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ENSINO MÉDIO
Olá professor(a)! Aqui você terá acesso a 15 atividades teóricas preparadas
especialmente para o ensino médio. Importante ressaltar que é necessário uma
aula teórica referente aos temas, possibilitando aos alunos uma compreensão para
responder as questões propostas.
SUMÁRIO
ATIVIDADES ................................................................................................................................................. 3
ATLETISMO................................................................................................................................................... 3
GINÁSTICA ARTÍSTICA ............................................................................................................................... 5
DANÇAS POPULARES................................................................................................................................. 7
HANDEBOL ................................................................................................................................................... 9
JUDÔ ........................................................................................................................................................... 11
CAPOEIRA .................................................................................................................................................. 13
BASQUETEBOL .......................................................................................................................................... 15
FUTSAL ....................................................................................................................................................... 17
ANABOLIZANTES ....................................................................................................................................... 19
GINÁSTICA RÍTMICA ................................................................................................................................. 21
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ...................................................................................................................... 23
SEDENTARISMO ....................................................................................................................................... 25
DANÇA: HIP HOP ....................................................................................................................................... 27
TÊNIS DE MESA ......................................................................................................................................... 29
HANDEBOL ................................................................................................................................................. 31
GABARITOS ............................................................................................................................................... 33
EDUCAÇÃO FÍSICA
Aluno(a):__________________________________________ Turma:_______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
ATLETISMO
a) b)
c) d)
5. A Corrida de 100 metros rasos é a principal prova do atletismo. Seu tempo de duração é de
aproximadamente:
a) 1 minuto. c) 5 segundos.
b) 5 minutos. d) 10 segundos.
6. Em quais corridas do atletismo os atletas utilizam o bloco de saída para apoiarem os pés no
momento da largada ?
a) 200m e 400m. c) 400m e 1500m.
b) 100m e 800m. d) 100 e 1500m.
7. As corridas de meio-fundo são provas de meia distância realizadas na pista de atletismo. Fazem
parte dessa modalidade as seguintes provas:
a) 400m e 800m. c) 3000m e 5000m
b) 800m e 1500m. d) 5000m e maratona.
10. A corrida proporciona vários benefícios a seus praticantes. Dentre os benefícios físicos
podemos destacar:
a) Melhora do condicionamento físico.
b) Fortalecimento do sistema cardiorrespiratório.
c) Aquisição de valores como solidariedade e promoção da paz.
d) Todas as respostas acima.
11. Dentre as corridas de fundo a prova mais longa e que merece maior destaque é a maratona,
cujo percurso é de:
a) 42.195.000 metros c) 421.950 metros
b) 4.219.500 metros d) 42.195 metros
EDUCAÇÃO FÍSICA
Aluno(a):__________________________________________ Turma:_________________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
GINÁSTICA ARTÍSTICA
2. A ginástica é um esporte que implica a prática de uma série de movimentos que exigem força,
flexibilidade e coordenação motora. O termo ginástica significa
a) técnicas de danças. c) exercitar-se todos os dias.
b) teoria do esporte. d) treinamento com técnicas.
3. A ginástica localizada consiste em uma série de exercícios com número elevado de repetições
para grupos musculares diferentes, com o objetivo
a) de moldá-los ou defini-los. c) aperfeiçoá-los de forma teórica.
b) do crescimento dos músculos. d) desenvolver a autoestima.
4. Observe as três imagens e marque a opção que revela de forma correta e respectivamente qual
atividade corporal foi mais necessária em cada modalidade.
a) (1) Força / (2) Elasticidade / (3) Agilidade c) (1) Agilidade / (2) Elasticidade / (3) Força.
b) (1) Elasticidade / (2) Força / (3) Agilidade d) (1) Força / (2) Agilidade / (3) Elasticidade
5. A ginástica incorpora diversas modalidades. Identifique a alternativa que não apresenta uma
modalidade da ginástica.
a) Ginástica artística. c) Ginástica do salto triplo.
c) Ginástica rítmica. d) Ginástica de trampolim
6. Cada modalidade esportiva possui uma vestimenta própria que acaba sendo modificada com o
tempo. Como se praticava a ginástica na Grécia Antiga?
a) De maiô. c) De calça de malha e descalço.
b) De short e camiseta. d) Colan.
7. Toda modalidade esportiva existe alguém que primeiro a organizou de maneira que outros a
pudessem praticar. O nome do professor que organizou as regras e adaptou os aparelhos da
ginástica olímpica é:
a) Jigoro Kano; c) Diego Hipólyto;
b) Karl Schelenz. d) Friedrick Ludwig Jahn.
8. Observe as imagens:
Qual dos aparelhos é utilizado apenas nas competições femininas de ginástica artística?
a) Barras paralelas. c) Trave de equilíbrio.
b) Argolas. d) Cavalo com alça.
9. Durante a nossa vida, quando queremos alguma coisa, podemos extrapolar nossos limites,
sejam eles físicos, mentais ou morais, e isso traz consequências desagradáveis. Para isso não
acontecer, ao buscar atingir metas é importante:
a) Burlar regras. c) Ir além das nossas possibilidades.
b) Prejudicar quem for necessário. d) Respeitar nossas características individuais.
Aluno(a):___________________________________________ Turma:_________________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. Sabemos que o Brasil recebeu várias influências na sua formação cultural. Quais as principais
influências que a cultura brasileira teve em sua história?
a) Árabe, chinesa e holandesa. c) Indígena, africana e portuguesa.
b) Indígena, árabe e portuguesa. d) Indiana, portuguesa e holandesa.
2. Juntando essas influências culturais, tivemos algumas danças que foram criadas no Brasil.
Dentre as opções abaixo, qual a que apresenta somente exemplos de danças brasileiras
populares?
a) Dança circular, dança de quadrilha, samba e c) Axé, ballet, tango e dança circular.
ballet. d) Axé, samba, funk, frevo.
b) Soul, dance, frevo e dança circular.
4. Trata-se de um ritmo musical e uma dança brasileira com origem no estado da Bahia. Estamos
falando do:
a) Samba. c) Funk.
b) Frevo. d) Axé.
7. Complete:
Os europeus quando vieram para cá, trouxeram também algumas danças que se tornaram populares aqui
no Brasil. Uma delas é a (o) _______________, uma dança nobre na Europa.
a) dança junina. c) samba.
b) reggae. d) frevo.
10. Complte:
Essa _______ chamada __________ era utilizada para que os negros pudessem se reunir nas senzalas
e se divertir. Enquanto isso, eles ainda treinavam para possíveis confrontos.
a) luta / artes marciais c) dança / samba
b) luta / capoeira d) dança / maxixe
11. Complete:
O ____________ é um gênero musical, de onde deriva um tipo de dança de raízes africanas surgido no
Brasil e tido como o ritmo nacional por excelência. Considerado símbolo de identidade nacional, estamos
falando do:
a) samba c) dance
b) tango d) funk
12. Complete:
As diferenças entre as pessoas (características físicas, de personalidade, etc.), entre culturas e outros
podem ser consideradas como _______________. Entretanto, a __________________ representa uma
forma de todos conviverem pacificamente levando-se em conta as diferenças de cada um, sem que
ninguém perca a sua individualidade.
a) integração / cooperação c) integração / solidariedade
b) diversidade / solidariedade d) diversidade / integração
EDUCAÇÃO FÍSICA
Aluno(a):__________________________________________ Turma:_______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
3. O momento em que um jogador recebe a bola de outro jogador, as mãos devem estar paralelas
e côncavas voltadas para frente. Esta condução é chamada de
a) Empunhadura. c) Recepção.
b) Fundamento. d) Passe.
8. Nos fundamentos do handebol, o passe para trás é uma técnica de movimento que é realizada
a) na altura da cabeça com flexão do pulso. c) na altura da cintura com extensão do pulso.
b) na altura da cabeça com extensão do pulso. d) na altura do ombro e com flexão do pulso.
10. Um dos principais objetivos da aula de handebol é o atleta ter domínio de suas atitudes. Agindo
dessa maneira ele está exercitando o valor:
a) Superação. c) Perseverança.
b) Autocontrole. d) Tomada de decisão.
EDUCAÇÃO FÍSICA
Aluno(a):_______________________________________ Turma:______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. O Judô teve início no Japão, em 1882, como objetivo de criar uma técnica de defesa pessoal.
Ele foi criado pelo professor
a) Jigoro Kano. c) Jean Joseph.
b) Manoel dos Reis. d) Marie Amiot.
2. Atualmente o judô é uma prática esportiva muito propagada no Brasil. Sendo, ele está inserido
na modalidade esportiva de
a) atletismo. c) aquáticos e náuticos.
b) artes marciais e lutas. d) jogos.
3. Cada esporte tem suas especificidades, sendo cada um realizado em lugar apropriado, cujas
regras e fundamentos são estabelecidos e seguidos. O judô é praticado em
a) campo de futebol com grama sintética. c) estádios, dentro de caixas de areia.
b) quadras poliesportivas. d) tatames.
4. O judô teve uma grande aceitação em todo o planeta. Foi considerado desporto oficial no Japão
nos finais do século XIX. Sobre o Judô, marque a alternativa correta.
a) Atualmente, tem milhares de praticantes do sexo masculino e federações espalhados pelo mundo.
b) O judô restringiu seus adeptos a homens com vigor físico.
c) É uma arte marcial difundida somente nos países asiáticos.
d) Tem entre seus praticantes principalmente mulheres, crianças e idosos.
6. O judoca para entrar no dojô necessita de posturas que vão desde a higiene até sua conduta no
tatame. O uniforme do Judô é composto por quatro peças, em que o conjunto é chamado de
a) Zori. c) Uwagui.
b) Judogui. d) Shitabaki.
7. O judô chegou ao Brasil, em 1922, em Porto Alegre. O mestre que trouxe essa prática para o
nosso país foi o
a) mestre Yoshimi Osawa. c) mestre Eisei Maeda.
b) mestre Riuzo Ogawa. d) estre Jigoro Kano.
8. O espaço oficial onde é praticado o Judô possue medidas que variam entre
a) 5 e 8 metros. c) 12 e 14 metros.
b) 8 e 10 metros. d) 14 e 16 metros.
9. O objetivo da luta no Judô é conquistar o ippon, que consiste na imobilização do oponente por
a) 10 segundos. c) 30 segundos.
b) 20 segundos. d) 45 segundos.
Aluno(a):_______________________________________ Turma:______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. A capoeira é uma expressão cultural brasileira que compreende diversos elementos como a
dança e a luta. Seu surgimento está relacionado a um fato histórico que foi
a) a independência do Brasil. c) o dia do índio.
b) o descobrimento do Brasil. d) a escravidão.
3. A capoeira possui um movimento básico que consiste em colocar a mão direita para frente e a
perna direita para trás, e em seguida fazer o mesmo com o lado esquerdo do corpo, sincronizando
o movimento com o ritmo do berimbau. Este movimento é conhecido como
a) armada. c) ginga.
b) Aú. d) benção.
5. Até o ano de 1930, a prática da capoeira ficou proibida no Brasil, pois era vista como uma prática
violenta e subversiva. Que presidente brasileiro permitiu sua prática em nosso país?
a) Getúlio Vargas. c) João Figueiredo.
b) Lula da Silva. d) Juscelino Kubitschek
7. A capoeira foi desenvolvida pelos escravos do Brasil como forma de praticarem em segredo a
sua arte, transmitir a sua cultura e resistir aos seus opressores. Por que os escravos uniram a
música à capoeira nas senzalas?
a) Para não levantar suspeitas.
b) Para agradar os seus senhores.
c) Para a música acompanhar os movimentos dos escravos.
d) Para ficar mais divertido.
8. Qual o nome do movimento na capoeira em que o participante se esquiva e se abaixa até ficar
rente ao solo, com uma perna estendida e a outra flexionada para desviar do oponente?
a) A ginga. c) A bênção.
b) A negativa. d) A meia-lua de frente.
9. "É um círculo de capoeiristas com uma bateria musical em que a capoeira é jogada, tocada e
cantada.”, esta definição é
a) da roda de estudo da capoeira. c) do treinamento dos capoeiristas.
b) da roda de capoeira. d) do jogo da capoeira.
Aluno(a):_______________________________________ Turma:______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
2. O Basquetebol foi inventado pelo professor James Naismith no ano de 1891 em Massachusetts,
EUA. O que motivou a criação do basquete foi
a) incentivar um jogo que não fosse com os pés.
b) substituir esportes violentos como o futebol americano.
c) introduzir um jogo com maior grau de dificuldade para os alunos.
d) possibilitar a prática de um jogo estimulante durante o inverno.
4. O professor Naismith ao inventar o basquete e suas principais regras, ele quis ressaltar no jogo
um aspecto
a) preciso. c) técnico.
b) coletivo. d) individual.
6. Praticar o Jogo Limpo é ter atitudes baseadas na ética e solidária, tanto com a própria equipe
como com a equipe adversária. A afirmação abaixo que revela um jogo limpo e solidário é:
a) Acima de tudo o que importa é vencer o jogo.
b) Devemos facilitar o jogo para o adversário quando estamos com muita vantagem no placar.
c) Não devemos nos preocupar em ser ético e solidário com nossos companheiros de equipe.
d) Respeitar a integridade física de todos os jogadores e agir de acordo com as regras são atitudes
baseadas na ética solidária.
Aluno(a):_______________________________________ Turma:______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. O futsal é também conhecido como futebol de salão, é semelhante ao futebol de campo. O futsal
é um esporte
a) individual.
b) de marca.
c) coletivo.
d) esporte de precisão.
2. O futsal surgiu nos anos 30 no Uruguai. O responsável por sua fundação foi o professor de
educação física
a) Juan Carlos Ceriani Gravier.
b) Charles Miller viria.
c) William George Morgan.
d) James Naismith.
3. Atualmente, a bola de futsal é mais pesada do que do futebol de campo. As dimensões da bola
de futsal como também o seu peso estão entre
a) circunferência de 80 e 90 centímetros e peso que varia de 500 a 550 gramas.
a) circunferência de 50 e 65 centímetros e peso que varia de 400 a 540 gramas.
a) circunferência de 60 e 74 centímetros e peso que varia de 450 a 550 gramas.
d) circunferência de 62 e 64 centímetros e peso que varia de 400 a 440 gramas.
4. O objetivo do futsal é fazer gols. Assim, a equipe vencedora é aquela que conseguir fazer o
maior número de gols durante uma partida. O tempo oficial do jogo de futsal é de
a) 50 minutos, sendo divididos em dois tempos de 25 minutos.
b) 30 minutos, sendo divididos em dois tempos de 15 minutos.
c) 40 minutos, sendo divididos em dois tempos de 20 minutos.
d) 60 minutos, sendo divididos em três tempos de 20 minutos.
7. É o jogador mais adiantado ou ofensivo de uma equipe de futsal. São características deste
jogador ter um bom controle de bola, um bom passe e um bom chute/finalização. Ele deve estar
em constante movimentação, procurando espaços na defesa adversária para receber a bola. A
posição desse jogador no futsal é chamado de
a) goleiro.
b) ala.
c) fixo.
d) pivô.
9. A quadra de futsal é um retângulo, porém não possui um tamanho único. Ela pode variar entre
a) 35 a 55 metros de comprimento e 20 a 25 metros de largura.
b) 25 a 42 metros de comprimento e 16 a 22 metros de largura.
c) 40 a 42 metros de comprimento e 20 a 22 metros de largura.
d) 45 a 52 metros de comprimento e 22 a 28 metros de largura.
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Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. Atualmente, muito se fala sobre o uso indiscriminado dos anabolizantes. Em relação a eles, por
que os jovens estão aderindo com tanta frequência ao uso dessas substâncias tão prejudiciais?
a) Para tornar o sono melhor.
b) Com o intuito de estimular o apetite.
c) Com a finalidade de melhorar o desempenho escolar.
d) Para o aumento de massa muscular.
2. O uso de anabolizantes vem se tornando, a cada dia, um hábito comum, principalmente pelas
pessoas que praticam esportes, para aumentar a competitividade ou simplesmente por questões
estéticas. Sobre os anabolizantes, é correto o que se afirma em:
a) São vitaminas para melhoria do desempenho físico.
b) Não interferem na saúde do indivíduo.
c) Fazem mal à saúde.
d) Fazem bem à saúde.
3. A fim de melhorarem seu desempenho físico, muitos atletas estão fazendo o uso de
anabolizantes. O órgão que controla o uso de substâncias proibidas, por parte dos atletas, é o
Comitê Olímpico Internacional. Como é chamado pelo COI, o uso de substâncias ilícitas?
a) Medicamento proibido. c) Automedicação.
b) Doping. d) (TID) Treinamento Ilícito Desportivo.
4. A prática regular de uma atividade física traz uma série de benefícios ao corpo e à mente. Logo,
são considerados como resultados benéficos da prática regular da atividade física o que se diz na
alternativa:
a) Diminui o estresse, melhora a força muscular. d) Melhora a autoimagem e aumenta o peso
b) Diminui a depressão e a densidade óssea. corporal.
c) Aumenta a diabetes e o bem-estar.
5. O uso de anabolizantes gera efeitos colaterais, tanto em homens e mulheres. São alguns efeitos
dos anabolizantes ao organismo do ser humano:
a) Acne e bem estar físico.
b) Alterações de humor, o usuário fica mais calmo e melhora a força muscular.
c) Alteração da voz em mulheres e surgimento de mais pelos.
d) Perda de cabelo, crescimento dos músculos em pouco tempo e controla a diabetes.
6. Por que alguns atletas buscam fazer uso de anabolizantes antes de realizarem alguma
competição importante?
a) Para diminuir o tempo de treinamento e aliviar o estresse.
b) Para melhorar a estética corporal.
c) Para melhorar sua condição física, seu bem-estar e a autoestima.
d) Para potencializar seus esforços e para que tenham resultados de treinamento mais rápidos.
9. Já sabemos dos reais efeitos e riscos das drogas anabolizantes na expectativa de alcançar um
objetivo a curto prazo. Conquistar um corpo bonito e saudável é o desejo de muitos que vão para
as academias de ginástica. É possível cuidar do corpo com algumas mudanças de hábitos
saudáveis sem a necessidade de drogas, como por exemplo:
a) Dieta com restrição total de alimentos.
b) Realizar atividade física o máximo de horas por dia.
c) Exercícios regulares com uma dieta de acordo com as necessidades do organismo.
d) Realizar três refeições ao dia, mastigando rapidamente os alimentos.
Aluno(a):_______________________________________ Turma:______________________
Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
3. A Ginástica Rítmica chegou ao Brasil na década de 50. Foi criada então a primeira equipe de
ginástica rítmica do Brasil. Marque a alternativa que apresenta o nome da pessoa que introduziu
esta modalidade esportiva no Brasil e criou a primeira equipe.
a) François Delsarte. c) Ilona Peuker.
b) Isadora Duncan. d) Jean-Jacques Rousseau.
Foi fundada a primeira equipe competitiva de ginástica Rítmica do Brasil na década de 50, o
chamado GUG, que significa
a) Grupo das Unidas e Guerreiras. c) Grupo Unido de Ginástica.
b) Ginástica Unidas e Guerreiras. d) Grupo Único de Ginástica.
A atleta está usando o último aparelho que foi introduzido na ginástica rítmica cujo nome é
a) baliza. c) maças.
b) bastões. d) martelos.
10. É um aparelho utilizado na apresentação de saltos e pivots. O material utilizado deve medir
entre 80 e 90 cm de diâmetro, além do peso mínimo de 300 g. Esta é a definição do aparelho da GR
chamado de
a) arco. c) bola.
b) fita. d) corda.
EDUCAÇÃO FÍSICA
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Professor (a):_______________________________________ Data:__________________________
1. O nosso corpo necessita de uma fonte de energia para e realização de atividades físicas. A
Pirâmide dos Alimentos oferece uma forma segura de preparar uma refeição equilibrada. O que é
apresentado na base da Pirâmide como necessário a uma vida saudável?
a) Verduras frescas, legumes e frutas.
b) A prática regular de atividade física e beber bastante água.
c) Laticínios, ovos, leite e peixes.
d) Carne vermelha, frango, gorduras e doces.
2. Para uma vida com qualidade, é necessário mudanças de hábitos alimentares que prejudicam o
nosso corpo. Por isso é importante dar preferência a alimentos
a) com alto teor de gordura saturada, como por exemplo o queijo.
b) derivados de leites integrais, massas e enlatados.
c) com baixo teor de gordura saturada e preferir as gorduras poli-insaturadas.
d) fritos e industrializados, pois fornecem mais energia para os atletas.
3. A prática de atividade física deve fazer parte da vida de todos aqueles que desejam se superar
e alcançar bons resultados no esporte. A alimentação equilibrada para um atleta:
a) O atleta não precisa se preocupar com os alimentos, basta beber bastante água durante a atividade
física.
b) Garante energia suficiente para o corpo realizar todas as atividades.
c) A alimentação não interfere na vida o atleta. Ele apenas precisa treinar muito.
d) Determina o sucesso e as primeiras colocações nas competições.
5. Para ser um bom atleta, é importante uma série de exercícios para aperfeiçoar o seu
desempenho. Além do treinamento, que outro hábito é necessário para garantir energia para o
corpo?
a) Treinar cada vez mais.
b) Permanecer longas horas sem se alimentar, para não prejudicar os treinos.
c) Realizar um regime para não engordar.
d) Promover uma dieta balanceada.
6. Que hábitos abaixo devem ser cultivados para que tenhamos uma melhor qualidade de vida?
a) Beber bastante água, principalmente durante as refeições.
b) Preferir sorvestes, requeijões, leite integral e massas.
c) Beber bastante água nos intervalos das refeições e dormir cedo.
d) Consumir bastante gordura saturada e preferir a fritura.
8. Todo atleta necessita de uma quantidade superior de calorias em comparação a uma pessoa
que não possui uma vida de treinos exaustivos. Sua dieta é rica em carboidratos e gorduras,
porque:
a) São os combustíveis principais que fornecem energia ao músculo.
b) São as principais fontes de vitaminas para o atleta ter saúde.
c) São os reguladores da temperatura corporal.
d) São as principais fontes de vitaminas que fornecem energia ao músculo.
9. A alimentação balanceada é muito importante para uma pessoa que deseja praticar atividades
físicas com regularidade. O nutricionista tem um papel importante, mas NÃO:
a) Realiza um programa de treinamento para o atleta.
b) Realiza um programa de alimentação balanceada para o atleta.
c) Seleciona, através das necessidades do atleta, os alimentos necessários.
d) Orienta o atleta sobre quais os alimentos importantes antes, durante e depois das competições e
treinamentos.
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2. Podemos observar que o sedentarismo é um comportamento cada vez mais comum. Isso se
deve, em parte,
a) ao conforto que a modernidade nos oferece: elevadores, controle remoto, entre outros.
b) porque as pessoas trabalham muito e vivem sem tempo de frequentar uma academia.
c) porque as pessoas estão ficando doentes, pois preferem alimentos industrializados.
d) ao celular, pois a internet não ajuda a pessoa a praticar atividades físicas.
3. Pessoas que têm um estilo de vida sedentário possuem alto risco de doenças do coração, ou
seja, o mais importante é sair do sedentarismo. Portanto, a prática regular de atividade física
a) irá nos tornar mais magros. c) provoca cansaço e indisposição.
b) poderá nos tornar mais saudáveis. d) irá nos transformar em atletas.
5. Assinale a alternativa em que todas as opções são benefícios físicos que podem ser obtidos
através de exercícios físicos:
a) Aumento da flexibilidade e sensação de cansaço constante.
b) Diminuição da massa muscular e aumento da gordura corporal.
c) Aumento da flexibilidade e auxílio no combate à obesidade.
d) Diminuição da flexibilidade e contribuição para a obesidade.
7. O sedentarismo pode resultar em diversas consequências para a saúde, como por exemplo,
EXCETO:
a) Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC.
b) Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias.
c) Aumento do colesterol e triglicerídios.
d) Aumento de resfriados e dores abdominais.
8. Sabemos que deixar de ser sedentário pode nos trazer como principal consequência:
a) Mais oportunidades de termos doenças do coração.
b) Mais chances de termos uma vida saudável, do ponto de vista físico e psicológico.
c) Mais chances de termos um corpo com músculos bem definidos.
d) Mais chances do nos tornarmos atletas.
10. Sabemos que uma boa alimentação é uma das principais parceiras da atividade física. Uma
alimentação saudável significa
a) comer apenas alimentos que não engordam, como verduras e legumes com poucas calorias.
b) usar suplementos alimentares, como as proteínas em pó, que compramos em lojas.
c) comer bastante quando somos crianças ou adolescentes, pois estas são fases de crescimento.
d) consumir, de forma equilibrada, todos os tipos de alimento: proteínas (carnes e peixes), carboidratos
(legumes, frutas e cereais) e gorduras saudáveis.
EDUCAÇÃO FÍSICA
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4. O Hip Hop agrega tribos que se expressam por meio de um movimento sociocultural artístico.
Com que propósito nasceu o movimento Hip Hop?
a) Para realizar um disputa para quem cria os passos mais difíceis.
b) Para promover e festejar este estilo de vida e de dançar.
c) Para criticar as injustiças e opressões sofridas pelos pobres e marginalizados.
d) Para desenvolver a arte do grafite nas paredes da cidade.
7. A diversidade é uma característica muito presente entre as tribos que integram o movimento
cultural Hip Hop. Por isso, esta cultura valoriza:
a) a cultura negra dos excluídos.
b) a aceitação entre os iguais.
c) a cultura estrangeira como a única e verdadeira.
d) a aceitação mútua entre as diferentes tribos e ritmos.
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TÊNIS DE MESA
1. O tênis de mesa é uma atividade esportiva que surgiu na Inglaterra, no século XIX. O nome
popularmente conhecido como estilo recreativo é
a) Corrida. c) Ping pong.
b) Esgrima. d) Cavalgada.
4 Em que ano foi disputado o primeiro campeonato no Brasil de tênis de mesa? E quando o tênis
foi finalmente oficializado no Brasil?
a) 1912 e 1941. c) 1935 e 1950.
b) 1920 e 1935. d) 1912 e 1935.
a) 2,74 metros de comprimento por 1,45 metros c) 3,10 metros de comprimento por 1,90 metros
de largura. de largura.
b) 2,94 metros de comprimento por 185 metros d) 3,14 metros de comprimento por 2,15 metros
de largura. de largura.
6. Sobre o tênis de mesa, assinale a opção FALSA:
a) A altura da mesa deve ficar a 76 cm de distância do solo.
b) No meio da mesa é fixada uma rede com 1,83 metros de comprimento.
c) Quando há empate em 10 pontos, vence quem colocar dois pontos de vantagem sobre o adversário.
d) Cada atleta tem direito a pelo menos três saques.
11. A não ser que a partida sofra obstrução (não vale ponto), o jogador perde um ponto quando,
EXCETO
a) a bola tocar em seu campo duas vezes consecutivas.
b) o saque for dado atrás da linha de fundo.
c) bater com o lado de madeira da raquete.
d) sua mão livre tocar a superfície da mesa durante a sequência.
12. Sobre uma partida de tênis de mesa, é FALSO o que se afirma em:
a) A raquete usada nas competições de tênis de mesa pode ser de qualquer tamanho, forma ou peso.
b) Cada jogador tem direito a 05 (cinco) saques seguidos, mudando sempre quando a soma dos pontos
seja cinco ou os seus múltiplos.
c) O direito de sacar primeiro ou escolher o lado deve ser decidido por sorteio.
d) A partida não será interrompida se o adversário não estiver preparado para receber o saque.
EDUCAÇÃO FÍSICA
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HANDEBOL DE AREIA
1. O Handebol de Areia, também conhecido como Beach Handball, surgiu a partir do tradicional
Handebol de quadra. Ele é um esporte
a) de marca. c) de precisão.
b) individual. d) coletivo.
2. Qual o tempo de duração de cada set numa partida oficial de handebol de areia?
a) 25 minutos. c) 15 minutos.
b) 20 minutos. d) 10 minutos.
3. Durante uma partida de handebol de areia, se houver empate em um dos tempos, é jogado um
“Golden Goal”, que consiste
a) mais 7 minutos de jogo, sendo vencedora a equipe que conseguir fazer mais pontos.
b) que a equipe que marcar primeiro será a vencedora daquele período.
c) em que a equipe fizer um ponto será a vencedora da competição.
d) que se a equipe abrir dois pontos de vantagens será vencedora.
6. Nem todos os gols têm o mesmo valor no Handebol de Areia. Há circunstâncias em que a
pontuação é diferente. Sobre a pontuação no handebol, é correto o que se afirma em:
a) Gols em tiros de 6 metros valem 3 pontos.
b) Gols criativos podem valer até 4 pontos.
c) Gols de goleiros valem 2 pontos.
d) Cada gol no handebol vale 2 pontos.
7. No Handebol de Areia, cada equipe pode relacionar entre 6 e 10 jogadores. As substituições são
ilimitadas, mas quantos atletas permanecem em quadra durante a partida?
a) 4 jogadores.
b) 5 jogadores.
c) 6 jogadores.
d) 7 jogadores.
8. No handebol de salão a saída da bola é realizada no centro da quadra pela equipe que ganhou
o sorteio. No handebol de areia, a saída da bola ocorre
a) no centro da quadra, pela equipe da casa.
b) no centro da quadra, pela equipe que ganhou o sorteio.
c) no centro da quadra, com o árbitro lançando a bola para cima.
d) atrás da linha de fundo, pela equipe que ganhou o sorteio.
9. O handebol de areia é conhecido também como o jogo do “fair play”. Isso acontece porque
a) é jogado na areia.
b) exige pouco contato físico entre os jogadores.
c) inicialmente era jogado como recreação.
d) nunca termina empatado.
1.ATLETISMO 8.FUTSAL
1C / 2B / 3A / 4B / 5D / 6A / 7B / 8B / 9A / 10D / 1C / 2A / 3D / 4C / 5B / 6A / 7D / 8C / 9B / 10C
11D
9.ANABOLIZANTES
2.GINÁSTICA ARTÍSTICA
1D / 2C / 3B / 4A / 5C / 6D / 7B / 8A / 9C / 10A
1C / 2D / 3A / 4A / 5C / 6D / 7D / 8C / 9D / 10A
10.GINÁSTICA RÍTMICA
3.DANÇAS POPULARES
1B / 2D / 3C / 4B / 5B / 6C / 7A / 8C / 9D / 10A
1C / 2D / 3A / 4D / 5D / 6A / 7A / 8C / 9B / 10B /
11A / 12D 11.ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
1B / 2C / 3B / 4A / 5D / 6C / 7D / 8A / 9A / 10D
4.HANDEBOL
1B / 2C / 3C / 4B / 5A / 6A / 7D / 8B / 9A / 10B 12.SEDENTARISMO
1D / 2A / 3B / 4B / 5C / 6A / 7D / 8B / 9C / 10D
5.JUDÔ
1A / 2B / 3D / 4A / 5D / 6B / 7C / 8D / 9B / 10D 13.DANÇA: HIP HOP
1A / 2D / 3B / 4C / 5D / 6A / 7D / 8B / 9D / 10C
6.CAPOEIRA
1D / 2C / 3C / 4D / 5A / 6D / 7A / 8B / 9B / 10B 14.TÊNIS DE MESA
1C / 2B / 3B / 4A / 5A / 6D / 7C / 8C / 9B / 10A /
7.BASQUETEBOL 11B / 12D
1D / 2D / 3A / 4B / 5B / 6D / 7C / 8C / 9D / 10A
15.HANDEBOL DE AREIA
1D / 2D / 3B / 4A / 5A / 6C / 7A / 8C / 9B / 10D
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