vc pode guardar as raspas na geladeira, em um pote pequeno)
+ 1 raiz cozida (apenas as raízes serão cozidas neste suco), (cenoura e beterraba crua, se for as outras cozidas, por ex.:
mandioca, cará, inhame, mandioquinha) por volta de 20 cm de raiz
+ 1 erva alguns ramos (hortelã, manjericão, menta, capim limão, tomilho, orégano etc),
+ salsinha e ou cebolinha (alguns ramos)
+ 1 pedaço de legume cru (abobrinha, berinjela, chuchu, quiabo, etc) por volta de 15 cm
+ ou 1 pedaço de gengibre ou 1 colher de sobremesa de canela, ou 1 colher de chá de mostarda em pó, ou 1 colher de chá
de urucum
+ 1 colher de sobremesa de açafrão. O açafrão você vai colocar todos os dias.
+ 2 frutas (maça verde, pera, laranja inteira com bagaço, abacaxi, melão, mamão, açaí (este só se for aquele congelado, sem
nenhum tipo de aditivo, puro).
 Chás que vai fazer no dia e deixar na geladeira para bater o suco: hortelã, cidreira, erva doce, boldo (pode usar dois
juntos para amenizar o gosto do boldo).
 Para fígado tomar epocler 1 por dia e chá de boldo e alcachofra.
Detox Rins
 Evitas sal branco, ingerir sal rosa ou sal marinho
As melhores opções de líquidos para a saúde dos rins são: água mineral, água de
coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melão, suco de melancia (batido com a
semente e a entrecasca branca), suco de limão, suco de lima e suco de laranja.
 Jamais suco industrializado, interessante colocar vegetais junto com as frutas,
obviamente sem acrescentar açúcar ou adoçante.
 Beba à vontade, mas evite misturar qualquer líquido com as refeições.
É necessário bastante líquido para “lavar” o interior de seu corpo. Saiba que é preciso
durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja,
é preciso beber grande quantidade de líquidos.

Detox Intestino
É claro que, quanto mais densamente nutritiva for a dieta, menos fome ou desejo de comer
porcarias você sentirá durante o processo.
 Por isto, é altamente recomendável que você faça uso de Spirulina, Chlorella, Gergelim,
Linhaça e outros tesouros do Reino Vegetal, que suprem o corpo de micro elementos,
minerais, vitaminas e nutrientes diversos, mantendo-o devidamente satisfeito.
 Da mesma forma, é importante aproveitar a ocasião para consumir toda noite alguma forma
de Probiótico (bactérias simbióticas).
 Pode ser uma colher de chá de iogurte de amêndoas, pode ser um copo de Kefir de água de
coco, o que tiver disponível.
Pode manipular a seguinte fórmula:
Lactobacillus Lactis 1,5 bi
Lactobacillus Casei 1,5 bi
Bifidobacterium Bifidum 1,5 bi
Lactobacillus Rhaminosus 1,5 bi
Inulina 200mg
L - Glutamina 500mg
Tomar uma dose ao deitar de 30 a 60 dias.
Detox Rins
 Evitas sal branco, ingerir sal rosa ou sal marinho
As melhores opções de líquidos para a saúde dos rins são: água mineral, água de
coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melão, suco de melancia (batido com a
semente e a entrecasca branca), suco de limão, suco de lima e suco de laranja.
 Jamais suco industrializado, interessante colocar vegetais junto com as frutas,
obviamente sem acrescentar açúcar ou adoçante.
 Beba à vontade, mas evite misturar qualquer líquido com as refeições.
É necessário bastante líquido para “lavar” o interior de seu corpo. Saiba que é preciso
durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja,
é preciso beber grande quantidade de líquidos.
Detox Rins
Além dos sucos, vamos tomar 1,5 litros de chá durante o dia:
 Quebra Pedra
 Uva Ursi
 Folhas de Abacate
 Cabelo de Milho
Não pode faltar o quebra pedra!
Seu efeito conjugado com as outras plantas age desmanchando as
cristalizações e facilitando a excreção dos elementos pela urina
Detox Rins
Aqueça um litro e meio de água até quase alcançar fervura. Despeje quatro colheres
de sopa da mistura destas ervas, em partes iguais. Abaixe o fogo ao mínimo, deixando
borbulhar suavemente por cinco minutos.
Desligue o fogo e deixe repousar por mais dez minutos. Está pronto o chá, que pode
ser guardado em geladeira ou em local fresco para ser consumido ao longo do dia, 200
ml a cada uma hora e meia. Seu sabor não é desagradável, portanto tome sem
acréscimo de adoçantes.
Pode ser tomado quente ou frio, e, para facilitar, pode ser preparado na noite anterior
e tomado ao longo do dia.
 Detox Fígado
 Semana da dieta será o preparo para a desintoxicação!
 O dia da limpeza deve acontecer sempre próximo à Lua Nova, nunca em outrafase.
 O ideal da limpeza é fazê-la de 4 a 6 vezes seguidas, uma vez por mês, até que o fígado fique
totalmente limpo. (Caso você tenha pedras na vesícula)
A partir do momento em que duas limpezas acontecerem sem que saia nenhuma pedra (sujeira)
deve-se fazer a limpeza trimestralmente.
Ingredientes da semana de preparo!
01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, 500ml, preferencialmente orgânico ou suco de maçã
concentrado feito na hora ou comprado, tem que ser o concentrado! Ou, pode-se mandar manipular
sachês de ácido málico conforme veremos.
 Manipular 18 sachês
Tomar 1 sachê diluído em 1 copo de água por 5 dias no café-da-manhã, no almoço e no jantar. No
sábado, os 3 sachês serão tomados pela manhã.
 Se escolher tomar o suco, deve tomar 1 litro de suco concentrado durante o dia.
Se escolher o vinagre, deve colocar 90ml de vinagre de maçã e completar ´com água até 1 lito, que
deverá ser consumido durante o dia.
 Detox Fígado
 Semana da dieta será o preparo para a desintoxicação!
 O dia da limpeza deve acontecer sempre próximo à Lua Nova, nunca em outrafase.
 O ideal da limpeza é fazê-la de 4 a 6 vezes seguidas, uma vez por mês, até que o fígado fique
totalmente limpo. (Caso você tenha pedras na vesícula)
A partir do momento em que duas limpezas acontecerem sem que saia nenhuma pedra (sujeira)
deve-se fazer a limpeza trimestralmente.
Ingredientes da semana de preparo!
01 (uma) garrafa de vinagre de maçã, 500ml, preferencialmente orgânico ou suco de maçã
concentrado feito na hora ou comprado, tem que ser o concentrado! Ou, pode-se mandar manipular
sachês de ácido málico conforme veremos.
 Manipular 18 sachês
Tomar 1 sachê diluído em 1 copo de água por 5 dias no café-da-manhã, no almoço e no jantar. No
sábado, os 3 sachês serão tomados pela manhã.
 Se escolher tomar o suco, deve tomar 1 litro de suco concentrado durante o dia.
Se escolher o vinagre, deve colocar 90ml de vinagre de maçã e completar ´com água até 1 lito, que
deverá ser consumido durante o dia.
 Detox Fígado
 Terminando a fase de PREPARAÇÃO (FASE 01) no sexto dia, às 12:00h, almoce coisas leves e inicie a
FASE 02 que vai das 14:00h até 22:00 horas.
 1) Após o almoço do sexto dia, entrar em jejum a partir das 14:00 (duas horas datarde).
Não comer nada após as 14:00h. do sexto dia. Diabéticos podem e devem comer uma maçã de hora
em hora. Apenas diabéticos.
a) Água está liberada a todos.
b) Lembrar que o jejum é importante pois vai ajudar na limpeza do intestino na hora de tomar o sal
amargo.
Assim como a limpeza do intestino é primordial, tudo precisa ser observado com muita atenção.
c) Às 18:00h. tomar a primeira dose de Sal Amargo purgativo (15gramas) dissolvido em 180 a 250 ml
de água morna, preferencialmente mineral.
 Atenção: 15 gramas corresponde a uma colher de sopa cheia.
d) Às 20:00h. tomar a segunda dose de Sal Amargo purgativo (15 gramas), com 180 a 250ml de água
morna, preferencialmente mineral. Massageia a barriga levemente para ajudar afuncionar.
 Detox Fígado
Sulfato de magnésio (Sal de Epson) 15g
Mande 4 sachês.
Posologia: Dissolver o conteúdo de um sachês em 200ml nos seguintes horários:
- Sábado 1 sachê ás 18:00, 1 sachê as 20:00hs
- Domingo 1 sachê as 6:15 e outro as 8:00
 Detox Fígado
FASE 03 – PREPARANDO A LIMPEZA DO FÍGADO
SUCO AZEITE/LIMÃO/LARANJA
INGERINDO O SUCO DE LIMÃO + LARANJA + AZEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEM
1) Às 21:45h. - PREPARAR 250ml DE SUCO DE LARANJA e 100ml de SUCO DE LIMÃO. Coloque numa
vasilha com tampa para poder misturar e chacoalhar.
2) Dentro da vasilha (com os sucos de laranja e limão) coloque 120 ml de azeite de oliva extra
virgem. PRECISA SER AZEITE DE OLIVA DE QUALIDADE.
3) Feche a vasilha e agite bastante.
4)Espera chegar as 22:00 e dirija-se até seu quarto com a vasilha contendo o suco de laranja, limão e
azeite.
5)22:00h. Fique de pé ao lado da sua cama e tome todo o conteúdo da vasilha com suco de laranja,
limão e azeite de oliva, de preferência sem interrupções.
6)Imediatamente após tomar o suco com azeite, deite-se na cama virando-se para a direita,
flexionando seus joelhos para o lado direito, com a cabeça elevada, com dois ou três travesseiros.
7) Fique imóvel e sem falar durante, pelo menos, 20 minutos. A LIMPEZA, propriamente dita, vai
começar a partir deste momento.
 Detox Fígado
Fase 4 - SÉTIMO DIA - LIMPEZA DO FÍGADO/VESÍCULA PROPRIAMENTE DITA
Na manhã do sétimo dia começa a ELIMINAÇÃO das pedras (CÁLCULOS HEPÁTICOS).
Indo ao banheiro não se esqueça de colocar a peneira entre a tampa e o vaso para colher sua
preciosa “jazida de pedras preciosas”.
Essa fase é importante, pois permite a total limpeza do intestino que não pode ficar com os cálculos
hepáticos em sua extensão. Isto só é possível com a tomada da 3ª e 4ª doses do SalAmargo.
Siga corretamente os seguintes passos:
a) 06:00h - Ao acordar no dia 05, domingo, beba um copo grande de água morna.
b) 06:15h - Tome a 3ª dose de sal amargo.
c) 08:00h - Tome a 4ª e última dose de sal amargo.
d) 10:00h - Tome um copo de suco de fruta fresca. (Ex: laranja).
e) 10:30h/11:00h - Coma um ou dois pedaços de fruta fresca.
f) 12:00 - ALMOÇO - Coma fruta, verdura e legume nesta ordem, sem excesso.
 Detox Metais
 Na segunda-feira seguinte, após os 3 detox, faremos uma dieta com
retorno da proteína animal, porém se o intuito for emagrecer, seguiremos
outro desafio.
 A maneira mais simples e muitíssimo eficaz é através do efeito conjunto
de dois alimentos verdes: Coentro, Chlorella e Zeólita por no mínimo mais
7 dias.
 O Coentro, uma poderosa erva medicinal, tem um forte efeito quelante:
seu princípio ativo remove os metais do sistema nervoso e tecido
neurológico e os deposita no cólon para eliminação – local onde são
assimilados pela estrutura celular da Clorella (uma alga unicelular com
poderoso efeito desintoxicante) e então eliminados do organismo quando
esta sai junto com as fezes.
Detox Metais
 Ingestão diária de uma colher de sopa de pesto de coentro acompanhada de 4 comprimidos de
Clorella, 2 vezes ao dia, 10 minutos antes das principais refeições.
 O pesto de coentro é de fácil preparo, e delicioso como acompanhamento para praticamente tudo.
1 Escolha um belo maço de coentro fresco e, se possível, orgânico. Lave-o bem, pique e coloque-o
dentro de um copo de liquidificador.
2Adicione seis colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e processe até que o coentro esteja
liquefeito.
3Adicione um dente de alho e meia xícara de amêndoas, as quais você deixou de molho um dia antes
(descarte a água, utilize apenas as amêndoas).
4 Adicione o sumo de um limão e uma colher de chá de sal puro (marinho ou de rocha).
5 Processe até obter uma consistência uniforme.
Detox Metais
Guarde o pesto em um recipiente de vidro limpo hermeticamente fechado na geladeira,
conservando-o por até 7 dias.
Caso você não goste do sabor do pesto, você pode ingerir o coentro batido com alguma
fruta, na forma de um suco. Coentro e manga combinam-se deliciosamente. A dosagem
diária de coentro deve ser o equivalente a 1/3 de xícara de folhas prensadas, ingerida uma
vez por dia
A Zeólita deve ser administrada em doses de 2,5g ou mais de acordo com o nível de
intoxicação, mas não excedendo 10g por dia, sempre acompanhada do extrato de Coentro
e da Chlorella.
 Detox
Vermífugo
Mebendazol 100mg/5ml
Tomar 5ml de 12/12 hs por 7 dias na lua nova e repetir na lua cheia ou vice-
versa.
 Mebendazol 100mg cp
Tomar 1 cp 12/12 hs por 7 dias na lua nova e repetir na lua cheia ou vice-
versa.
 Detox
Vermífugo
2 cáp de folha de oliveira imediatamente antes das principais refeições
Uma gota (uma apenas; não duas) do óleo essencial de orégano junto ao almoço (misture
ao azeite utilizado para temperar a salada, na proporção de uma gota de orégano para uma
colher de sopa de azeite).
O procedimento deve seguir firme e constante por um período de seis semanas para
eliminar parasitas e fungos diversos, bem como os bebês que nascerem a partir dos ovos
deixados pelos reprodutores. Não deixe de, a cada noite, fazer uso de um bom Probiótico.
Uma última observação: é possível que, com o início do tratamento anti parasitas você
experiencie alguns efeitos desagradáveis em seu corpo: Sintomas de gripe, febre, dor de
cabeça, irritação cutânea, tristeza e fraqueza temporária são alguns dos efeitos que podem
acontecer (nem sempre) quando as bactérias fungos e parasitas começam a morrer. Isto é
chamado de crise de cura, e é acarretado pela filtragem das toxinas que são liberadas pela
morte destes parasitas.
Resumo
Caso queira fazer tudo que foi recomendado:
 Detox intestino: probióticos
 Detox fígado: ácido málico (ou suco de maçã concentrado ou vinagre de maçã), sulfato de
magnésio, azeite de oliva, limão, laranja
 Detox Renal: Chás de Quebra Pedra, Uva Ursi, Folhas de Abacate e Cabelo de Milho
 Detox de Metais: Coentro, clorela e Zeólita
 Vermífugo